健康的标准值是多少

A. 中国标准BMI值是多少

中国标准BMI值：

正常：18.5-23.9、超重：≥24、偏胖：24～27.9、肥胖：≥28。

根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准。

(1)健康的标准值是多少扩展阅读

国际上通用体重指数（BMI）来衡量肥胖。体重指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方。腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。

中国肥胖问题工作组的这项汇总分析报告表明：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。

一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显着增加。

对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。包括中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家，但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。也就是说，中国人在BMI低于25时，患高血压的危险性就开始增加。

B. 人体正常指标包括那些 数值是多少

（1） 体温：人是恒温动物，体内的产热和散热过程及基本保持平衡。人体的温度通常为36-37℃。测口腔温度一般以36-37.2℃为正常。若在腋下测量则较口温低0.5℃，如用肛表（多用于婴幼儿）测较口温高0.5℃为正常。人的体温受昼夜、年龄、性别、环境及运动诸因素影响而稍有上下波动。体温高于正常为发热，是最常见的失健表现，应针对病因对症下药进行治疗。当然亦有所谓生理性低热，一般不超过38℃，多见于精神紧张或剧烈运动之后，妇女在月经期或妊娠过程中有时亦可有此种低热。（2） 心跳正常底册心跳数为每分钟72次左右，但较少人如此准确。心跳的快慢与情绪、活动、体质的等方面因素有关，一般每分钟60-100次皆可视为正常。有些运动员或从事体力劳动者心跳每分钟只有50余次，亦视为正常。在静息情况下，心跳在每分钟100次以上，或心跳在每分钟50次以下皆应就医检查，以查明病因对症下药。最常见的心律不齐，是过早搏动或称前期收缩，主观感觉上似乎是心脏某一次跳得特别重，而脉搏则似乎少跳动一次。每分钟过早搏动在6次以上的，则为频发早博，常是某些心脏病的表现。（3） 呼吸正常的呼吸约每分钟16-20次，儿童可更快些。精神紧张、运动、发热等皆可使呼吸的频率加快。呼吸困难者多感到氧气不足、呼吸费力，严重者不能平卧，甚至口唇紫绀。此种情况多为病态，往往需要紧急救治。少数有明显精神刺激因素者，突然表现为呼吸浅速，稍久可伴手足发麻，甚至抽搐症状，对这种病人应予以劝慰或给予暗示治疗。（4） 体重体重是健康的重要指标之一。当然，人的胖瘦因遗传、营养、活动诸因素而异，较有难绝对的标准。下列体重标准可供参考：男性体重（千克）=身高（厘米）-105女性体重（千克）=身高（厘米）-102体重在标准上下10%范围内为正常，低于标准10%以上者为消瘦，超过标准10%以上者为超重，超过20%者为肥胖上列标准只适用于成人，不适用于儿童还有一个体重指标，称为体重指数 体重指数=体重（千克）/身高2（米）假设体重为60千克，身高1.7米,则体重指数=60/1.72=20.7。世界卫生组织将体重指数正常值定为25，28以上视为肥胖。一些亚洲国家则将体重指数正常值定为23，25以上即为肥胖。同样这个指标亦不适用于儿童体重在短期内明显下降，若非故意减肥，多预示有疾病发生，应进一步检查。体重逐步增加并达到肥胖程度者，亦应找寻原因加以纠正（5） 面色 面色首先是指面部皮肤的颜色。肤色的深浅与遗传、生活环境等有关。剔除这些因素后，如果面色变得灰暗、苍白、青紫、焦黄等皆是不健康的征兆。面颊部的红晕对皮肤洁白的妇女本是健康的象征，但如发生在苍白的面颊上而且多在下午或傍晚出现，可称为“潮红”，则常为结核等消耗性疾病的象征。面色不单单指面部皮肤的颜色，通常还包括人的精神状态。如疲惫、憔悴等亦都通过面色反映出人的健康状态（6） 食欲俗称胃口，正常情况下，一日三餐前略有饥饿感，见到食物便有食欲；若遇佳肴，更是食欲大开；餐后略有饱腹感是为正常。若有一两餐未进食而仍无饥饿感，或虽有饥饿感，但见到通常的食物，甚或佳肴，仍无食欲，或稍进食后食欲即无，即为食欲不振。食欲不振者首先应在情绪、环境等方面找寻原因。若无理由可以解释，则说明这是一种失健的表现。反之，食欲亢进，表现为易饥、食量大增，亦是一种不健康的表现（7） 精力 精力通常指一个人对工作与生活的活动能力。人的能力包括智力与体力两个方面。所谓“精力不济”主要是指体力下降、易疲劳、工作效率降低，皆是健康状况不佳的表现。这里所指的健康包括生理和心理的两个方面，在心理健康不佳时亦常可表现为体能的减退。当然，智力的减退亦是失健的表现。反之，若无特殊的原因，突然变得精力过人、终日不知疲倦，也未必是好事，而应该从生理和心理两方面找原因，加以纠正（8） 疼痛许多疼痛，尤其是一时性的疼痛，对于健康并不十分重要，如一时肌肉酸痛、“神经痛”之类。但如持续不愈，逐步加重，或伴随其他相应症状的，则都是病态，应该进一步检查，以明确诊断，对症治疗。对于疼痛的感受因人而异，有人敏感，有人迟钝。所以疼痛的程度与问题的严重性并不完全一致，因此，切莫以疼痛尚不严重而不予重视（9） 出血若非外伤引起的出血，初月经外，皆应视为疾病的信号。当然，有些并不十分重要，但亦不能轻视，如鼻出血、牙龈出血，至少与鼻炎、牙周病有关；若是经常出血，则或许还可能有血小板减少或其他凝血功能障癌的可能，亦应仔细检查。至于呕血、便血（黑粪）、尿血、咯血等，自然应引起高度重视，认真检查诊断，查明原因，积极治疗

