小孩吃不健康食物有什么坏处

Ⅰ 不健康的饮食行为及其危害有哪些

不健康的饮食行为及其危害有：

1、晚餐太丰盛。傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

2、进食过快。危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉的初步消化，加重肠胃负担﹔咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

3、饮水不足。导致脑老化﹔诱发脑血管及心血管疾病﹔影响肾脏代谢功能

4、果蔬当主食。造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病

5、餐后吸烟。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

6、保温杯泡茶。茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

Ⅱ 不健康的饮食行为及其危害有哪些

我们每天都在谈健康养生，具体在实际生活中，一些不好的饮食习惯需要先改改，改好了才谈吃什么，吃的营养是否均衡。不良饮食习惯对人体健康的危害是不容忽视的。营养素的摄取除了受饮食调配、烹调制作等因素的影响外，还和饮食习惯有关。不良饮食习惯通常有以下六种。

1、零食。

不少人终日瓜子、糖果、饼干、饮料、巧克力、薯片等零食不断，没有正常的饮食规律，消化系统没有建立定时进餐的条件反射，使胃肠得不到休息，可导致食欲减退，影响进食。久而久之，易造成各种营养素的缺乏。尤其是会影响正餐的食物摄入，刚吃了2盒薯片，又嗑了一包瓜子，再吃饭吃菜就吃不下了，因此这样的人身体很缺乏优质蛋白质和维生素。

2、偏食。

一日三餐就吃蔬菜、不吃荤菜，害怕长胖，久而久之，身体感觉没力气，打不起精神，吃了总感觉到饿。这样做会让优质蛋白质的食物来源会大大受到限制。偏吃荤菜，不吃蔬菜，又会导致热量过剩和各种维生素及矿物质的缺乏。

建议可以这样吃，一口荤，三口素。这样荤素搭配，平衡饮食。

3.暴食。

好些人平时随便吃，但是一旦应酬就大吃大喝。或者连续好几天大吃大喝，这样不但可引起胃肠功能紊乱，还可诱发各种疾病，如急性胃扩张、胃下垂等。大量油腻食物的摄入迫使胆汁和胰液大量分泌，使发生胆道疾病和胰腺炎的风险增加。这些疾病会严重影响人体对营养素的摄取。

4.快食。

和人一起吃饭，我发现好多人三下五除二几分钟就把一餐饭给解决了，吃的快又多，食物来不及在嘴里咀嚼，产生不了更多的酶，来消化食物。这样“狼吞虎咽”的吃法不仅加重了胃的负担，而且容易导致胃炎和胃溃疡。同时，由于食物咀嚼不细，必然导致食物消化吸收不全，从而造成各种营养素的损失。

5.烫食。

老人们都喜欢趁热吃，但是，太热也会伤到食管的。一般30-40°的温度的水和食物比较合适。太烫的食物容易烫伤舌头、口腔黏膜和食道等，对牙齿也可能造成损害。食道烫伤留下瘢痕和炎症，也会影响对营养素的消化。

6.咸食。

早餐很多人喜欢吃一小碟咸菜，每餐必吃，觉得下饭，其实这是很不好的做法。咸菜含有大量的氯化钠，吃多了，容易引起血压高、胃病等等。爱吃咸食的人每天食盐量大大超过正常人需要的水平，由于体内水、钠潴留，血液循环加快而使心脏和肾脏负担过重，可引起高血压等疾病。

Ⅲ 如今垃圾食品深受孩子们喜爱，总吃垃圾食品会对身体造成哪些不良后果

在日常生活中，许多种类的食物都是垃圾食品。像烧烤食品、腌制食品、加工肉类食品等，不同类型的食品有不同的健康危害。在我们的生活中有许多常见的垃圾食品，从小吃到烧烤，垃圾食品无处不在，深受很多孩子的喜爱，总吃垃圾食品会对身体造成哪些不良的后果呢？我们一起来看看吧！

最后，垃圾食品还会增加肝脏的负担，影响身体健康。烧烤和腌制食品在制作过程中重油盐，加上烹饪环境的影响，会加重肾脏负担，增加高血压风险。腌制食品也会增加溃疡和胃肠炎症的发生率。 添加到加工肉类食品中的防腐剂、保色剂等会增加人类肝脏的负担，过量的盐会损害肾功能。

