什么让幸福更

⑴ 生活中哪些仪式感可以让幸福感加倍

情人节、圣诞节、春节、约会日、结婚纪念日，这些特殊日子的共同点是什么？仪式感。仪式的定义是“在做某些事情时那些不断用心重复的细节”。如果把仪式感引入生活，那可以包括：起床的时间、刷牙的方式、上班的路线——看懂了吧！

仪式的起源可以追溯到三千年前“周公制礼”。仪式的出现可以给生活赋予更多意义，并且帮助我们庆祝取得的收获。仪式在历史的传承中，已经融入到生活的方方面面，如果你手头有本黄历，你可以看到关于吃、喝、洗、猎、耕等等都有一套不同的仪式。在过去数千年的历史中，这些生活中的仪式为我们的祖先带来了安稳、平静、和安全感。

很可惜，上个世纪前半叶发生了两次世界大战，后半叶苏美两国阵营意犹未尽地打起了冷战。我们的一些优良传统在对峙中遗失。人类对地球的恐惧，极大地促进了对外太空的研究。21世纪，很多人开始从这种焦虑中觉醒，研究如何把传统融入到越来越缺乏人情味的现代生活。

如果你想要生活更加惬意、品味生活的乐趣、感受美好的人际交往，下面介绍的七个简单生活仪式，可以帮到你。

1，建立一个起床仪式，为一天的工作生活做好准备。比如早起之后，读点书、遛会儿狗、锻炼下身体、写点东西、或者玩下乐器——做什么不是最重要的，重要的是这段时间完全属于你和你选择做的事情，不去想别的。这样你每天都能拥有一些自己的时间，而不会因为过于忙碌而感到厌烦。

2，到了办公室，来一个开始上班的仪式。比如：给自己倒一杯咖啡，查一查邮件看看有哪些预约，给自己15分钟阅读和回复重要邮件，这时候把手机静音免除干扰。也可以，设定今日工作目标，或者设定接下来一周的工作目标……可以根据自己的喜好需求来确定仪式环节。

3，工作中，积极联系同事，不要让各种琐事把自己孤立，尤其在午餐时间，可以和同事聊聊天。如果你工作遇到困难，是需要同事帮助的。也可以加入一些很近很方便的社群，定期参加活动，扩大社交圈。

4，工作中还要有一种效率仪式。比如，一天只查看三次邮箱。把桌面的文件整理好，不需要的资料尽快删除或者存入一个专门的文件夹。设定“免打扰”时段。制定休息计划，每一个半小时休息片刻，能提高工作效率，而且对身体健康也非常有益。

5，迎接周末的仪式。在每个忙碌的星期结束的时候，去看一场电影、和朋友或者家人一起活动。去体育馆或者健身房甩掉一周的疲惫。关键是要安排时间做一些特别的事情，奖励自己完成了一周的工作。这能帮助你消除一周的紧张感，找回向前进的欲望和动力。

6，为家庭生活制定一个仪式，让休息的时间更加放松。除了家务之外，一定要加入玩耍、运动、和家人朋友相处、以及独处的时间。

7，建立自我关心仪式，记住这个仪式的关键是把自己放在第一位。如果你觉得这样做有点自私，那请你想一想飞机上的场景。一旦遇到危险情况，父母会首先戴上供氧面具，然后才能够帮助到孩子和别人。如果你自己疲惫、焦虑、气愤，可能对任何人都不会带来好处。所以，一定要学会关心自己，给自己足够的时间。比如，充足的休息、有时间做自己喜欢的事……散步、瑜伽、健身、游泳、剪纸、弹吉他、骑车、阅读……让自己感到愉悦。

⑵ 什么东西使人幸福

幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态，幸福的特征就是心灵的平静，所谓知足者常乐就是这个道理。
幸福就是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。人们获得的幸福感都是暂时性的，就像不幸一样，随着时间的流逝，幸福感以及不幸感都会逐渐淡化的，所以，我们如果想继续拥有幸福，想过幸福的生活，就必须去不断地满足更多的渴求。人们得到一个幸福后，那么人们对同一个或同一类幸福的渴求度就会递减，当人们再次获得这个或这类时幸福时的幸福感就会逐渐递减，当达到足够多的N次时，渴求度会变为零，幸福感也就变为零了。当你实现一个愿望、达到一个目的、爱一个人、被人爱、一时的心情愉悦、快乐等等都属于幸福。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，就是幸福。知足常乐能使幸福保鲜。

⑶ 什么会让你的生活更幸福呢

有很多小方法都可以让我们的生活更加幸福。研究表明冥想是能够给我们带来很大益处的。每天在固定的时间进行两次的冥想，时间为10~15分钟，建议可以选择在起床和睡觉前的那一段时间。因为那段时间我们的手头并没有什么待办事项，周围的环境也更为安静。

拥抱给我们带来许多好处。拉近我们与他人的距离，在拥抱过程中会产生让人体快乐的欣快激素，让人心情愉悦。降低恐惧感，帮助你与他人获得更多安全感。有益于心脏健康与降低血压。减少压力，拥抱使人体内的应激激素皮质醇的水平，使人更容易感到平静。

