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怎么关注老年人身心健康

发布时间:2022-08-22 21:32:04

1. 中国已经步入老年化社会,如何关注老年人心理健康问题

首先社会上流行的促进老年心理健康的一二三四五原则,对老年人养生保健十分有益,即“一个中心:以健康为中心;二个要点:潇洒一点,糊涂一点;三个忘记:忘记年龄、疾病、恩怨;四老:有尊重、被肯定、被认同;从某种程度说,它是人固有的一种欲望,这些欲到满足,生活下去的成就感和安全感也油然而生。

二、耐心对待多忍让

老人爱插手子女的生活,是出于支配的心理需要。他们的社会地位发生变化,巨大的心理落差催生无用感和失落感,觉得没人需要、肯定自己。有些老人会通过干预孩子的生活找回自我价值。因此,一旦父母有类似情况,子女首先要多忍让,找机会跟父母聊聊,问问他们是怎么想的,试着找到更成熟理性的解决办法。其次,提些行之有效的建议,帮老人规划美好的晚年生活。

三、挤出时间常陪伴

有调查显示,我国有抑郁情绪的老人占40%,主要因素是丧偶。如果自己的爸爸或妈妈是单身的,子女一方面要抛弃害怕家产外流等狭隘的顾虑,和老人认真谈谈,并帮着介绍。另一方面要陪陪父母,因为相伴也要子女尽一份心。如果和父母在一个城市,可以每周看望一次。如果分隔两地,最好每周主动打一两个电话。作为子女不止要给老人提供好的生活环境,同时更需要关注老年人的心理健康。

2. 如何维护和促进老年人心理健康

一、积极参加体育锻炼。体育锻炼有助于改善老年人的消极心理状态,而使他精神饱满,充满生气,适合老年人的一些体育活动包括:体操、散步、羽毛球、太极拳、气功等等锻炼应当是因人而异,老年人应当选择适合自身的一些运动方式,并且有持之以恒,每天保持适当的运动量。

二、正确对待生理、生化现象。就说老年人的抵抗力、免疫通常是比较弱的容易感染流行疾病,也容易的受到慢性疾病的侵袭,而因此老年人应该适当的提高自我保健意识,关注身体健康状况,有病及时就医,并学会以坦然的心态面对疾病的时候,患病时候保持乐观的态度,这将有助于疾病的康复,延缓病情恶化。

3. 祖辈带娃快乐与压力并存,该如何关注老年人的身心健康

祖辈带娃快乐与压力并存,生活当中要关注老年人的身心健康。作为年轻人的,其实要体验一下老人带孩子的辛苦。有时候作为年轻人。看着老人带孩子与自己想要的方式相差很大,内心就会有一些不高兴。但是作为年轻人的,一定要知道带孩子是一件非常累的事情。

一、遇到老年人不好的教育方式,可以去沟通

遇到老年人不好的教育方式,可以去沟通。老年人带孩子的教育方式与现在的年轻人带孩子的教育方式肯定是不同的。若是年轻人感受到老人的传统观念比较强,对孩子的成长是不利的,那么就可以和老人去沟通,用好的方式去沟通。

作为老年人来说,他们的体力本来就已经慢慢的下降。但是依旧能够带好孩子,这是一件值得让年轻人去感激的事情。本身对孩子这样的问题,老年人其实是没有本分去给自己的儿女带孩子的。能够帮年轻人带孩子是一种情义,但并不是本分。

4. 老年人越来越多,该如何关心老年人的身体和身心健康

随着生活条件的改善,人口老龄化趋势不断提高。周围的老年人越来越多。随之带来的是各种各样的健康问题。人的健康包括身体和身心两个方面。前者易被人发现,而后者比较难以发现,很多老年人不喜欢把烦恼告诉儿女,不想让他们担心,因此身心健康容易被忽视。

对于如何关心老年人身体方面的健康,有以下几点需要注意的。

  1. 定期带他们去做体检,了解身体的健康状况。

因此,关心老年人的身体和身心健康刻不容缓,熟话说得好“家有一老,如有一宝”。平时我们应该多关心老人家,有空多陪陪他们聊天,了解他们的情况。

5. 关心老年人的身体健康怎么做

一是,每天与亲人多沟通、聊天、谈心、交流。
二是,定期陪同亲人做体检。
三是,给亲人一个舒服愉快地生活环境。
四是,保持家庭和谐,不吵架。
五是,多与家人走出去,锻炼锻炼身体。

