健康型的饮料有哪些

‘壹’ 世界公认的四大健康饮料是什么

世界公认的四大健康饮料有：豆浆、红酒、绿茶、酸奶。鲜豆浆起源于中国，营养价值极高。红酒能够保护细胞和器官免受氧化。酸奶中含有矿物质钙、镁、锰及微量元素等有保护牙齿、强壮骨骼的作用，还富含的维生素和胡萝卜素等能维持上皮细胞的完整。

饮用功效

绿茶维生素C含量丰富，能够防止皮肤老化、能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞。健康的饮料也是有排行的，绿茶，有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效。酸奶，有保护人体的肠胃、降低胆固醇、预防贫血的作用。红葡萄酒，养颜圣品，能够抗衰老。豆浆，喝豆浆有防止动脉硬化、预防高血压的功效，老少皆宜。

骨头汤，营养价值极高，有补钙的作用。蘑菇汤，能润肠通便、镇静镇痛，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。咖啡，有提神的功效。啤酒，可以促进血液循环。柠檬水，富含维生素，有美白的作用。果汁，维生素含量较高。

‘贰’ 世界公认的四大健康饮料是什么

世界公认的四大健康饮料是豆浆，红酒，绿茶，酸奶。鲜豆浆起源于中国，营养价值极高。红酒能够保护细胞和器官免受氧化。绿茶维生素C含量丰富，能够防止皮肤老化、能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞。酸奶中含有的矿物质能保护牙齿、强壮骨骼的作用。

豆浆鲜豆浆起源于中国，常饮豆浆，对身体大有裨益。豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹。鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有绿色牛乳之称。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的二十五倍。

红酒在红酒酿造中，葡萄的果肉中含超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，可令肌肤恢复美白光泽。而女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松贴也、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。

绿茶含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，又天然又便宜。绿茶还有奇妙的肌肤焕彩作用，所以什么黑斑、皱纹、雀斑啊，遇到绿茶精精灵，统统见光死。

酸奶经杀菌消毒、接种乳酸杆菌后发酵而制成的酸奶集营养、保健、美容作用于一身。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可补充肠道中的菌群，使其获得平衡。

‘叁’ 市面上比较健康的饮料

市面上比较健康的有
1、绿茶

这里的绿茶指的并不是市面上贩卖的饮料绿茶，而是用绿茶叶泡出来的茶。这种茶叶里面含有大量的天然物质，而且这些物质对人体有许多良好的作用，比如醒神、延缓衰老等等，这种饮品除了在睡觉之前不宜饮用之外，其他任何时间段都可以饮用，因为晚上睡觉前饮用，很有可能会导致失眠的发生。

2、酸牛奶

牛奶经过发酵之后变成了酸牛奶，在这变化的过程中，除了味道发生了变化之外，营养元素也发生了许多变化，产生了更多有益菌，不但能够让胃肠道变得更加健康，还能够减少胆固醇。

3、红酒

红酒也是一种不错的饮品，尤其是爱美的女性，如果每天喝一点红酒，那么衰老的速度则会减缓很多，这是因为红酒当中的花青素具有延缓衰老的作用，但却不可以过多饮用，每天适量喝一点红酒，对身心健康是有利的，但如果每天饮用过量，那么则会对健康产生不利的影响。

4、豆浆

豆浆特别容易被胃肠道消化吸收，而且每天喝一杯豆浆还可以预防高血压和动脉硬化，男女老少都可以把豆浆当做饮品饮用，而且任何季节都可以喝，但一定要彻底烧开之后再饮用。

5、蘑菇汤

蘑菇汤能够让胃肠道的消化功能变得更强，而且还能够起到止痛的作用。脾胃虚寒或者食欲不好的人，适当喝一些蘑菇汤，可以让病情得到缓解。

6、柠檬汁

柠檬汁当中含有丰富的维他命，能够抑制黑色素的沉积，从而使皮肤慢慢变白。按这个过程是非常缓慢的，只有坚持饮用，才能够看到最终的效果。

以上这几种饮品只要适量饮用都不会对健康造成影响，而且还会让人变得更健康、更年轻、更有精神。除了这些饮品之外还可以喝水果汁或喝牛奶，水果汁的种类比较多，比如橘子汁、苹果汁、菠萝汁等等，用不同的水果榨出来的汁，所含的营养成分也不一样，可以根据自己的身体需求来决定喝哪一种水果汁。

