如何健康打地铺

‘壹’ 打地铺需要注意什么

打地铺需要注意如下事项：

1、家在一楼的，是不建议打地铺的，因为一楼直接与地相接，晚上的时候，地的温度会相应降低，而这个时候，打地铺，会导致身体变得更凉。

2、打地铺的时候，不建议开空调。如果你觉得打地铺还得开空调的话，记得，地铺最好是可以铺厚一点儿，否则开空调，就会导致如一楼一样开空调的结果。

3、不要只是打一个身体那么大的范围，否则你如果晚上睡觉有滚动或者是胳膊往外放的时候，会把腿以及胳膊部位靠在地上，第二天起来的时候，可能会起湿疹。所以，建议你可以把地铺打得大一些，如果不想打大，也可以在地铺的周围铺上报纸，这样，就可以了。

4、地板是要干燥的，干爽的，最好在下面，可以先铺一层纸，或者是把凉席铺在下面，然后上面再铺一层褥子，这样，效果就很明显了。晚上睡觉的时候，也就不会因为地板潮湿而导致身上长湿疹了。

5、可能屋里也没有风，如果感觉到很热，这个时候把风扇放在阳台上，然后靠近打开的窗户旁，这样，让风扇顺着自然的风往进吹，加强屋内空气的流通，就会起到很好的作用和效果了。这样，地铺睡着也很香甜。

(1)如何健康打地铺扩展阅读

经常打地铺有利也有弊，目前来讲,住在城市中的商住楼,人家装黄一般都在房间里铺上木地板,如果在木地板上打地铺,因木地板与地面间隔一定高度,打打地铺一般是没有问题的。

如果直接在水泥地上打地铺,则要注意,一要下面要铺厚一点,或铺上一些垫子,因为水泥地传热较快,人睡在不泥地上容易受凉.韩国人和日本人打地铺,那都是在地板上铺垫子再铺被子.最好不要经常打地铺,常睡地铺对人的健康还是有影响的,因为在地面上一定空间里的浮尘比较多。

‘贰’ 不想睡床，想睡地铺，怎么打地铺健康。

咨询记录 · 回答于2021-01-12

‘叁’ 打地铺睡觉注意哪些

地板砖上不要打地铺，应该用铺板或木板作铺垫，棕垫、稻草也行，隔绝潮气。打地铺的时候，不建议开空调。打地铺的时候，把地铺打得大一些，或者在地铺的周围铺上报纸。

打地铺的时候，地板是要干燥干爽的，最好在下面先铺一层纸，或者是把凉席铺在下面。

1、地板砖上不要打地铺，因为有凉气和潮气。长期睡水泥地和地板砖，易得风湿。应该用铺板或木板作铺垫，棕垫、稻草也行，隔绝潮气。

2、打地铺的时候，不建议开空调。如果打地铺开空调的话，地铺最好是可以铺厚一点儿，否则开空调，就会出现头痛，腰痛，浑身疼痛的感觉。

3、打地铺的时候，把地铺打得大一些，或者在地铺的周围铺上报纸。因为如果太小的话，晚上睡觉有滚动或者是胳膊往外放的时候，会把腿以及胳膊部位靠在地上，第二天起来的时候，可能会起湿疹。

4、打地铺的时候，地板是要干燥干爽的，最好在下面先铺一层纸，或者是把凉席铺在下面，然后上面再铺一层褥子，晚上睡觉的时候，也就不会因为地板潮湿而导致身上长湿疹了。

注意事项；

1、睡觉的时候，最好盖一层薄被子在身上，这样可以防止感冒。

2、夏天打地铺的话，可以睡在通风良好的地方，或者把电扇放在阳台上，这样会比较凉爽。

‘肆’ 冬天如何打地铺

冬天现在也有很多的地方是地暖如果一定要保证地下的你可以用泡沫

‘伍’ 打地铺对身体有影响吗

有影响的。

如果是在夏季，日常是有不少人因为一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧的。其实这样非常容易因为湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。

所以在日常生活中不要因为让自己在夏天好睡而睡在地板上，要注意的是睡觉之后不要开风扇和空调、不要裸露着胸腹睡觉、睡觉前不要大量剧烈的运动、不要睡地上也不要用凉水擦一遍凉席才上去睡觉。

