什么是心理健康和精神健康概念股

⑴ 什么是精神健康

精神健康又称心理卫生或心理健康、精神卫生。精神卫生(mental health)的定义和内容大致分为两种。即狭义和广义。
狭义精神卫生：是指研究精神疾病的预防、医疗和康复。即预防精神疾病的发生;早期发现、早期治疗;促使慢性精神病者的康复，重归社会。
广义精神卫生：是指研究健康者增进和提高精神健康、精神医学的咨询。

⑵ 心理健康程度可分为哪三种状态

心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者。表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者。表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。
若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
理健康的人应能保持平静的情绪，有敏锐的智能，适合于社会环境的行为和愉快的心情。

⑶ 什么叫精神健康

心理健康，也就是精神健康，是指一个人在认识、情绪、意志、行为和个性心理等诸方面都处于良好的状态。

判定心理健康的标准有许多种，比较公认的标准为:正常的智力，健全的意志，平静的情绪、愉快的气质，良好的适应力以及充沛的潜能等。具体如下：

（1）善于学习和工作，在学习与工作中能充分发挥智慧与能力，有信心和决心去获取最大的成就。

（2）明知是一种风险行为，也不退却、而以勇敢、理智去承担。

（3）在重大事故或严峻的考验到来之际，不心慌意乱，不草率从事，而是反复思考，开动脑筋以求完善的对策。

（4）能真心地聆听别人的说话，即使难听，也不去打断或显示出异样的表情，而是让人家说完。

⑷ 什么是身心健康，怎样保持心理健康

现在很多人开始注重心理健康，那么什么是身心健康，我们又应该怎么样来保持心理健康。以下是我的观点。

身心健康，这几个字，看似很简单，其实则饱含深意。从字面上面来理解，则是身体健康和心理健康。身体健康则是指一个人没有什么疾病，四肢健全，有充沛的精力，身体的应变能力强，可以应对外界的一定变化。而心理健康则是指一个人可以坦然的面对现实，有良好的自我意识，不会被悲观的情绪所支配，能比较好的调节自己的情绪。

请不要忽略心理健康，心理健康也是很重要的。

⑸ 心理健康的概念是什么

心理健康的定义是什么呢？

心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。简单来说，就是我能正常的工作，能够适应环境，能够支配自己的身体，也能管控自己的情绪，能够很好的与人交流，生活有幸福感。

那么心理不健康又是指什么呢？这个定义包含了很多方面，可以简述为当心理活动变得失衡，而且对个体生存发展和稳定生活起着负面的作用，影响较大，那么就可能处于心理不健康的状态。

那我们怎么知道自己心理是否健康，有什么评判标准呢？

1、心理活动强度

心理活动强度指的是对突然的强大精神刺激的抵抗能力，在遭遇到精神打击的时候，不同的人会有不同的反应。

抵抗力强的人，会有心理反应，但是能够缓解过来，对其精神刺激不那么强烈，不会致病。

抵抗力差的人，通常反应会很强烈，并且容易产生后遗症，可能会导致精神障碍。

2、心理活动耐受力

上面一个标准是指对突然的精神刺激，这个耐受力指的就是慢性的、长期的精神刺激。

例如患上治疗周期长的疾病，例如癌症，长期对于身心都折磨。

耐受力弱的人可能就会发生个性的改变，可能会变得异常暴躁或情绪特别低落，甚至会加重病情；而耐受力强的人也会感觉到痛苦，但是不会产生精神问题，而会把每次扛过的苦都当做强者的象征。

3、周期节律性

人的心理活动在形式上效率上都有着自己内在的节律性。例如有的人白天一条虫，晚上一条龙，白天无精打采，到晚上就灵感爆棚，而有的人则是正好相反的。

假如一个人习惯晚上的时候花一个小时冥想，那么有一段时间因为某些原因，这个动作无法执行，节律被打破，那么他就很容易产生焦虑感，心理活动也会随着发生变化。

4、自信心

自信心是正确自我认知的能力。在进行一项新任务的时候，有些人评估自我的时候容易产生两种倾向：估计过高和估计过低。

估计过高的可以简称为自大，对于自我能力过于自信。如果在实际操作时掉以轻心导致失败，那么就容易产生失落感或者抑郁情绪。

估计过低的可以坚持为自卑，觉得自己不行，做事情容易畏首畏尾，容易害怕失败，而惴惴不安，容易产生焦虑。

所以是否能够有恰如其分的自信，也是评判心理健康的一个标准，自信心过低，并且在生活中不能提高，那么可以说这个人的心理水平是不高的。

⑹ 是心理健康中一项最基本的标志是大学生必备的心理素质

大学生如何保持心理健康
一、什么叫心理健康？它有哪三个等级？

答：心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。

严重病态心理者表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。

二、保持心理健康的小窍门

（一）心灵减压十二招

1、开怀大笑，进行发泄

2、保持沉默有助于降压

3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法

4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作

5、在无人处大声喊叫或大哭

6、与人为善，不要怀恨在心

7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”

