哪些咖啡比较健康

1. 喝哪种咖啡对人体最好

咖啡有很多种，我知道的有这些：美国星巴克咖啡、夏威夷咖啡，蓝山咖啡，卡布奇诺冰咖啡，巴西咖啡，白咖啡，哥伦布亚咖啡，碳烧咖啡，欧蕾咖啡，摩卡咖啡，美式拿铁咖啡，肯亚咖啡，hazelnut咖啡，维也纳咖啡，
然而据我所知，咖啡喝多了都会对人体不好，我想你应该是想用咖啡来提神但是又怕伤身体的吧。
如果是那样我建议你没到真的很累的时候就别喝先，因为如果你真的很累，你又是已经喝习惯了的话，咖啡已经提不了神的了。我读高一的时候就有这种经验。
我个人推荐要提神比较不伤身体的咖啡一下这两种：
肯亚咖啡(KENYAAA)

是非洲高地栽培的代表性咖啡。AA代表其级数也就是最高级品，其咖啡豆肉质厚呈圆形，味浓质佳，通常采用浅焙。清晨起来喝一杯肯亚，具有醒脑的效用。

白咖啡
Malaysia是唯一出产正统白咖啡的地方哦~
现在市面上存在的咖啡都属于黑咖啡，黑咖啡是咖啡豆加焦糖经过高温炭烤而成，这一做工使得做出的咖啡有焦苦、酸、焦糖和炭化的味道。在健康上它会伤胃，上火，造成黑色素的沉淀等不利之处。
白咖啡是咖啡豆不加焦糖直接低温烘焙,去除了一般高温热炒及炭烤的焦枯、酸涩味,而且保留了原始咖啡的自然风味及浓郁的香气,香浓顺口而心动。不伤肠胃，不上火,低咖啡因,口感滑顺,甘醇芬芳。

2. 哪种咖啡提神又好喝，最好还比较健康，还不要太贵

又健康又好喝，自然是现磨咖啡了。
千万不要选速溶咖啡，别听商家乱吹嘘，速溶咖啡本身就是垃圾，跟方便面一样的存在。
那么现磨咖啡又有无数种，太便宜了怕不好喝还怕质量差，太贵了又感觉不划算怎么办？
其实最简单的办法就是自己买咖啡豆或现磨咖啡粉回来冲泡，每杯算下来也就是一块钱左右，你去超市买一包雀巢的速溶咖啡也要一块钱吧！？所以，成本上来讲，是不算贵的，主要是更健康也更好喝。
不过现磨咖啡也是有讲究的，不是随便买，正所谓同等价格比质量不是，建议你在某宝上多看看，在价位差不多的前提下，尽量选择现烘焙而且评价好，回头率高的品牌和店铺购买，还有一点特别重要，就是店家的服务态度和专业度，不懂咖啡的店家能卖什么好咖啡啊。。。
不要小看一点小投入，会选择那以后都不用在选择了，一次到位。贪小便宜买垃圾货的结果就是随时都要选择。推荐一家现烘焙精品咖啡豆：八斗麦咖啡，新手入门找客服，必定有惊喜。老手直接自己选好了。说多了搞的跟广告似的

3. 喝哪种咖啡最健康

咖啡是西方人的主要饮料之一。它味苦却有一种特殊的香气，还有提神功效，因此我国很多人也十分喜爱。经常加班、熬夜的人常用它来提神；情侣们往往酷爱咖啡店的温馨氛围。可以说咖啡也是我国的主要饮料之一。

功效
人们在生活中不可避免地接触到各种辐射，如光波、电磁波等，久而久之，都会对机体产生不同程序的伤害。适量饮用咖啡可以减轻这种伤害。

日本医科大学研究发现：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。

咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时时精力旺盛，思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳，恢复体力，振奋精神之效。

适用人群
一般健康人可以

适用量
每天1-2杯为宜，每天不超过三杯为佳。

≮特别提示≯
在品咖啡时应配搭一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品咖啡才会感受到香醇；由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促进肾功能而不必担心上火。

