健康的高跟鞋如何选择

Ⅰ 怎样挑选舒适的高跟鞋

穿着高跟鞋的确没有
平底鞋
舒适，但只要选对鞋跟，其实并没有想象中那么难受，更何况那点小小的痛楚，比起它能够带来的种种好处来说，又算得了什么？俗话说，鞋穿在脚上，舒不舒服只有自己知道，对于高跟鞋而言，更是如此，要兼顾美观及舒适，并非想象中的如此容易。所以，以下我们为你拟出挑选高跟鞋的必读攻略，不如对号入座，选出最适合你的那一对。选择合适鞋跟高度:天桥上14厘米的高跟鞋固然令人惊艳，但穿上却可谓是一步一惊心，就算是专业级的model，也会有被
绊倒
的情形发生，更不用说如你我这般的普通人。因此，高度正是选择高跟鞋的首要课题。
1.入门级：5~7厘米对通常的女性来说，5~7厘米是最受欢迎、最安全的美丽高度，特别是5.5厘米的鞋跟性感易行走，就算是偶尔需要狂奔的时候，也能够轻易驾驭。
2.进阶级：10厘米,10厘米的高跟鞋很具诱惑性，尤其是细跟
晚装
鞋，大多都维持在这个高度。不过，要在10厘米的高跟上行动自如，不是所有人都能办到。不过，你也可以选择近年来流行的前面垫高的粗跟款，能够减少不安度，也显得颇为优雅。
3.专业级：14厘米,近年来
坡跟鞋
的大热，令高跟鞋屡创新高，14厘米超高跟鞋是Chanel设计师Karl
Largerfeld认为最适合与超
迷你裙
搭配的款式，能够令全身线条更加修长，让女人产生超性感的魅力。若不想太过性感，也可与宽腿裤搭配，产生出高挑挺拔之效。
4.
漆皮
亮彩
,品位往往来自于对细节的一点点情趣，在
未来主义
的推动下，材质的质感与触感都十分独特的漆皮出现在各品牌的手袋、鞋及腰带等配饰上，再加上漆皮具备的超高搭配度及不易过时的特性，都令它成为买鞋时的首要选择，显现出大气的名家风范。

Ⅱ 高跟鞋怎么选适合自己的

在人体进化和发育过程中，脚起到决定性作用，决定了人是否能直立行走，并具有优美的步态。而女人显然深谙此道，做足了脚上文章，这是男人所不能比拟的。女人的成熟，是从穿上高跟鞋开始的女人的时尚也是从脚上开始的，准确地说，是从穿上高跟鞋开始的。所以，如果说这世界上有什么东西最能代表女人，应该就是高跟鞋了。

风靡一时的美剧《SexandtheCity》女主人公曾说过，“站在高跟鞋上我可以看到全世界”，可见，高跟鞋实在是高傲性感的尤物。

高跟鞋的意大利文是Stiletto，原意一种有双锋钢刃和十字柄的细窄短剑。高跟鞋之于女性无疑是性感的代名词，穿上高跟鞋，身体自然挺立，视觉上强化了女性特质，凸显出女性完美的线条，让女人加倍自信。挑选一双适合自己的高跟鞋，除了要考虑鞋身款式和面料之外，鞋头和鞋跟的造型也是彰显自我个性很重要的一笔。

1、选择合适鞋跟高度

天桥上14厘米的高跟鞋固然令人惊艳，但穿上却可谓是一步一惊心，就算是专业级的model，也会有被绊倒的情形发生，更不用说如你我这般的普通人。因此，高度正是选择高跟鞋的首要课题。

入门级：5-7厘米

对通常的女性来说，5-7厘米是最受欢迎、最安全的美丽高度，特别是5.5厘米的鞋跟，性感、易行走，就算是偶尔需要狂奔的时候，也能够轻易驾驭。

进阶级：10厘米

10厘米的高跟鞋很具诱惑性，尤其是细跟晚装鞋，大多都维持在这个高度。不过，要在10厘米的高跟上行动自如，不是所有人都能办到。不过，你也可以选择近年来流行的前面垫高的粗跟款，能够减少不安度，也显得颇为优雅。

专业级：14厘米

近年来坡跟鞋的大热，令高跟鞋屡创新高，14厘米超高跟鞋是Chanel设计师KarlLargerfeld认为最适合与超迷你裙搭配的款式，能够令全身线条更加修长，让女人产生超性感的魅力。若不想太过性感，也可与宽腿裤搭配，产生出高挑挺拔之效。

2、选择合适款式的鞋跟

许多人在选择高跟鞋时，大多是看高度、看质地、看颜色，其实鞋跟的款式也是最需要关注的部分。不同款式的鞋跟适合不同的身材、不同的服装搭配，千万不可忽略。

坡跟

如Chanel的如熨斗般夸张的款式最适合与迷你裙搭配，能令双腿显得更为修长。但若感觉太笨重，也可选择前面薄后面高的款式，比传统的高跟鞋穿来更舒适。另外，今季MarcJacobs在LV及自家品牌中，将坡跟鞋挖空的设计，则是令它看起来轻盈的极佳创意。

细跟

传统的细跟最能体现性感的女人味，但对穿者的要求也最高，腿部太粗、足形不够纤细的女性穿来都不会太好看。

粗跟

粗跟几乎是最为百搭的款式，穿起来不会摇摇欲坠，也较为舒适。唯一的缺点是看起来略显笨重，应尽量选择较高的款式。那么，到底怎样的高跟鞋才适合你呢?

