如何保持宫颈粘液的健康

‘壹’ 怎样观察宫颈粘液的变化

观察宫颈粘液每天需要数次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。这样经过3个以上月经周期的观察，就可以掌握自身的宫颈粘液分泌规律和排卵期。排卵时阴道分泌物量最多。一旦发现外阴部有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势，粘液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期(排卵期)，直到稀薄、透明，能拉丝的粘液高峰日过后第4天，才能进入排卵后安全期。 粘液伸展度测试具有个人差异，且阴道内宫颈粘液的变化受多种因素影响，如阴道内严重感染，冲洗阴道，性兴奋时的阴道分泌物及性交后粘液、使用阴道内杀精子药物等。如对阴道内宫颈粘液的性质不能肯定，应一律视为是排卵期，不能抱侥幸心理。

‘贰’ 为什么我的宫颈粘液为什么变少了

你好，宫颈粘液的物理性质和化学性质的异常，通常和内分泌的不平衡、生殖器官或者免疫因素的异常有关，例如后转性或者后屈性子宫、宫颈狭窄、生殖道脱垂、宫颈截除、良性肿瘤、先天性异常等。如果女性的宫颈粘液理化指标异常，这就会引起受孕障碍。

‘叁’ 女人如何保护宫颈部位

宫颈很重要同时也很脆弱，所以说，女人们务必要好待它，多多保护它，让它免受疾病的侵袭。当然，说一说是没有效果的，需要女人们行动起来才行。因此，各位女人们，不妨来看看保护宫颈的小方法。

2、吃鱼

鱼类不仅肉质鲜嫩，而且营养丰富，吃它对于身体保健很有益处。其中吃鱼的话，首选深海鱼，因为吃了能够帮助女人们抑制身体内的前列素分泌量，从而帮助女人们中年以后，降低患上子宫疾病的可能性。其中建议选用鱼肉煮汤喝最好，这样既能补充营养又能补充水分，促进身体代谢。

3、锻炼

平日里有锻炼习惯的人，更不容易生病。其中，女人们想要保护子宫的话，建议每周要游泳几次，或者说保证每周累积的游泳时间达到两个小时以上。从而能够有效帮助女人们提升宫缩力量，进而帮助改善痛经问题，让你能够舒适度过月经期。

‘肆’ 身体健康

是白带,经常用温水冲洗即可,尽量不要护理液.

白带
【注音】：bái dài
leukorrhea

白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，故有抑制细菌生长的作用。性行为过程中，白带会增多，对阴道有润滑作用，便于进行性生活。 一般月经中期白带增多，稀薄透明；排卵后白带又变粘稠，混浊而量少。经前及孕期白带均有所增多。

白带异常表现为色、质和量的改变：①脓性白带。色黄，有臭味，最多见于滴虫性阴道炎，其次是慢性宫颈炎，亦可见于子宫内膜炎、宫腔积脓、阴道异物等 。② 豆渣样白带。或称干酪样，多见于霉菌性阴道炎并伴有外阴瘙痒。③血性白带。白带中有血，要警惕宫颈癌、子宫内膜癌等。宫颈息肉、粘膜下子宫肌瘤、老年性阴道炎、带环等也可引起。④水性白带。量多、水样，首先要考虑子宫内膜癌或输卵管癌。见到异常白带应详细了解病史，检查白带内有无滴虫、霉菌，仔细检查宫颈、子宫及盆腔，必要时做宫颈涂片、活组织检查或诊断性刮宫术。明确病因后适当治疗。

白带的形成与雌激素有着密切的关系，故青春期前的女孩一般是没有白带的。青春期后卵巢开始发育，并分泌雌激素，以促进生殖器官的发育，这时就开始出现了白带。在每个月经周期中，由于雌激素的分泌时多时少，所以白带的质和量也跟着有所变化。一般在两次月经中间（相当于排卵期）雌激素的分泌达到高峰，过多的雌激素刺激了子宫颈腺体分泌更多的粘液，所以这时的白带量多、透明，象蛋清样具有粘性并能拉成丝状，外阴部有湿润感。卵泡排卵后，孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。在月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多，因为内含较多的脱落细胞，所以白带混浊。另外，在怀孕后、性兴奋时和性交后的白带也增多。

