调理多久还你一个健康胃

Ⅰ 益生菌调理肠胃吃多久好

因为宝宝在婴儿期，肠道尚未发育成熟，所以才需要补充益生菌调理肠胃，保护肠道健康，至于要吃多久，还是得看孩子的身体状况在做决定，个人觉得症状消失后，维持个两三天就不用吃了，不过我给孩子吃的是Life-Space婴幼儿益生菌，可以长期给孩子吃，能增强孩子免疫力，在用餐前半小时内或者是同餐服用，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。

Ⅱ 脾胃虚多久可以调理好

先来测测大家是否有“脾虚”的症状？

症状一：舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

症状二：食欲下降

在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

症状三：早起不适

小米：喝小米粥是我们祖辈几千年来一直沿用的食疗健脾的老方法。脾胃虚弱、食欲不振的人最好经常喝些小米粥。在粥里加些莲子，大枣，效果更佳。

薏米：薏米具有健脾祛湿的功效，但最适合夏季食用。因为夏季雨水多，暑湿重，容易困脾，食欲不振，薏仁正好“对症下药”。薏米性凉，可以加几片生姜。但秋冬食用不易过多，特别老人孩子不宜多食。

山药：山药是健脾益肾极好的食物。从现代营养学分析，山药富含淀粉酶，可促进消化，因此无论老人、孩子都非常适合。山药的做法可以煮粥，也可炖各种肉类，还可炖菜、炒菜，方法多多。但如果作为健脾之用，不要炖食或煮食时间过长，淀粉酶容易破坏，降低其食疗效果。

香菇：香菇也是健脾益气的很好食物，可炒菜、做汤，包饺子等。平时消化不良的人经常吃香菇，慢慢即可增强脾胃的消化功能。

胡萝卜：胡萝卜也是中医非常推荐的健脾食物。从现代营养学来讲，胡萝卜富含胡萝卜素，可修复受损的肠胃粘膜，进而增强和改善消化功能。特别是一些经常脾虚腹泻的，胡萝卜是个很好的选择。除了炒菜，经常做些胡萝卜粥也不错，特别适合孩子和老年人。如果经常消化不良，积食，可常做些萝卜汤，消食化积很好。

花生：花生的健脾效果也很好，最好是餐后吃，嚼得碎一些，量也不要太大，这样不至于坚硬划伤脾胃。另外可以和豆浆一起打，既增加了豆浆的口感和香气，还可起到很好的健脾作用，而且吸收好，不会增加脾胃负担。

健脾不止“健”，还需理气去湿

中医常常说，肝郁犯脾，肝火犯胃。工作生活上的压力，导致一言不合就肝气郁结，一郁结自然脾就不好。这几款食疗的药材，可以让从死气沉沉变成和颜悦色。

佛手瓜：佛手是很好疏肝理气食品。又能够和胃止痛，燥湿化痰。那些一言不合就气到胃疼的小主们，请您享用吧！

玫瑰/绿萼梅/素馨花茶：女性喝一点花茶是有好处的。可以放松心情，舒缓压力。但是现在市面上很多买到的花，干枯干枯的，一点都不娇柔鲜嫩，失去了花瓣美丽的精髓。疏肝就够，柔肝就差点。所以，要注意细心挑选那些稍微柔嫩多汁一点的。

橘红橘皮橘核：橘子全身都是宝。广州的街道上，到处可以看到卖“化州橘红”的，的确有非常好化痰止咳作用。也有很好的理气宽中作用，有助脾胃。

莱菔子（萝卜籽）：疏理肝气很重要。但是通畅胃肠也很关键。比如有些经常便秘的，或者吃得不多肚子胀的，很难受。在健脾养胃的基础上，在健脾养胃的基础上，在健脾养胃的基础上（重说三），可以使用莱菔子泡水喝。

Ⅲ 一般胃病看中医多久可以缓解

中药治胃病一般需要两三个月才会起到很好的效果，中药有调理的作用，调理时间有些慢，一定要坚持服用药物，具体的恢复时间也要根据病情程度来决定的。也可以配合吃一些有健胃作用的食物来进行调理，尽量不要暴饮暴食，避免增加肠胃的负担不利于胃病恢复。胃病在专业中医的指导下服用中药治疗，一般需要一个月左右，但是具体恢复时间要根据每个人的具体情况而定，平时还应该调整饮食结构。