笑容是可以传递的，坚持保持脸上的微笑。每天，给身边的人一个微笑。微笑是可以传播的，它代表着一种积极的情绪。让我们更乐观地对待生活。

⑷ 生活的目标就是幸福，怎样才能让自己变得更加幸福

我们生活在这个世界上，最终的目标就是让自己变得幸福，不要在这个世界上留下遗憾。有的人已经很幸福了，但是他们想要更加幸福，这个想法很好，因为幸福是无止境的，值得我们去探索。有人说过，小时候幸福很简单，长大了简单是很幸福的一件事，这句话很有道理，那么怎样才能让自己变得更加幸福呢？接下来就让我给大家说一下吧！

三、知心朋友

我们在一辈子当中遇到知心朋友是很难得的一件事情，他们可以听你讲生活中的一些琐事，你不开心的时候有他们的陪伴，你开心的时候也可以和他们分享喜悦，这就是知心朋友的意义。我们拥有的朋友越多，幸福感就会增加，因为这样我们就不会无聊，更不会孤单。

四、完成挑战

我们可以选择一件对我们有难度的事情，比如说爬山，等到我们成功登顶的时候，就会很有成就感，我们完成了这个挑战，心情变得很愉悦。

总的来说，我们要在追求幸福的路上，千万不要停下来，领悟生活的真谛。

⑸ 什么是幸福，如何让自己更幸福

幸福属于情感世界，是一种感觉，即人的一种满足感。
幸福其实是很简单的！
只是有时人要求太多因此而没有见到那些本身就拥有的幸福！
你有爱你的亲人有朋友或是有相爱的人～｀
这都是幸福啊～｀
不要要求太高，用你的心去感受一下！你会发现，你已经拥有很多幸福了～｀
不要一个劲去找幸福而忘记你本身拥有的幸福
幸福，不幸福，关键取决于每个人对人生的态度。
人生应有追求，但不可强求。有追求，但不强求，人就会变得洒脱、快乐、幸福。
人生没有追求，就会变得死气沉沉，缺少快乐与幸福；但追求过度，就会令人痛不欲生。
在世间，应该承认，绝大多数人都是平凡人，不具备超凡的能力。如果没有超凡的能力，而拼命去追求超出自
己能力所能达到的“希望”，就会希望越大，失望痛苦也越大。
有钱未必幸福，没钱未必不幸！只视乎个人的观念！
因此，人生要有追求，但不可强求，这就是人生幸福快乐的关键所在。
相信你会过的幸福。

⑹ 哪几种心态可以使我们的生活更加幸福

积极、开朗的心态，让我们的生活指数居上不下，每个人都有遇到不顺心的事，积极向上的心态，可以有足够的勇气去克服。开朗的心态，可以看到我们生活中其实有很多值得去珍惜的地方，而不是只看到不好的地方，令我们幸福感下降。

⑺ 哪些技巧可以使人变得更加幸福快乐

1、快乐记事薄

养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

2、到超市购物

试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

3、计划打扮

星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐或花些时间做运动了。

4、善用数字感

习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近健康的目标，那种快乐是无法形容的。

5、找寻最新资讯

每日利用一小时的时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。

6、日行一善

不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。

7、善于利用时间

试着不要在固定时间守在电视机前，不妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受那赶走广告的驾驭感，感受到有效率善用时间的乐趣。

8、不同主题的日子

依照你喜欢的方式，为自己精心计划一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日、野餐日、积极快乐地享受每一天。

9、在家寻宝

你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间在一次的打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外的收获。

10、梦想剪贴图

将你的理想、目标视觉化，以图片的方式，剪贴在大卡纸上，有空就拿出来欣赏，图片看多了，可以刺激我们努力的去达成某个目标，让你早日享受梦想成真的满足感。

11、偶尔节制一下

你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心情，因为只有在过年时才有足够的压岁钱，可以买心中很想拥有的东西。长大后的我们可以随时买到自己需要的东西，也忘了什么叫得来不易，不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的日子便感受一下节日的乐趣，找回那份童年的回忆。

12、早起的乐趣

找一天一大清早起床，感觉一下众人皆睡我独醒的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。

13、储蓄乐

买个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上，作为你旅游、买大衣或做善事的基金，每天喂它一次，会带给你细水长流的快乐。

14、养只小宠物

为自己买个小盆栽花或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天的长大，你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。

15、保持愉快的心境

让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放。

16、享受天伦乐

家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟父母同住的朋友们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘了打个电话问候他们。

17、享受音乐

辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的10分钟时间，也能帮你松弛疲劳，带给不可思议的美妙感受。

18、休假的艺术

在不用上班的日子里，你也可以过得既浪漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己过一个有价值又丰盛的周末。

19、想象快乐

我们人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的意志力，乐观进取地想着经过努力后所带来成功的美好情景，让自己经常有着正面的思想，你会在不知不觉中接近成功。

20、爱情的魔力

经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的点点滴滴，在对方沮丧或不开心时给予适当的慰籍与关怀，不但能使彼此之间的爱情更加滋养，更可激励我们不断向上。

21、不要忘记快乐

乐观的人容易遇上有趣的事，如果你常常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一些令人开心的事物，其实快乐是无处不在的，只是一直被我们忽略了！

22、自我增值

定期体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得充实有意义，你的每一种兴趣也会带给你不同程度的成就感。