据相关研究表明，女士们挑选高跟鞋鞋跟的最佳高度公式是a+x=0.6×(h+x)，

其中a表示下肢体，x表示鞋跟高度，h表示身高，化简之后x=(3×h-5×a)÷2。

高跟鞋内有什么玄机吗?原来，每双高跟鞋鞋跟内部有一根金属条，金属材质的质量直接决定鞋子的质量。鞋垫里边同样有根金属条，金属材质保证了鞋子的牢固程度，长度决定鞋子的结实度，还能保证鞋子不会变形。

制鞋专家称，如果选择了错误的高跟鞋，不仅身体感觉难受，还很容易造成脚趾外翻、重心偏移、足弓变形、身材走样，长期如此，可能使脚趾或者小腿肌肉发生病变。

3、选择高跟鞋小计谋

鞋跟一定要垂直以及完全贴合地面。足底凹陷处的弧度也必须合脚，不能过弯也不能太直。鞋底的厚度也非常重要，过硬过薄，地面的冲击力会直接作用于脚部，会很容易疲劳或者受伤。鞋子前面，是保持脚不往前冲的关键，前掌的回翘设计能增加鞋子的舒适度。选择有软垫设计的高跟鞋可以让脚更加舒适，买的时候捏一捏，看里边有没有软垫。两只脚不一样大时，有一只鞋子难免出现不跟脚的情况，大的鞋子要选择全掌鞋垫，可以给脚趾预留更多空间，半掌鞋垫不建议使用。

大而宽的脚(大部分亚洲人都属于这种脚型)，避免过细的鞋跟，细带凉鞋，露脚过多的高跟鞋，比较适合圆头鞋或者楔形鞋，可以选择蝴蝶结款，坡跟，粗跟，半尖头高跟。如果你的脚很小，避免鞋跟过高的高跟鞋以及防水台高跟鞋，适宜厚底鞋，5-8厘米高跟鞋最佳。如果脚背高，避免露出过多脚面，细带凉鞋也应舍弃，适合T形带凉鞋，罗马鞋。扁平足要选择头宽的宽版鞋。

如果你小腿肚特别丰满，选择简单设计的高跟鞋，尽量把脚踝露出来。选择小喇叭型或者收腿裤，收腿的位置一定不能是最胖的位置。将裤子卷到腿部最细的位置，拉长曲线，大开面高跟鞋，起到延长效果。个子矮，腿短的女生，可以穿短裙或者短裤来拉长曲线，尽量把脚背都露出来。

Ⅲ 什么样的高跟鞋是最伤害人的身体如何科学的选择高跟鞋

正常情况下，高跟鞋的跟越高对人体的伤害就越大，为什么这么说呢？因为我们可以看看高跟鞋的结构，高跟鞋是把根提的很高，穿上它以后我们整个身体的着力点只有脚尖，这样的情况下就会使脚尖承受我们身体80%的重量，也就是说脚尖把脚后跟的工作全部扛在了身上，所以这对我们脚尖的骨骼伤害是非常大的，所以就很容易理解了，高跟鞋的跟越高，脚尖的压力就越大，对身体所造成的伤害也越大。那么我们在日常生活当中应该如何选择高跟鞋呢？下面我根据自己的经验，为大家分享一些选择高跟鞋的方法，希望对大家有所帮助：

3、买合适脚的

穿高跟鞋本身就对我们的脚部骨骼有损伤，这个时候我们就更应该挑选一些合适自己脚型的高跟鞋了，穿普通鞋子的时候我们可以选择大一号的，但是穿高跟鞋的时候，我们千万不要选大一号的，也就是说脚多大号就选多大号的高跟鞋。

Ⅳ 大学生要如何挑选高跟鞋

最好选择鞋跟在一到五厘米内的，这样容易上手，而且好搭配衣服。尽量不要选太细太高的跟，一开始学穿不好走，而且显得成熟。款式上的话自己适合又喜欢就可以。

Ⅳ 高跟鞋的鞋型有很多种，该如何选择适合自己的鞋子

很多人都觉得高跟鞋太难穿，其实挑对了，比平底鞋还好穿，又漂亮，我所有的高跟鞋都是6公分以上的，就以这为例了哈！首先你的买双百搭款式素雅的黑高跟，接着根据你的职业和公司定位在有选择的买。我有10双百搭高跟，因为我脚背高，又是在行政单位工作，所以我选的都是前面带水台跟在8厘米左右的，颜色都是浅色。

