水烧到什么温度有利于健康

A. 最适合人喝的热水的温度

人喝的热水的饮用温度：40℃水最合适

喝热水的温度不能过高，40℃左右的温开水最好，既不会过度刺激肠胃道，又不易造成血管收缩。尽量避免喝反复烧开的水，即使是使用饮水机，也最好“随喝随烧”。

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不要喝冰水，专家认为，喝冰水是不合适的，因为摄入冰水会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可能引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。不要喝烫水，同样的，过烫的水进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。

喝水不仅是人体必需的，在特定情况下还有治病功效。感冒要喝比平时更多的水，多喝水不仅促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。便秘时要多喝水。中医认为便秘有很多原因，其中一种是“津燥肠枯”引起,多喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。

B. 烧水要到多少度才能喝

个人是这样认为的：1、水要烧到100°才能喝！——100°是水的沸点，达到沸点水才会开，开了的水才能杀掉水中的病菌，和温开水（开水凉温后，绝不是开水加凉水）是最健康的。2、50~60°不可以！——仍有病菌存活！3、开水不可以重复烧沸！——重复烧沸的水会产生致癌物！所以，建议您，按部就班的将水烧开烧沸，然后凉温了再饮用，不要加凉水，不要重复烧水！希望对你有帮助，祝你好运！

C. 水烧到多少度最好

大家都知道日常生活中多喝开水有益健康，可水怎么烧，开水怎么喝，还有不少讲究。
水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，因为自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。当水温达到90℃时，卤代烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍；水温刚达到100℃时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克；如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。
有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。亚硝酸盐一旦大量进入人体，能使血液中的红细胞失去携带氧气的功能，致使组织缺氧，人们长期喝这种水会出现恶心、呕吐、头痛、指甲与嘴唇发紫、心慌等症状，严重的还能引起缺氧，甚至可能诱发癌症。
早晨起床后喝杯凉白开，有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水，第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以；如在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性，并且极易被污染而引起腹泻。可以在头天晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。
此外，凉白开放置时间不宜过长，当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置超过3天最好不再饮用。.

D. 水要烧到多少度才可以喝

通常来说在达到八十度以上就可以饮用的，但是想要确保一定的安全和健康的话,那么则需要在达到一网络以上才可以喝。

烧开水正确技巧：

水快开时（80-90摄氏度）把盖子打开，等水开后再煮2-3分钟，然后熄火。如果不能每次都把握好水将要烧开的时间，在水沸腾时马上把盖子打开，然后再等2-3分钟也可以。

原因：

1、现在水中的有机污染物越来越多，有些物质是挥发性的，加热时会随着水蒸气挥发出去。因此，在水快烧开时要把水壶的盖子打开，并在水开后再煮两三分钟，可以让这些物质最大限度地挥发出去。

2、水烧开的时间过长，也会造成水的老化，以及形成有害物质。因此，健康的、符合人体需要的水应该是新鲜的，开水时间也不宜过长。

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水没烧开的危害：

1、菌类感染

没烧开的水中含有很多的维生物、病原体以及病毒，人体有一定的免疫能力，短期喝没开的水不会引起身体不适，若是经常喝很容易感染菌类，引起急慢性胃肠炎、细菌性腹泻或疟疾。

2、增加癌症风险

城市中喝的水多半是来自江河湖水，然后经过自来水厂过滤和氯化处理，清除水中的大量微生物及杂质，同时水中也残留很多的有机物和氯离子，没完全开的水中会生成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物，不能长期喝。

E. 水烧到多少度能喝

水一般要烧到100度以后，再烧几分钟后再喝最好。这样能杀死水里面的一些微生物的。

F. 水要上多少度才能烧开可以喝

其实通常来说在达到八十度以上就可以饮用的。但是想要确保一定的安全和健康的话,那么则需要在达到一网络以上才可。

在这里要提醒大家,正确的烧水才能确保健康。在水快开的时候不妨将壶盖打开,因为在水中有一些有害物质是具有挥发性的。因此能够减少水中的污染,而这样的水更有利于健康。同时,在水烧开之后一定要注意再等三分钟再关火。这样能够将一些有毒的致癌物质含量降低,减少影响健康的可能性。

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喝开水的好处:

1、防止早衰

你应该要清除你体内的毒素一个最大的原因就是他们让你衰老得快。此外,喝热水有助修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性,并受到有害自由基。随后,损坏的皮肤变得更光滑。

2、缓解咳嗽症状

在平时感冒咳嗽的时候,止咳不是必要的,咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服,所以可以用点方法来缓解症状,这时喝热水就是最好的止咳方法。

3、减肥

水合作用是保持身体健康中相当重要的一环,多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素,加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感,每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

参考资料来源：人民网-没烧开的水能喝吗 烧开水正确做法你知道吗