希望采纳

C. bmi是什么正常范围

着名营养专家普及，看一个人的胖瘦程度不能够只看体重，如果bmi不到二十就表示太瘦了；二十五之内属于标准体重，也就是正常范围；但是如果超过了三十就一定是肥胖。

Bmi意思是标准体重使用千克除以身高的平方所得出的数字，是世界上衡量人体健康的标准之一，还可以判断胖瘦程度，当判断一个人的体重和高度是否属于正常值的时候，bmi就是一个可靠的指标，相比于单纯依靠体重来判断，bmi更具有准确性，但是不能够各项指标都使bmi。

男性标准体重：（身高cm-80）/70%。女性的标准体重（身高cm70）/60%。标准体重大于于或者少于百分之二十表示体重不合格，超重计算方式是实际体重减去理想体重然后除以理想体重最后换算成百分数。

实际上，组成我们身体部分的包括脂肪、肌肉、骨骼、血液等，脂肪过多会影响血液，从而导致一些慢性疾病如高血压、高血脂等，肥胖可以说是人类健康第一大杀手。

肥胖还给人的自尊和信心带来影响，产生社会偏见。世界卫生组织表明，这套方案不适合亚州人群。更准确的指标就是体脂率，也就是脂肪占体重的比率，但是比bmi要复杂得多。二十世纪初，身高体重比是人均寿命延长的一个重要决定因素。

不是每个人都适合bim的，未满十八岁的青少年、运动员、正在做重量训练的人员、怀孕或者是哺乳期的孕妈、身体虚弱的老人等都不适用bmi。

D. 人身体健康的各项指标是多少

1、心脏功能测试。在1(5分钟内向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气，弯腰 前先测定并记录自己的脉搏，此为数据I；做完运动后立即再测一次脉博，为数据II；1分钟后再测，得数据III。将三项数据相加，减去200,除以10，即（I十II十III－200）÷10。如所得数为0(3：表明心脏功能极佳；3一6为良好；6一9：一般；9一12：较差；12以上，应立即就医。
2、体力。如能一步迈两个台阶，快速登上五层楼，说明健康状况不错；如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差；登上三层楼就感到既累又喘，说明身体虚弱。
3、仰卧起坐测试。1分钟为限，记录次数。20岁，45－50次；30岁，40一45次；40岁，35一40次；50岁，25一30次； 60岁，15一20次为最佳。
4、呼吸测试。在安静状态下，正常呼吸，记录每分钟的呼吸频率（一呼一吸为2次），下述频率为各年龄段的最佳值。超过或低于该数值者属于欠佳：20岁，35一40次；30岁，30一35次；40岁，20一30次；50岁，15一20次；60岁，10一20次。
5、屏气测试。深吸一口气，然后屏气，时间越长越好。再慢慢呼出，呼出时间3秒钟最理想；最大限度屏气，一个20岁健康状况甚佳的年轻人，可持续90一120秒；年满50岁的人，约30秒左右。

