蹲厕和坐便哪个更健康

❶ 家里应该安装蹲便还是坐便哪个更卫生

从舒适和卫生的角度来讲，坐着如厕更舒服更卫生，蹲厕容易腿麻，起身后由于下肢血管恢复通畅，血液会大量往下肢涌去，导致头部缺氧，从而会产生头晕现象，容易引发事故。对于老最重要的是从生理上分析，蹲式排便比坐便更容易排便，蹲着时腹部压力比较大，两腿分开带动肛门打开，排便顺畅。坐便通常时间久，排便慢，更易引发痔疮及便秘症状。一般建议健康的人排便3~5分钟最佳，排除个别人有出口梗阻、盆地肌肉神经有病变之外，最好做到速战速决。一些老年人很难在5分钟内解决，可以站起再坐下，把时间间隔开。

很多人一开始不适应用坐便器，主要的原因就是，因为会见水，感觉不舒服不卫生。实际上，买一款好一点的坐便器，从外形上就可以防止溅水，然后在使用的过程中，在水面上垫上一张一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，这就是肛肠角。“人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°。

❷ 蹲坑与马桶相比，究竟哪一个更卫生

蹲坑更卫生。马桶坐着上厕所让人感觉舒适，但是人可以直接接触到马桶，容易弄脏。

❸ 厕所里安装蹲便器好还是坐便器好呢

这个因人而异。

不同的人有不同的如厕习惯，有的人习惯蹲便器，有的人习惯坐便器。抛开个人喜好，，在有选择的条件下，最好能够选择对人体更为健康的如厕方式。

蹲便和坐便哪个更健康呢？

这个问题要区分来看，如果从有利于排便来讲，那当然是蹲便更好。因为蹲便的时候，人体的肛门最容易打开，更有利于粪便排出。但是如果对于那些年老体弱的，膝关节、髋关节不好的，当然是坐便更有利于健康。

从卫生角度来看，蹲便和坐便哪个更卫生？

如果是在家里，蹲便和坐便都可以做到干净卫生。但是公共场合，蹲便和坐便就大不一样，当然是蹲便更加卫生，因为蹲便可以不接触马桶，而坐便需要接触马桶，增加了我们感染细菌的机会。所以在公共卫生间最好还是选择蹲厕比较好。

对于女性来说

对于女性应该选择蹲厕，因为蹲厕对于女性健康有非常大的帮助。第一是在进行蹲厕的时候能够使排便更加的容易，另外在月经期间经血也会更加干净的排除，这样就会避免发生细菌感染。因为女性不管是小便还是大便都是蹲着进行的，所以如果用马桶的话，难免沾染上病毒或者细菌，所以女性就健康来讲，还是用蹲厕比较好。

坐式适合老年人

老年人身体较虚弱，行动也较不便，更适合使用坐式马桶。如果是使用蹲式马桶，容易在起身的时候出现头晕、目眩，手脚麻木的情况，以防发生意外。

怎么能坐便的时候达到蹲便的效果呢？

这里有一个小妙招，就是坐便时在脚底下垫一个15公分左右高的小凳，当下肢抬高的时候，也会改善直肠的角度，更有利于排便。

看手机或报纸不利于排便

不少人排便时，习惯看报纸或者看手机，其实，这并不是健康排便方式。无论是蹲着排便还是坐着排便，要想排便顺利，有四点要特别注意。

排便感觉明显时要立即如厕，憋着并不好。

不要一边上厕所一边看报纸或玩手机，否则会因为分散精力而影响排便。

不要久蹲厕所。

如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意，就应结束。尤其是一些人坐在马桶上，一直没有便意，但仍在等待，这其实更不利于排便。

排便不可用力过猛

排便时应慢慢增加力量，顺势用力。如果便秘、排便困难，用力不仅不利于排便，反而可能增加心脑血管压力，许多心脏病患者在厕所突然发作，就是因为用力不当，大便没排下来，血管先爆了。排便不畅时，适当提肛更有效。

