健康诊聊室在哪里

‘壹’ 苏丹的主持节目

健康全纪录-超级诊聊室
《健康全纪录》Health Records
栏目以人为本，纵观大千世界，探知天地奥秘，寻访人类文明，纪录生命轨迹，崇尚健康理念，追求真善美。不一样的视野，不一样的镜头，走进生命源头。每周一个专题，以纪录片的形式，一连七天，讲述一个大题材，每天一个小故事，溯根求源，回归本真。

‘贰’ 苏丹的人物简介

苏丹
生日：7月7日 星座：巨蟹 血型：B型
性格：喜怒哀乐样样俱全
喜欢的颜色：白色
爱好：阅读、音乐、骑马、唱歌、旅游
简介：
视新知台、香港TVB电视台，主持过娱乐新闻、音乐、电影、旅游、教学类等节目。
现主持栏目：健康全纪录-超级诊聊室
寄语：生命的起点与终点每个人都一样，但过程却不然。不为彼岸只为海，我的人生我做主！

‘叁’ 心理健康的人可以去咨询心理吗为什么

可以，如果是健康的人就当跟医生聊聊，看看自己是否健康或者存在问题，一方面检查自己的心理，一方面涨知识，但是花不花钱就不清楚了。

‘肆’ 如何让心里更健康

让心里更健康
精神胜利法

这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿Q 的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下。无疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不扰乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。

随遇而安法

这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。古人云：“吃亏是福”……生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新 的心灵天地。

幽默人生法

这是和心理环境的“空调器”. 当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑济，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

宣泄积郁法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不防与异性朋友倾诉;也可以进行一项你所喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

音乐冥想法

当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不防试着做一次心理“按摩”――音乐 “维也纳森林”、坐邮递马车……

‘伍’ 简要分析如何认识心理健康

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

‘陆’ 凤凰电台的内容特色

1.海量优质
独家拥有凤凰卫视、凤凰URadio全部内容，独家栏目超过100档。
汇聚大量传统广播电台、企业和个人所拥有的优质音频节目。
2.类别全面
凤凰FM拥有新闻、财经、公开课、有声书、谈话、娱乐、相声、文史军事、亲子、社会、生活等海量内容：
新闻：《时事辩论会》、《总编辑时间》、《3D话新闻》、《有报天天读》《资讯速递》、《新闻今日谈》、《新闻当事人》、《直播港澳台》、《环球直播室》、《中国新闻》等
财经：《石评大财经》、《金石财经》、《财经正前方》、《环球财经》、《一周财经新趋势》、《凤凰财经日报》、《大政商道》、《中国财经》等
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文史：《开卷八分钟》、《档案》、《名士风流》、《军情观察》、《军情解码》、《防务新时空》、《我的中国心》《世纪大讲堂》《凤凰大视野》 等
相声评书：《单田芳全集》、《嘻哈包袱铺》、《永远的马季》、《郭德纲》、《方清平》等
社会：《老梁观世界》、《大王小王》、《冷暖人生》、《大声说出来》、《每周质量报告》等
亲子：《虎虎小天地》、《娃哈哈》、《三字经》、《数数歌》、《唐诗联唱》等
生活：《你的养生坊》、《人气美食》、《饮食养生汇》、《健康诊聊室》等
3.分类清晰
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‘柒’ 罗爱华的自救方法

罗爱华：震中妇儿正确自救方法
6岁开始学习中医学的罗爱华医生心系2013年发生的雅安地震，在健康卫视《超级诊聊室》节目中告诉观众，在缺乏医疗条件的环境下，我们也可以通过穴位减缓疼痛。特别针对妇女紧张时容易胃痛和腹泻情况，可以通过合谷、足三里、三阴交等穴位缓解疼痛。
1、合谷穴
合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛、手腕及臂部疼痛、口眼歪斜、感冒发热等症。 孕妇慎用（娠妇可泻不可补，补即堕胎）。别名虎口。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，可活血化瘀。
2、足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。
“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
点按足三里，以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重，可缓解疼痛。
3、三阴交
三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如：子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。
4、其他缓解肠胃疾病方法：揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流的问题。
5、百会、风池等穴位可缓解头痛。
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。主治： 头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等。
风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气。
补充：缓解其他疼痛的小技巧
1、落枕
落枕多因夜间睡姿不当或颈部受风寒所引起。患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要按摩特定的“落枕穴”，就能缓解疼痛。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。
2、闪腰
闪腰在医学上称为急性腰扭伤，多由用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“腰痛点”，非常显效。“腰痛点”位于手背食指与中指之间以及无名指与小指之间，手腕横纹与掌指关节的中点，一侧两穴，左右共四穴。腰扭伤后可交替按压这四个穴位。
3、阴陵泉穴，帮助腿部消肿
位置：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。
很多人做了一天家务后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”阴陵泉。每天在这个穴位刺激3-5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。
4、太白穴，缓解脚痛
位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。
很多人可能都有这样的感觉，走一段路后会发现脚部疼痛，回家就脱掉鞋捏捏脚，可有效缓解脚部疼痛。其实，这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴，因此会有减痛的效果。
注意：穴位按压只是缓解方法，如有条件请及时就医。