如何保持口腔卫生健康教育

① 保持口腔健康不能只靠刷牙，日常生活中怎样做好口腔健康护理

保持口腔健康不能只靠刷牙，日常生活中怎样做好口腔健康护理？

现实生活中愈来愈多的人都了解到了人体健康的概念，都能在日常生活中秉持健康的生活意识，积极主动的日常生活。但是口腔健康问题是很多人所忽略的问题，她们觉得只需每日刷好牙就不可能发生口腔问题，这类看法是错误的，口腔健康医护并不仅有刷牙这一项。

5、别忘记定期去医院检查

坚信很多人并不是牙齿痛的承受不住，或是发生了一些其它的不适感的病症，是不容易去医院检查牙科的。那样做不是适当的，口腔健康也要大家去关爱，也必须定期的去检查一下，看能否发生了问题。口腔问题并不仅有牙周病、牙龈发炎、牙龈肿痛等，也有口咽癌这类比较严重的病症，定期的查验，可以早日发觉这类病症的出现，早医治能得到多一份的活力。

每日迟早2次刷牙是维护保养口腔健康的主要方式，可是只靠刷牙还不够，还需要采用一些其它的对策。不愿被牙齿痛摧残的整晚上睡不着觉，不愿被牙龈肿痛摧残的饭都吃不太好，就需要把以上这5件事所有搞好，多措并举才可以完成维护口腔健康的总体目标。

② 如何做好孩子的口腔卫生

1、家长不要用嘴喂孩子食物，亲吻孩子，不要咬碎食物喂养孩子，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤，从而截断变形链球菌的传播途径。
2、从小教育孩子培养良好的口腔卫生习惯，让孩子刷好牙齿，每餐饭后刷牙，特别是睡前，因为睡前时咀嚼、语言等活动停止，唾液分泌减少，不刷牙细菌更容易繁殖。掌握正确的刷牙方法，一般采用竖刷法，选用儿童和低溶度含氟牙膏，刷后注意漱口，以免孩子误吞。

③ 怎样做才能够保持口腔卫生

现在越来越多的人认识到了口腔卫生的重要性，一方面一个健康的口腔可以让我们的牙齿更白洁，这样我们也能在待人接物的时候更加的自信，另一方面一个健康的口腔也能帮助你更好的去生活，因为口腔有问题的话，不仅会让你获得很多的痛苦，还会让你在饮食上不能随心所欲的吃，所以口腔卫生对于我们每一个人都是很重要的，那么我们怎么才能保持我们的口腔卫生呢，以下是我给大家的几个建议。

④ 孩子良好的口腔卫生习惯，该怎么培养

序言：父母在教育孩子的时候，要让孩子养成良好的卫生习惯，特别是口腔卫生习惯是非常重要的。如果孩子每天不刷牙的话，那么对孩子的牙齿会造成非常大的伤害。下面小编就给大家分享一下，如何培养孩子良好的口腔卫生习惯。

三、少吃糖

有一些孩子非常喜欢吃糖，那么家长一定要制止。我们要严格控制孩子的摄入糖的量，糖吃太多了，是非常容易形成虫牙的，而在治疗虫牙的过程中，需要花费更多的时间和精力，所以小编建议家长要控制孩子的饮食，多吃一些绿色蔬菜，对于糖一定要学会拒绝，这样才能够让孩子拥有一口好牙。小孩子在食堂的时候尽量要赶快嚼掉，不要一直含在嘴里。