❹ 蹲着和坐着上厕所哪个更健康一些呀

如厕是一件最平常、最简单的事情。不过，就是这最平常不过的事情，也有一定的讲究，比如，上厕所时，蹲着好还是坐着好？如果选择不当，可能会对身体造成一定的伤害。特别是对有便秘、心脑血管疾病和腰关节疾病的人来说，如厕也就变得不那么简单了。根据美国疾病控制中心的研究数据，美国每年有近23万人在如厕时发生意外，并入院治疗。下面，告诉你如何根据自己的身体状况来选择正确的如厕方式。

蹲着拉屎和坐着拉屎，哪个好？答案跟你想的不一样！

首先来看看蹲着如厕的好处和坏处：

好处：蹲姿是人类排便最自然的方式，蹲姿能够让耻骨直肠肌完全放松，排便不仅轻松，而且也更彻底。

坏处：长时间蹲厕会加大腹压，影响盆腔和腹腔的血液流动，容易引发痔疮；蹲姿对腿部的血液循环也有影响，如果突然站立，容易导致大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑等症状。

再来看看坐着如厕的好处和坏处：

好处：坐着很舒服，基本不会影响血液循环，人感觉很轻松。

坏处：排泄物易溅到皮肤上，同时，由于多人使用同一坐垫，增加了疾病传染的机率；便意更低，排便不尽。

所以，蹲厕还是坐厕，一定要根据自己的情况来选择，特别是本身有疾病的人，要特别注意。

心血管疾病的患者最好选择坐式

坐式能够避免血液循环受影响，不会给心血管造成太大的压力，能够很好的防止下蹲时对腹部产生的压力，从而避免增加心血管系统负担，防止出现心血管意外。

有各部位关节疼痛的人也最好选择坐式

这一点我深有感受，原来我是蹲完厕后，有全身酸痛的感觉，难以起身，现在采用坐式就好了。这是因为，蹲式不会给关节造成大的磨损和消耗。

当然，对于正常人而言，蹲着如厕是最好的，还有一定的保健效果，民间常说“拉屎即拉筋”，就是这个道理。蹲着如厕，能拉伸人体的许多经络，如胆经、肾经和胃经等。还有蹲下如厕的话，由于下蹲的姿势可以使腹压加大，更有助于顺畅排便。

蹲着排便还有一些注意事项，时间最好控制在3分钟以内，最长不能超过5分钟；同时，如厕时不要一心二用，更不要玩手机。

❺ 坐便和蹲便哪个更好

蹲便最符合人体构造，投蹲便一票。随着改革开放不断深入，一些洋文化不断侵袭我们，比如：坐便比蹲便高级！

他们会举例，：全世界五星级酒店里用的都是坐便器；各个飞机场配备的卫生间，大都是坐便器；你看英剧美剧外国剧职场剧…人家都用的是坐便器。为啥？高级啊。坐着多舒服。

不可否认，咱们国土上大多数人，都经历过蹲茅坑，无论是农村还是城市。有人现在还能回忆起，在臭烘烘的、苍蝇蚊子乱飞、老鼠臭虫乱窜、冷不丁还从棚顶子上掉下来一只邪了虎子，的大茅房里蹲坑的经历。为此我们还写了一首诗：

脚踏黄河两岸，手握机密文件，前面机枪扫射，后面扔下炸弹。战斗速度要快，防止耗子使坏，上课铃声一响，你爹我拔腿就跑。

小时候类似的诗歌我们编过很多，有些还夹着些脏话，就跟伦敦动物园里那五只骂人的鹦鹉一样，也想不起来谁教的谁了。说回茅坑蹲便。

无法质疑的是，蹲着排便就是快。我都怀疑蹲坑大大拉低了，我国肠道系统疾病患病比率。真的，说个真事：

我堂哥经过几年的奋斗，终于在市里买下了一套一百多平方的房子，为的就是把农村里的爹妈接到城里生活。受苦了一辈子，就该享受享受新生活。

然后我大伯很兴奋，宣传的整个村里都知道了，他要搬家去城里，住洋房、喝咖啡、上下电梯都是TV。鸡也不养了，狗也送人了，菜地里敛了一圈，都带给儿子。

然后住了半年，进医院了。好奇怪，老头一直身体倍儿棒，快八十了还在干农活儿。探视病人的时候一问，原来坐便用不惯，儿子怕他丢了不让出去瞎溜达，小区特高级也没公厕，只能家里解决。