‘肆’ 什么是最健康的饮料

1、水

水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。

2、茶饮料

现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。茶多酚有很强的抗氧化功能，能够抵御自由基对人体产生的伤害。除此之外，绿茶含有的氟，除了能够保健牙齿，而且还可以预防龋齿。最重要的一点，绿茶含有的某种物质，可以强化血管，使得血管变得越来越有弹性、韧性。

‘伍’ 有什么健康型的饮料可以推荐吗

果蔬汁，尤其是综合果蔬汁，当中会含有大量果胶及天然矿物质和维生素，对于增强抵抗力是非常有帮助的。而且口味又好，可以选择自己喜爱的蔬菜水果来制作，这个应该是大家都爱的了吧，不过还是要注意有的水果含糖量是很高的~要尽量做到合理搭配，以及不要过多的摄入。
2豆浆。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，营养丰富就不用说了。我一直把这个当早饭必不可少的一部分。对乳糖不耐受的同学，它也是替代牛奶的一个非常好的液体蛋白质补充来源，而且对于贫血病人的调养，比牛奶作用要来的更强~最后最主要的还有豆浆是一个对女生很好的饮料~其中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，对于抗衰老和美容养颜都很有帮助！
3酸奶。酸奶中含有丰富的乳酸菌，乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，可以比较有效的缓解便秘问题。同时酸奶还自带降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收的属性，对于有减脂诉求的人来说，也是非常不错的选择。而且日常，搭配燕麦等谷物，作为早餐的选择也是非常合适的。
4红酒，这个说水分补充就不是很合适，但是适当摄入一点点，功效还是相当丰富的。红葡萄酒可以通过显着减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，是预防心血管病、中风等疾病的好帮手。而这些预防疾病的功能主要是通过其中含有的抗氧化剂成分如白藜芦醇、类黄酮儿茶素及五羟黄酮来发挥作用的。但是毕竟是酒类，还是要注意饮用量，不可贪杯。
5功能饮料。这种饮料的健康综合指数很高，是复合营养素饮料，复合就意味中其中如维生素等各类营养素的品类和含量都是有保障哒~另外非常重要的一点，也是比前面提到的很多饮料都更加分的一点，燃力士本身是0热量0糖0脂肪的，可以说是健康无负担了。得益于天然的绿茶、生姜提取物，还有加速代谢的效果，补充水分同时还可以提升运动表现、增强运动耐力。口味选择上就功能饮料而言也很特别，有清爽的覆盆子风味，而且还有可乐风味，很讨喜。喜欢运动追求健康的不妨尝试一下

‘陆’ 饮料种类多，什么样的饮料属于健康饮料，而且可以长期喝

饮料，说起来一点也不陌生，从来没有喝过饮料的人可以说是少之又少。走进超市里，你也会发现，饮料货架上的品种实在是太多。碳酸饮料、果汁饮料、乳饮料、植物蛋白饮料、运动饮料等等。这么多的饮料，哪些饮料属于健康饮料？

但是糖对于身体来说，也是纯能量的食物，1克糖可以产生4千卡热量，过量食用糖会带来什么样的后果呢？肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、痛风等疾病可能就会找上门来。

乳饮料、果汁饮料、乳酸饮料、植物蛋白饮料、碳酸饮料等等，这些饮料虽然价格可能远超牛奶，但是其含有的糖也比较多，因此这些饮料也就被归类为不健康的饮料。

劝您忍痛割爱，放心手中的甜饮料。毕竟，健康最重要，有了健康才有一切的可能。选择健康饮料，也是对自己和家人的负责！

‘柒’ 中国最健康的5种饮料是什么

1、石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

以上内容参考人民网——9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人

‘捌’ 健康饮料有哪些

世界上公认的六种有益健康饮料：
第一种就是绿茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是乌龙茶，乌龙茶含有最好的抗癌物质。
第二种是葡萄酒，少量喝一点红葡萄酒可以对抗自由基，抗衰老。
第三种是豆浆，豆浆里含钾、纳、钙、磷比牛奶里多。
第四种是酸奶，酸奶是维持菌群平衡的。
第五种是骨头汤，骨头砸碎熬成汤，可以抗衰老，延长寿命。
第六种是食用菌汤，就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，这些菌汤能够提高免疫能力。
【TSD、M】

