健康拥抱有什么好处

㈠ 抱抱对心灵的好处

经过国外很多专家的验证：孩子在婴幼儿时期，获得父母地拥抱越多，孩子的大脑越聪明，他们成年后，内心会更有安全感，他们比同龄的的孩子更能获得幸福感和安全感，这份拥抱会化作力量在孩子心里生长，这将是他们面对人生挑战的力量源泉。

无论多大的孩子，内心都是渴望得到父母的拥抱和爱抚的，孩子出生的前三年被拥抱的次数，会直接决定孩子以后的健康水平和幸福指数，所以请多多抱抱孩子吧，不要等到孩子长大了，才突然发现孩子缺失的不仅是拥抱和那爱的抚触。

㈡ 拥抱对身心健康有帮助吗

1.拉近人际关系。拥抱时，人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”)，让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示，神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。

2.降血压。拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福，而且有益身体健康。拥抱时，皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”，然后向大脑迷走神经区域发送信号，该大脑区域的一大作用是降低血压。

3.减少恐惧。《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现，拥抱和抚摸可显着降低死亡恐惧。多项研究发现，拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于

缓解生存恐惧。

4.有益心脏。美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现，经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示，与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟，而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。

5.成人拥抱受益最多。据《今日美国》报道，俄亥俄州立大学研究人员发现，随着年龄的增大，拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明，孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增，不利健康，拥抱会减少孤独感。

6.拥抱是一种天然减压器。拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平，向大脑发送“平静”信息。

7.儿时多拥抱，成年压力小。美国埃默里大学一项动物实验发现，触摸和缓解压力之间存在重要关联，特别是在生命的早期，人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。

㈢ 关于拥抱的好处

美国着名的心理学家赫洛德·傅斯博士说：“拥抱可以消除沮丧——能使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦怠的躯体注入新能量，使你变得更年轻，更有活力。在家庭中，每天的拥抱将能加强成员之间的关系，并且大大减少摩擦。”心理学研究表明，那些经常被触摸和被拥抱的孩子的心理素质要比缺乏这些行动的孩子健康得多。成人更是如此，它会让你重拾童年的安全感、温暖感。中国的孩子远比美国的孩子得到的拥抱和亲吻少，到了10岁左右，就很少有人再拥抱和亲吻他们了。除了握手，他们要到谈恋爱时才会和另外一个身体有接触。也就是说，他们通常在10来年或更长的时间里，没有身体的亲密接触。[1]但现在由于各方面问题，人与人对拥抱产生了偏见

㈣ 拥抱的好处是什么

一、表达爱意

一般上夫妻或情侣间互相拥抱表达爱意，这样的拥抱除了简单的身体碰触外，也不时出现接吻。

二、表达人情温暖

当人与人很久没有见面 和/或 快将告别的时候，双方互相拥抱以表达对彼此之间的思念。当人在感动、紧张、情绪受到极大的波动的时候，人与人之间也会互相拥抱给对方人情上的温暖。

拥抱与健康

不少人认为由于拥抱直接碰触对方的身体，而这样的碰触对双方的身体都会产生生理影响，这些生理影响包括突然觉得放松，因此拥抱被认为有助于一个人的健康。

2005年，美国北卡罗来纳州立大学的一组科学家在38对情侣的身上做了拥抱的实验。这研究显示，当情侣拥抱的时候，男女双方的大脑里的脑下垂体制造的催生素会突然增加，由于催生素能降低血压，因此也能够减低患心脏病的几率。

这项也指出，女性在拥抱过程中，体内的皮质醇会降低，由于皮质醇会增加血压，因此，女性在拥抱时候，血压的降低程度比男性要来得多。

而心理学家证实，拥抱具有心理治疗的能力，可促进健康、快乐、安定感。拥抱接触，已被视为医疗的基本工具。

拥抱文化

在西方文化里，一般上父母、家人和朋友之间很久没见面 和/或 快将告别的时候，都会给对方一个很深的拥抱。而这样的拥抱也表达了两个人之间对对方的感觉。

在东方文化里，由于不鼓励人与人身体间的亲密接触，故拥抱在东方文化非常罕见。大部分的拥抱只能在夫妻、情侣或父母与年幼子女之间见到。朋友间或成年家人间的拥抱是非常少见的。但在中亚国家里，异性之间的拥抱受伊斯兰律法影响一般不允许在公共场所进行，而同性之间的拥抱却相当普遍。

在中华文化里，一般人都不会主动去拥抱，朋友之间忽然在路边邂逅也一般不会拥抱，古时候，不少人以鞠躬或抱拳拱手的方式问好，现在取而代之是握手或招手。因为大部分的人认为拥抱很肉麻，也觉得在大庭广众面前很不好意思。