饮咖啡不宜过量。

长期过量饮用，大多数人会患失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，以致缺乏， 出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等；严重的可发生神经组织损伤(如多发性神经炎)、心脏损伤(心脏扩大，心跳减慢)、肌肉组织损伤(萎缩)及浮肿。对于怀孕妇女来说，如果嗜好咖啡，为害更甚。

健康红绿灯
经常喝咖啡的人应注意补钙。 经测定，喝两杯咖啡将损失15毫克钙，因此，常饮咖啡的成人每天需要补充100毫克的钙

老年妇女常饮咖啡会导致骨质疏松易发生骨折。

有胃病的人和维生素B1缺乏症的人应尽量不喝咖啡。

孕妇饮用过量，可导致胎儿畸形或流产。

过量饮用咖啡对正常的人有致癌危险，对已患癌症的人来说，还是不喝为好。

高血压 咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血压升高。

肾衰竭 肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。

消化性溃疡 咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物的代谢，而降低食物的营养价值。

糖尿病 咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

癫痫 咖啡因能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩，减少脑部血流量。对癫痫病患者十分不利。

心脏病 咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量。特别是当身体疲倦及吸烟过度时更易引起。患心血管疾病的人应少喝咖啡。

缺铁性贫血 咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。

肾结石 预防草酸钙结石复发，须禁食富含草酸的食物，而咖啡即为含草酸丰富的食物。

失眠 长期饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。除以上病患者不能饮用咖啡外，健康的人不一定都适合饮用咖啡，比如孕妇、哺乳期的妇女，运动员等饮用会产生不良感觉或病理现象。

老人如何喝咖啡

1、不宜饮过浓咖啡。浓咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复体力。

2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人，不宜饮咖啡。研究表明，心脏病患者饮咖啡，可增加心肌梗死发生率。

3、患有溃疡病的老年人不宜喝咖啡。咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血等。

4、常饮咖啡应补钙。据测定，喝2杯咖啡将损失15mg的钙。因此，常饮咖啡的老年人，每天需补充100mg的钙，或喝牛奶1～2杯，也可吃豆类、黄花菜、芝麻、虾皮、海带等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙损失。

5、酒后不宜喝咖啡。因为咖啡因能增加酒精引起的损害，酒后用咖啡醒酒，对健康不利。

在家里“沏”咖啡要注意几个要点：

1.不同的咖啡粉做法不同 一般可以向购买咖啡的商店营业员询问。

2.水温92℃-96℃度为宜用小型家用咖啡机时，咖啡要通过过滤

纸或过滤网，一般来说用10克咖啡粉可以“沏”175毫升咖啡。当然，咖啡粉的用量要适于每个人的口味。切记只往咖啡机中注入冷水，如果用热水，有损坏咖啡机的危险。

3.注意咖啡粉的粗细程度 一般通过过滤纸或过滤网“沏”咖啡时咖啡粉粗细为“中度”。注意不要放太多的水，最好是用你喝咖啡的杯子加水，需要多少杯咖啡就加多少杯水，让咖啡浸水3到4分钟，然后把压实器放下。

咖啡用法

(1)使牛奶香味浓郁将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱，这样制作的咖啡冰块放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁。

(2)烧兔肉味道鲜美 在烧兔肉时，加3汤匙很浓的咖啡，可使菜的味道更鲜美。

(3)除家具刮痕 深色家具有了刮痕，可利用咖啡在刮伤部分擦一下，干了之后,再用湿布擦试干净、然后再依上法涂抹一次即可，经这样处理之后,刮痕就不醒目了。

(4)解酒咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用。醉酒后有昏睡现象时，可用开水泡浓咖啡，频频饮服，有较好的醒酒效果。

