身高多少最有利健康

‘壹’ 14岁的青少年最健康的身高和体重是多少

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 14岁的男孩身高体重标准是多少？ [ 标签：身高 体重,身高,标准 ] My|_ove! 回答:2 人气:45 解决时间:2007-11-17 14:53 检举 满意答案四、睡眠与身高的关系 人的年龄和工作不同而睡眠时间和长短也不一样，新生婴儿需睡18---20小时，儿童12---14小时，成年人7---9小时，老年人5---8小时。研究证明，人长高全在夜间10点以后，这主要是人的生长激素主要在夜间睡眠中分泌应用，分泌率是白天的3倍，因此保证夜间充足的睡眠极为重要。 床的软硬对身体长高也有一定的影响，过软的床发钢丝床过久下陷身体处于弯曲状态，对身体长高不利，睡硬板床棉絮垫高度适中，有利于身体伸展、翻身、对长高有益。枕头不宜过高过硬，以睡眠舒适为准。温度适中不宜过冷过热，影响睡眠质量也影响身体的长高。 五、饮食营养与身高的关系 青少年时期，是人体生长以育的关键时期，及时补充人体的营养极为重要，主要有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素，可保持平衡，即不能过多也不能过缺少，保持营养平衡有得利于生长发育。我们在治疗矮身材的研究中发现人体的营养应不断的补充牛奶、沙丁鱼、蔬菜、萝卜、鸡蛋、柑桔。 1.牛奶：会有丰富的蛋白质和氨基酸、钙、磷等物质，对人体的生长发育特殊性，对骨骼的生长极为重要。 2.胡萝卜：含有大量的维生素A、B、C和烟酸，对人体生长发育不可缺少的物质。 3.鸡蛋 4.菠菜：含有丰富的维生素A、B1、B2都有利于人体的生长发育。 5.沙丁鱼：含有大量的蛋白质、钙、磷对人体的生长发育都起到重要的作用。 6.柑桔：含有大量的A、B、C、钙、每天吃一个比较合适，平时偏食更不能吃零食，否则造成营养不良，不利于身体的长高。 平时多喝水，少吃饮料、方便面、油炸烧烤食品，要保持愉快进餐，对身体的血液循环以及消化功能脑神经中枢都处在积极工作状态，有利于人体的生长发育。 总之，要饮食有规律，搭配要合理，保持营养平衡，防止偏食、不良习惯的发生。 六、体育锻炼与身高的关系 科学研究证明，体育锻炼能促进身体的长高，经常参加锻炼的学生比不参加锻炼的学生身体平均高度5---10厘米，体育锻炼能促进人体气血循环，加强造血系统功能，增加食欲，保证营养物质供应，有利于软骨细胞的增殖，促进骨骼的钙化生长，如果是户外锻炼，经常受阳光照射，能增加体内的维生素D的产量，有利于钙、磷的吸收，利用能刺激生长激素的分泌物促进身体各组织细胞数目的增加，有利骨骼的发育、生长使身体不断的长高。 运动量要适中，不能太剧烈运动，否则妨碍生长激素的分泌，影响长高，如体力过度，营养不足就影响身高的发育，现介绍几项锻炼方法，促进身高的增长： 1.伸展运动：如用单杠做体操，各种悬吊20分钟，做4次，能使脊柱骨的延长上下肢的伸展。 2.弹跳运动：跳远、跳高、跳绳上下楼梯训练，跑步20分钟，对身高的发育都有益。 3.全身运动：打球、游泳、使脊柱和四肢关节伸展延长。 4.静力牵引：睡觉前固定在床上，一端系在足上，另一端系在腋下，张力牵引可增加身高。开始不习惯，久之也就会习惯，有利于长高。 5.身体增高操： ① 用力伸展上身做增高的动作。 ② 做前弯腰，左右扭腰活动。 ③ 踢腿拉长活动。 ④ 颈部要前后左右伸展动作。 ⑤ 深呼吸动作。 每天做一次，每次30—40分钟，制定计划持之以恒，一定会收到良好的效果，劝你试一试，切莫半途而废。 七、季节与增高 一年四季对少儿的生长发育均有影响，而春季身体生长最快，因为春天风和日丽，春暖花开，万物生长之季，这是自然界植物生长最快的季节，而人不例外，”天人合一”夏季炎热，人们吃不好，睡不好，身体消耗最大，营养不足，睡眠不足给身体生长发育带来一定的影响。秋季介于春夏之间。