乐观对身体健康有哪些好处

‘壹’ 保持乐观的心态会有哪些好处

保持积极乐观的心态对人体健康有着关键性作用，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，保持平衡心理、平静心态、平稳情绪，做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，以保证健康、良好的心境。

‘贰’ 乐观的态度对于生活非常重要，那么乐观对生活有什么积极的作用

乐观是指人在遭受挫折打击时，仍坚信情况将会好转，前途是光明的。从情感智商的角度来看，乐观是人们身处逆境时不心灰意冷、不绝望或抑郁消沉的心态。与希望一样，乐观能施恩于人生。当然，乐观必须根植于现实，如果盲目乐观，其后果绝不乐观。

成大事者在对人生充满希望的同时，也表现出对人生积极乐观的态度。成大事者积极乐观的态度就是在挫折中主动寻找幸福。即使道路坎坷，荆棘绕身，强者也能主动地寻找幸福愉快地享受生活。他们在不能取得大胜利的时候，也乐于接受小小的成功。

‘叁’ 乐观的态度对人身体有什么好处

要想长寿先要乐观 积极生活态度对心脏有利

荷兰研究人员的一份最新研究报告表明，保持乐观的心态对人的心脏健康有好处。

据路透社2月27日报道，发表在美国最新一期《内科学文献》上的荷兰精神健康学会研究人员的这份报告指出，根据15年的随访，在64岁至84岁的545名荷兰人中，心态最乐观的人因心血管疾病而死亡的几率比其他人低50%左右。

此前的研究曾提出，心态乐观对人们的整个身体健康都有好处，并可以降低因各种原因而死亡的危险性。同时，积极的生活态度也被证实可以帮助那些因动脉窄小而引发心脏病的病人恢复健康。

在新的研究中，荷兰研究人员测试了研究对象对待生活的乐观程度，如让他们对“我不会去想在未来几年内出现在我面前的谎言有哪些”、“日子似乎过得很慢”和“我仍然有许多计划要去实施”这些生活话题做出反应。研究人员指出：“乐观的生活态度很容易判断出来，而且在长时间内保持稳定，不过它会随着年龄的增长而减少。”

报道说，这项测试的得分为0分至3分，其中得到3分的人被认为最乐观。平均得分在1985年为1.5，而在2000年降为1.3分。通常，年轻人和受教育程度高的人得分较高。同时，那些与他人一起生活、身体健康又爱好运动的人得分也较高。

研究人员说：“目前，研究人员正在试图增加孤寡老人对生活的乐观态度，以帮助他们降低因心血管疾病而死亡的危险。”

‘肆’ 乐观有什么好处

做一个乐观主义者
乐观开朗对健康总有益。积极的态度确实令人面目一新。许多人常常把乐观、充满希望和自我控制这类性格特征与生理健康联系起来研究。健康的乐观主义并非一种不切实际的态度，它体现了人们要做生活强者的信念。另一方面，悲观主义滋生了消极情绪和挫败感，这两种被心理学家称为“后天性无助”的感情往往有害健康。
此类研究中规模最大的一次是宾夕法尼亚大学的研究。研究证明，年龄为25岁的悲观主义者还不如年龄在40岁至60岁之间的乐观主义者健康。为什么会这样呢？因为人的生活态度能以多种方式影响健康。有些研究提出免疫系统可以起到调解作用。但有些研究却指出人际关系才是原因，比如社会关怀；也有行为模式方面的原因，比如饮食健康、经常锻炼等。但可能性最大的是，所有这些因素都与健康有关。虽然这个问题悬而未决，但健康专家已经在探索各种方法，通过改变人们的生活态度来增进健康。其中一个很重要的方法可能是精神疗法。精神疗法最初是用来抗抑郁的，现在发现它能使人成为乐观派。
你要怎样做呢？嗯，先改变你的消极态度；但不光是使自己积极起来、乐观起来就可以了，你关键还要处理好生活中的各种问题。只有这样，你才能获得自我掌管生活的成就感，它是健康必不可少的