这一天两天，老头好面子也不跟儿子说，毕竟屋里还住着儿媳妇。时间长了，出毛病了，开始肚子疼，在厕所里呆半天也排不出来。

儿子着急啊，给送医院了。医生心里明白，笑了笑，开了点药，让儿子陪父亲去了趟医院的厕所，那里都是蹲便坑，半天老头满血复活了。

出院后大伯说什么也要搬回农村，说离不开生活了几十年的大炕和菜地，说有地气养人。我们都懂，五谷轮回之地，得找自己适合的啊。

有人不服气说，人家外国人从小就用坐便，难道都拉不出来吗？要知道结直肠癌是欧美国家三大常见癌症之一，尤其是老年人更易中招，可以网络每年数据统计。我想跟坐便器有很大的关系。

人年轻时中气十足，有句俗语：傻小子睡凉炕，全凭时气壮。无论蹲便坐便都不影响排便，但岁数大了中气弱了，有的老人吃饭都得歇几波。他在坐便器上根本使不上力气，时间久了粪便聚集在大肠、小肠、结肠，不生病才怪。

有人又说了，老人没气力，蹲也蹲不住啊。蹲不住可以整个矮点的四角凳，老人坐在上面。就像外国已经开始卖，专供坐便器用的脚踏凳，就是同理。

但我个人认为，坐便太高，如果老人忽然晕倒，厕所地面又都是花砖瓷砖，会被摔伤。蹲便坐四角凳，离地近，安全。而且家里要养个猫猫狗狗，省了猫砂盆子、下雨天也不用遛狗了。所以我就选蹲便。

❻ 蹲厕和马桶哪个更科学以及卫生

蹲厕和马桶哪个更科学以及卫生？

其实还是要看情况的，环境不同，也会有不同的选择，如果是在家中，很多人就会选择使用马桶。家里的马桶一般都会比较干净，不用担心卫生问题，外面的公用厕所，很多人都使用过，可能就会发生感染问题。而且，清洁问题也不是很好，就会比较脏，也会发生细菌感染。

马桶坐着也会比较舒服，如果是排便的话，就不用蹲很长时间，坐着就好了，就不容易出现蹲时间长脚发麻的情况。但是也会存在弊端，就是排便困难的时候，会更加不容易排出大便，没有蹲着的时候更容易。蹲着的话，会容易使力，给腹部带来的压力也会比较大，就会容易排便。

还有人群不同，结果也会有不同。如果是年纪比较大的人，身体素质都比较差，有的人还会出现心脑血管相关的问题。在选择上面，就需要注意一下了。如果身体不便的人，马桶相对来说会比较适合，减少发生突发情况。若是使用蹲厕，蹲的时间长，起身又比较猛的话，就会容易让大脑缺氧，出现突发情况。

❼ 蹲着拉屎和坐着拉屎，到底哪个更好

随着马桶的出现，排便的姿势发生了各种变化，因此，人们对排便的最佳方式产生了不同的争议。有些人认为坐凳子是最好的，因为凳子需要很长时间，坐凳子可以避免脚麻木，特别是对便秘的人。然而，当一个人直立坐在马桶上时，直肠角度将保持在大约80-90度，然后会出现尴尬的情况，你的大便将被直肠“卡住”！

许多人喜欢在去厕所的时候带着手机，尤其是在排便的时候，因为长时间，他们会觉得无聊，但这实际上是错误的。排便的最佳时间为3分钟，优选不超过5分钟，如果便秘人群延长排便时间，便秘将进一步加重。因此，空手入厕、清空大脑、以愉快的心情排便更有利于缓解便秘。