妇女绝经后，由于卵巢功能衰退，体内缺少雌激素，所以阴道变得干燥而无白带。

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【概述】
妇女阴道内流出白色如涕如唾之黏液，伴全身或局部症状者，称为病理性白带，多属体虚或痰湿所致，相当于西医的阴道炎，但是白带常规检查常找不到致病菌。

【病因病理】
1.脾虚 素体脾虚或伤食损脾，或痰湿阻脾，脾虚生湿，带脉失约而致湿浊下注，带下异常。
2.肾虚 素体肾虚，或房事过频、多产伤肾，肾虚带脉不固而致带多色白。

【诊断要点】
1.根据带下色白如涕如唾呈黏液状，无腥味进行诊断。白带化验无致病菌找到。
2.与真菌性阴道炎豆渣样白色分泌物鉴别。

【辩证分型】
1.脾虚 带多色白，稀薄不臭，面色皖白，乏力倦怠，纳少便搪，或躯体肥胖。苔薄，舌淡胖，脉儒细。
2.肾虚 带多色白如水清澈，腰酸膝软，头晕目眩，倦怠乏力，四肢不温，便溏尿频。苔薄，脉沉细。

【分型治疗】
1.脾虚治法：健脾利湿止带。
方药：完带汤加减。
党参9克 白术12克 淮山药15克 苍术9克 陈皮6克 柴胡9克 炒荆芥6克 车前草9克 炙甘草3克加减：体胖者，加制南星 10克、 川朴 9克、菖蒲9克；带多者，加煅牡蛎30克（先煎）。
2.肾虚治法：益肾补气止带。
方药：内补丸加减。
菟丝子12克 黄芪12克 潼蒺藜12克 桑嫖蛸10克 肉苁蓉9克 煅牡蛎30克（先煎）桑寄生10克 芡实10克 山茱萸9克 泽泻9克

【中成药】
1.乌鸡九 每日2次，每次3克，吞服。用于脾肾虚弱带下。
2.归脾丸 每日2次，每次3克，吞服。用于脾虚带下。
3.白带丸 每日3次，每次3克，吞服。用于虚证带下。

【简便方】
1.黄芪60克、老鸭1只，共煮，分数次饮服。用于脾气虚带下。

2.杜仲60克、薏苡仁50克、猪肾一对。先煮杜仲，去药渣，将薏苡仁加入杜仲汁内，猪肾洗净切碎同煮，分数次饮服。

3.外洗方可参考阴道炎的洗方。

白带

①生理学名词。指妇女阴道内排出的液体。属生理现象。一般在经期前后或妊娠期中，白带量可能略多，色白，带粘性，无臭味。
②病名。出《千金要方》卷四“赤白带下崩中漏下”篇。亦名带下白候。属病理现象。是指带下量多，绵绵不断，在色、质、气味方面发生异常的一类疾病。多因脾虚肝郁，湿热下注，带脉失约，任脉不固所致。因于脾虚者，白带量多，色白无臭，兼见神疲倦怠，纳少便溏，面黄肢冷，治宜益气健脾、升阳除湿，方用完带汤。因于肝郁者，白带时多时少，兼见精神抑郁，头眩，胸闷乳胀等症，治宜疏肝解郁，方用加减逍遥散。因湿热下注者，带下量多腥臭，兼有阴痒，头晕目胀等症，治宜清热利湿，方用龙胆泻肝汤。此外如虚寒、虚热、痰湿等亦可引起白带增多，当予辨证论治。