‘伍’ 简述乐观的作用是什么

第一，乐观能为人排遣痛苦。
乐观是一种良好的心理特征，能挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。马克思也说：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
第二，乐观的生活态度有利于促进人际关系和事业。
持一种乐观、豁达的生活态度参与活动，你会发现很容易与人和谐相处。乐观者全身充满活力，容易与社会合拍。由于心情舒畅，在与人交往中就会对别人谦虚、尊重、理解，自然会得到别人的理解和尊敬，双方情感的相悦就能形成和谐融洽的人际关系。同样，强者受挫后不气馁，以乐观的态度对待暂时的失败，这样就会使他有一种自信的进取力量。这种力量把自己展现于外，参与人群和事业，从而得到成功和成就。
成功和成就的愉快情感会使女人更乐观地去继续从事未完的事业或开辟新的天地，这样的良性循环使事业充满生机，为生活带来无穷的乐趣和意义。成长中的女人以乐观心态对待人，将形成较为全面发展的、聪颖、开朗和进取的个性。
第三，乐观能促进身体健康。
乐观者一生中最大的收益是身体机能完好。人们常说“笑一笑，十年少”。乐观的女人，看到的人生是阳光普照的，因此心情也总是快乐轻松的。乐观的人对待生活持积极态度，她们不消沉、不抑郁，她们也不容易被疾病击垮。一项新的研究成果证明了乐观与健康的对应关系。研究发现，对自我前途和未来持冷淡态度是身体健康不良的前兆。有一位外国的流行病学家断言，长期有这种绝望意识的人，其死亡率高于心脏病、癌症和其他病因造成的平均死亡率。这说明乐观心态对于健康的确大有裨益，悲观绝望则严重影响身体健康。

‘陆’ 保持心情愉悦对身体健康有什么好处

俗话说人逢喜事精神爽，当我们遇到开心的事情时，精神状态都会变得不一样。所以每天保持乐观的心态，其实是对身体的一种心理暗示。

心情愉悦，会刺激身体的激素分泌。当然，这些激素是指对身体有益的部分。

好心情还能够缓解痘痘，改善皮肤状态。每天都是愁眉苦脸，就特别容易长青春痘，这跟内分泌有关。而且，心情郁闷还会影响肤色。

经常听到人家说，想开了感觉整个人都精神了，气色也变好了，就是这个原因。

‘柒’ 积极的情绪对身体的好处

（1）.积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。
（2）.消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会降低人
1、情绪对智力的影响 积极的情绪有助于智力的发展，消极的情绪会抑制智力水平的提高。科学研究表明，情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智。

（1）影响智力发展
积极情绪：有助抄于智力的发展
消极情绪：抑制智力水平的提高
（2）影响理智、正常水百平的发挥
积极情绪：保持理智，能发挥正常水平
消极情绪：失去理智，不能度发挥正常水平
（3）影响身体健问康
积极情绪：治病，是人健康长寿的重要因素
消极情绪：致病，影响人的身体健康
3、积极情绪多于答消极情绪。

‘捌’ 乐观的心态给身体带来的好处

做一个乐观主义者
乐观开朗对健康总有益。积极的态度确实令人面目一新。许多人常常把乐观、充满希望和自我控制这类性格特征与生理健康联系起来研究。健康的乐观主义并非一种不切实际的态度，它体现了人们要做生活强者的信念。另一方面，悲观主义滋生了消极情绪和挫败感，这两种被心理学家称为“后天性无助”的感情往往有害健康。
此类研究中规模最大的一次是宾夕法尼亚大学的研究。研究证明，年龄为25岁的悲观主义者还不如年龄在40岁至60岁之间的乐观主义者健康。为什么会这样呢？因为人的生活态度能以多种方式影响健康。有些研究提出免疫系统可以起到调解作用。但有些研究却指出人际关系才是原因，比如社会关怀；也有行为模式方面的原因，比如饮食健康、经常锻炼等。但可能性最大的是，所有这些因素都与健康有关。虽然这个问题悬而未决，但健康专家已经在探索各种方法，通过改变人们的生活态度来增进健康。其中一个很重要的方法可能是精神疗法。精神疗法最初是用来抗抑郁的，现在发现它能使人成为乐观派。
你要怎样做呢？嗯，先改变你的消极态度；但不光是使自己积极起来、乐观起来就可以了，你关键还要处理好生活中的各种问题。只有这样，你才能获得自我掌管生活的成就感，它是健康必不可少的。

友情助你更长寿
我已经谈过这个问题，但这是非常宝贵的观点，值得再说一遍：有朋友更长寿。社会交往少的男性和女性，与那些社交活跃、家人和朋友众多的人相比，生病和早逝的可能性要大得多。社交网络广泛则身体更健康。
出门去，参加集体活动吧！