冬季气温最低活动量减少，使人体生长发育受到一定的影响。 八、肥胖与身高 科学研究证明，肥胖儿童的生长激素分泌都减少，由于人体脂肪代谢使 雌性激素合成增加，内分泌紊乱，胰岛素分泌过多，甲状腺激素水平升高，可使青春前期肥胖，女孩月经初潮提前，男孩皮肤变细，毛发减少，出现女性体变改变，胸部脂肪堆积，似乳房发育，造成青年心理负担，对此应严格限制饮食，经常锻炼，多吃水果 ，豆制品，牛奶，少吃油炸品才能恢复正常体形，促进长高。 九、抓住青少年生长关键期 人体生长发育速度最快是在婴儿期和青春发育期，一个人的身高、体重、机能不仅取决于少年发育期，也取决于青春发育期的情况的好坏。 青春发育期一般经历4年左右（男13—17，女11—15岁）这时有三大变化，一是身体外形的改变了，变大了变高了，二是内脏机能健全了，工作学习能力提高了，三是生殖器官发育了，成熟了。科学研究证明，人体进入青春期身高显着增长，每年可增长11--15厘米，男孩能长到25岁，女孩可长到23岁，人体高矮取决于骨骼的生长，人体的脊椎骨起主要作用，生长发育是决定高矮的关键因素，下肢骨生长的快，但青春期以后就慢慢停止了，而脊椎骨却仍在继续生长，一直到青年期，25岁以后才会停止。 十、身体矮小怎么办 我们面对矮身材时，要有正确的态度，认真考虑一下，究竟应该怎么办？为此想做如下的建议： 首先，本人或家长都不应产生悲观失望，应积极检查一下身材矮小的原因，先看骨龄如何，然后检查一下，身材矮小的原因，是病源造成的还是生长发育迟缓造成的，如果是疾病造成的，我们就应该积极的治疗疾病，诊断准确，治疗正确，千万不能乱投医，乱服药，严妨误治失治，必须找专业医生，科学检查明确诊断，矮身材原因是侏儒、佝偻病、大骨节病，代谢性疾病等，只要是正规及时治疗都可以使身体长高。 自己不要乱服一些激素药品，如果用法不当可使骨化中心提前与分骨后愈合，反而使身体更矮，后悔莫及，此类现象不少应引起注意。建议应坚持体育锻炼，调整合理的生活方式，科学膳食，肯定会使身材增高。 我所采用的是补肾生髓强骨的方法，促进骨骼生长加速身高的增长完善答案 /ty习心 2007-11-17 14:49 检举 评价答案 是否解决问题(参与评价1次) 能 解 决： 0次 评价成功原创加2! 部分解决： 0次 评价成功原创加2! 不能解决： 1次 评价成功原创加2! 是否原创答案(参与评价1次) 原创： 0次 评价成功原创加2! 非原创： 1次 评价成功原创加2! 满意答案青少年身高、体重监测对照表 年龄 身高（厘米） 体重（公斤） 男女男女 2 86 86 12.34 11.80 3 94 94 14.62 14.10 4 102 101.6 16.69 15.96 5 109 108.4 18.67 17.69 6 116 114.6 20.69 19.62 7 121 120.6 22.86 21.84 8 127 126.4 25.30 24.84 9 132 132.2 28.13 28.46 10 137 138.3 31.44 32.55 11 143 144.8 35.30 36.96 12 149 151.5 39.78 41.53 13 156 157.1 44.95 46.10 14 163 160.2 50.77 50.28 15 169 161.8 56.71 53.08 16 173 162.4 62.10 55.86 17 176.3 163.1 66.31 56.69 18 176.8 163.7 68.88 56.82 19 177.3 164.1 70.21 57.10 20 177.8 164.7 72.50 57.26 21 178.3 166.0 74.60 58.21 22 178.8 167.2 75.71 59.97 23 179.3 168.1 76.12 60.01 24 179.8 169.7 78.92 60.89 25 181.3 170.8 80.15 61.75

