心理健康想要学到什么

1. 你从心理健康课上学到了什么东西

我从心理健康课上学到了更好地维护和增进自身心理健康

1、建立正确的价值观 人们对各种事物，例如劳动、贡献、成就、享受等在心目中都存在好坏与主次之分，这就是价值观。价值观反映人们对事物的是非与重要性的评价，有人追求地位，有人看重工作成就，有人着意享受，有人重视经济实惠。

价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观能促进人们的心理健康，例如追求工作成就的人，他们热爱劳动，热爱工作，在劳动和工作中获得乐趣，有益于身体健康。而追求享受的人，他们往往不顾自己的经济条件，不切实际的追求吃穿玩乐，在这种错误价值观支配下的行为，经常要遭到挫折，造成心情闷闷不乐，或者牢骚满腹，这些都有害于心理健康。

2、培养良好的心理特征 人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。积极良好的心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心理健康。

暴躁、任性、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都有害于心理健康。人的心理特征是在生活与实践中发展的。人的心理特征具有一定的惰性，即一经形成改变比较困难，但并不意味着不可改变。有的人已了解自己的不良心理特征，但却认为这是不可改变的，这种认识是错误的，也是有害的。

3、建立现代化的生活节奏感 改革对我们习惯了的慢节奏、低效率的生活方式是一个严重的冲击。为了适应改革的需要，为了承担更大的心理负荷，就必须主动改变慢节奏、低效率的生活方式。

逐步建立快节奏、高效率的生活方式。在错综复杂的环境中，保持心理平衡。 4、有规律地生活 人们要根据自己的生活、工作的实际情况，制定切实可行的生活时间表，把工作和休息安排好。

有规律地生活，在学习和工作的时候埋头苦干；在休息的时候，愉快地休息。使人产生生理上与心理上的节奏感，消除忙乱，有利于心理健康。 5、健康的身体 身体健康是心理健康的基础。坚持锻炼身体，保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一。

应该指出，目前不少人不重视身体锻炼，在一定程度上影响身体健康水平。有些青少年为了应付考试，埋头做作业，忽视体育锻炼。不少人吃完晚饭不去散步或走动，就坐下来看电视，天长日久身体发胖，影响身体健康。

6、良好的自我意识 良好的自我意识就是正确认识自己、评价自己、监控自己。 一个人只有能正确的认识自己，知道自己的长处和和短处，知道自己的优势和劣势，才能充分发挥自己的长处和优势，才能在工作、学习与生活中获得满意感，有助于心理健康。

2. 在心理健康方面学到了什么知识

个体能够适应发展着的

环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

英语翻译更倾向于翻译为 psychological health

[简介]

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那什么是人的心理健康呢?

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗.

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

心理健康的深层次了解：

心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常 这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 情绪稳定与愉快 这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。

一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。

心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康包括

现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求；

3. 心理健康课的感悟与收获是什么

写作思路：直接阐述一下自己学习大学生心理健康教育这门课程的感受即可，比如帮助自己树立了正确的世界观、人生观、价值观，更好地认识了自己等等。

正文：

学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好地认识了自己，也更有信心创造美好未来。

心理健康学是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。学习心理学已经一个多学期了，在这近半年的日子里，我从中学到了也感悟了许多。

