一口气能憋多久算健康

㈠ 60岁憋气多久才算健康

60岁憋多久才算健康，一般的情况下要能憋到400cc，也就是说每次尿尿达到400cc才是健康的。

㈡ 憋气时间越长，就表示肺部越健康，是真的吗

肺是人体重要的呼吸器官，是人体进行气体交换的重要场所，只有保证肺部的健康，才有利于维持人体的正常呼吸运转，对身体健康至关重要。

但是在现在生活中，越来越多的人都染上了吸烟的恶习，长期吸烟的话，香烟中存在大量的尼古丁，焦油等有害物质，很容易堆积在肺部，从而对肺部造成严重的损伤。

而且也会影响身体的健康，所以为了自身的健康着想，还是要及时戒烟，而要想了解肺部是否健康，在平时也可以通过以下这个测试来了解，一起来看看吧

但是相反，若你在平时咳嗽相对比较厉害，没有得到缓解的话，这很有可能是肺部堆积过多的毒素，或者是肺部受损的一个重要信号。

劝你及时去医院做一个全面的检查，避免加重肺部的损伤，相反，若你在平时并没有这种表现，那就恭喜了，说明肺部还算健康，真值得庆幸。

㈢ 普通人憋气可以憋多久

普通人练到3-4分钟非常容易。但是训练憋气自己要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，很容易就那么过去，也就是咱们常说的没气了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

而正确的初步练习方法事实上我已经在“知道”里说过很多次了，先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量，我们毕竟不想创造什么奇迹，只是提高肺功能而已。

㈣ 憋气多久算正常

憋气4分钟左右正常。

普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。

所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。

你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。

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水下闭气最新吉尼斯记录：

世界自由潜水冠军吉安鲁卡·吉诺尼在游泳池中练习龟息大法18分3秒69，一举打破了水下憋气时间最长世界纪录。

吉安鲁卡·吉诺尼是在意大利曼图亚省埃文斯维尔市的一个游泳池中展开这项挑战的，在意大利定时协会官员的见证下，吉诺尼先进行了氧气增补，戴上面具吸了30分钟纯氧。

他被行刑般地放入池底，足足坚持了18分3秒69之后，才在众人的鼓掌和欢呼声中浮出水面，此刻他的脸部因痛苦而扭曲，嘴唇也因缺氧变成了青紫色。医生随后为吉诺尼进行全面身体检查，发现他的身体几乎虚脱到极限。

㈤ 正常人一般屏住呼吸能憋多久…

~~(╯﹏╰)
这和人的肺活量有关在体检的时候有吹气的那个。我们班以前测得时候女生一般都低，男生都高。我们班女生最高的吹4000左右最低的只有1800+。我是女生一般能闭气100秒左右.那个还有什么比列的，我也不打懂，每年老师都会身高+体重+肺活量+年龄段=身体标准。我只是看老师最后做一个表的，不知道你的情况.

㈥ 正常人能闭气多长时间

普通人能练到3-4分钟，这是在有意锻炼情况请。闭气时间和个人肺活量有关，每个人的体质不同，经常锻炼的人会比不怎么锻炼的人肺活量好，闭气时间则长点。

通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

但是，如果刻意屏住呼吸时间过长，就会造成血液中氧气浓度下降及二氧化碳浓度上升，这时候人会逐渐昏睡，意志 力减弱，于是脑干自动控制呼吸的机制就启动了，并最终使血液中氧气及二氧化碳浓度恢复正常。

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世界纪录：

Stig Severinsen，外号被称作‘不需要呼吸的男人’，在潜水项目中保持着多项纪录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。

国家闭气记录

2016蓝湖自由潜水泳池国际邀请赛，陆文婕（Jessea）作为中国自由潜水领军人物，在STA静态闭气（Static Apnea）8分零1秒的成绩，创造了国家纪录。

㈦ 憋气多久算正常

15-40

㈧ 正常人一口气能憋多久

不能，我就和表哥打赌过，他喝一瓶啤酒我喝一瓶百事（200ml）的，结果我没喝多少就吐了，楼主不要赌了，会输的

㈨ 憋气时间多久算正常

正常来说，憋气1分钟是个分水岭，经常锻炼的话超过1分钟算是正常的标准。