健康问题哪些男人最受关注

㈠ 男人生活中应该注意哪些健康问题要如何预防呢

一个男性在生活当中要注意的健康问题其实有很多，但最好是结合自己的工作来进行，注意这个健康问题会更好一点，比如对于那些办公室一族那么需要注意的健康问题，就是颈椎和自己的腰椎问题。对于那些办公室一族，偶尔还能够听到一些人在网上求助，或者找自己的朋友们求助，自己有颈椎病或者腰椎盘突出以及腰椎问题，到底该怎么办。其实之所以会出现这样的问题，就是因为他们在工作当中不注意这个健康问题，不注意保护腰椎和颈椎，所以才导致了这些部位出现了疾病。

办公一族经常保持一个姿势，其实容易出现这个静脉曲张的问题。想要解决这样的问题，那么对于一个男性来说，在工作中就应该要经常变换姿势，经常变换姿势，可以有效的避免这个静脉曲张。

㈡ 男人健康问题

男性健康的主要标准是什么?各个国家、各个地区、各个民族有不同的认识，也有不同的标准。世界卫生组织认为，健康男性应该有充沛的精力，能从容不迫应付日常生活和繁重工作，且不感到过分劳累和紧张 处世乐观，态度积极，待人处事能包容，不挑剔 善于锻炼，睡眠充足 有很强应激应变能力，适应客观外界环境的变化 肌肉丰满，皮肤有弹性，体重适当，身体匀称 头发有光泽，眼睛明亮，牙齿清洁，无龋齿身体各器官功能正常 能够抵御感冒和一般传染疾病性器官发育变化与年龄同步，并保持良好的性功能。 要想使自己达到健康男人的标准，应该做到以下几点 一、定期体检大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑出血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。 强健的体魄 “生命在于运动”，尽管老生常谈，你执行得可能仍不够好。记住健康是自己的，运动是你拥有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小时晨跑一小会儿，或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正强大起来。另外，要在工作之余多与亲朋好友在一起休闲，不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，带着放飞的心，造访野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，会让你的身心由里到外都受到净化和锻炼，享受真正的健康。 二、饮食平衡 男人想要一个好身体，饮食先需来场革命。把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类。男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。 三、放松身心 一个朝气蓬勃，充满拼搏和活力的男人总是给人一种健康向上的感觉，而一脸老气横秋、满脑子沉闷迂腐思想的男人注定给人留下萎靡不振的印象。再忙也要忙中偷闲，给自己的身心一个彻底放松和喘息的机会，这可是你善待自己、自我缓释压力的一件“法宝”。可别等到欠身体太多时，一切都追悔莫及了。给自己一个放松时间，每星期一天，或者每天留出几小时。要对生活持有向往和好奇心，这样才不至于随着年龄的增长而失去了激情。认识新事物，掌握一些新的技能，永跟时代的步伐，这样可以有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情。 四、戒烟限酒 吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。不要过度饮酒。 五、家庭和睦 尽量赶在30岁前结婚，因为有研究显示，单身男人的健康状况比结了婚的男人的健康状况差，可见婚姻对男人来说很重要。结了婚的男人从此有了归属，通常来说，结婚后的男人变得更加成熟沉稳、健康向上了。如今，既爱工作又爱家人的“新好男人”越来越受青睐。其实，当你真正融入到家庭事务时，你会发现它很有乐趣。不仅帮你融洽了家庭关系，还让你得到了锻炼。经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧!拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀，会让你的头脑分泌一种“催产素”的荷尔蒙，帮助你稳定情绪、提高免疫力。男人表达爱的方式无外乎一些亲密行为，最后归根结底到性。男人对待性有两种截然不同的态度，一种顾不上温情和缠绵就直奔主题 另一种是待一切水到渠成时，方有滋有味地感受激情的快乐。通常来说，后一种性爱方式更有利于身心健康

㈢ 现代男性存在哪些健康问题

现代男性存在三大健康问题：

不育症

世界卫生组织统计，全世界约有8000万对夫妇患有不育症，其中50%由男方原因所致。精子质量下降是导致不育的重要原因之一，调查发现，在过去半个世纪里，男性精子数量减少了4成。

