大病怎么恢复健康

㈠ 经历过车祸得过大病身体素质极差怎么调理恢复

首先是食疗，不同的食物可以为我们补充身体必需的元素。其次就是运动，适量的运动有利于我们的身体健康。

㈡ 人在大病之后都很虚弱，不同的病症调理方式一样么

根据所描述的情况，最好明确属于哪一种虚的、针对性的补充。虚要分为气虚、阴虚、阳虚、血虚。需要通过中医辨证明确，然后有针对性的进行补充，避免盲目补充带来的负面现象。建议:最好找中医专家为老人辨证施治，了解属于哪种虚，然后进行及时有针对性的滋补调理。平时日常生活饮食宜清淡，蛋白质丰富的食物、瘦肉汤、排骨汤、鱼类、新鲜蔬菜、水果等都要照顾到休息。老年人胃不好。吃一些易消化的食物。以及手术的后续治疗，患者的营养状况堪忧。营养是身体运转的基本要求。刚治疗后短时间内需要高能量、高蛋白、高营养的食物比例较高。当然，它们应该被消化并且容易吸收。食物平衡也要注意。所有的谷物、水果和蔬菜都应该吃。说到运动，很多人认为癌症是大病，是“休息”的大手术。事实上，并非如此。如果患者身体条件允许，建议锻炼。

总而言之，想要快速恢复，要从多方面入手。你不仅要注意良好的饮食习惯和正确的睡眠习惯，还要注意不要长时间卧床。出去走走和简单的训练可以增强体质。出去晒晒太阳也能让自己补充维生素C和维生素d，对身体的好处不言而喻。从各方面入手，才能真正快速正确的恢复元气，还自己一个健康的身体！为了快速提高自己的身体素质而做过度的运动，只会适得其反。最好每天遵医嘱适量运动。刚做完手术的人，每天都可以去外面散步。这是一种温和的运动，同时能让人在不知不觉中迅速恢复体力。

㈢ 大病初愈，注意哪几点，可能更助于病情恢复

当一个人生病时，身体功能会受到一定程度的影响，特别是当患有癌症或需要手术的严重疾病时，病人的生理功能会明显下降，因为严重的疾病会对身体造成严重的损害，加上治疗给身体带来的消耗和损害。因此，那些从重病中恢复过来的人往往有面色苍白、身体虚弱、食欲不振、消瘦等症状。不仅要积极配合治疗，还要注意良好的善后处理。那么，应该如何在一场大病后恢复呢，又需要注意什么。

最后，在一场大病之后，一个人必须学会调整自己的心态。一个人不应该整天担心疾病是否会复发，也不应该太努力地避免愤怒。负面情绪对疾病的康复非常不利。在临床上，许多癌症患者由于不良情绪而患上癌症复发，因此应该努力保持愉快乐观的心态。这对疾病的康复大有帮助。

㈣ 大病初愈，如何补回体内元气

人在生病的时候，身体的机能会受到一定影响，尤其是在发生癌症，或者需要动手术的大病时，患者的生理机能会明显下降，因为大病可对身体造成严重的摧残，再加上治疗给身体带来的消耗、损害，所以，那些大病初愈的人，往往都有脸色苍白、身体无力、虚弱、食欲差、消瘦等状态。这个时候，我们除了积极配合治疗以外，还要注意好好调养。那么，大病之后应该如何调养呢?大病之后又需要注意哪些事情呢?下面我们一起来看看吧。

大病之后应该如何调养？给你3个建议

很多人在大病初愈出院后，就觉得自己没事了，然后就该干嘛干嘛，抽烟的抽烟，喝酒的喝酒，熬夜的熬夜，这些行为小编要特别提醒那些大病初愈的人，一定要尽量避免。因为很多大病的发生就是由于这些不良的生活习惯造就的，如果大病治好后，你又重蹈覆辙，那肯定会再次复发的，临床上有很多癌症患者就是因为治疗出院后，不遵从医嘱，没做好护理工作导致癌症复发，危及生命的。

3、忽视复查

有的患者，在大病出院以后，就觉得病好了，可以不用再去医院了。但是很多疾病，是具有一定的复发性，尤其是癌症患者。所以，即便是出院之后，还是要定期复查的，这样可以帮助观察患者的恢复情况，如果有问题，可以及时解决。还有就是有需要服用药物的患者，一定要遵从医嘱用药，不可擅自停药、增减药物剂量，以免带来严重后果。

总的来说，大病之后是有很多的注意事项的，建议大病初愈的患者，可以详细咨询一下大病初愈后的具体注意事项，然后有问题可以及时和主治医生联系，因为每个人的具体情况都是不一样的，而主治医生是最了解患者的情况的，所以这样是最好的办法。