6. 维护和增进老年人心理健康的护理对策

维护和增进老年人心理健康的护理对策 【摘要】随着我国人口老龄化的加速,老龄问题日益增多,其中老年人的心理健康倍受关注,它直接影响老年人的生活质量。本文从老年人产生心理问题的几个原因以及如何维护和增进老年人的心理健康水平进行了阐述。
【关键词】老年人 心理健康 护理 对策
随着社会和经济的发展,人们生活水平的不断提高,人类普遍寿命普遍延长,人口老化日益明显,已成为当今世界瞩目的问题。现在一般把年龄大于65岁者称为老年人。老年是毕生发展过程中一个特殊的阶段,具有其独特的心理和生理特点。据调查60岁以上老人中,有70%以上的人患有各种慢性疾病,而且因患慢性疾病而影响活动能力的比例随年龄增长而增加。疾病的痛苦及活动能力的受限,使许多老年人有消极情绪,心理健康水平较低。因此如何提高老年人的心理健康水平,使老年人在身心愉悦的状态下度过各自的晚年生活,已成为当今老年人心理护理的重要内容。而老年病人总数日益增加,使老年病人心理护理工作面临新的挑战。
1 老年人的心理问题
(1)孤独寂寞:老年人多已退休在家,子女大多都已离家独自生活,经常是家里仅剩老夫妻两人,这种生活环境和角色的变化构成了老人孤独的主要原因。这时心理上往往产生隔绝感和空虚感,而有的老年患者由于中风后遗症等导致了行动不便,心理上则会产生自卑感,不愿出门怕见熟人,整天呆在家里与人隔绝,这样为免会从心理上产生一种从未有过的孤独感。
(2)失落感:老年人退休后脱离了原工作岗位,开始会感到冷落寂寞,无所事事,时间久了就会从心理上产生一种失落感,从而表现出两种情绪:有的急 躁 易怒,易发脾气,对任何事情都不满或不快;有的则情绪低落,沉默寡言,对凡事都无动于衷。这些现象对于平时工作繁忙,事业心强,争强好胜的老人发生率高,对于无心理准备而突然离退休的人发生率高且症状重,而对于平时活动范围大且爱好广泛的老人则很少患病。
(3)抑郁:老年抑郁症是老年期最常见的功能性精神障碍。抑郁多是由于老年人受到慢性疾病的困扰及死亡的威胁,从而心理上产生恐惧抑郁心理,有的老人甚至有轻生的念头。而老年病人一旦决心自杀往往比成人更坚决,行为更隐蔽,应引起高度重视。
(4)健忘:主要表现为反应速度变慢,快速做出决定和解决问题的能力下降。患者近期记忆力减退,常出现健忘,例如:经常手里拿着东西还东找西找,经常忘记服药,出门忘记带钥匙等等。
(5)疑病:主要表现为固执,吝啬,谨慎小心,只相信自己不相信别人,习惯按自己的观点看待问题,守旧,不易接受新事物和他人意见,猜疑心较强。患者过分关心自己健康,稍有不适则怀疑自己是否患病。
(6)绝望:患者认为自己老了,前途渺茫或感到自己在世日子不长。许多想做的.事情又力所不及。于是心灰意冷,甚至也不愿接受住院治疗。 2 维护和增进老年人的心理健康
(1)定期开展老年人的健康教育:教会老年人从生活中寻找生存的意义和乐趣。要善于安慰,控制自己及对不良情绪的调节。适当参加社交活动,充实精神生活。良好的生活习惯对老年人的心理健康也是至关重要的,如起居,饮食,戒烟,节酒等。古人云:饮食有节,起居有常,不妄劳作是很有道理的。对于患病住院的老年人应有针对性的介绍疾病的基本知识,治疗及康复,组织病人参加集体活动,鼓励病人相互交流,同时可邀请一些有经验的恢复较好的病人现身说法,传经送宝。帮助老人正确认识疾病,增强自我保健和自我照顾的能力。
(2)指导老年人正确认识离退休问题,树立老有所为,老有所用,老有所学的新观点,丰富精神生活:老年人随着年龄增加,带来的是职业能力的下降,由原来的岗位上退下来,这是一个自然的,正常的,不可避免的过程。只有充分理解了这一规律,才能对离退休的问题泰然处之。对此要教育老年人有足够的思想准备,适应这一角色转变,才能生活的轻松愉快。同时应指导老年人根据自身的具体条件和兴趣学习和参加一些文化活动,如阅读,写作,绘画,书法,音乐,舞蹈,园艺,棋类等。不但可以开阔视野,陶冶情操,丰富精神生活,减少孤独,空虚和消沉之感,而且是一种健脑,健身的手段。
(3)帮助老年人调整情绪,保持家庭关系和谐:教会老年人遇到矛盾挫折要尽快主动摆脱,不钻牛角尖,老夫妻间要相亲相爱,家人敬老爱老,互相关心,互相爱护,亲密无间。还要结识新朋友,心里有话能有处说。常言道:同龄相嬉,乐而忘老。当人们对生活的诸多不顺,抱着接纳的心态,潇洒一点,宽容一点,坦然接受,积极应对,心情就会变得更加轻松,无拘无束,相应的身体也会变得更加健康灵活。
(4)创造一个轻松,愉快,关心,爱护老年人的环境:家庭的和睦是老年人身心健康的基础。老年人常会感到孤独,希望得到家人的关心,爱护和照顾。因此子女应经常和老年人沟通,遇事与老人商量,使老年人得到应有的尊重。丧偶的老年人独自生活,会感到寂寞,因此子女应理解老年人的求偶需求,满足老年人的需要。患病住院的老年人应让其尽快熟悉住院环境,病房环境整洁,安全,使患者有家一样的感觉。医务人员要多巡视病房,多关心老年人,建立良好的护患关系,解除陌生感,多给予老人生活上的帮助,多与老人谈心,对老年人充满同情心和爱心。
我国自古有“夕阳无限好,只是近黄昏”的诗句。老年期是人生的特殊时期,处于这一时期的老年人具有丰富的阅历,广博的知识,优良的传统,但也是身体和心理极易出现问题的时期。因此只有充分了解了老年人的特点,才能及时发现老年人生理和心理变化,以此来维持老年人的最佳功能状态,提高其生活质量,使其愉快的度过晚年生活。