白带带血
少女青春期后，随着卵巢功能的完善，阴道内会有一种乳白色或透明的液体流出，量有时略多，有时较少，有其规律性，这就是白带，它具有保持阴道粘膜湿润的作用。
白带是由许多组织分泌的液体共同组成的，它包括尿道旁腺、前庭大腺、子宫颈腺体以及子宫内膜腺体分泌的粘液，阴道壁中毛细血管和淋巴管的渗出液。混合后的粘液中含有阴道上皮的脱落细胞及少量白细胞，即形成白带。
评价白带是否正常，要从量、色、质地、气味几方面观察。
正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌激素、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。
一般月经期后白带量少；至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝；排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。
白带分泌的多寡与性意念、性生活息息相关。在新婚蜜月、性生活频繁，也自然激发白带分泌增多,另外，也有些生理现象如育龄妇女、妊娠、口服避孕药时，会出现白带增多，其原因也与体内雌、孕激素水平的变化有关。
更年期妇女白带的分泌稀少淡薄。这些都是正常的正常。
出现白带异常，如白带无原因地增多，或伴有颜色、质地、气味的改变，就应该提高警惕，立即到正规医院检查。
白带和月经一样，是女性一种正常的生理表现。有些人把白带视为见不得天日的淫秽之物，也有的已婚妇女把正常的白带当成病态，感到焦虑和惶惑，这些都是不必要的。
注意：如果确定月经结束了，但是带血，应该引起重视，立即去医院检查！不要耽误！
血性白带,白带中混有血,应警惕宫颈癌,子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉,宫颈糜烂,粘膜下肌瘤,功能失调性子宫出血病,尿道肉阜,老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带,宫内节育器引起的少是血性白带也较多见。
未婚女性，首先是注意个人卫生,同时应及时就医,在医生的指导下找出病因,作出及时的对因处理和治疗,做到早发现、早预防、早治疗、早痊愈,决不能盲目的滥用药物。
如果月经周期中期出现白带带血，考虑与排卵期出血有关，入骨无不适症状，可以不必治疗。
如果不是排卵期出血，考虑与妇科的炎症有关，建议就诊医院检查炎症的部位给予对症的治疗。

‘伍’ 宫颈粘液褐色的最常见原因是什么

，妇科专家介绍说，宫颈粘液褐色通常是少量的血变成褐色的道路上下来的阴道运河。血可引起许多不同的因素，涉及月经周期，怀孕，流产或感染。 这种类型的粘液是常见的前一个女人的月经周期周期正常。每个月子宫两旁是用血预备受孕。如果观念不发生的，血是经过子宫颈公布。布朗阴道分泌物显示前当有陈旧性血液留在子宫颈从...上一个周期的定期的月经周期血。 排卵可导致宫颈粘液褐色。夫妇为什么发生这种情况的可能性。可能是由于激素的变化，在排卵期，可以带来轻出血褐色粘液。另一种可能性是出血是成熟的卵泡破裂，卵子在排卵期的效果。 可以刺激和撕裂子宫颈。如果它是一个小的撕裂，少量的血液会产生褐色的宫颈粘液。子宫颈是在怀孕期间，尤其是招标和敏感。在怀孕期间，往往会造成褐色的白带。 整个孕期阴道分泌物的不同类型的生产。通常情况下，放电是非常健康的。布朗在怀孕期间阴道分泌物，可以防止感染，子宫内的进展保持胎儿的健康和安全。 宫颈粘液在怀孕初期是很常见的。它通常是由植入出血引起的。当受精卵植入子宫本身的着床出血可发生。推荐导读 >> 月经周期前白带带血 或许是宫颈炎的征兆 孕晚期有时出现褐色分泌物。褐色粘液会出现如果趴在子宫胎盘低，覆盖子宫颈，或如果胎盘部分或全部从子宫分离。宫颈粘液也是一个扩张造成的早期劳动力的症状。 宫颈粘液褐色可能是流产的症状，尤其是如果伴随着红色的血和血块。褐色分泌物异位妊娠，往往会造成褐色分泌物。异位妊娠是当卵子受精，植入子宫外，并开始进展。 阴道分泌物可能表明激素失衡。激素失衡发生的原因有多种，包括压力，饮食和避孕药。轻度月经周期出血可引发一种激素失衡。如果只有一个小血约被释放的，它可能显示为棕色的阴道分泌物。 宫颈粘液，有时是棕色感染的结果。有些感染，导致褐色粘液的酵母菌感染，性传播感染或细菌性阴道炎（Vaginitis）。这些感染通常表明其他症状，如气味或瘙痒或烧灼感。推荐导读 >> 月经周期前白带带血 或许是宫颈炎的征兆