❽ 马桶和蹲厕一直饱受争议，这俩哪个更卫生

按照卫生来说的话肯定是马桶更卫生，因为马桶有盖子，起码防止异味扩散，而蹲坑就算是大便被冲下去了，还会有余味环绕在厕所啊……

但是蹲坑也有它卫生的优势，因为蹲坑是不会直接接触皮肤的！

3.蹲坑更适合中国人，可以预防便秘

刚刚我说过马桶会增加人们如厕的时间，而蹲坑则减少了如厕的时间还更适合中国人。

中国蹲在国外并不流行，很多外国人试过蹲下这个姿势坚持不了多久，中国蹲在中国有几千年的历史了，这种姿势使得直肠被拉直，让大便的过程更顺畅。

而且蹲坑时间短，早拉完早起来，会更有利于身体的健康。

❾ 蹲便和坐便哪个更科学

蹲便器比坐便器科学，在生理上，蹲式排便要比坐便更顺畅。因为蹲便时，腹部的压力会比坐便时大，能减少腹部用力。而且蹲便的时候，两腿自然分开，肛门也打开了，有利于排便。

坐便容易长痔疮，痔疮是结肠和肛门处发炎而形成的静脉团，与便秘、用力排便等有很大的关系。由于蹲便比坐便的排便速度更快，更轻松，所以蹲便会比较不容易长痔疮一些。不过要注意的是，无论是坐便还是蹲便，时间都不宜过长，最好能控制在五分钟以内。时间太久，都容易诱发痔疮。

坐便更容易导致克罗恩氏综合征恶化。克罗恩氏综合征是一种发生在肠道中的炎症性自身免疫疾病，会导致肠道炎症，甚至可能诱发肠道癌。有研究发现，患有克罗恩氏综合征，又习惯坐便的患者在改变了如厕习惯之后，病症明显改善了！

坐便容易导致尿路感染，对于女性来说，蹲便是排空膀胱的最佳位置。而坐便容易造成膀胱中储尿排空不彻底，增加细菌感染的可能性，可能导致尿路感染。坐便可能会增加心脏病发作的可能性。

很多患者心脏病发作都发生在厕所，而这一切的罪魁祸首就是排便困难，由于排便困难而造成的心脏病患者意外心梗、猝死病例并不少见。大便时如果用力过猛，胸腔就会面临很大的压力，回流入心脏的血流量减少，就可能导致心脏病发作。而坐着排便比蹲着排便要相对困难一些。

当然，蹲便也不是百利而无一害的，蹲便时蹲下和站起时如果过猛，很容易造成血压小幅上升，对高血压患者来说有些许不利。

(9)蹲厕和坐便哪个更健康扩展阅读:

蹲便器

1.蹲便器是指使用时以人体取蹲式为特点的便器。蹲便器分为无遮挡和有遮挡；蹲便器结构有返水弯和无返水弯。存水弯的工作原理，就是利用一个横"S"型弯管，造成一个“水封”，防止下水道的臭气倒流。

2.坐便器，属于建筑给排水材料领域的一种卫生器具。此实用新型坐便器的主要技术特征在于：在现有坐便器S型存水弯上部开口，安装一个清扫栓，类似于排水管道上安装检查口或清扫口清理淤堵物一样，坐便器发生淤堵后，用户自己即可以利用此清扫栓方便、快捷、卫生地清除淤堵物，经济实用。

3.蹲便器是指使用时以人体取蹲式为特点的便器。蹲便器分为无遮挡和有遮挡；蹲便器结构有返水弯和无返水弯。存水弯的工作原理，就是利用一个横"S"型弯管，造成一个“水封”，防止下水道的臭气倒流。这个存水弯的高度得看你是采用的什么型的存水弯，以及下水道水平干管的高度。

4.如果水平干管比地面低的不太多，应该采用 P 形返水弯，可以用一截带承插口短管来配合安装高度，没有规定长度，使得水平管有坡度就行。这一段短管在蹲便器和返水弯之间。