性功能障碍

性功能障碍包括勃起功能障碍、早泄、阳痿和不射精等症，其中以勃起功能障碍影响最大，最为常见。据国外统计，40岁以上的男性中约有52%的人受到勃起功能障碍的困扰。

前列腺疾病

慢性前列腺炎是男性最常见疾病，好发于20～40岁青壮年男子，发病率甚高。据统计，35岁以上男性约35%～40%患有此病。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，50岁以上男性半数以上患有此病。

不少人常常忽略身体检查的重要性。而定期体检可以尽早发现潜在的疾病，男人可以从定期的检查中获益匪浅。通过标准的体检很容易查出自己的身体状况，如果及早地发现了疾病，对治疗也会有很大的帮助，尤其是比较难治的泌尿系统疾病，早查早治显得尤为重要。

泌尿生殖性疾病常见的检查内容有常规检查、前列腺检查、不孕不育检查、细菌病毒培养检查等，就检查手段而言，可有触摸检查、生化检查、影像检查、穿刺检查等。具体的检查项目和方法，需要医生根据患者的情况确定。

㈣ 男人健康要时刻关注哪些方面

不要饮酒 中在保护肝脏
不要吸烟 重在保护肺
不要剧烈运动 防止肌肉拉伤 还容易引起阳痿早泄

㈤ 男性养生保健

男性养生保健的基本知识和方法技巧。
1.心理：包括心理调试，过度紧张，压力过大等等，他是男性健康的疾病的根本源头。
做到不焦不急不躁，不争不闹不怒，人要健康，最为关键的是心理健康，欲望，永无止境，我们要学会放弃。

家庭和谐有“三宝”：话聊、牵手、爱窝。人除了有生理、心灵饥渴外，还有皮肤饥渴，轻揉和按摩对身心健康有巨大益处。夫妻间科学、健康、艺术的性生活，能使双方身体健康，心情愉快。

2.饮食：合理的保健来源于真确的补充，合理膳食，不要偏食厌食，达到营养均衡，饮食要规律，不可长时间饥饿，或暴饮暴食，这都是对身体的严重危害，同时多吃绿色保健食品，少食化工食品和工业污染严重的 不卫生的食品。

3.注重运动：天天运动一两分钟，就能预防颈椎病。

下蹲十几次，深呼吸几次，挺胸，再做一些保护关节的动作，就能预防颈椎病。只要让毛细血管打开，血流改善，酸痛就能缓解。

要想锻炼肌肉，学做“燕子飞”。双臂向身体两侧伸开，和地面平行，踮脚并伸长脖子，保持几秒钟，反复做，肩部、颈部和脚部肌肉都能得到锻炼。

4.注意温度。男人要冷养，女人要热养。

男性亚健康者排在首位的症状是怕热，女性则最怕冷。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，否则会伤害精子。

男人“冷”养生

有句俗语说，“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。这话其实不无道理，男人的“火力”的确要比女人壮一些。

泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏,建议男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃—41℃为宜，每次15—20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

裆部冷下来。

男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压,不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。

饮食冷下来。

女性通常爱吃素食、吃得少，男性爱吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，每天食用烹调油数量不超过30克。

㈥ 男人过了50最应关注的健康问题竟是这个！

《子琳为您读健康》第258期

撰文/资深医疗媒体人 子琳

受访专家：北京大学第一医院泌尿外科 副主任医师 张争

编者按

“好莱坞影后安吉丽娜朱莉2013年通过基因检测发现自己携带BRCA1基因，这种基因会增加患乳腺癌和卵巢癌的风险，而她的母亲就因卵巢癌去世，于是她就做了一个大胆的决定，进行了预防性的双侧乳腺切除。

男性从50岁起就应该关注前列腺健康，应该每年接受前列腺癌的专科筛查。直肠指检、肿瘤标志物PSA的检查是筛查前列腺癌最基本的两项检查，一般每年检查一次。如果发现了异常就要遵医嘱通过穿刺活检进一步确诊。

那么基因检测要不要做？NCCN指南是这样建议的：至少一个近亲出现50岁及以内的卵巢癌或乳腺癌；或两个亲属出现乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌。这种情况下做BRCA1/2基因检测可以对有家族史的人群起预警作用。如果发现确实携带这种基因但目前又没有发病，就要从45岁开始做前列腺癌筛查，及时发现问题早期干预。