‘陆’ 女人如何保养子宫

在女性的一生当中，可以说无时无刻都要依赖子宫的作用。从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，有周期性改变并产生月经。性交时，子宫为精子到达输卵管的通道；怀孕后，子宫成为胚胎着床，胎儿发育、成长的场所；分娩时，子宫收缩使胎儿及其附属娩出等。
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女人要如何保护宫颈健康
1、注意给子宫保暖
子宫很怕冷，要注意为它保暖。“宫寒”最易发生在月经期，建议每月生理期不要吃生冷食物，多穿些衣服，做好腹部的保暖，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。有得爱美女士为了美丽的身材，再冷的天也不穿秋裤，就穿丝袜、低腰裤等还有漏脐的衣服，殊不知，你以后或不久之后要为此付出很多的痛苦。
2、 家族病史不能忽视
流行病学调查显示，子宫疾病中最常见的是子宫肌瘤。如果母亲患子宫肌瘤，女儿患上的可能性是一般正常人的7倍。这时你除了需要每年接受一次宫颈年检，每两个月还应该做一次子宫自检。
子宫自检法：清晨，空腹平躺在床上，略微弯曲双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由浅到深，如果有肿块，你可以摸到。
3、洁身自爱，防止性乱
有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。
宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。
4、多吃鱼类尤其是深海鱼
“会吃鱼的女人美到老！”秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量w-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素能刺激子宫平滑肌收缩、抑制输卵管的蠕动，溶解黄体，使血中黄体酮水平下降，具有抗生育作用。前列腺素分泌量相对越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险会相对越小。
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5、每周游泳两小时提升宫缩力
游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的很有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的也变得轻松许多。
6、不要坐太久
比起家庭主妇，职业女性患子宫内膜异位症的比率要高出21%。因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏运动锻炼，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。所以，OL每坐着工作2小时，就站起来活动活动，改善因久坐导致的循环不畅。
7、警惕月经信号
很多子宫方面的问题，都会直接反映在月经的表现中。如果你原本正常的月经周期突然改变，发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时，这就是一个可能存在问题的信号。比如20%～30%都会罹患的子宫颈瘤，雌激素促使子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，影响血液循环，使得内膜充血，同时白带增多、黏稠有异味。
而对于那些平时月经周期并不规律的女性来说，首先月经不调也是身体不和谐的一个表现，需采用手段加以疗治，另一方面在健康的判断上，要重视基本血液流量、形态的变化，以确保子宫的正常。
8、做子宫体操缓解痛经
医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。
子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。
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9、关注内内的白带
白带是正常分泌物，健康白带是胶冻状，清亮、没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀，向水一样不成形时，很可能是子宫功能失调的先兆。水样白带是细菌生长的温床，这时一定要去医院做专业检查。
10、定期妇检，有病早治
有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。因此，女性朋友一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。
保养子宫的食补、药补方
1、药补：中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。
2、食补：食用VE含量较多的食物，吃些橘子和橙子。或者女性喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。
子宫不仅是重要的内生殖器官，近年来研究证明，它还具有复杂的内分泌功能，目前已知子宫能分泌前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松驰素、上皮生长因子、内皮素以及细胞因子、酶等。对身体的调节也起到重要的作用，所以女人一定要守护好子宫。（参考网站：搜狐健康）

‘柒’ 宫颈粘液有什么样的变化

在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断增加，雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的粘液，犹如生蛋清状。这类粘液会经阴道流出，只要留意，您就很容易学会观察和体验。这类粘液的分泌可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养的通道，引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵管。所以，这类牯液也称为“易受孕型粘液”。虽然不同的月经周期易受孕型粘液出现的时间不尽相同，但如果保持记录，您就会发现和了解自己易受孕型粘液的基本特征和出现规律。

易受孕型粘液的出觇，标志着您正处于易受孕期。如果您要求避孕，那么在这个阶段禁止性生活，也不要与配偶的生殖器接触；如需同房，则一定要采取有效的避孕方法。如果您希望怀孕，那么最易受孕的时机是在最易受孕型粘液出现的最后两天里，在这时同房，可获得最高的怀孕率。

在排卵之后，宫颈会分泌出很稠的粘液，并形成粘液栓。仅有少许、甚至没有粘液从阴道流出，阴道入口处也呈干燥状或仅有少许的粘稠感。如想怀孕，就须等待下次排卵前再出现易受孕型粘液之时。在排卵后的这个阶段，宫颈是关闭的，阴道内的环境呈酸性，不利于精子的存活。若阴道口连续干燥三天后，您就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。