人体健康因素遗传占多少比例

㈠ 长寿因素中，DNA的遗传比例是多少

民间有句俗语是“人这一辈子吃多少饮是天注定的，谁吃完生命就结束了。”虽然这种说法没有科学的依据，但是人们对于生命的探索就从古时候开始了。随着科学技术的进步，人们也从各个研究当中逐渐的了解了长寿的秘密。在人类寿命的长短只有一小部分是由DNA决定的，DNA只占有百分之十五，其它部分由环境、习惯、情绪等因素构成。

每个人对于幸福的指数都不同，现在人们的要求高了，总是过度的追求欲望，却总是得不到满足。有许多年纪轻轻就过世的人很多原因是因为欲望太重，心理压力大，最后猝死。古人在很久以前就知道人的情绪直接影响着我们的身体健康，所以我们只要保持快乐、积极、轻松的心情面对世间的事物，身体自然就会健康起来。

在长寿的因素中DNA只占有百分之十五一小部分，人们要求长寿的秘诀在于摒弃不良嗜好，保证好的生活习惯、保持乐观轻松的心态，坚持运动等等，我们的身体才会健康，寿命才会延长。在研究当中，许多百岁老人能够长寿都是有着乐观豁达的心境和良好的生活习性。所以DNA并不是长寿的确定性因素。

㈡ 请问影响健康的最主要因素是什么，能占到健康因素的多大比例

影响健康的主要因素有4个方面：环境因素、行为生活方式因素、生物遗传因素、医疗卫生服务因素。具体是
1、环境因素
自然环境危险因素：包括生物性危险因素如细菌、真菌、病毒、寄生虫等、物理性危险因素如噪声、振动、电离辐射等、化学性危险因素如毒物、农药、废气、污水等。
2、行为生活方式因素
是指由于自身行为生活方式而产生的健康危险因素，称为自创性危险因素。行为生活方式与常见的慢性病或社会病密切相关。不良的行为生活方式有吸烟、酗酒、熬夜、毒物滥用、不合理饮食、缺乏锻炼、不合理驾驶等。
3、生物遗传因素
包括直接与遗传有关的疾病以及遗传与其他危险因素共同作用的疾病，如年龄、性别、种族、疾病遗传史、身高、体重等。4、医疗卫生服务因素
是指医疗卫生服务系统中存在的各种不利于保护和增进健康的因素，包括医疗质量低、误诊漏诊、院内交叉感染、医疗制度不完善等。

㈢ 整个人体的百分之多少是属于基因遗传的

人的基因储存着生命孕育生长、凋亡过程的全部信息，通过复制、表达、修复，完成生命繁衍、细胞分裂和蛋白质合成等重要生理过程。基因是生命的密码，记录和传递着遗传信息。生物体的生、长、病、老、死等一切生命现象都与基因有关。它同时也决定着人体健康的内在因素，与人类的健康密切相关。例如：长寿基因FOXO3A；猝死基因Nos1ap；FTO等位基因；快乐基因；奴性基因D2；饥饿基因Per 2；无私基因DARPP-32等等

㈣ 1.健康的决定因素及影响因素各有哪些

人体健康有五大决定因素

边工作边锻炼，一口气能做十个引体向上，今年8月16日在签售会上，他向记者说：“我看到漂亮女孩还是很心动”。院士曾表明，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。

他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了!

1、生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

2、走路是非常好的锻炼方式人很容易'死在嘴上，懒在腿上'。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法——走，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

体质上升期0-28岁

要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成;

体质下降期28-49岁

就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼;

到老年体质衰退期49岁后

就要进行功能锻炼，保持功能正常。他同时表示，最推荐的运动是快速步行(>120步/分)、游泳。年长者适合练太极。生命在于运动。结合健美专家、运动教练和运动生理学家的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，最有效的6种男人运动形式出台。平时多做这些运动对身体健康和健美益处多多。

方法/步骤

慢跑

慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防止冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感到难受为宜。运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。专家建议年轻人及体质较好者，宜选择强度较大、持续时间较短的方案;中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案。

快步行走

快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。运动者根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境优雅的场所步行。

游泳

据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，患前列腺的可能性会大大降低，这是因为游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。

打篮球

打篮球可训练脑部的思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度;可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度;可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体形;可训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让你长得更高。


登楼梯

登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简单、有效、容易开展、且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。登楼梯一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。初练者宜从慢速并持续20分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度或延长持续时间。当体能可耐受30～40分钟时，可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。

骑车

骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳。为了达到健身的目的，锻炼者必须掌握好运动的强度，初始者一般应达到每分钟蹬车60次;对于有一定基础的锻炼者，每分钟蹬速可为75～100次。每次锻炼的时间30～50分钟为宜，每周不少于4次。

总结一下：想要长寿，必须每健康生活，及要做到8个方面。

1、一定要吃好3顿饭;