可能会有人说，那咱们也学学演员安吉丽娜朱莉，通过基因检测如果发现了癌症遗传基因我也做个预防性切除不就安全了吗？

然而你并不能这样做，因为前列腺的作用实在太重要，它主要负责排尿以及性活动时的射精任务，切了就会对生活造成很大影响，所以没到万不得已不建议切。

遗传基因和年龄的因素我们无法改变，所以远离高脂肪高热量的饮食习惯，均衡饮食对于前列腺癌的预防也很重要。

【声明】欢迎关注子琳医学科普。本文为子琳原创，受访专家专业校稿，未经子琳授权禁止转载与摘编，否则将严格追究法律责任！（图片来源于网络）

㈦ 男人40岁后少吃肥肉 长寿的男人都关注这几点

男人看起来比女人强壮不少，但是在疾病面前，男人身体健康却更容易被击倒。根据数据显示，男人患各种心血管疾病、癌症等其他疾病的数量是女性的3倍之多。很多男人总以为自己健壮不会轻易倒下，殊不知在这些大意中自己的健康就这样渐渐倒下。其实男人的身体基础很好，只要注意一下7个细节，肯定会守住自己的“阳刚本色”。
守护男人健康的几道防线
守护男人健康一号防线：40岁后别吃 肥肉
美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人 戒烟 ，再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成 动脉硬化 ，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、 燕麦 和 大蒜 ，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃 盐 ，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
守护男人健康二号防线：包里放瓶急救药
在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于 肥胖 、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。因此，年过40岁，特别是有 心脏病 高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸 甘油 ，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。
守护男人健康三号防线：在外吃饭少喝浓茶
有人说，“男人有 胃病 ，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。”虽然是玩笑，不过要想胃肠好，确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外，还不能给脆弱的胃太多食物刺激。男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、 咖啡 ，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。
守护男人健康四号防线：早晚喝点 小米 粥
男人的胃病，尤其是胃溃疡和 胃癌 的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。教男人一个“护胃顺口溜”：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小 米粥 。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。但 糯米 不易吸收，要少吃。有 消化 道溃疡的人，也不要喝太多的 牛奶 。
守护男人健康五号防线：每顿只吃八分饱
每年单位体检完，不少男性都会在自己的体检报告上看见“ 脂肪肝 ”三个字。调查显示，我国三四十岁的男性中，1/4都患有脂肪肝。脂肪肝大多由 酒精 中毒和营养过剩引起。男人事业越做越大，大餐越吃越多，腰围与日俱增，就“喂养”出了脂肪肝。要想预防，没什么“特效药”，最关键就是每顿吃到七八分饱，尤其是晚饭，千万别撑着。不仅要少吃红肉、油炸食品和甜食，少喝酒， 主食 也不能吃太多，因为 馒头 米饭 也能转化成脂肪，进入肝脏。
守护男人健康六号防线：每周三到五次慢跑
“暴走妈妈”陈玉蓉就靠着每天走路10公里，甩掉了自己的重度脂肪肝。这一经验，可以让很多男性借鉴。预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。运动量可以由小渐大，每次至少坚持20分钟，每周3—5次，中年体胖者可每周5—7次。对于男性来说，最便利、经济的方法是：每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个 仰卧起坐 、尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……当然，如果能坚持每周游一次泳或爬次山，能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。
守护男人健康七号防线：多喝水不憋尿
在很多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样，都是 衰老 的自然表现，不用担心。然而，50岁以上男性出现这些症状，往往意味着良性 前列腺 增生症。若不及时就医、治疗，可能会出现尿潴留、反复血尿、泌尿系统感染，甚至诱发 肾 积水。要想避免前列腺出现“故障”，最好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升；不憋尿；多放松，保持心情愉快；洗温水澡，缓解肌肉与前列腺紧张。
以上就是介绍了帮助男人守护住健康的7道防线。但是男人养生保健的毅力再强，恐怕也难过“喝酒”这道关卡。不少男人认为喝酒更健康，其实不然。在满脸通红的喝醉时，自己的前列腺也跟着“喝醉”了。前列腺对酒精很敏感，过多摄入太多酒精会导致前列腺肥大增生，所以男人为了自己的身体健康，除了要做到上述7种健康防线之外，也要少喝酒才是。

㈧ 目前最受百姓关注的健康问题有哪些

目前最受百姓关注的健康问题有心脑血管疾病，现在很多的老年人群患有心脑血管疾病，因此，这个问题非常受大家的关注，老年人患有心脑血管疾病，一方面的原因是身体老化，其次就是与日常生活的吃食有关，所以，老年人应该注重饮食方面的生活习惯