李子和什么水果一起榨健康

㈠ 水果榨汁有哪几种搭配

奶白桃汁

原料：桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙

做法：1、桃子去皮去核，切成大小适合得块。

2、将所有原料放入搅拌机搅拌。

酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。

小提示：桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。桃子中有一种食物纤维---果胶，含量特别丰富，而且能完全被人体吸收，酸奶能清理肠胃环境，因此本果汁能有效预防和

饮用果汁的好处真是不少，而自制果汁的健康与美味对于您的诱惑更是不可抵挡，那么究竟怎样自制果汁呢?下面，我就来介绍几种简单的水果调制果汁的方法，您不妨自己动手试一试

鲜奶西瓜汁

原料：西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克，冰块(备用，依就餐人数而定)。

做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

鲜奶李子汁

原料：李子200克，白糖50克，鲜奶400克，冰块50克

做法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

功效：生津利尿、清除肝热。

草莓柠檬汁

原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。

做法：将草莓、柠檬去皮， 全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。

功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

柳橙凤梨汁

原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。

做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

苹果葡萄汁

原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

功效：养血益气、健脑养神。

哈密瓜汁:

材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内

2.加入碎冰打成汁倒入杯中

3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用

蜜瓜酪乳汁:

材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内

2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中

3.加入碎冰调匀后即可饮用

柑橘蜜汁:

材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出

倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用

香蕉牛奶汁:

材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许

作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内

加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用

凤梨蕃茄汁:

材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许

作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内

2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中

3.加入碎冰调匀后即可饮用

蜂蜜杨桃汁:

材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙

作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用

2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用

木瓜牛奶汁:

材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许

作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内

2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用

㈡ 李孑能和什么水果榨汁

李子配香蕉可以。 放蜂蜜，否则酸，味道还可以，不难吃哦！
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉提甜！

㈢ 请问李子适合与什么水果一起吃

李子不能和什么一起吃
李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。
李子与青鱼相克。
李子与鸡肉相克，食则腹泻。
李子和
鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。
李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，
溃疡病
及急、
慢性胃肠炎
患者忌服。
多食
易生
痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
IGA肾病
患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大。

㈣ 李子和什么水果榨汁最好喝

我爱喝的哦：
（1）草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙
做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用： 草莓是维生素c含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗
（2）橘子3颗、胡萝卜1根
做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

（3）李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

㈤ 苹果、黄瓜、香蕉、李子、蓝莓可以一起榨汁喝吗

苹果，黄瓜，香蕉，李子，蓝莓一起榨汁喝是可以的，一起扎汁喝，可以有非常丰富丰富的维生素，营养价值很高

㈥ 李孑能和什么水果榨汁

李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
做法：
1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

㈦ 哪几种水果搭配起来榨成汁好喝

1、猕猴桃加梨。猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺，关键是清爽好喝。

(7)李子和什么水果一起榨健康扩展阅读：

1、有人错误的认为：水果营养成分高，多吃对人有好处。其实不然。比如，苹果含有糖分和钾盐，吃多了对心脏不利，冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多吃；柑橘性凉，肠胃不适，肾肺功能虚寒的老人不能多吃；梨子含糖较多，糖尿病人吃多了会引起血糖升高。

2、柿子含有单宁、柿胶酚，胃肠不好或便秘患者应少吃，否则容易形成柿石；菠萝含有丰富的维生素A、B、C，以及柠檬酸、蛋白酶等，而且有消食止泻、降压利尿等功效。但是，有些特异体质的人吃了后会发生阵阵腹痛，甚至呕吐等不适应症，最好把 削好的菠萝放在盐水中浸泡后再加热吃。

㈧ 可以榨汁的水果有哪些

适合榨汁的水果多不胜数，高水份的水果都可单独用来榨汁喝，像葡萄、桔子、梨子、苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜等;而水份低的水果最好搭配着高水分水果榨汁喝，低水份水果有香蕉、青枣、菠萝蜜、山楂等。可以进行和高水分水果混搭，发挥出更好的口感和风味。
适合榨汁的水果
1、高水分水果
葡萄、桔子、梨子、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、葡萄柚、菠萝、草莓、橙子、苹果、桃子、甘蔗、李子和杏等，都是高水份的水果，用来榨汁喝最好了，夏季要来了，可以用时令的西瓜、香瓜、哈蜜瓜等来榨汁喝，热量低，解署，风味也非常好，用来冰镇一下，味道更棒。
2、低水份水果
香蕉、青枣、菠萝蜜、木瓜、番石榴、山楂等，火龙果、水份含量低，它们可以与高水份水果混搭着榨汁喝，制作出来的饮品风味也是超级棒的哦。个人认为适合榨汁的水果太多了，高水份和低水分，它们完全可以进行混搭，发挥最好的口感和风味，至于怎么搭配，取决于个人喜好，多种水果一起榨汁喝，更是别有滋味，生活中我也时常将它们混搭，用来榨汁喝。