2、一定要睡好8小时觉;

3、每天坚持运动半个小时;

4、每天要笑，身心健康;

5、每天一定要大便，排出毒素;

6、一定要家庭和睦;

7、不吸烟，不酗酒，每天健走;

8、注意滋补身体，提高免疫力。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。

一定要记住这几句话：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。

㈤ 影响个人健康的最大因素为父母的遗传因素

人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。

这么看来，生活方式是影响寿命最重要的因素！可以这么认为，大多数没到百岁的人，受到的最大影响就是生活方式！

最近，钟南山院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了！

1、生活作息

不熬夜，晚上11：00之前睡觉。

早上7：00起床。

中午小睡半小时。

2、饮食要做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"

按照很多健康专家的倡导应该是"早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。

但现实中很多白领、上班一族却恰恰是"早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱"。

长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。

每餐一定多吃蔬菜。

3、全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

4、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

5、轻伤就要下火线

我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。

6、人不是老死的，不是病死的，是气死的

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。

所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。

生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

㈥ 影响人体健康的因素有哪些

(一)环境因素
1.自然环境因素自然界中的空气、水、阳光、粮食、蔬菜、动物等是人类赖以生存的环境。
2.社会因素。社会经济状况与个人经济条件的好坏都会直接影响人们的健康水平。
文化教育因素通过影响人类素质间接影响人们的健康意识。
(二)机体的生物学因素
1.遗传因素
遗传是影响人类健康的一大因素。由于遗传病种多(达2000种以上)、发病率高(占一般病的20%)。
2.心理因素
消极的心理因素可引发许多疾病。
(三)生活方式
许多疾病与不良的生活方式和生活习惯有关。因此应大力提倡良好的生活习惯。

(四)获得保健设施的可能性。卫生保健设施因素包括医疗保健网络是否健全、医疗保障体系是否完善及群体是否容易获得及时有效的卫生保健和医护等方面的照顾。

㈦ 世界卫生组织调查影响人类健康长寿的因素有哪些及所占比例是多少

世界卫生组织报告指出,健康与长寿取决于下列因素：
自我保健占 60％
遗传因素占 15％
社会因素占 10％
医疗条件占 8％
气候因素占 7％
报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促进,提倡自我保健.这种新观念要求人们把注意力由偏重于治疗转向积极地预防和保健,由依赖医生转向由自己把握健康地命运.

㈧ 健康营养

健康基本知识
一、健康的定义：
国际卫组织给健康下了这样一个定义：第一，身体没有疾病，四肢齐全；第二，生理没有疾病，有正常的生育功能；第三，精神没有疾病；第四，社会适应力良好，能正常面对各种社会压力，比如失业呀、下岗呀、天灾人祸等等；第五，道德健康。

根据权威机构调查，健康的人群占10%， 生病的人群占15%，而大部分人群处于亚健康状态，这样的人群占到了75%。亚健康状态的人群主要表现为：头发枯黄、发叉，眼睛干涩，吃东西无味，经常感到疲倦，站着想坐着，坐着想躺着，躺着又睡不着，常常感到腰酸背疼，总觉得不舒服，感觉有病，但到医院检查又检查不出来什么毛病，就随便开点药吃。其实亚健康状态通过饮食和生活习惯调整、注意休息就可缓解。

二、健康四要素：
要获得健康，首先要有积极乐观的心态，俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。事情的发生并不重要，重要的是我们的想法和看法。塞翁失马，焉知祸福。压力是万病之源，而积极乐观的心态会让你消除压力，远离疾病。因此，我们要始终做“六好”人,“想好的，看好的,听好的，说好的，做好的，得好的”。

其次，要有充足的睡眠，应达到六至八小时的睡眠。而睡眠的最佳时间是晚上的十点至凌晨的两点，这是肝脏修复的时间。难怪有些人虽然睡了十几个小时还是那么疲倦，是因为他们总是凌晨两三点后才睡觉，错过了睡眠的最好时间，让肝脏得不到休息和修复。

第三，要有适量的运动。我们所建议的运动是有氧运动，慢跑和散步都是比较好的有氧运动。按照三个三安排运动比较好，一周至少锻炼三次；一次运动在三十分钟左右，感到身体微微有汗即可；每次运动心跳在一百三十次左右。

第 四，要有均衡的营养。谈到这里，很多人有一个误区，以为大鱼大肉，现在什么都不缺，什么都能买到，想吃什么就买什么，谁还会缺营养呢？其实，吃得饱不等于吃得好，吃得好不等于吃得营养，吃得营养不等于吃得营养均衡。这也是为什么在目前不缺吃不缺穿的情况下，会有越来越多的胖子和豆芽出现，年龄也呈年轻化。