(5)如何健康打地铺扩展阅读：

1、人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是不变的，因些即使是热得难以入睡时，也是有人因胸腹保暖不够，从而是导致受凉而引起腹痛腹泻。所以无论天气多热，也应要在胸部腹部盖上一层被子或毯子，以免受凉而生病。

2、人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如果是整夜开着电风扇吹着睡觉的，非常容易是导致受凉的，从而引发感冒。

3、平时多参加运动能改善睡眠，但是不可以是等到要睡前才运动，是因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人的身体精神振奋，难以入睡。因此运动应要睡前四小时进行。

‘陆’ 长期打地铺睡 对健康有什么影响

长期打地铺对健康的影响有以下几点：
1、长期睡地板，容易使风寒湿邪乘机侵入人体。加上天热，人出汗多，汗孔都是张开的,如果贪凉睡在地板上，更易受风寒湿邪入侵，直接引起筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。

2、长期打地铺由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。
3、长期打地铺，会使身体的抵抗力下降，人就会容易出现感冒、发烧、咳嗽、嗓子疼或头痛等疾病。
总是打地铺对身体是有坏处的，是不利于身体健康的，长期睡会有风湿病，而且容易感冒。所以为了健康，还是不要长期打地铺。

‘柒’ 冬天如何正确的打地铺

你好朋友，如果冬天打地铺的话，还是屋里比较暖和，这样打地铺才不会冷，如果屋里比较冷的话，打地铺可能会生病了。

‘捌’ 经常打地铺对身体有什么伤害怎样把伤害降到最低

你好，经常打地铺，如果地板太凉了，而且地面太硬的，常打地铺容易腰肌劳损，也可能会得风湿。具体分析如下——
1、地板是由水泥浇注或瓷砖铺设的，地板会吸附潮气和寒气，即使是住在楼上，也是如此。所以睡地板，容易使风寒湿邪乘机侵入人体。加上天热，人出汗多，汗孔都是张开的,如果贪凉睡在地板上，更易受风寒湿邪入侵，直接引起筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。
2、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。
3、专家提醒，如果总打地铺，会使身体的抵抗力下降，人就会容易出现感冒、发烧、咳嗽、嗓子疼或头痛等疾病。
目前来讲,住在城市中的商住楼,人家装黄一般都在房间里铺上木地板,如果在木地板上打地铺,因木地板与地面间隔一定高度,打打地铺一般是没有问题的,如果直接在水泥地上打地铺,则要注意,一要下面要铺厚一点,或铺上一些垫子,因为水泥地传热较快,人睡在不泥地上容易受凉。韩国人和日本人打地铺,那都是在地板上铺垫子再铺被子。最好不要经常打地铺,常睡地铺对人的健康还是有影响的,因为在地面上一定空间里的浮尘比较多。

‘玖’ 打地铺睡为什么会对身体不好

地铺湿气大，不透气，很容易使人生病
意见建议：没事特殊情况不建议睡地铺的，地铺不容易保持清洁卫生，容易长螨虫，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量打地铺只要防止受寒就可以了。
意见建议：如果是铺的比较薄的话容易使腰部受寒而引起腰痛，所以只要是注意保暖就可以了。长期在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧。这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。
在日常生活中不要因为让自己在夏天好睡而睡在地板上，要注意的是睡觉之后不要开风扇和空调、不要裸露着胸腹睡觉、睡觉前不要大量剧烈的运动、不要睡地上也不要用凉水擦一遍凉席才上去睡觉。

‘拾’ 长期打地铺睡有坏处

长期在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧。这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。

在日常生活中不要因为让自己在夏天好睡而睡在地板上，要注意的是睡觉之后不要开风扇和空调、不要裸露着胸腹睡觉、睡觉前不要大量剧烈的运动、不要睡地上也不要用凉水擦一遍凉席才上去睡觉。

(10)如何健康打地铺扩展阅读：

好睡眠是健康的基石，也一直是医学和科学研究的重要课题。有医学专家曾把睡眠比作“抵御疾病的第一道防线”，足见睡眠对健康的重要影响。最近公布的这项科学成果表明，良好的睡眠，能够有效清除脑内产生的各种“垃圾”，对于人们的健康具有重要作用。

没有睡眠健康就不能实现全民健康，良好睡眠能促进大脑发育生长，消除疲劳、恢复精力。然而在现代社会，随着人们工作和生活节奏的加快，睡不着、睡不醒和睡不好这三大类90余种睡眠疾病，正在对人们造成不小困扰。