E. 健康的标准是什么

影响一生的健康公式

最简单的健康公式是：健康与情感稳定性、运动锻炼、适度的饮食成正比与懒惰、酒烟的嗜好成反比。

大多数患心血管疾病及癌症而死亡的人都与自身的不良习惯有关。心脏病、中风及高血压、糖尿病都与缺乏运动有关，口腔癌、肺癌与吸烟有关，肠胃癌、乳癌及前列腺癌与食用过量富含脂肪的食品及缺乏渣滓的精制品有关，喝酒过量会造成肝硬化、胃肠炎等病。

人的生命活动，有它内在的节律性。人的饮食、起居等生活习惯，符合其节律性，人体就健康，生命力就旺盛，就能延缓衰老而踏上长寿之路。

身心健康10条标准

有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分的紧张。

处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

善于休息，睡眠良好。

应变能力强，能适应环境的各种变化。

能够抵抗一般性感冒和传染病。

体重合适，身材匀称，站时头、臂、臀位置协调。

眼睛明亮、不发炎，反应敏锐。

牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

头发有光泽，无头屑。

肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

健康自我监测10法

体重：基本稳定，一个月内体重增减不超过4公斤，超过者为不正常；

体温：基本在37℃左右，每日的体温变化不超过1℃，超过1℃为不正常；

脉搏：每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次；

呼吸：正常成年人每分钟呼吸16～20次，呼吸次数与心脉跳动的比例为1∶4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常；

大便：基本定时，每日1～2次，若连续3天以上不大便，或一天4次以上为不正常；

进食：每日保持在1～1.5公斤左右，连续一周每日进食超过平常进食量的3倍，或少于正常进食量的1/3为不正常；

尿量：一昼夜的尿量在1500毫升左右，连续3天24小时内尿量多于2500毫升，或一天内尿量少于500毫升为不正常；

月经：成年女性月经周期在28天左右，超前推后15天以上为不正常；

孕育：正常成年男女结婚后，夫妻生活在一起未避孕，3年不育为不正常；

睡眠：每日能按时起居，睡眠6～8小时，不足4小时或每日超过15小时为不正常。

10项健康危机

1.在30～50岁光景，即大腹便便，鼓起将军肚。此为引发高血脂、高血压、冠心病的温床。

2.进行性脱发、早秃、斑秃。此为压力过大和经久精神紧张的外在表现。

3.女子过早闭经，男人过早出现性功能障碍、性欲低下或丧失。

4.遇见熟人竟忘记姓名或称呼。

5.心算能力降低，靠数手指帮忙。

6.经常悲观、失落、发脾气，动辄怨天怨地，常常拿家人或下属当出气筒。

7.中年时段即频频排尿、排便，表明肾气不足或胃肠发生毛病。

8.经常眩晕、头痛、耳鸣，体检时医生又查不出具体的器质性疾病。

9.睡眠不实，稍风吹草动即惊醒，醒后不易再入睡，反而更感周身疲软。

10.干什么事情精力都难以集中，效率也每况愈下。

胆固醇与人体健康

胆固醇在人体内含量过高，就可能引发冠心病、心绞痛、动脉硬化等心血管疾病，但胆固醇在人体内有着很重要的作用。

胆固醇是存在于人体的各种组织和体液中的重要脂类物质，特别是在脑、脊髓等神经组织中含量最丰富。胆固醇不但是构成生物膜（如细胞膜）的重要成分，而且对消化系统和内分泌系统的功能，也有重要影响。

生活中不必因为食入了一定的胆固醇而恐慌，只要人体内的胆固醇代谢正常协调地进行，不断地在转化消耗，使体内每100毫升血浆中只保持150～250毫克的正常水平，便可趋利避害。

腰围与寿命

腰与臀部的尺寸比例越大，因心脏病而猝死的危险性越大。50岁的男子中。体瘦而肚皮大者，在70岁以前29%有死亡的危险，而体胖腰细者，只有5%可能性。若一个男人其腰围与臀部同样大，属于最危险的范畴。