9、对小事不去计较，装糊涂最好

10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

12、车到山前必有路，今天很快就会过去。

（二）自我心理平衡术

1、自嘲法。生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己的心态越来越坏。不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇制胜的效果，从而使心理达到一种高层次的平衡。

2、遗忘法。现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝旧时受到的挫折，陷入恶性循环中，使心理愈加不平衡。因此必须学会遗忘，这是对痛苦的解脱。能使身心获得宽慰，从而激发出新的力量，人性得到了升华。

3、激励法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，给自己确立一个值得去追求的目标。出去找个朋友开怀一下、踏踏实实干点活发笔小财、参加一个培训使自己的精力集中起来等。有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自己。

4、闲聊法。闲聊对心理调适起很大功效。它可缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化解怨气、发泄怒火。

5、哭泣法。我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自己随情绪波动而哭泣。哭能使人体更加协调反应。

6、移情法。它是宣泄、调节情感的一种有效方式。

⑺ 心理健康的标准是什么，结合实际谈谈怎样理解心理健康标准

亲爱的，以下是心理健康的十个标准
之一：心理活动耐受力
这是指人的心理对于现实生活中长期反复出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不似一次性的那样强大剧烈，但却久久不易消失，几乎每时每日都缠绕着人的心灵。
之二：环境适应能力
环境就是人的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。
之三：周期节律性
人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力集中、适于工作：晚上能正常进入睡眠，以便养精蓄锐，如果一个人到了晚上就睡不着觉，那表明其心理活动的固有节律处在紊乱状态。
之四：心理自控力
情绪的强度，情感的表达，思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
之五：意识水平
意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。
之六：暗示性
易受暗示的人，往往容易被周围环境影响，从而引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，精神活动有不太稳定的特点。
之七：心理康复能力
由于人们各自的认识能力不同、经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。
之八：社交往
一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。当一个人严重地、毫无理由地与亲友断绝来往，或变得十分冷漠时，就构成了精神病症状，叫做接触不良。如果过分地进行社会交往，也可能处于一种躁狂状态。
之九：心理活动强度
这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。
之十：自信心
一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。
将这十条标准综合起来考察，就可以看出一个人心理健康水平。衡量心理健康可以用体验标准、操作标准和发展标准。

⑻ 什么是心理健康

心理健康定义

目前在心理学理论中，特别是在人格心理学和临床心理学中，美国心理学家杰哈塔（Jahoda,M.）的"心理健康"定义最为着名，他提倡一种"积极的精神健康"（positve mental health），对于现代社会中的人们来说很有教益。主要包括六个方面。

①自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。

②自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。

③统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。

④自我调控能力。对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。

⑤对现实的感知能力。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，他能正确地认知现实世界，判断现实。

⑥积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地发问、变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。

由此可见，心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。

我国学者把"心理健康"的定义，又做了一个概括：
①有幸福感和安定感；
②身心的各种机能健康；
③符合社会生活的规范，自我的行为和情绪适应；
④具有自我实现的理想和能力；
⑤人格统一和调和；
⑥对环境能积极地适应，具有现实志向；
⑦有处理、调节人际关系的能力；
⑧具有应变、应急及从疾病或危机中恢复的能力。

以上的心理健康定义，是与心理障碍和疾患相对而言的。随着国际、国内社会的飞速发展，人类对心理健康的概念也有一个不断修正、完善过程。

⑼ 心理健康和精神健康的区别究竟是什么

区别心理健康和精神健康最好懂西方的语言例如英语，如能读一些心理学或精神医学的书籍更好。当然心理疾病和精神疾病是不同的。心理和精神在知识上逻辑上是可以或相同或交叉或不同或其它情况的。疾病和健康之间还有亚健康状态的区分。心理学公认是从冯特开始独立出来的。弗洛伊德是精神病专家，也是心理医生，而弗氏的大着很多，其一是《释梦》，另一就是《精神分析引论》；所以中国人如不懂中西文翻译过程中概念的对应与差别，自然会困惑不解混淆不清了。此外生理学，病理学，药理学对保康和治疗疾病也至关重要。马克思讲社会存在决定社会意识，恩格斯说物质决定精神。从哲学上心物之争的悠久历史出发，可见无数人在探求宇宙社会人生的奥密，探索人体医学脑功能之谜。几万几千年的人类在同疾病的斗争中积累了丰富的经验，人类的进步的里程也没有终点，现代化的中国必将对人类文明做出较大贡献。祝大家心理健康精神健康身体健康。愿这短篇对各位有所启发和帮助。