5.如果是楼房立管留出的接水口在楼板下面，或者干管的位置比较低，就应该采用 S 形存水弯，在蹲便器的下面用一截带承插口的短管补上高度差。总之，没有这个高度的严格规定，如果在装修时，蹲便器的地面起一个台阶高度，还得加上这个尺寸。

6.如今由于传统蹲便器存在安全隐患，人们对蹲便器的有了新的需求，于是新发明了一种新兴“翻盖式蹲便器”，这是由中国人发明创造的，属全球首创。新兴安全、环保、节水、防臭型翻盖式蹲便器的诞生。

7.有效控制了几十年来传统蹲便器蹲便器因便池滑倒、卡脚等等安全事故，在高房价时代更好的利用了空间，同时具有美观大方等诸多便利，更是克服了经常因掉东西进便池而堵塞下水管道的难题。

❿ 蹲便器与坐便器哪个好

蹲式坐便器在现在我们的生活中已经变得非常普遍了，几乎每个家庭不仅装有蹲便器，还有装有蹲式坐便器，特别是家里有老人和小孩的用户，它就显得尤为重要。蹲式坐便器不像蹲便器那样，脚需要很大的支撑力，所以对于腿脚不便的人而言，蹲式坐便器实实在在的要比蹲便器好。那么到底是蹲式坐便器还是坐式蹲便器好呢?还有改如何选购蹲式坐便器呢?带着这一系列的问题，跟着我一起往下看。

蹲式坐便器-蹲式坐便器好还是坐式蹲便器好

首先,蹲位对排便是有一定帮助的。原因在于,下蹲的时候,腹压同时也会增大,这样就能缓解便秘症状。有就说:很多来找我的便秘患者,我都告诉他,回去把坐便器改成蹲便器,很快就能改善。

但是对于高血压患者、老年人,可能坐便更合适。表示,排便时用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。

蹲式坐便器-蹲式坐便器如何选购

1、观察座便器的光泽度

光泽度较高的产品,致密性越高,越容易清洁卫生。这是因为瓷质的好坏和马桶的寿命有直接的关系,烧成温度越高越均匀,瓷质越好。

2、看釉面是否均匀

消费者可以询问店家,排污口是否施釉,甚至可以把手伸进排污口,摸返水湾是否有釉面。挂污的罪魁祸首是釉面差,顾客可以用手摸,合格的釉面一定是手感细腻的。消费者可以挑剔一点,摸一摸釉面转角的地方(阴角阳角),釉面用得很薄的话,在转角的地方就会不均匀,就会露底,摸起来就会很粗糙。”

3、座便器的冲洗方式

座便器冲的干净与否和它的冲水方式有直接关系。现在国内的座便器,主要有二种冲水方式,直冲式和虹吸式。直冲式座便器利用冲水时冲水的自身重力,将污物从座便器存水弯中压出以实现排污,优点是排污能力强;而虹吸式座便器则利用冲水时马桶排污管道中产生的虹吸力,将污物从座便器存水弯中吸出而达到排污的目的,优点是冲水的时候避免溅水,缸体冲洗效果更干净。

4、座便器的用水量

节水方法有两种,一种是节水用水量,一种是通过废水再利用达到节水。节水马桶与普通马桶功能一样,必须兼具省水、维持洗净功能及输送排泄物的功能,目前的市场上打着节水口号但产品技术与实际效果并不如意的产品不在少数,选购时需分外注意。

5、测试节水性能

市面上很多种产品都声称采用了6升节水设计,但实际上普通消费者很难辨别实际效果,建议购买品牌产品。马桶是否节水受两方面影响。

蹲式坐便器现在在家庭的装修中已经是非常的普及了，不仅居家环境有应用，就连一些公共的洗手间都会安装有蹲式坐便器，一来是方便腿脚不便使用，二来可以节省占地空间。通过上文的详细介绍，我们也对蹲式坐便器好还是坐式蹲便器好，心中应该有了一定的了解。对于关于蹲式坐便器的选购，上文也介绍了一些方法，希望可以供我们参考使用。