‘贰’ 155身高多少斤最完美

155身高多少斤最完美身高155cm体重在44.4-55.2kg。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标，过瘦或者过胖对身体都是不利的，正常的体重是和身高相对应的关系。探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案进行探究,得到结果,再分析所得的结果与假设是否相符,从而得出结论．并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论．有时,由于探究的方法不够完善,也可能得出错误的结论．因此,在得出结论后,还需要对整个探究过程进行反思．探究实验的一般方法步骤：提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流．
科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等．
观察是科学探究的一种基本方法．科学观察可以直接用肉眼,也可以借助放大镜、显微镜等仪器,或利用照相机、录像机、摄像机等工具,有时还需要测量．科学的观察要有明确的目的；观察时要全面、细致、实事求是,并及时记录下来；要有计划、要耐心；要积极思考,及时记录；要交流看法、进行讨论．实验方案的设计要紧紧围绕提出的问题和假设来进行．在研究一种条件对研究对象的影响时,所进行的除了这种条件不同外,其它条件都相同的实验,叫做对照实验．一般步骤：发现并提出问题；收集与问题相关的信息；作出假设；设计实验方案；实施实验并记录；分析实验现象；得出结论．调查是科学探究的常用方法之一．调查时首先要明确调查目的和调查对象,制订合理的调查方案．调查过程中有时因为调查的范围很大,就要选取一部分调查对象作为样本．调查过程中要如实记录．对调查的结果要进行整理和分析,有时要用数学方法进行统计．收集和分析资料也是科学探究的常用方法之一．收集资料的途径有多种．去图书管查阅书刊报纸,拜访有关人士,上网收索．其中资料的形式包括文字、图片、数据以及音像资料等．对获得的资料要进行整理和分析,从中寻找答案和探究线索

‘叁’ 男性身高152-188厘米，体重多少斤才健康

在这个看颜值的时代 ，不光颜值重要，身材也是人们关注的焦点。无论男女都想要一个好的身材，健康标准的体重，所以现在健身热潮风行。这个身材体重的管控对于中年男性来说更是艰难。

由于新陈代谢水平下降，吃得好，工作生活都步入正轨，稍不小心，就会成为啤酒肚，大象腿的中年油腻大叔。一旦身材发福，男人味减少不少不说，身体健康情况也变得堪忧，所以管理好自己的身材，控制好体重就很有必要了。

男性朋友想要减肥，也离不开那句老话：“管住嘴，迈开腿”。饮食上注意调节，少吃高热量，高油脂的食物，淀粉含量高的食物也要忌口，可以增加粗粮来代替全细粮，这样有利于减少脂肪的摄入。

此外，平时要增加运动量，可以多做跑步，跳绳，游泳，骑自行车这四种瘦身最有效的运动，只有多运动才可以让身体血液循环速度加快，提高新陈代谢水平，燃烧体内脂肪，帮助自己将体重减到正常标准值内。

‘肆’ 身高165-167女生体重多少算健康的瘦

身高165-167女生体重在100斤到120斤左右吧，想要健康的瘦，就要多运动，不要看体重这个数字，关键是体型好看，合理饮食，不要过度节食，多运动，让体型凹凸有致才好看也健康

‘伍’ 中国男生的身高多高才是最好的

中国的男生在1.78和1.82是最好的身高。
男生只要达到这样的高度外形是非常帅气的。穿衣服也非常好看。自己再有一个完美的分割线，那就是魔鬼身材了。

‘陆’ 女性的体重和身高在多少比较合适为什么

如果只是用体重和身高来衡量身材的话，也没有什么问题。但我想让你的视野更宽广一些，还有很多指标可以衡量身材的好坏。

所以不要只看体重，身高，从多个指数来衡量健康更准确。

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‘柒’ 中国男生身高多高最好

亚洲人的普遍身高不如欧美人，这是人种的基因限制，不过征战NBA赛场的姚明却是一个特殊的例子，当年的他是赛场上最高大的存在，在世界顶级的赛场上身高给了他巨大的优势，然而在生活中，这种身高却给了姚明巨大的阻碍，所以身高的适合没有一个具体的标准来衡量。
就相亲来说，大多数女生想找一个比自己高大的男朋友，一米七想找个一米九的，一米六想个一米八的，都是对于自己最适合的，总不能一米五的小萝莉和一个两米的壮汉结合成一对吧，这个也不现实，出门总不能挂在男朋友身上。
而对于一些军队上的标准，空军飞行员就有严格的审核标准，可以想象一下，太矮的人没有开阔的视野，太高的人机舱不能合上，特种部队不要高大的士兵，越高大越容易暴露目标。所以说，出于不同的角度，男人的身高都各有优势。
那么有人说，太矮的男生就没人喜欢了吗？其实并不是的，矮个子男生应该是很骄傲的，别人与之交谈时都需要向矮个子低头。言归正传，影视作品中就需要矮个子，着名的美剧权利的游戏中，小恶魔提利昂兰尼斯特，他就相比其他演员矮小，事实上他仅仅只有一米三五，然而他却用小个子演出了强大的气场，还荣获了艾美奖最佳男配角，就中国来说，这种演员也是存在的，潘长江就是很好的例子。
身高没有固定好的标准，每种高度都有独特的优点。