腰与臀的比例测定健康情况的尺度，对妇女不一样。因为女性骨盆尺寸不同。如腰部在67.6厘米以下，纵使身体过胖，危险性也较小。但若其腰部在77厘米以上，危险性就较大。

F. 衡量身体是否健康的标准是什么

随着年龄的增长，身体会有不同程度的变化，这里提供了检验身体状况的6个指标，大家可以根据自身的情况，来判断身体状况如何。

指标一：血压。

高血压本身是一种疾病，也是诸多慢性病的危险因素。建议日常生活中要积极改变生活方式，比如限盐、减重、戒烟、运动等，以预防高血压；35岁以上的人要定期测量血压，一旦超过140/90毫米汞柱，就要去正规医院就医，尤其有高血压家族史的人更应注意；接受治疗的高血压患者，一定要坚持治疗和监测血压，将其控制在正常范围内，切忌盲目自行停药或减量。

指标二：体温。

体温反映新陈代谢的强弱。正常人腋下温度为36℃～37℃，一天中略有波动，早晨略低，下午略高，一般相差不超过1℃。体温还与年龄有关，一般儿童体温较高，新生儿和老年人较低。运动、进食后，女性月经前或妊娠期体温稍高，情绪激动、精神紧张等对体温也有影响。建议，每个家庭都要有一个体温表，及时监测体温，一旦出现发热要及时就医。老年人对体温变化的敏感性大不如前，很多时候感觉不到自己发烧了。因此，当精神不济、没有食欲、反应能力变差时，最好先量量体温。

指标三：呼吸速率。

相对来说，呼吸越快、越短促，说明心肺功能越差；呼吸越慢、越深长，则心肺功能越好。一个人每天大约呼吸1.7万次，每分钟进入肺部的空气约为0.946升，但真正进入肺部的空气远低于这个数字。人的寿命与心肺功能关系密切。深呼吸时吸入氧气更多，器官利用率更高，甚至能让人多活几年。要想减缓呼吸速率，一方面要加强体育锻炼，增加肺活量；另一方面可以练习深呼吸。可采取“吸-停(屏气10～20秒钟)-呼”的方式，吸气时尽量用鼻子均匀缓慢地深吸，呼气时要用力往外吐，最大限度排出废气。每次深呼吸练习3～10分钟，每天2~3次。

指标四：心率。

一般来说，正常人的心率在每分钟60～100次。多项研究发现，心率越快预期寿命越短，心率每分钟小于90次的人不易得心脏病。冠心病患者心率越快，出现心血管事件的几率越大，死亡风险也越高，把心率控制在每分钟60～74次，生命最安全。生活中应加强运动，改掉抽烟、酗酒、熬夜等坏习惯，同时保证充足睡眠、保持好心态、避免发怒，有助于稳定心率。运动对心脏的益处是长期且效果最好的，坚持运动能让心率慢慢降下来。冠心病患者更要将心率减慢，除了适当运动，还可借助药物控制。需要注意的是，患有高血压、糖尿病等基础病的老年人，心率容易因活动量的增加而变快，最好选择中等强度的缓和运动。

指标五：疼痛感。

疼痛是身体不适时发出的最直接信号，是一种自我保护机能。在医学界，疼痛被认为是重要的生命体征之一。很多人对疼痛见怪不怪，主要应对手段以“忍”为主，殊不知疼痛不仅是一些疾病表现出的症状，本身也是一种病。严重慢性疼痛会导致各系统功能失调，甚至危及生命。建议一旦出现疼痛要立即去医院诊治，在医生的指导下服用药物，不要乱吃止痛药，以免掩盖原有疾病症状。

指标六：走路速度。

走路速度是提示健康状况的重要标志，算得上检测老年人身体机能下降情况的一盏“指示灯”，普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米/秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长。生活中应注意观察家中老人的走路速度，如果突然减缓，应去医院做相关检查。如果老人的常规步速小于0.8米/秒，也就是5秒内走不到4米，说明肌肉力量萎缩较严重，有可能发生了肌肉减少症。要想保证走路速度，增加日常锻炼必不可少，快步走就是不错的选择。建议快步走每次持续40～60分钟，刚开始锻炼的人可以从快走半小时起，然后逐渐延长时间。快走时，一般应使心率维持在每分钟120～140次，身体微微出汗为宜。