‘玖’ 营养饮料有哪些

公认最有营养的4种饮料.价格便宜口味又好，现男友也上榜

良仔说美食
2019-09-01张军良 美食家
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公认最有营养的4种饮料，价格便宜口味好，现男友也上榜！杨紫和李现演的电视剧大火之后，现在李现的热度非常的高，不仅带火了品牌男装，也带火了一款现男友饮料。今天小编就根据这款现男友饮料告诉大家夏天最适合喝什么样的饮料。比起其它饮料，这4款饮料最健康，那么这4款饮料分别又是哪些呢？

首先第1款饮料就是现男友橙汁。橙汁因为有丰富的维生素c备受大家喜爱。而李现火了之后也成功的带火了该款橙汁，这款橙汁是最正宗的橙汁，没有任何的添加剂。虽然口感上不像其它橙汁那么的甜，但是酸酸的感觉才更能代表这款橙汁是没有任何添加剂和糖份的，喝的就是100%的纯果汁，所以营养价值也比其它饮料要高，售价8元钱。小编认为也是理所应当的，毕竟水果那么贵，而这种纯果汁的饮料售价8元还算是比较良心的了。

第2款饮料就是炭烧酸奶。炭烧酸奶因为独特的口感备而受人们的喜爱。最主要的还是风味发酵乳的5种异酸菌让很多妹子们喜爱。在如今以瘦为美的年代里，胖妹子也好，瘦妹子也好都崇尚着减肥，而炭烧酸奶热量低，营养价值又高，自然就受到了妹子们的喜爱。反观其它的酸奶来说，炭烧酸奶的口感非常不错，而且热量也是极为低的，受到妹子们的喜爱也是再正常不过的了。而且炭烧酸奶基本上售价在三元钱以内，所以对于大多数要减肥的妹子们来说更为划算，而且消费得起。

第3款饮料就是六个核桃。说起六个核桃大家都能想到六个核桃的广告词，那就是"经常用脑常喝六个核桃"。不管是备考的高考学生还是经常上班加班的公司白领，他们都非常喜欢喝六个核桃。六个核桃真的能够补脑吗？其实只不过是商家的过多宣传罢了。不过六个核桃的营养价值很高，这是真实的，虽然口味比不上橙汁和酸奶，但是核桃本身的营养就是补脑，并且这瓶饮料里面基本上都都有。而且核桃最主张的就是补脑。所以说经常喝六个核桃能够补脑益脑也不为过 。

六个核桃

第4款饮料就是纯牛奶。纯牛奶饮品为什么会成为饮品中营养价值最高的呢？，那就是因为纯牛奶富含人体所需要的蛋白质，而且还能够补充钙质，不管是正在发育时期的孩子们也好，还是上了年龄的中老年人也好，牛奶丰富的口感既能满足身体的日常所需又能够解渴，所以大多数人都非常喜欢喝纯牛奶，最主要的是晚上喝一杯热牛奶，还能够起到安神的作用。

好，了今天的文章就到这里，如果大家有什么看法或者意见，欢迎你们吐槽评论，我会一一回复

‘拾’ 世界公认的四大健康饮料分别是

世界公认的四大健康饮料分别是水，茶饮料，酸奶，鲜榨果汁。具体介绍如下。

1、水

水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。

2、茶饮料

现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。茶多酚有很强的抗氧化功能，能够抵御自由基对人体产生的伤害。

3、酸奶

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不仅可以维持咱们肠道菌群的正常平衡，而且还可以治疗腹泻以及促进人体的肠胃消化。因此，适当喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，还会添加其他的物质，喝的多了，也对身体不好。

4、鲜榨果汁

现在许多超市以及奶茶店都推出了鲜榨果汁。比起普通的果蔬饮料来说，鲜榨果汁的营养价值会更高，尤其对于肠胃功能比较差的人来说，鲜榨果汁能帮助这类人补充无法从水果中获取的营养成分。