夏天喝什么饮料最健康

A. 夏天喝什么饮料补水又健康

您好，1.果汁饮料按纯度高低可分为纯天然果汁、浓缩果汁、稀释果汁和清淡果汁四种，其中纯天然果汁和浓缩果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀释果汁中，水果原汁含量为30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他则加入一些调味料、香料、天然色素等。市场上许多标明果汁饮料的产品并未具体标明其果汁纯度及成分，要谨慎选择。
2.鲜奶是所有饮料中最具营养的一种，含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素等，尤其对发育中的孩童更有益。全脂鲜奶饱和脂肪酸较高，如没有特别需要，最好选用低脂的。鲜奶宜于常饮，但不宜过量。
3.碳酸饮料主要成分是碳酸水、糖及香料，添加不同的香料，可调制出各种不同的口味。需要提醒的是，可乐等饮料中含有咖啡因，小孩不宜饮用。汽水不含维生素，也几乎不含矿物质，除含高热量外，基本没有什么营养成分。
4.运动型饮料主要含盐分与电解质，适合运动时大量流汗后饮用。但是心脏或肾功能衰弱者不宜饮用。
5.高纤维饮料其成分主要有聚糊精、柠檬酸、糖分及香料。聚糊精是一种合成的人工添加物，不易被消化道吸收，且能促进肠胃蠕动，还具有吸水性弱、热量低的特点。
6.啤酒作为一种低醇饮料，它除含有B族维生素及氨基酸等营养成分外，还含有一定的糖类及酒精等，因而热量大，多喝易导致身体发胖，患慢性胃炎者不宜饮用。
7.茶水作为四季饮品，含有咖啡碱及茶多酚等多种成分，除具备解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮能预防冠心病、解除烟酒的毒副作用，达到抗癌及减肥健美等功效。茶水中含咖啡碱，夜间不宜饮用，以免影响睡眠。

B. 夏季消暑饮品，都有哪些

滋阴润燥、生津止渴的功效。代表食物有西瓜、梨、柚子、葡萄柚、柿子、猕猴桃、火龙果、香蕉、椰汁、番茄、香瓜、橘子、草莓、莲藕、白萝卜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、空心菜、绿豆汤是人们公认的消暑解热降温的最佳饮品。它的最大功能就是防中暑，夏天，由于天热汗多，人的食欲有些下降，如果用绿豆配上大米煮成稀饭，既可降温解渴，又能增强食欲。

这时候因为天的炎热你吃一些凉性的东西或食物或者是饮料，会对脏腑产生伤害。反而冬天外面寒冷人的能量都集中在脏腑内，就所说的是内热，这时吃一些凉性的萝卜疏通气血反而对身体有好处。夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。

C. 天气热喝什么饮料好

最好就是喝白开水，不过白开水不是饮料，要说饮料的我觉得可以用水果茶，就是自己在家里可以做的，泡杯红茶或者绿茶放凉，然后把果汁榨上，两者加一起搅匀就好了，还可以做柠檬蜂蜜水，最简单柠檬泡水加点蜂蜜是夏天最好的饮料。夏天的时候是很热的，有时候热到都没有胃口吃饭，就只想喝饮料，当然有些饮料是越喝越渴，只能解一时的口渴，有些就不会，像在家里的话可以自己做水果汁喝，只要一杯榨汁机就好了，水果营养又好，而且想喝什么就榨什么水果的果汁，是个很不错的选择。
夏季饮品销量最好的不可缺的一个饮品，就是人们常喝的糖水。特别是对于广东地区的人来说，糖水是在夏季里必喝的一个饮品，因为广东地区的糖水不仅花样多，而且还能下火降暑，所以很多人都喜欢在夏季喝糖水。所以说在广东地区夏季饮品销量最多的肯定就是这边特有的糖水。

D. 夏天喝什么饮料最好

最佳饮料——热茶
茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
值得提醒的是，夏季气候常较闷热，出汗较多，一定不要等到口干舌燥时才喝水，当体内发出口渴“信号”的时候，已经处于比较严重的缺水状态了。失水是早衰和夭寿的主要原因，人体在缺水时全身血容量会减少、心脏灌注压下降、心肌缺血，容易造成心肌损害，此外，体内缺水时，汗液和尿液会相对减少，这样就会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。因此，水的摄取既要适时，又要适量。
一般来讲，少量多次喝水比较好，一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会导致体内水和电解质平衡的紊乱，甚至出现水中毒。因此，平时一定要养成主动饮水的习惯，在清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝之前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水，在出汗较多、运动或洗澡后也要注意及时补充水分。
如果运动的话，适当的买点脉动什么的。也是不错的选择。

E. 适合夏天喝的清凉饮品，你知道的都有哪些

夏日清凉饮料是家里做的，比冷饮更烈，营养健康，酸甜可口，解暑。夏天，下午真的很热。我想喝冰饮料。偶尔吃点冰棍，冰激凌，冰激凌，但是不敢多吃。夏天太贪吃对身体不好。外面买的冰饮添加剂肯定很多。

夏季六种清凉饮料营养健康高价值，已经学会了比买更好更实惠

材料：1-2个哈密瓜

制作：将哈密瓜洗净，去皮，去籽，切成小块，放入烹饪杯中，用果肉制成精致的汁液。

爱上果汁和自制饮料，不仅是生活的态度，也是现在人们追求的养生之道。虽然水果和蔬菜打乱了粗纤维在烹饪过程中的存在，但它们的营养一点也没有浪费。总之，大口吃水果蔬菜或者小口抿着吃，会让你吃得越来越美！