三、影响健康的因素：
在影响我们健康的因素中，遗传因素占15%， 这里指基因的遗传和饮食习惯的遗传，比如父母得糖尿病，子女得糖尿病的几率比较大，是因为父母吃什么，子女也跟着喜欢吃什么造成的；社会因素占10%，包括失业、下岗、意外、各种社会压力等等造成的影响；环境因素占7%；我们常常所依赖的医疗因素只占8%；其实，最重要的是自我保健，它占到了影响健康因素的60%。所以我们的健康应该完全掌握在自己的手中。

四、七大营养素
我们的人体是由各种各样的营养素所构成的，主要分为七大类。

一是蛋白质，没有蛋白质就没有生命，人体除了尿液和胆汁里没有蛋白质参与外，其它所有的细胞、血液、组织、器官都含有蛋白质，它的食物的主要来源是鱼肉豆蛋奶。

二是脂肪，是人体热量的来源，还有固定脏器的作用，其主要来源是鸡鸭鱼肉等。

三是碳水化合物，也是我们平常说的糖类，主要来源是五谷杂粮，如米、面食等。

四是维生素，固名思义，就是维持生命的原素。虽然量小，但其作用巨大。它分为水溶性和脂溶性两种。水溶性包括维生素B和维生素C等；脂溶性包括维生素A、D、E等。其主要来源是蔬菜和水果。

五是矿物质，它是参与生命活动的重要物质，如钙、镁、锌、铜、锰、铁等。

六是纤维素，称为肠道清道夫，它帮助身体排毒，其作用不可忽视。多吃粗纤维有助于预防各种肠癌。

七是水，它占到了人体的百分之七十左右，其重要程度可见一斑，人体缺水会造成很多病变。

五 膳食指南
根据中国营养学会为大家提供了这样一份一天的营养搭配，供参考。

油盐糖 小于 25克

豆 50克;奶 100至150克;蛋一个;鱼禽肉 100至200克

水果(五形) 100至200克;蔬菜 400至500克

五谷杂粮 300至500克

口味是一时的,健康是一辈子的。

六 影响营养吸收的因素
1 污染:水,大气,阳光,食物链
2 不良饮食习惯:不吃早餐十年(男性肝上有问题,女人子宫会长肌瘤。)，吃夜宵会加大肝脏的负担，产生很多毒素。
3 不良嗜好：抽烟、喝酒、喝浓茶、咖啡都会影响营养的吸收。
4 垃圾食品：包括腌腊制品、肉类及各种加工食品、果脯等。
5 药品也会影响营养的吸收。
6 压力

七 如何选择营养保健食品
1、历史性：历史达25年以上，这是一个经济震荡周期，人的身高要用尺子来量，体重要用秤来称，而一个产品的好坏要用时间来衡量。
2、安全性:这一点是非常重要的，曾经曝光的康泰克含PPA事

㈨ 身高因素中，遗传占比99%

身高遗传因素占70%，成人终身高往往是由遗传和环境因素共同决定，环境因素占30%，而主要是由遗传因素所决定。虽然遗传因素占有身高的百分比高，但是环境因素同样重要。在妈妈肚子里的时候母亲就要注意保持乐观的情绪，因为有研究发现乐观向上的母亲生出的宝宝身高会更高，长的更好。同时，在怀孕的时候母亲千万不要吃垃圾食品，特别是可乐、雪碧等含糖饮料。因为如果妈妈喜欢吃，宝宝对这些垃圾食品就有天然的爱好，这些垃圾食品会对宝宝带来隐性营养不良和肥胖，影响长高。
出生以后要想长的更好、更高，首先要加强营养，特别是奶制品，因为含有丰富的蛋白质和钙，有助于骨骼的健康，有助于长高。要注意均衡营养，主食粗细搭配，同时新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶适度、适量，以及肉类红肉、白肉交替使用。同时，要加强户外晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤，让宝宝的体内维生素D合成更好，有助于钙的吸收，有助于长高。要养成运动的爱好，运动的爱好能够终身受益，也可以长得更高、更好。保证充足的睡眠，因为睡眠和运动都能让生长激素分泌的更好。同时，如果细心观察，如果发现宝宝生长变慢，甚至和同龄儿生长的身高明显差距，应该去医院进行详细的检查，寻找病因进行相应的治疗。

㈩ 基因对人的影响很重要，基因有多大的比例影响人的生活呢

基因对人体的影响是很大的，差不多能占据70%左右。从出生到死亡，基因都会一直伴随着我们，在很大程度上影响我们的生活。基因的影响主要包括几个方面，比如说外观、疾病、生活等。基因的影响是方方面面的，就连我们的性格和气质，也会受到基因的影响。

3、智力和气质的影响

很多人认为智力和气质跟后天的环境有关，其实这句话并不完全正确，基因也会影响到我们的智力和气质。我们不能否认后天生活和教育环境，对于一个人的智力和气质的影响，可是先天的因素也占有很大的成分。正所谓“三分天注定，七分靠打拼”，这三分的优势，在生活中可是很明显的存在。