⑤ 如何保持口腔卫生

保持口腔卫生可用以下方法：

1、养成正确口腔保护习惯，预防龋病和牙龈疾病
事实证明，刷牙和使用牙线是预防龋齿和牙龈疾病的重要措施。刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法。要竖刷不要横刷;要用软硬适中的牙刷;要刷到所有的部位;每次刷牙不少于2分钟;每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位(如牙龈下方)的食物残屑，是最好的口腔保健之一。可能刚开始使用牙线不很习惯，但只要持之以恒，就会体会到它的好处。经常使用牙线的人比不使用牙线的人的龋病发病率低35%。坚持早晚刷牙，314早晚牙膏刷牙，勤用浓茶水漱口，少吃葱姜蒜等刺激性食物。
4、遵循科学合理的饮食组合
米面等主食、水果蔬菜、肉类制品和奶制品是我们的主要食物种类。它们除了提供淀粉、蛋白质、脂肪这些生命的基本物质外，还有丰富的维生素和矿物质。钙、磷和维生素D是牙齿和骨骼不可缺少的物质，维生素A和C对牙龈的健康发挥着重要作用。任何偏食都不利于健康，但每个人的机体状况都不一样，必须根据自己的身体状况制定科学合理的饮食组合。甜食是牙齿健康的大敌，但很多人不了解，甜食在口腔内停留的时间比它的量更加重要，所以应该尽量不吃黏性较大的甜食，尽量避免正餐之间吃甜的零食。
3、对牙龈肿胀、口臭和牙龈出血保持高度警惕
牙龈疾病是成年人牙齿缺失的主要原因。牙龈炎症会破坏牙齿周围的组织，最后导致牙齿松动和脱落。可幸的牙龈疾病是可以预防和治疗的。所以一旦发现牙龈炎症的早期症状，就应该立即找到您的牙医接受治疗，不要以为吃药就能解决问题，也不要认为刷牙可以治愈。到了这个阶段，必须有医生进行全面认真的检查和及时彻底的治疗。
5、定期拜访牙医
事实证明，定期检查口腔，及早发现和治疗牙齿及牙龈疾病接受预防性治疗，是保持口腔健康的重要措施。“防胜于治”，早期龋病和牙龈疾病是没有症状的，早期治疗不但可以免受痛苦，还可以节省费用。我们非常愿意和您共同努力，使您的口腔长期保持健康状态。请您不要有任何顾虑!

⑥ 保持口腔卫生的方法有哪些

意见建议：口腔的基本保健有以下措施：1.正确的刷牙（关键词：巴氏刷牙法，可搜视频），每天早晚各一次，每次大约3分钟。2.牙线的使用（关键词：牙线的使用，可搜视频)，去除牙齿间隙的软垢。3.定期拜访正规的牙医，让牙医告诉你你的牙齿的近况，如有必要按照牙医的建议洗牙或者治疗已经发生的牙病

⑦ 什么是保护口腔清洁卫生的重要措施

口腔保健通常包括漱口、刷牙、牙间隙清洁、咀嚼和按摩牙龈等。

口腔常见的保健方法
（一）漱口：能清除口腔大部分残渣、污物和异味，减少口腔微生物的存在；保持口气清新，消除口臭和保持口腔清洁。

漱口——将清水或者漱口水含在口内，鼓动两颊及唇部并适当用力，使液体与牙齿、牙龈和口腔粘膜各面充分接触，反复冲洗，从而清除口腔内的食物残渣及牙垢。

口腔常见的保健方法
常见漱口水：1%过氧化氢溶液、3%硼酸溶液、复方氯已定漱口液等。

（二）刷牙：是保持口腔清洁的重要方法并已成为人们的日常口腔卫生习惯之一。

1.牙刷的选择：

（1）牙刷选择：牙刷刷头不宜过大，尽量选择刷头较小的牙刷，因为刷头过大牙刷不易进入后牙区，后牙不易刷干净。其次，刷毛不易过硬，最好是软毛刷，太硬会使牙齿根部形成楔缺。

（2）牙刷保管：刷牙后，清洁刷毛的食物残渣、细菌、血液等，防止细菌滋生，引起疾病传播；刷头悬挂于通风干燥处。

牙刷应至少3个月更换一次。

口腔常见的保健方法
2.牙膏的选择：

牙膏的作用：①清洁作用：有助于机械性去污，增强刷牙效果；②美白作用：有清洁和抛光牙面，保持牙齿清洁美观、爽口、去除口臭的作用③防治作用：有防龋、消除菌斑，防治口腔疾病的作用。