不同的高跟鞋给人的感觉不一样，尖头细高跟鞋不仅时尚潮流，而且会拉长身形，显得双腿修长。高跟鞋带来的气场和魅力是许多女人都无法抗拒的，鞋头和脚型要契合，只有选到适合自己的高跟鞋，才会使女人更美丽动人。舒适的高跟鞋如何选择？其实选高跟鞋就是选楦型，楦型是什么？就是楦头的形状，楦头就是做鞋时用的模子。下面的第一张图就让你看到楦头真身。一款高跟鞋舒不舒适最重要的环节在开发阶段，那时会对楦头进行各种调整，比如磨瘦加肥，比如底弧更改等。然后经过各种试穿。

按个人喜好，可以是恨天高，也可以是普通底那种，初次穿的话，不建议选恨天高，这样着地感太弱，走不稳，也不选那种很明显的薄底，时间走长了脚掌受不了。走的时候不用担心踩断跟，放心的跟先着地，担心出汗的话，可以穿个隐形袜，要买细高跟就一定不能买一般的货品，至少买百丽公司旗下品牌才稍微可以穿得了。否则不好的质量鞋型会让站都站不稳，或者容易崴脚、歪跟。个人极少买细高跟，细高跟都是留着拍照穿一下下。爱买粗跟或者坡跟的，可以正常逛街又提高身高。舒适又好看的高跟鞋你选择好了吗？

Ⅵ 如何选个舒适不挤脚的高跟鞋

判断鞋子是否适合自己首先看鞋型，鞋型主要看鞋头，鞋头决定是否穿着挤脚。

市面上常见的几种鞋头👠形状分为：尖头、超尖头、圆头、方头。

每一种鞋型都没有绝对的舒适、不出错，适合自己脚型的鞋型才是最佳选择。

✨Step2:认识自己的脚型

同样一双鞋，不同脚型的人穿着都会有不同的感受。💃 So，光看鞋型还不够，你得分清你的脚型才能判断你适合哪种鞋型哦！

1.希腊脚：

🦶第二根脚趾最长，其余出大拇指外依次排列

适合穿尖头鞋、窄版瘦版的高跟鞋随意穿。但要注意：如果是脚面较宽，脚背有肉的希腊脚，尽量在材质上选择容纳性、延展力比较好的高跟鞋。

Ⅶ 经常穿高跟鞋可以让你变得厌食，如何选择高跟鞋才能让自己健康呢

经常穿高跟鞋脚不会变形，血液循环会不好，会对身体产生危害，这些都是有的，但是对于直接产生厌食，它会有中间的一些作用存在。因为就像经常穿高跟鞋，血液循环就不好，血液循环不好，人们的食欲也会有所下降，这样来讲是可以的，但是直接说变得厌食，可能会很多人不理解。

有些情况下必须要穿高跟鞋，但是回到家之后一定要进行脚部的按摩和脚部的放松。

Ⅷ 市场上的高跟鞋多种多样，如何从中挑选适合自己的高跟鞋呢

埃及脚脚拇指最长，所以要选择鞋头斜向的鞋子会更合脚，一般常规的尖头鞋不太适合埃及脚！挤脚，长期穿会出现脚趾外翻。圆头的高跟鞋会更适合埃及脚。如果天生和高跟鞋水土不服，五行相克的话，可以退而求其次。选择一些真正舒适的低跟高跟鞋。最近两年，各种低跟的高跟鞋很流行。比如尖头超低跟的猫跟鞋，众多法国女人的必备鞋款，时髦精致又优雅。舒不舒服只有自己知道，对于高跟鞋而言，更是如此，要兼顾美观及舒适，并非想象中的如此容易。所以，以下我们为你拟出挑选高跟鞋的必读攻略，不如对号入座，选出最适合你的那一对。

有多少人是因为穿过一次高跟鞋觉得难穿就不再碰的？所以，先从3~6cm的高度开始适应，优雅的3.5cm猫跟鞋也很棒。而粗跟更容易掌握平衡，至于坡跟，不会穿高跟鞋的人很容易崴脚！，其实穿高跟鞋并不主要是为了增加高度，高跟鞋穿得好的好，能让你从弯腰驼背变成昂首挺胸，因为高跟鞋的构造问题让你为了平衡正规人会往前倾一点，所以改善了弯腰驼背的问题。