总之，垃圾食品已经成为许多人的饮食习惯，但是如果我们想保证我们的健康，我们必须多吃新鲜的水果和蔬菜，合理地混合它们，平衡饮食结构，以免在吃垃圾食品时对我们的健康造成太大的伤害。

Ⅳ 儿童轻微食物中毒，会有哪些危害

引言：儿童轻微的食物中毒，大部分都是因为细菌感染所造成的，如果孩子的抵抗能力很差，就很容易让细菌通过粘膜进入到血液当中引起败血症，短时间如果没有及时消杀病菌的话，有些会导致孩子出现严重的腹泻或者呕吐严重的话，也会让孩子身体出现全身的感染，导致炎症反应综合症或者一些症状出现严重的并发症，甚至会危及到孩子的生命安全。所以一旦出现这类型的情况，要及时到医院进行检查，血常规，大便等判断孩子是因为什么原因所导致的必要时，还需要做好血液的检查。

最后家长一定要注意在日常生活中饮食安全卫生，不要让孩子吃一些不干净的食物，也不要喝生水，保证食物是新鲜干净的，这样才能够减少对于孩子的危害。

Ⅳ 孩子长期挑食、偏食有哪些危害父母该如何应对

创造良好的就餐气氛：在餐桌上切忌训斥和打骂孩子。由于偏食习惯不同，可将偏食小孩聚在一起吃，他们看到自己不爱吃的菜被别的孩子吃得津津有味。也会尝试起来。优美的环境可增进孩子的食欲，如橙黄色的饮食环境有助于改掉孩子的挑食习惯。即使不感兴趣的食物也要少量喂食, 可以混合在宝宝较为感兴趣的食物中一并喂食, 使逐渐适应各种食物的口感和味道。

Ⅵ 孩子吃垃圾食品的严重后果有哪些

1、垃圾食品导致肥胖：肥胖会给人体健康带来一定影响。据中国新闻网报道，肥胖会加重孩子的心脏负荷，增加他们对糖的代谢负担，进而引发心脏病、糖尿病等。

此外，肥胖还会使孩子产生心理问题。据中国经济网报道，当今社会“以瘦为美”的审美取向会使肥胖儿童对自己的体形不满，从而使孩子产生恐惧发胖的心理，歪曲对自身体形的认识。因此，肥胖儿童常常表现出自卑、自我评价低、自信心不足、抑郁和焦虑等问题。由于缺乏自信，他们不能积极主动地参加各种集体活动，害怕与人接触，并逐渐产生退缩、回避、自卑的心理，这些都会严重影响他们的社会适应能力和交往能力。

2、垃圾食品导致营养不良

垃圾食品中含有较多脂肪和糖分，但维生素和蛋白质含量较少，长期食用会导致孩子营养摄入不均衡。新华网介绍，长期喝碳酸饮料的儿童中，约60％的孩子因缺钙影响了生长发育，这是由于碳酸饮料中磷的含量过高，导致了孩子体内钙、磷含量失调；食用过量糖果的孩子会有体内糖含量过高的问题，这会导致孩子体内钙质代谢紊乱和钙化作用受阻碍，从而影响长高。

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常见的垃圾食品：

1、油炸食品

油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2、罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

Ⅶ 孩子总喜欢吃薯片、辣条、爆米花、炸鸡块、可乐等这些食品，有什么危害

我们身边大多孩子都喜欢吃！那么问题来了，身为家长的我们明知道有些食物不健康，孩子吃多了不好，可是还是不停地给他买这些这垃圾食品？

倒也不难理解，像薯片、辣条、爆米花、炸鸡块、可乐这些食物，它就是好吃呀！哪个孩子不喜欢？这些恐怕连大人都难以抵制诱惑、欲罢不能，更何况是孩子！

每每看着孩子吃得欢，自己也美滋滋的，心里总默念着：孩子难得高兴，偶尔吃没事，就这么一次而已！然而，一次又一次，就变成了无数次，最后可能会把孩子吃进了医院里！

最后的建议是，孩子不能自持，一切皆由家长来把控，我们能让孩子少吃就尽量少吃，如果实在要吃，则应该在吃过以后，引导孩子多吃水果蔬菜，或者吃些清淡的汤粥。平时更应鼓励孩子多锻炼身体，积极参加户外活动，养成良好的作息习惯。家长们，让我们一起守护孩子的健康，远离垃圾食品