㈤ 从科学的角度讲，拥抱有什么好处

据有关方面调查，在上海乃至中国，过了35岁还与爱人经常拥抱的人实在太少。尽管是这样，爱还是存在的，情也是需要的，但是大家都明白，不再那么热烈了……
为了让大家爱得天长地久，爱得永不停息，我建议，夫妻之间要坚持经常性拥抱，因为经常性拥抱有如下好处：
一、当你爱人一人独处，闷闷不乐时，你去拥抱他（她），他（她）马上就会倾诉许多委屈和不快。
能够停下来关心自己的爱人，拥抱是最简单也最有效的做法。发现他（她）闷闷不乐时，直接发问为什么不开心，为什么脸色这样难看，也许问个半天，也不见得有任何答案。但是你一旦换个方法，情况可就不一样了。例如，你先靠近爱人，张开单臂或双手把他（她）搂在怀里，再保持一定时间的沉默，然后问他（她）怎么了，有什么委屈，赶快说出来，也许我能帮助你……面对这样的关心和爱护，谁能不受感动，心中再多的委屈和不快，无论如何也要对你说个清楚。
二、当你爱人出差归来，你去迎接拥抱他（她），肯定能消除他（她）的疲劳。
平时生活在一起，平淡一些无所谓，但是他（她）出差归来，一定要热情主动地去拥抱他（她），这样可以表达你的思念之情和重逢之喜。得到你的热情拥抱之后，爱人一定会感觉到回家的温暖，此时此刻你传达的亲昵会唤起更多的生活激情以及无限美好。就是有一些疲劳，也会被你的热情拥抱一扫而光的。
三、当你爱人工作压力沉重时，拥抱能使他（她）增加信心和力量。
不停地工作，不断地加压，人往往会活得很累、很烦。夫妻相处，也是如此，没有好心情一切都将成为多余或负担，回家后，有时连对话的时间都省了又省，一旦躺下之后，就懒得动手动口，这时候如果心爱之人，深情拥抱喃喃细语会唤发起他（她）对事业的信心，加上适当的安慰鼓励，会使他（她）鼓足继续奋斗的力量。
四、当你爱人在外有了"野心"时，拥抱会让他（她）头脑清醒，不好意思对你不忠。
拥抱最直接的作用是表达爱意，加深感情。假如你的爱人在外有了"野心"时，你的拥抱，可以起到警告提醒作用：我在认真爱你，请你也要同样爱我。如果他已经出轨了，你的拥抱行为，将会令他（她）深感不安，迫使他（她）改邪归正，回心转意。
我认为，结婚时间越长，能坚持拥抱的人却越少，关键问题是对婚姻有了倦意。要让婚姻注入新的活力，每天只需一分钟的浪漫拥抱，将使你有效改变目前婚姻的麻木状态。

㈥ 拥抱与健康有何关系

健康学家、心理学家和行为学家联合进行的一项研究显示：拥抱，不仅可以交流亲呢的情感，而且有益于生理和心理健康。

拥抱卧床不起的病人，常常会收到意想不到的功效：病人的病情会奇迹般地减轻，寂寞感和沮丧感有可能一扫而光，更重要的是能增强其抵抗病魔、战胜病魔的信心。

最富浪漫色彩的当然是情人问的拥抱。当两个情人的躯体拥抱在一起时，用不着说话，千种情绪就完美而又迅速地对流着。心心相印，使有些热烈的情侣心跳加快，心理上得到一种不可名状的满足。同时，也使一些紧张的情侣松弛了心弦，宽松了情绪。

拥抱孩子是家长们的一项必不可少的活动。比起成人来，孩子们更需要亲人温情的爱抚。孩子们对这个陌生的世界充满了困惑和恐惧，而父母亲的拥抱恰恰可增加孩子的安全感，并使他们在内心世界变得更为充实而丰富。因而可以说，一次拥抱，有可能比得上千言万语。专家们还建议说，拥抱婴儿最好靠自身左侧，因为让婴儿听到亲人的怦怦心跳，对他的心理健康更有好处。

老夫老妻之间的拥抱，或许不像年轻夫妻那么热烈和罗曼蒂克，然而，从拥抱的心灵沟通带来的互谅互助中，老人们无疑也可望领略到一种宁静中的快意和安慰，而这对双方的健康都是大为有益的。此外，拥抱时要轻舒双臂、踮起脚尖，这对于平时难得运动的老人来说，又不啻为一种很好的健身活动。

㈦ 拥抱的好处有哪些

拥抱，可以让人感情升温，拥抱，也可以让人争风吃醋;从医学角度来看，拥抱，对健康很重要，不论是心理上的支持，或是对抗疾病，甚至是控制体重，抗衰老等，都有如神助！

拥抱不论是对于心理上的支持，或是对于抵抗疾病都有帮助，主要是免疫系统巨噬细胞的增加，也因为这样的作用，使得对于病毒所以引起的疾病如感冒等，更有抵抗性。

拥抱对身心的4大好处，大家不妨多多拥抱家人与亲密的人，促进健康！

1.拥抱增强免疫系统

如果长期处于巨大压力之下，会使免疫系统逐渐减弱，拥抱可以适度纾解压力，有助于调整身心，相对即有助于增加免疫系统，而有对抗疾病的功效。

2.拥抱提高血清素含量

血清素是一种由神经元在大脑中传递的神经传递素，它是由称为色氨酸的胺基酸构成，通过血液发送信息并告诉大脑去产生5-羟色胺（即血清素）血清。素可以帮助我们感受到更多的愉悦，放松以及自信，包括抑郁症和肥胖，都与血清素失调有关。

3.拥抱刺激催产素

拥抱时，大脑会释放“催产素”，能降血压，活化脑部，增强记忆力。催产素同时会有抵抗忧郁，增加血压的控制，或增加情绪上愉悦的感受。女性怀孕面临分娩的过程中，催产素则会引起子宫收缩。