G. 我国健康成年人的体质指数(BMI)范围是多少

男性BMI指数的正常范围是20至25，女性的BMI正常范围是18至23，低于下限则偏廋，高于上限则偏胖。

体质指数又称体重或BMI指数（即身体质量指数），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

(7)健康的标准值是多少扩展阅读：

体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15

亚裔成年人请用以下的指引：

< 18.5为过轻，某些疾病和某些癌症患病率增高。18.5－23.9为正常，24－27.9为超重；>28为肥胖。

H. 人体健康指标有何数值

人体的健康数据指标 血常规：
红细胞总数：男4．0—5．0×1012／L；女3．5—5．O×1012／L
白细胞总数：4．O×109／L；血小板总数：100—300×109／L．

★人体血脂正常值：
甘油三脂<1．7mmol／L；
总胆固醇<5．2mmoI/L；
高密度脂蛋白>O．9lmmol／L抗动脉
低密度脂蛋白<3．12mmoI/L

★人体血压标准：120／80mmg
≥140／90mmg为高血压I期
≥160／100mmg为高血压Il期；
≥180／100mmg为高血压III期

★糖尿病检测标准：
正常血糖空腹检测>3. 9：<6.1 mmoI/di
糖尿病人检测数据：
空腹血糖>7.0 mmoI/di ； 餐后血糖>11.1 mmoI/di
糖尿病前期：
空腹血糖>6.1 mmoI/di＜7.0 mmoI/di
餐后2小时血糖>7 .8 mmoI/di；＜11.1 mmoI/di。
空腹血糖低于2 77 mmoI/di为低血糖

★人体内环境酸碱度：
正常PH值为：7.35—7 .45，
低于7 .35为偏酸性，高于7. 45为偏碱性

★痛风检测标准：
血尿酸＞男0.26一0.49；女0.18—0. 39 mmoI/di为痛风

★人体正常心率平均为75次／分

I. 体质指数正常范围是多少

体质指数正常值是用于衡量人体胖瘦程度以及是否健康的数值。

体质指数正常值的参考范围：18.5～23.9（中国标准）。

体质指数（体重指数/BMI）=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。体质指数异常会出现体型过瘦，体型过胖等。按照中国参考标准：BMI<18.5提示偏瘦；BMI≥24提示超重；BMI为24-26.9提示偏胖；BMI为27-29.9提示肥胖；BMI≥30提示重度肥胖。

体质指数降低多是挑食或本身食欲较低等原因导致；也有的是因为消化系统疾病，导致呕吐、腹泻、腹痛、消化功能下降，从而影响食欲。也可见于一些内分泌代谢疾病，如甲亢等。体质指数升高多与不良饮食习惯、遗传基因以及某些内分泌疾病有关。

另外对于体质指数的测量及体质指数异常值的判断，有一些事项需要注意：

检查过程中积极配合医生指令，不可乱动，以免影响检测结果的准确性。

J. 身体健康指数怎么算

[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =体重指数。其中不到18.5偏瘦。介于18.5和20.9之间，苗条。介于20.9和24.9之间适中。超过24.9偏胖。

世界卫生组织的报告认为：健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健。

WHO标准和亚洲标准均由世界卫生组织制定，中国标准由国家卫计委制定。身体质量指数作为一种参考指标，并非对所有人适用，例如未成年人，运动员等。对于普通成年人的最佳参考体质指数是22。

(10)健康的标准值是多少扩展阅读：

保持身体健康指数注意事项：

1、坚持锻炼：根据科学实验表明，长期运动的人群要比不运动的人群寿命延长8%，这就是运动的最直接的好处。

2、坚持每年体检。有时候只是小病就不愿意去医院检查，但是拖久了去医院检查就是绝症了，所以一定要提前预防。

3、饮食清淡：越来越多用户喜欢吃辛辣刺激食物，殊不知这些食物对人体的伤害，其实会加速器官的老化。

4、三餐规律：当代年轻人几乎都没有早餐，直接吃午餐，其实这是不对的，如果不吃早餐容易引起肠胃方面的疾病。