㈤ 大病初愈吃什么恢复较快

我觉得大病初愈的话，尽可能的还是吃一些不刺激，然后比较温和的食物，多吃一些水果和蔬菜，比如说葡萄，香蕉和猕猴桃，还可以吃些胶原蛋白多的肉类，比如说是猪皮，但是也不要吃的太多，适量就行，那就是早上晚上的话可以多喝一点牛奶，这对身体是非常的好的，能够补充一天的营养，而且还能够让你快速的睡眠，而睡眠是最能够修复人身体损伤的方式。

㈥ 大病初愈的人，要及时补充营养，哪些食材对恢复期的身体最好

大病初愈的人应该尽量多吃些营养丰富，清淡易消化的食物，如蔬菜、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼类、粥类等食物。

饮食清淡

在食材方面，要选择一些清淡的饮食，油炸或是辛辣有刺激的食物，要注意减少摄入，还有一些海鲜之类的食材，虽然含有丰富的营养，但是也要注意尽量不要食用过多，避免引起“上火”。

营养均衡

想要帮助病人更好地恢复，那么一定选择营养丰富、易于消化的食物。很多病人在大病初愈后，常常会食用粥、面条之类的食物，一方面便于消化，另一方面比则较清淡，让病人比较有食欲。

注意盐的摄入

随着人们对养生的重视，大家都意识到，过多食用盐类，会给肾脏器官造成负担，有些刚刚大病初愈的人，因为在治疗期间盐摄入量不足，所以有时病人会出现头晕乏力等症状。

如果盐摄入量不足，还会导致体内电解质紊乱，所以，适当的多摄入一些盐类对身体也有一定好处。

营养均衡全面

病人恢复初期，有时会比较消瘦，对于这样的病人，可以让他们多食用一些蹄筋等富含胶原蛋白的食物，在为病人准备食材时，尽量选择营养丰富、含有优质蛋白的食物。

㈦ 大病一场后，如何恢复体力

1. 大病初愈体能的恢复要谨慎有计划的进行，不要盲目运动，防止再次受伤。

2. 一般病后身体的机能水平是相对差的，不能进行剧烈运动，首先进行简单的步行，简单的力量练习就好，不要让身体过度疲劳就好。注意及时的休息和放松。

3. 体能的恢复需要一个过程，慢慢练习就好，不要着急。同时需要营养补充，提高营养的摄入是基础。然后适当的运动就好。充足的睡眠很关键，不要熬夜，注意休息。
   

㈧ 大病初愈吃什么好呢

大病初愈往往身体很虚弱，为了加快康复，人们常常习惯于在此时开始进补。进补是应该的，但一口吃不出一个胖子，也并不是多多益善，进补不当不仅不利身体康复，导致身体更虚弱，严重还有可能导致病情复发，下面就介绍一点大病初愈后进补的注意事项。

方法/步骤

不管什么病，总的来说，初愈后应该饮食清淡，营养均衡丰富，少食多餐，不可暴饮暴食，多吃水果蔬菜，少食油腻辛辣刺激的食物。不同的大病康复过程并不一样，需要避忌和补充的食品也不一样，请严格遵医嘱，不懂的地方多咨询医生。

如果帮助到你，希望能采纳！

㈨ 大病初愈健身，适合做的运动有哪些

大病初愈的时候身子骨还是比较弱的，如果住院的话，病房的床躺着是很难受的，虚不受补，时间长不运动还是不适合做一些运动量很大的运动的。对于这种情况我们比较适合做一些运动量小，动作幅度小的运动。

散步是很适合大病初愈的人的，而且也很简单，就放松身心慢慢的走时不时做个深呼吸就行了。散步属于有氧运动，长时间呆在病房空气也不会新鲜。所以既然身体稍微好些了，早上到乡间小路上转转看看，呼吸一下新鲜空气，既有利于提升心肺功能，也好保持一个好心情，享受着大自然的馈赠。

打太极这个运动也算是挺柔和的。坚持打太极拳对身体也是很有帮助的，现在的太极就是用来强身健体的，也是很适合身子较弱的群体的，公园里很多老年人早上打太极拳，耍太极剑。没事扭扭脖子扭扭腰呀也是很不错的。只要运动量不大，动作幅度不大都有疏松筋骨的功效的。

等过三四天精神状态好了，身体恢复的差不多了，可以慢慢的增加一些运动量。散步可以改为跑走交替，再过段时间可以改为慢跑，慢跑的时候可以跑一步向上弹一下。再往后就可以回复健康时候的活跃度了。复健的时候，一定要注意，避免二次受伤。本人的左膝半月板损伤一直养了将近六年，现在一次性最多跑五公里。

时间是把杀猪刀，长期的养病，一定要注意复健期间的饮食，营养的积累很容易导致肥胖，反倒影响复健的效果。