什么健康食品可以替代方便面

⑴ 方便面的替代品竞争者有哪些

外卖和其他的一些方便食品。
方便食品是指可以预制，也可以现吃现做，把食品做成半成品或成品，然后冷冻起来，用时简单加工，可随时随地食用。比如比较普遍的方便面、牛肉干、果蔬罐头、肉类罐头、各式饮料、方便米粉、藕粉、河粉、黑芝麻粥、燕麦粥以及冻水饺、冻面条、冻汤圆等，种类繁多，风味各异，具有大众化，是推广性很强的食品。

⑵ 比方便面健康的速食

您好！很高兴能回答您的问题，要说比方便面更健康的速食，还是有很多的，比方说速冻饺子、面条、速热米饭、燕麦片和鸡蛋等等，这些都是比方便面健康的，希望我的回答能帮助到您，望您能采纳。

⑶ 有什么可以代替方便面的食品吗

可替代物 （1）面包 （2）方便粉丝（其实和泡面是一个性质）
（3）汉堡 （4）三明治或是寿司（一般便利店都会有卖）

本人建议速食品少吃，不管可不可替代终究是影响健康的

⑷ 可以代替方便面的非常方便的食品有吗

你好，代替方便面的方便食品有很多的，比如各种面包，肯德基等快餐，辣条，各种饼类，八宝粥，还有一些其他各种真空包装的即食食品，谢谢。

⑸ 不想吃泡面了，有没有健康点的食品可以替代的

取代方便面的方便餐：馒头+黄瓜+牛奶。

主食（碳水化合物、膳食纤维）+ 蔬菜（维生素、矿物质）+ 动物性食物（蛋白质、脂肪、水）

该有的7种营养素都有了：
1.碳水化合物；2.膳食纤维；3.维生素；4.矿物质；5.蛋白质；6.脂肪；7.水。

⑹ 有什么更方便的食品可以替代方便面

1. 饼干加牛奶

2. 面包加牛奶

3. 即冲的麦片

4. 用锅住一个面

5. 方便米饭

方便面的危害：

1. 方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。

2. 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。

3. 油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

4. 食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

5. 磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

6. 防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。

⑺ 除了方便面还有什么好的速食品，能充饥而且价格不贵的

麦片啊，还有粗粮饼干、、、健康又营养

希望采纳