身心健康与信仰
众所周知，在历史上，信仰一直是治愈身心创伤的良药。据大量文献记载，在传统上宗教和医学是联合在一起治病救人的。古时，祭司身兼两职，既主持宗教又治病。随着医学的发展，治疗职责才开始从宗教中分离出来。现在我们兜了个圈子又要绕回原处。在“信仰”复兴阶段，越来越多的证据显示具有积极意义的信仰与身体健康相互关联。为了对健康和治疗中的“信仰因素”进行评估，人们已经进行了200多项研究。戴尔·A．马修斯、哈罗德·G．凯尼格和戴维·B．拉森正孜孜不倦地研究人的信仰与身体健康和疾病治疗的联系。
由于人们对信仰的兴趣与日俱增，对这一领域的开发研究也相应地多起来。大多数信仰和个人信条都是基于对某种力量、生命的推动力或能力的体验，不论给它起个什么名字。从健康的观点来看，区别都不太大。不管它叫什么，其结果都是一样的：有信仰的人往往健康问题要少许多。
身心医学先驱赫伯特·本森指出，全心全意投入信仰活动的人不会有太大的烟瘾和酒瘾，其生活方式往往更为健康。他还指出，长期以来，人们在信仰活动中获得轻松、平安和喜悦感，可能是因为信仰团体里的人有“相同的世界观，归属感强，大多婚姻稳定，能在频繁的信仰活动中进入平静和安宁的状态”。
祈祷和默念确实能在生理上产生实实在在的效果。当你反复祈祷、排除杂念的干扰时，就会引起放松反应，从而诱发一系列生理系统的反应：新陈代谢、心率和呼吸频率减少、脑电波明显缩短。这些变化与压力引起的变化完全两样。它可以治疗许多疾病，例如高血压、不同形式的慢性痛症、失眠症、不育症、经前综合症、焦虑以及轻、中度抑郁症等。很显然，祈祷和默念都具有治疗效果，有信仰和信仰坚定可以使健康更佳。

医学的盲点
应该说，目前的主流医学体系在很大程度上并没有满足病人的情感需要。我知道有许多方法超越了医学上的健康范畴，包含了患病时的情感治疗。病人可以常规性地从医生那里获取更多的信息，以备自己做医疗决定所需；他们也会更愿意与医生合作。外科手术要用另一种准备方法：教病人在术前如何向医生发问，教他们术前放松技巧，并心解答他们的问题。同时，可在术前几天，向病人解释术后恢复的大致过程。以此方法，病人术后恢复的时间比以前均缩短2-3天。
放松训练能帮助病人对付病症带来的忧伤，同时对付会引发或加重病症的有害情感。由着名的心脏病学家蒂安·奥尼什创立的非手术治疗冠心病方案，主要采用放松锻炼和练习瑜珈，意念革新且非常有效。病人的心理需要和纯医疗需要两方得以兼顾，能大大地改善病情。
情感关怀是一个治疗机会，而现代的医疗往往忽视了这个机会。这是个医学盲点。如果有耐心的医生护士肯花时间听病人的倾诉，给病人提建议，其医疗价值就增大了。这就是“以感情关系为中心的护理”的意义所在。医学院应当向学生教授情感智力、自我意识和同情与倾听艺术，并评分。

用实际的眼光看，医治病人的情感痛苦可以节省金钱。它可以预防疾病，延迟发病，并帮助病人更快康复。有了情感关怀，病人会对医生和医疗制度更加满意。有一份报告指出，同样是患了心脏病，抑郁型病人的死亡几率比非抑郁型病人要大5倍。《美国医学会期刊》对这份报告进行了评论，指出“可以根据冠心病病人的心理因素（如抑郁和孤僻自闭等）来判断其病情的危险程度。这一证据明确表明，不开始设法治疗病人的心理因素是违背医疗道德的。”无视病人抵抗慢性病或恶疾的感受，这种医疗是不完善的。
想一想吧！如果我们帮助人们驾驭愤怒、焦虑、抑郁、悲观和孤独的情绪，就能预防疾病。其潜在的医疗收益就如烟迷戒烟一样巨大。我渴望看到，范围广泛的公共卫生机构能尽力向儿童灌输更多情感智力的基本技能，使他们能够从小养成健康的精神意识和良好的习惯，受益终生。此外我认为，退休老人学习驾驭情感的技能很有用。身处劣势的人群，像穷人、需要工作的单身母亲、住在高犯罪区的居民，都生活在非比寻常的压力下。如果有人帮助他们对付压力造成的情感伤害，他们的医疗情况要好多少啊！
这个道理很简单，人人能懂，但我担心在我们不顾一切地追求新药、新技术之时，已把它遗弃在某个角落了。我确信，它对健商有意义。关怀病人、感同身受是完善医疗的必备条件。

‘玖’ 乐观的人有什么好处

乐观的人，更容易看到事情的整体面貌，他们会知道任何事情都有正反面，他们懂得用正念去成长自己，作家杨大侠杨科表达，在乐观中实现进步。

‘拾’ 积极乐观的心态对人的身心健康很有好处。

积极乐观的心态对人的身心健康是很有好处的，这句话很对，因为一个人只要有积极乐观的心态，心情就会很快乐，这样就可以减少很多疾病，让人的身心保持健康