在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。

心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。

首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同。

其次要学会善待自己，在气愤时心疼一下自己，找一个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身。

第三就是忧伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现。

第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨。

第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志。

经过一个学期对心理学课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。

4. 通过心理健康教育课的学习，你学到了哪些基本的心理健康知识有何启示和感想

心理健康可以促进全面发展健康的心理品质，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响。

(4)心理健康想要学到什么扩展阅读：

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准

5. 你想在心理健康教育这门课程中学到什么

首先是心理健康的基础知识，大致上对心理健康有一定的了解。其次是预防心理疾病的一些方法！最后是希望自己能够掌握解决一些基本的心理亚健康的方法！

6. 你最想从大学生心理健康课程中学到什么方面的内容

你最想从大学生心理健康课程中学到学到很多书本上学不到的知识，使大家知道必须注重健康，才能够身体好，能够不得病。

7. 大学生心理健康教育1能学到什么东西

这是一部内容丰富、文笔流畅、理论和实践紧密结合的教材。全书深入浅出地探讨了大学生心理健康教育的理论。介绍了大学生心理调适和心理咨询的操作技能以及国内外大学生心理健康教育的状况和经验。在此基础上，针对当前大学生心理健康教育的特点，从心理健康标准与评介、成才与学习心理、交往与情感心理、人格与意志品格、恋爱与性心理、择业与创业心理、心理健康的调适、心理咨询的理论与方法、心理危机干预的理论与应用、自我觉知与心灵成长、心理健康与人才成长等角度，作了系统而又有重点的阐述，并配以从大学生实际生活中精选出来的具有典型意义的心理咨询个案，以便课堂教学使用。
本书的主编及参编者．均为在各高等院校长期从事大学生心理健康教育工作的专职教师，具有扎实的理论基础和丰富的实践经验．因此，本教材的最大特点是将理性知识贯串于课堂教学实践，而课堂教学又贴近并服务于这一课程的实际需要。 [1]
目录编辑
序
第一章 导论
第一节 心理健康教育的重要性和迫切性
第二节 心理健康教育的指导思想和理论基础
第三节 心理健康教育的内容和方法
第四节 心理健康教育的功能和价值
第二章 心理健康教育的历史与现状
第一节 理健康教育的一般状况
第二节 国外大学心理健康教育的历史和现状
第三节 国内大学心理健康教育的历史与现状
第三章 心理健康与心理异常的判断标准
第一节 心理健康的含义
第二节 心理健康的标准
第三节 心理异常的判别标准及防止方法
第四章 心理状况的形成与变化
第一节 社会环境对心理状况形成的影响
第二节 个体因素对心理状况发展的影响
第三节 其他因素对心理状况的影响
第四节 高校改革对大学生心理状况形成发展的影响
第五章 成才与学习心理
第一节 学习心理是成才的保障
第二节 大学生的成才目标与学习心理的矫正
第三书 学习型社会中学习成功的心理条件
第六章 交往与情感心理
第一节 人际交往中的心理效应
第二节 人际交往中的情感心理
第三节 人际交往中的策略
第七章 人格与意志品质
第一节 健全人格的构成
第二节 健康人格的形成
第三节 优良意志品质与磨炼
第八章 恋爱与性心理
第一节 恋爱的心理基础
第二节 性心理的表现及其障碍
第三节 性心理健康的培养和调适
第九章 择业与创业心理
第一节 择业心理的类型及其误区
第二节 创业心理的形成及发展
第三节 创业心理的培养
第十章 心理误区的自我觉知
第一节 自我觉知的新理念
第二节 妥善管理自己的情绪
第三节 自我觉知是心灵成长的前提
第四节 提高自我觉知能力的方法
第十一章 心理健康的调适
第一节 心理健康调适方法及适用范围
第二节 心理防卫机制的运用
第三节 心理调适方法举介
第十二章 心理咨询的理论与方法
第一节 精神分析的理论与方法
第二节 行为主义的理论与方法
第三节 人本主义的理论与方法
第十三章 心理危机干预的理论与应用
第一节 危机干预的理论与模式
第二节 危机干预的基本步骤与技术
第三节 常见的大学生危机干预
第十四章 心理健康与人才成长
第一节 心理健康是人才成长的重要基石
第二节 心理健康是个体成长的内在需要
第三节 让健康的心理为成才之路护航
量表（一）卡特尔16种个性因素测验
量表（二） yg性格测验
量表（三）焦虑自评量表（sas）
星表（四）抑郁自评量表（sds）

8. 通过大学生心理健康教育你学到了什么

1、心理健康是人的健康的重要组成部分。人的健康是由躯体健康、心理健康、社会适应能力和道德健康等四个方面构成的。

2、大学生必然会遇到在学习、情感、择业、生理、适应社会等很多方面的困惑和不安。

3、心理健康教育是实现政治教育、思想教育和道德教育的基础，离开了心理健康，其它各方面的教育将失去重要的支持与中介。

学生处于一个走向成熟但又尚未成熟的阶段，其心理状态对其自身，对社会都存在着影响。随着社会的发展，各种状况和诱惑层出不穷以及各方面的原因，导致了当代学生的心态开始呈现出一种比较亚健康甚至不健康的状态。因此心理健康教育的任务势在必行

9. 心理健康教育研究生需要学习什么东西

引言：从事心理健康教育专业是一个比较好的专业。将一些心理健康教育方面的知识掌握牢固是非常有帮助的。接下来跟着小编一起去了解一下心理健康教育研究生需要学习什么东西吧。

因为你接下来的生活是读研生活这个时候更要学习一些其他方面的知识，在你本科专业所了解不到的，从而达到一个能力和学历上的提升。所以这个时候在子研究生以及在学研究中都要学习一些评估水平和一些教学水平，能够帮助学生独立地从事这方面的工作，而且这次的课程有心理师幼教初等和中等学校心理教师与研究人员。而且学生毕业之后发展的方向可以从这些方向选择。

10. 通过本学期的心理健康教育课程你的收货和进步是什么

综述：通过本学期的心理健康教育课程收获及进步如下：

首先，通过上心理课，学会了如何合理安排自己的时间，正确利用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把以前错误地运用时间的方式得以改正，使我现在的学习更加有计划。

其次，通过上心理课，学到一些与人交往的方法，学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

再次，通过上心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。

心理健康课，是学校为保障学生心理健康，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的课程教育。

功能：促进学生身心健康和全面发展

1、开展心理健康教育，有利于促进学生身心健康。

2、开展心理健康教育，有利于学生形成健全的人格。

3、开展心理健康教育，有利于提高学生适应能力。

参考资料来源：网络－心理健康课