造成胃病的原因有很多，长期饮食不卫生，吃太多辛辣煎炸、高脂肪、高糖等不健康的食物，不按时进餐，暴饮暴食等。建议平时应该生活规律，饮食清淡营养，吃饭时要细嚼慢咽。

平时还应该进行适当的运动，如慢跑、散步、瑜伽等。胃病是一个大的概念，首先看一下属于是何种胃病，中医当中的胃病包含很多，像是胃痞，胃痛，胃胀，同时也有胃部的消化不良。中药调理胃病要看胃病的时间，还需要看胃病的严重程度，一般来说急性的胃病，如果说选择中药治疗的话，首先在排除一些严重的胃病，这些需要医院就诊，急性的胃病，选择中药调理，恢复快，对症治疗1~2个星期一个疗程。慢性胃病时间比较长，本身恢复起来就比较慢，需要一个长期调理的过程，口服中药一般也在1~2个月的时间。

Ⅳ 脾胃虚要调理多久

你好，你首先要调睡眠，休息好，身体才会好起来有精神去对抗病症，可以用中药调养，德甫常渭宝搽去寒去湿，温补阳气，调养脾胃虚弱最好。平时不要吃凉的，雪糕最好别吃，剩菜剩饭不要吃，最能补脾养脾的五种食物
脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。
最能补脾养脾的食物：
补脾食物：糯米
性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
补脾食物：红薯
俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
补脾食物：粳米
性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所 常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤
补脾食物：薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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补脾食物：白扁豆
性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾 喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。 或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 补脾的3个食疗偏方推荐
莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。
红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿
麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。

Ⅳ 胃病一般要养多久才能好

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

Ⅵ 脾虚胃动力差，需要调理多久可以恢复正常人

不用担心，当然可以。湿气重，健脾是对的，像您说的这种情况，应该遵循健脾养胃重祛湿的思路用药。脾胃是生痰生湿之源，脾胃虚弱则水谷精微不化，反而酿生水湿之邪，故应调理脾胃，使脾胃健运，水湿得化，此为“祛内湿”。通常采用芳香化湿、苦温燥湿、健脾渗湿之药，如藿香、佩兰、草果、白豆蔻、川厚朴、法半夏、苍术、薏苡仁、白术、茯苓等。
湿邪为阴寒之邪，易伤阳气，故要避免吃寒性的食物和药物，如生冷瓜果蔬菜、冰冻饮品等，以免伤及脾胃阳气。此外，油腻食物也要少吃，以免阻碍脾胃运化，尤其是烈性的白酒易致脾胃湿热。可以适当饮茶，或选用白茅根、车前草、荠菜煮水喝，有清热利湿的功效。用扁豆、赤小豆、薏苡仁、白豆蔻、茯苓、土茯苓等煲汤，健脾利湿的效果也不错。
另外，还可以从工作和生活环境入手，包括避免雨天的室外作业，控制室内湿度（一般60%以下为宜），潮湿气候尽量避开丛林、水库、水田、鱼塘等湿气较重的环境等，此为“避外湿”。更建议通过适当运动发汗除湿，并注意保持心情舒畅。“情志条达”则一身气机通畅，阳气运行无阻。

Ⅶ 每个人想要自己的脾胃健康，那应该怎么调理肠胃呢

我现在有很多问题。我的身体不再那么健康了。眼睛周围有很多皱纹，胃也不太好。每次一顿饭吃不到五分钟，我就去厕所把它拉出来。所以想给大家解释一下如何自我调理肠胃。

4.饮食不规律

规律的生活是人们保持健康的重要条件，也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不规律，不按时进食，节食减肥或者暴饮暴食都会增加肠胃的负担，导致肠胃的调节功能下降，造成肠胃不好。

5.不良饮食习惯

味道重，长期食用生、冷、辣等刺激性食物也会对肠胃造成负担，导致人的肠胃出现问题。而且经常吸烟酗酒还会降低人体免疫力，损害肠胃的一些功能，造成肠胃不好。

6.不注意食品卫生

食品卫生也关系到人的肠道健康。如果人们平时不注意食品卫生，就会导致细菌滋生，影响肠胃功能，引起肠胃疾病，造成肠胃不好。

7.精神性应激

学习和工作压力过大会导致内分泌失调和精神压力。长时间处于压力下，会影响人的食欲，不利于肠胃对食物的吸收，导致肠胃不好。

8、药物作用

一些药物的服用也会造成人的肠胃不好，这就是药物的三重毒性。很多药物在服用的同时或多或少都会有一些副作用，而身体的其他方面则会有一定的影响。如果长期服用一些刺激消化道粘膜的药物，会对胃造成伤害，损害胃的调节功能，导致胃不好。

9.遗传原因

有的人胃不好是因为后天不注意保养胃，有的人天生胃不好。如果家里有人肠胃不好，很可能会通过基因传给下一代，导致后代肠胃不好。对此，我们只能选择慢慢调理。