Ⅷ 儿童吃垃圾食品的危害

垃圾食品伤害全身: 我们总结近期国外医学网站有关垃圾食品在10 天内就会对人体造成的不同程度的伤害。概括起来有以下几点：
伤害味觉。甜饮料、油炸、方便及快餐等垃圾食品，伤害孩子的味觉, 引起孩子厌食。
扰乱代谢。《肥胖》杂志一项研究显示,垃圾食品会影响代谢,12名身体健康的大学男生连吃5天高脂食品后,肌肉将葡萄糖转为能量的效率明显降低,这种变化易导致代谢紊乱。食品在储存、运输过程中变质，如青皮红肉鱼类产生组胺，可导致组胺中毒
致癌物质: 食品加工过程中产生的毒素，如烧烤食品产生致癌物杂环胺、多环芳烃、丙烯酰胺等。儿时吃太油, 长大易患癌症: 美国最新一项研究显示, 对于青少年尤其是女孩来说, 高脂肪饮食可能增加患乳腺癌的风险,甚至加速乳腺癌的发展. 高脂肪饮食可加速炎症反应过程, 促使癌细胞增殖.
破坏肠道菌群平衡。科学家最近发现,喂食小鼠高脂食物会改变肠道菌群的构成,某些致病菌繁殖增加,益生菌减少,妨碍肠道向大脑发出“吃饱,停食”的神经信号,导致过食,影响消化系统健康。
损害肝脏：近期有报刊报道，常吃油炸食品会出现类似肝炎的症状，吃油炸食品一个月，即可引起肝脏的明显变化，引发人体内转氨酶升高．其原因在于，经油炸的食物，使必需脂肪酸、以及保护肝脏的营养素维生素A和E被破坏，产生化学性质极为活跃的自由基，从而损伤肝细胞所致．
影响儿童智力发育: 英国研究人员多年随访1.4万名儿童后发现，3岁以前常吃垃圾食品的孩子，日后智商或可低于同龄。美国《临床儿科学》月刊最近发表的一项新研究报道，经常吃麦当劳、肯德基、必胜客等快餐的孩子在学校的成绩不如其他孩子。这项研究使用了对8544名美国学生采集的数据,记录了他们在10岁时的快餐摄取情况, 然后把这些数据与他们13岁时的阅读、数学与各学科成绩联系起来进行比较。结果显示：从来不吃快餐的孩子各科平均得分为83分,而每天都吃快餐的孩子的平均得分为79分。解释这一现象的理论是, 以加工食品为主的饮食缺少对大脑发育至关重要的维生素和其他元素，导致大脑发育减缓, 而且加工食品里的反式脂肪会严重损害记忆。
易疲劳和懒惰。高糖食物吃下去意味着血糖会迅速增高,刺激胰岛素大量释放,动员人体快速消耗葡萄糖,血糖又随之剧烈下降,这种血糖值大起大落的波动容易令人感觉疲劳,烦躁。新研究表明，食物中不健康的配料和低营养成分还会让人变得更加不爱动和懒惰。
动脉变窄。吃快餐会迅速损害动脉。加拿大一项研究显示,让一个完全健康的男人进食一顿高饱和脂肪餐,餐后2小时后,其动脉壁变窄了24％,这可能引发高血压和潜在心脏问题。
注意力不集中。剑桥大学研究人员通过小鼠实验发现,9天的高脂饮食就会令小鼠在走迷宫时犯更多错误,这说明垃圾食品可能扰乱注意力,令人无法专心致志做事。
让人变丑。《免疫力》杂志上一项新研究显示,高脂肪食物可能会让人看上去变丑。小鼠实验显示,喂食高脂食物的小鼠,皮肤蛋白质发生了变化,内部产生了炎症,看上去显得肿胀,研究人员表示这或许能解释为何一夜狂欢后,第二天醒来脸会浮肿。
令人成瘾。研究显示,高糖食物会刺激多巴胺这种脑内化学物质释放,令人获得满足感并上瘾,吃了还想吃。