7. 如何关爱老年人心理健康

老年人随着身体生理上的变化,社会大环境的变化,会在思想上、情绪上还有生活习惯等方面不能很快适应,往往会产生许多的心理精神障碍,进而影响身体健康。那么关爱老年人的心理健康就成了很重要很必要的大事了。我觉得应该从以下几方面注意:

3、参加丰富多彩的文体活动。只要老人身体允许,带老人多参加各种有益的文体活动,与社会与他人交往多了,产生良好的互动,老人就不会有孤独感和寂寞,就会对生活产生极大的热情和信心,实现老有所乐。

8. 如何维护和促进老年人的心理健康

维护和促进老年人的心理健康,有以下几个方式:一、积极参加体育锻炼。体育锻炼有助于改善老年人的消极心理状态,而使他精神饱满,充满生气,适合老年人的一些体育活动包括:体操、散步、羽毛球、太极拳、气功等等锻炼应当是因人而异,老年人应当选择适合自身的一些运动方式,并且有持之以恒,每天保持适当的运动量。
二、正确对待生理、生化现象。就说老年人的抵抗力、免疫通常是比较弱的容易感染流行疾病,也容易的受到慢性疾病的侵袭,而因此老年人应该适当的提高自我保健意识,关注身体健康状况,有病及时就医,并学会以坦然的心态面对疾病的时候,患病时候保持乐观的态度,这将有助于疾病的康复,延缓病情恶化。
三、避免生活失去目标。让人可以选择看一些力所能及的活动,多和朋友相处,加强同外界的接触,找到精神和感情上的寄托,这样就会不让生活觉得空虚,并消除寂寞、孤单和焦虑,有利于推迟衰老延年益寿。

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