牙膏分类：普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏。

口腔常见的保健方法
3.刷牙的方法：

常用的bass刷牙法：又叫水平颤动法。是目前最广泛认同的刷牙方法。

操作方法：手持刷柄，将刷头放于牙颈部，牙刷的刷毛和牙齿成大约45º角，刷毛端指向牙龈，轻轻加压，在一到两颗牙齿的范围内轻轻的来回颤动5-10次，颤动范围不超过一个牙齿的宽度，上下佛刷，依次刷完口内所有牙齿的外面、内面。

刷牙的时间和次数：至少每天刷牙两次，有条件者最好刷牙三次。晚上刷牙更重要，因为睡眠时口腔的各种功能活动停止或减缓，唾液分泌减少，为细菌的生长和繁殖提供良好的环境条件。

刷牙时间，每次2-3分钟。

⑧ 我们平时怎样做，才能保持口腔健康呀

保持口腔健康，日常生活中要做到以下三点：
1、 早晚刷牙
在咀嚼食物时，牙齿的间隙经常会夹杂着食物残渣。如果不及时清理牙缝的残留物，就有可能会助长口腔内的细菌滋生，从而引起龋病、牙周炎等口腔疾病。刷牙有助于去除牙菌斑、软垢和食物残渣，维护牙齿和牙周组织健康。因此，在平时需养成饭后漱口和早晚刷牙的习惯，以保持口腔卫生。
2、 正确咀嚼
在日常生活中，我们需养成良好的咀嚼习惯，最好是双侧牙齿交替咀嚼。因为长期单侧咀嚼，容易过度磨损牙齿。此外，最好不要用牙齿咬硬物，避免长期食用过硬的东西，尽量避免用牙齿开啤酒瓶等。
3、 养成健康饮食习惯
牙齿与身体的其它器官一样，需要补充各种营养物质。在日常饮食中，应注意饮食多样化，不挑食，不偏食，多吃芹菜、苹果、西瓜等对牙齿有益的食物。此外，要注意控制甜食和碳酸饮料的摄入量，睡前少吃或不吃含糖量较高的食物。

⑨ 日常生活中怎样保护口腔健康

正常情况下想要保持口腔健康的话，我们必须要遵守每天刷两次牙的习惯，但是我们需要注意的是，很多人提起刷牙都不陌生，因为小时候我们就被教育要每天刷两次牙，不过还是有一部分人不知道正确的刷牙方式是什么，其实正确的刷牙方式被称为巴氏刷牙法，简单的说可以归纳成为一句口诀，那就是上牙由上往下刷下牙由下往上刷，刷牙的时候一定要保持45度，这样的话就可以帮助我们很好的清洁我们的牙齿了，口腔也会相对来讲保持着一个健康的状态。当然除了保持正确的刷牙方式之外，我们还应该注意以下几点：
1、养成漱口的习惯
每天除了保证两次刷牙之后，我们还应该保持漱口的习惯，因为勤漱口可以让我们的口腔持续保持清洁的状态，特别是对于一些很喜欢吃零食的朋友来说，养成漱口的习惯是非常重要的，据有效数据统计，养成漱口习惯的人，一般情况下牙齿的平均年龄都会非常长，我已经告诉自己的孩子，一定要养成漱口的习惯了。
2、睡觉前不要吃东西
这是一个非常重要的习惯，在睡觉之前如果我们经常喜欢吃东西的话，那么不仅会给我们的消化系统带来一些负担，而且还会严重影响我们的口腔健康，因为这些食物的垃圾会长时间残存在我们的口腔当中，持续对牙齿进行伤害。
3、定期看牙医
很多朋友认为只有口腔问题出现了之后才应该去看牙医，其实这是不对的想法，因为如果牙齿已经出现问题的话，那么说明这个时候看牙已经晚了，正常情况下，我们应该每隔三个月到半年左右就去看一次牙医，这对我们维护口腔健康是非常重要的。