F. 夏天喝什么饮料补水又健康进口果倍爽大家喝过吗

进口果倍爽最近刚在国内上市，买过的人应该不多，不过我是铁粉，所以早就囤到了。
进口果倍爽和之前国产的最大的区别在包装规格上，国产的一盒只有6袋，而进口的升级到了10袋，喝得要更畅快。它们家优选水果原料，全套采用德国加工工艺，喝的时候会发现水果味儿很纯正，总共有橙汁、白葡萄、桃苹果、梨汁4个口味，和国内的相差不大。
果倍爽果汁里面没有添加防腐剂、色素、甜味添加剂，而且果汁里面含有大量维生素，对那些不喜欢吃水果的人来说真的是太友好了。夏天的时候来上一袋，既解渴，还可以补充身体所需的维生素，超级nice~

G. 啊，夏天又要来了，夏天可是饮料的季节，请问喝什么饮料比较健康

我也是觉得夏天比其他季节更渴望甜甜的小饮料，但是我觉得那种加了太多糖精和化学添加剂的饮料就别喝了吧。我最近发现了一个特别小众的宝藏饮品品牌——藏地密饮。你应该是没听说过藏地密饮，它是来自西藏地区的能量植物饮品品牌，目前品牌之下一共有藏猛玛、藏勇玛、藏圣玛和藏极玛四款产品，而这四款产品都是以西藏地区特有的药食两用食材妞玛作为原料的，而妞玛是藏民在日常生活中缓解感冒症状、提高免疫力和抵抗高反的秘密武器，所以藏地密饮以妞玛作为原料是非常健康的。另外，根据产品不同，藏猛玛和藏极玛以及藏圣玛产品中还添加了人参，甚至藏圣玛和藏极玛中额外添加了蛹虫草，这配方听起来就很健康很厉害了！更重要的是，藏地密饮的所有产品都0糖0脂0牛磺酸0咖啡因，简直不要太健康！
反正现在如果有人问我喝什么饮料比较健康，我都是推荐藏地密饮的。

H. 炎热的夏天适合喝什么饮品

一、【最差：柠檬水】
你在商店中购买到的多数此类饮料都是用和碳酸饮料中相同的甜味剂，与防腐剂以及可食用色素调配而成的。这样的饮品，每一杯中就含100卡路里的热量，相当于6勺糖的甜味剂，并且，毫无营养。你等于是在喝液体糖水，事实上，它也并不新鲜。
那么最好的消暑解渴的饮品是什么呢？
【最好：苏打水】
没有什么东西比普通的水对健康更好的了。
但是如果你认为普通水的味道过于平淡，想要味道浓一点，当然可以，苏打水就是很好的选择。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。你只要确定你的苏打水不使用那些会破坏你牙齿的人工甜味剂就可以了。你的苏打水原料列表上应该只有水和天然的味道，其他什么也没有。
二、鸡尾酒：
【最差：别致的冰镇饮料】
在谈到鸡尾酒的时候，调酒材料才是真正高热量的罪魁祸首。
这里有一个例子：根据美国农业部的说法，480毫升的冰镇果汁朗姆酒相同于880卡路里的热量，这是等量朗姆酒的8倍。这么高热量的饮料喝下去虽然解渴，但却会破坏你的好身材。
【最好：低度啤酒】
最近的一项研究发现，啤酒，包括低度的，都含有能够帮助骨骼吸收钙和其他矿物质的成分。啤酒中的酒精还会对心脏提供保护作用，而且355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的热量。#p#副标题#e#

三、提神饮料：
【最差：特浓咖啡】
添加了2%的牛奶以后，一大杯冰镇Joe含有的卡路里会达到800，并且会阻塞血管饱和脂肪的摄入。另外，它如此之甜也是有原因的：一份特浓咖啡中就含有170克糖，这要比caffeine buzz含糖量高得多。
【最好：冰镇绿茶】
它没有热量，并且富含可以带来健康和美丽的抗氧化剂，这在一定程度上会保护身体免受心脏病，癌症，骨质疏松症，高血压和老年综合症等病症的侵扰。 一项研究发现，经常喝茶的人，与不喝茶的人相比生理年龄更年轻。
如果你对这一口味不太喜欢，那么可以在冰盒中冻上100%果汁的冰块，把它们放到里面。等冰块融化后，你的饮料将会有超棒的色彩和味道。
四、液体午餐：
【最差：大杯水果冰沙】
是的，水果对身体有益，但是这种饮品对身体极为有害。000毫升的冰沙含有的热量可以达到700卡路里，而且含糖量过高，蛋白质的含量却只有2克。这就好比一口气吃了整个菠萝，整个芒果，外加蓝莓和草莓各一杯。
这为什么有害呢：如果你所吃的食物卡路里含量比你能够燃烧的多，那么任何食物中的卡路里都会被你的脂肪细胞所吸收。
【最好：酸奶】
更少的脂肪，更少的卡路里，每杯只有120卡，让你身体中的碳水化合物，蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态给你自己倒上一杯酸奶吧。
另外，每杯酸奶含有10克的蛋白质和5克的纤维素，同时，它还含有十种益生菌。这些益生菌已经表明，它们可以改善肠道，增加免疫力，并控制体重。