Ⅸ 如何挑选适合自己的高跟鞋

首先要区分自己是宽脚掌还是瘦脚掌。一般瘦脚掌的女生会比较好选高跟鞋一点，因为不论什么高跟鞋穿在他们的脚上，都像是为他们量身定做一样，非常非常的纤细优美。但是如果脚比较宽的女生就不是那么容易选高跟鞋了。宽脚的女生在选择高跟鞋之前，要先看一看高跟鞋的鞋宽是多少的，要选择鞋子比较宽的高跟鞋。同时不建议脚比较胖的女生穿横字带的凉鞋，横字带的高跟鞋很容易在视觉上拓宽脚掌，让别人觉得你的脚更胖，建议最好是选择斜的，这样在视觉上可以起到缩小脚掌的作用。

高跟鞋的选择还有许多的门道，如果自己第二个拇指比较长的女生，不建议购买鱼唇型的高跟鞋，这样会将自己的缺点都暴露出来，如果是没有脚后跟的，可以不要购买后面有带子的高跟鞋。

Ⅹ 如何选择一双适合自己的高跟鞋

一双高跟鞋好不好穿、是不是舒适，一定得自己试穿走了才知道。以我多年买高跟鞋的经验，鞋舒不舒适，我穿上走两步就知道，但题主应该是不常穿高跟鞋的人，所以试穿走两步可能也感觉不出来，那我就详细的介绍下如何选择挑选舒适的高跟鞋好了。

1、鞋的材质
鞋的材质很重要。个人觉得不论在透气程度还是在皮革的柔软舒适度上，真皮的都比人造皮革的舒服太多。真皮的又分好多种，我们接触的一般以牛皮、羊皮的为主，其中头层牛皮和小羊皮比较柔软。
2、鞋的楦头
关于鞋的楦头问题，首先你得了解自己的脚型。脚面的宽窄、脚背的高低、脚趾的长短（不要笑，脚趾长度也很重要的好嘛！我就曾因为小时候不会挑鞋，脚趾太长蜷在鞋头，趾关节上都磨出了茧，哭死T_T）如果你的脚背高脚面宽，那肯定不能穿楦头偏窄的鞋，对吧。
3、鞋跟的高度和粗细
一般情况下，当然鞋跟越矮越粗越舒适稳定了。但个人觉得矮跟和粗跟的高跟鞋真的好丑，木有美感，完全辜负了高跟鞋存在的价值。不要和我说这两年粗跟大热，我不听…我不听…说什么我都不听…
不管鞋跟的粗细，在我看来，脚背拱起的高度在很大程度上决定了高跟鞋的舒适度。这时我们就得提到防水台了。万能的度娘说：“防水台就是高跟鞋前脚掌下面的鞋底被垫高的部分。通常有防水台的女鞋跟都很高，但是由于前面加高了一截防水台，其实也就没有多高了，这样走路不容易累。” That's right ！防水台能很大程度上降低脚背拱起的实际高度，但是，过高的水台也会让很多妹子觉得走路像在走高跷，重心不稳容易摔倒。
4、其他挑选方法
曾看过台湾的某个综艺节目，不记得是谁说的，看鞋稳不稳，把鞋放在平地上，用手轻轻推鞋后跟，看看鞋跟晃动的程度。如果晃得厉害过一会才停住，说明此鞋肯定重心不稳，也比较难穿。我亲身试验过，这方法好像蛮有道理的，大家可以试试看。
5、独家粗暴高效的磨脚大法
皮鞋（高跟鞋）毕竟不是运动鞋，再适合你的脚、皮质再舒服，也一定会有一段痛苦的磨脚期。最后和大家分享下我粗暴高效的磨脚大法：对我来讲，最容易磨脚的是鞋头大脚趾部位和脚后跟部位。通常新鞋买回来，我都会轻揉那两处，让皮质更软一些。接下来，重点来了！我会挑走路较多的一天，穿上我的新鞋出门“磨脚”（会不会改叫“磨鞋”会比较贴切？当然啦，防护措施得做好，那两处脚上得贴好创口贴，虽说是磨鞋，但也不能拿自己的柔嫩的血肉之脚和动物的皮质硬拼不是。）然后就是暴走的一天。中途脚一定会有反应，酸疼啊累啊神马的，但咬咬牙坚持走完一天，对我来讲这鞋就算磨合完了，从此以后就如履平地啦。其实与其慢慢磨合还不如一次痛到底。好吧，我承认我对自己比较狠…
哦对了，长时间穿高跟鞋的话，晚上回家记得泡脚放松拉伸，这样才能在保持漂亮的同时又保持健康。
总的来说，鞋舒不舒适，只有自己穿了才知道。就像有个品牌的鞋我超级喜欢，穿上如履平地，但是我好朋友却觉得穿着不舒服，因为她的脚比我宽比我胖，而那家刚好适合我瘦而长的脚型。多试穿多感受，总能挑到适合自己的。