(5)清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气和油腻。

(6)除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗。

(7)饮啤酒在啤酒中加些咖啡，再放少许糖，上口苦涩中含幽香，口味甘醇。

喝咖啡健康守则

咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。

消化系统疾病患者

相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。

咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。

孕妇

很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。

小孩

因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

4. 什么咖啡品牌最好。

好喝的咖啡有雀巢咖啡、每日咖啡师、星巴克、贝纳颂、奢斐这几个牌子最好，因为这几个牌子性价比都比较好，不但价格优惠，而且口感极佳。

1、品牌：雀巢咖啡

产品：丝滑拿铁

2：3黄金比例的咖啡与牛奶的混合，咖啡的醇香和牛奶的甘甜美妙交融，在鼻息和味蕾间交错绽放，口感如丝般顺滑，268毫升的价格一般卖6块钱左右，算得上是中国咖啡市场上最早、最有认知度的一款罐装咖啡了。

5、品牌：奢斐

品牌：奢斐醇香速溶白咖啡

口感丝滑，点点回味。产自马来西亚的奢斐速溶白咖啡，并没有想象中过于腻人的甜香，甜味入口即散，随着咖啡在口中慢慢流过喉咙，咖啡豆的苦香逐渐释放出来，咖啡的苦味和白咖啡的焦糖味混合着，唇齿留香。

选购技巧：

1、看包装信息与介绍

咖啡的信息通通都在标签上，当看得懂标签，就很容易可以挑到最好的咖啡。

2、烘焙日期

第一要素，烘焙日期跟”保存期限“完全不一样喔！虽然感觉咖啡可以放无限久，但是不是这回事。当然，放一年的咖啡喝了也不一定会生病，咖啡可能还不会太”坏”，但绝对没有那么好喝了。

5. 哪种咖啡比较健康

黑咖啡比较健康。黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：
1、提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；
2、强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
3、开胃消食：咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。
4、利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
5、活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
6、平肺定喘：咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
7、燥湿除臭：咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。假如你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。
8、减肥效果：喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
9、黑咖啡可有效改善低血压。

6. 咖啡什么种类最健康

清咖最健康，不加糖不加奶不加咖啡伴侣吃着最健康就是有点苦但清香。

7. 喝什么咖啡最健康怎样喝

实际上咖啡的不健康因素在于咖啡因，它能让人兴奋、延缓疲劳，使人对咖啡着迷上瘾。
但是长期的过量摄入，也会造成诸如阵发性惊厥和骨骼震颤，损害肝、胃、肾等重要内脏器官，诱发呼吸道炎症等疾病。实际上我连续喝两小壶咖啡，都会心律不齐很难受。
所以，向您介绍一款相对健康而又不失美妙口感的咖啡——意式浓缩咖啡。意式浓缩咖啡是一种口感强烈的咖啡类型，方法是以极热但非沸腾的热水，借由高压冲过研磨成很细的咖啡粉末来冲出咖啡。
由于它冲泡时间短暂，咖啡因萃取不充分，可以有效减少咖啡因的含量。但是由于是浓缩，色泽金黄亮丽、口感香浓醇滑，不论是视觉还是味觉上都非常美味，用小杯盛用效果更好。
意大利人常说：美式咖啡越喝越难受，意式浓缩咖啡越喝越舒服。抓紧去尝一尝吧。

8. 哪种咖啡最健康

现磨的黑咖啡 什么也不加每天喝一两杯 可以预防二级糖尿病 加快人体代谢 心情顺畅 还可以美容皮肤好 运动之前喝可以加快代谢有助于减肥

9. 哪一种咖啡比较健康呢

如果你是问咖啡豆，那么浅焙通常比深焙营养些，但即便你喝了三大杯吸收到的营养可能还比不上吃一盘烫青菜
如果你是问调配方法，那么视你日常饮食而定，缺热量就拿铁、摩卡等较高热量的来补充，若摄取热量足够高的话，那就无糖美式或义式

10. 喝什么样的咖啡最健康

大多数咖啡的成分都是差不多的，因此咖啡之间是没有可比性的，主要是要看个人的口感而定的。咖啡其中的成分有咖啡因子，它是会导致上瘾的问题，还会使人兴奋。因此在晚上尽量不要多喝，也不要长期的饮用，以免增加身体代谢负担。要控制好饮用的量，每天一杯即可，而且不要在睡前饮用。在饮用咖啡之后尽量不要服药，也不要喝浓茶，以免导致肠胃不舒服的问题。