A. 我办了出入境健康证体重110公斤被写成55公斤怎么办
减肥成功
B. 超重怎么办，体重
鱼类:鱼中含有大量不饱和脂肪酸,可降低血中胆固醇含量。调查资料证明,渔民经常吃鱼,其心血管病发病率大大低于不常吃鱼而常吃肉的人。
牛奶、酸奶:牛奶中含有丰富的乳酸,能抑制肝脏合成胆固醇的总量。酸奶中不仅含有乳酸,还含有3-3羟-3甲基戊二酸,是降低胆固醇的理想佳品,老年人常喝牛奶不仅能降低血中胆固醇,还能补钙,预防骨质疏松。
黄豆:黄豆含油量为20%左右,在豆油中不饱和脂肪酸含量高,常吃黄豆及豆制品,少吃脂肪和动物油,可使血中胆固醇含量降低。
红辣椒:红辣椒中含有的番茄素,能有效降低血中胆固醇。
茶叶:茶叶有降低血中胆固醇和防止动脉硬化的作用,特别是早晨起床后喝上一杯绿茶既可以补充夜间丢失的水分,又可以降低血中胆固醇的含量。
冬瓜:冬瓜水分大,产热少,不含脂肪,含钠量低,利尿作用好,既能促进脂肪消耗,达到减肥目的,又能降低血中胆固醇,预防心血管病,是肥胖者和高胆固醇者的理想食物。
洋葱、大蒜:实验证明,洋葱和大蒜都能减少胆固醇在血管壁上的沈积,在吃油脂性食物后2小时再吃洋葱和大蒜,能使血中胆固醇降低下来。
海带:海带中含有大量的碘和镁,对防止动脉硬化和血管壁脂质沈着具有一定的作用。
香菇、木耳:美国明尼苏达大学医学院的科学家发现了香菇、木耳能把血形成凝块的自然趋势减慢,由于中国人常吃带有香菇、木耳配料作成的菜,致使他们患冠心病的人数比欧美一些国家低得多。
玉米:玉米中所含的脂肪50%以上为亚高纤维的食物包括:全谷和面粉、糙米、石花菜、各种麸、大多数新鲜水果、干梅脯、坚果、植物籽(特别是亚麻籽)、大豆、小扁豆、豌豆和新鲜的生蔬菜油酸,能使血中胆固醇保持正常,防止胆固醇在血管壁中沈积。
C. 我有点胖健康证不好办
大多数人只是为了减肥而减肥，建议吃五谷杂粮，喝也行，就用破壁机，豆浆机打来喝
D. 健康证怎么办
办理健康证要去当地疾控中心进行健康体检，参加卫生知识培训和考核，合格者由疾病预防控制中心体检科发放健康证。
1、健康证的类别
很多单位需要员工办理健康证，我们需要了解健康证的类别。健康证分为普通健康证和食品健康证。为什么要办健康证？办理健康证就证明你是健康的，没有任何传染病，你才能从事相关的职业。
2、办理健康证的流程
首先要带着身份证还有照片去当地的疾控中心进行体检。体检的时候需要缴纳体检费，要领取体检表，然后去做体检。体检结束以后，要去进行卫生知识培训和考核。培训的时候也要缴纳一定的费用，培训结束以后会进行考核，考核的结果合格以后，就会颁发卫生法规知识培训合格证。然后就可以拿着体检表，还有培训考核成绩单，去疾病预防控制中心体检科领取健康证。
3、办理健康证的时间
办理健康证通常当天就可以拿到，因为需要做一些检查，早晨的时候需要空腹检查，不能吃饭也不能喝水。健康证检查的项目一般在上午11点以后就能取到检查结果，有时会稍晚一些，下午也能取到检查结果。但是发放健康证的时间会稍微晚一些，比如周一周二来办理，周四的时候就会拿到健康证，如果是周四周五来办理，可能就会晚一些。具体领证的时间要根据当地的规定来，有的地方可以办理加急，有的地方也可以办理邮寄。
4、去哪里办理健康证？
办理健康证可以去医院的体检中心或者体检科，也可以直接在网上进行预约。健康卫生证归卫生监督管理局负责，每个地方的规定不同，具体的情况需要向有关部门咨询。
E. 大胖子能办健康证吗
无论胖瘦只要健康就能办健康证，不过太胖对身体不大好，加强锻炼减减肥吧。
F. 办健康证的注意事项
健康证是健康检查证明，证明你开始了健康检查。它主要涉及五个行业六种疾病，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。健康证办理时需要注意以下几点：
一、对象：
从事食品、饮用水生产经营人员、化妆品生产人员、公共场所直接为顾客服务人员。凡患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病(不包括病原携带者)，活动性肺结核，化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生、公共卫生的疾病的，治愈前不得从事接触直接人口食品或直接为顾客服务的工作；
对从事食品生产经营的人员、生活饮用水的供、管水人员、化妆品生产企业生产人员；旅店、咖啡馆、酒吧、茶座、公共浴室、理发店、美容店、游泳场直接为顾客服务的人员每年体检一次。其他场所的直接为顾客服务的人员每两年体检一次。
二、主要检查项目：
病毒性肝炎、痢疾、伤寒、活动性肺结核、皮肤病、内外科常规、X光胸透、粪便细菌学培养（某些地区无此项）等。
三、体检和办证流程：
统一使用卫生部制定的《中华人民共和国预防性健康检查用表》，按照卫生监督机构确定的人员到健康体检单位进行预防性健康检查，。
一、办理健康证前先进行健康查体。
1、带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张，领取体检表到，收费处缴纳体检费，粘贴照片（另一张领健康证用）、填写好姓名、性别等基本情况。
2、检验室采血、大便肛拭化验。
3、内、外科常规体检。
4、x光胸透。
5、完成全部体检项目。
二、查体结果符合发放健康证条件的，查体结果不符合发放健康证条件的，不予办理健康证。经卫生监督机构组织的卫生法律法规知识培训合格后，将本人正面免冠彩色照片到所管辖的卫生局卫生监督所办理健康证明。
四、注意事项
1、采血需在每天上午9时前空腹进行；
2、体检前避免剧烈运动，忌饮酒和肉类食物，以免影响肝功能化验结果。