幸福感和尊严感是什么

① 什么是幸福感

幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。
满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。 现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

② 幸福感是什么意思

幸福千百年来一直是哲学所探讨的终极问题，而从应用心理学的层面出发，探讨“幸福”则更多的是为了帮助提高人们日常生活水平。我会以马丁·赛里格曼的《幸福五部曲》和他主张的构成幸福的五大元素为基础，来讲讲如何提高幸福感。

赛里格曼所指的构成幸福的五大元素分别是积极情绪、投入、良好的人际关系、意义和目的、积极的成就。

一、积极情绪

首先，积极情绪（positive emotions - pleasure），也就是心情的愉悦，可以划分为三个强度：

高等强度：狂喜、兴奋、快感

中等强度：奔放、活泼、欢喜

低等强度：舒适、和谐、放松

大多数情况下，愉悦来自于感官上的享受，比如暴雨天的一杯暖咖啡、健身后的一个热水澡、久违了的一碗牛肉面、考试前的周杰伦演唱会等等。但是，伴随着快速的生活节奏和巨大的学习压力，人们常常忽略了这些相对来说可以比较轻松获取的“小确幸”，甚至失去了感知愉悦的能力，也就于是导致了我们常说的“水逆期”、“最近有点丧”。进行一些“正念” （mindfulness）的练习，例如冥想（meditation），可以起到很好的抗焦虑和抗抑郁效果。

然而，这种来源于感官的愉悦是短暂且有习惯性（habituation）的，通俗来说就是我们会逐渐适应这种愉悦的存在，开始觉得“这有什么好开心的，见怪不怪了”。比如久违的一碗牛肉面可以带来积极的情绪，但如果天天都有牛肉面吃，这也就无法再成为我们“快乐的源泉”了。值得注意的是，这种习惯化的过程所带来的快感缺失很可能过度激活人脑的奖赏机制，造成成瘾行为。

二、 投入

第二个幸福元素，赛里格曼定义为投入（engagement - gratification），详细来说就是通过具有创造性的投入施展个人的美德和优势，以此获得满足的过程。

在参与像画画、写作、运动、阅读等能收到及时反馈和内容呈现的活动时，人们更倾向于有目标地行动，注意力集中，产生掌控感和忘我的感觉。

中东心理学家希斯赞特米哈伊认为，当人们十分投入于一件事而感觉时间停止时，他们就处于“心流”（flow）状态。比起上一段提到的来源于生理感官满足的、浅层次的积极情绪，心流的状态更加深层次，专注于心理上的成长，它所带来的满足感也会更加长久地停留在记忆中。继续拿牛肉面来举例，如果自己亲手下一碗牛肉面，那么我们最终获得的成就感和幸福感会比去饭店里更多，更持久。

三、人际关系

其次，良好的人际关系（positive relationships），这不仅仅是指不仅仅从工作、学习发展出的社交关系，而是在生活当中有人真正的关心你，让你觉得自己是值得被爱的。

无法从积极的人际关系中获取幸福感，也是长期独居或是追求极端自由的人容易抑郁，甚至人格障碍的原因之一。

一个哈佛大学长达70年的跟踪研究发现，家庭经济地位、社会阶级、社交能力、是否性格外向等我们看重的特点往往并不会对幸福感造成太大影响。

拥有健康的生活方式，在青年时期就建立亲密关系的人才更能提高自身幸福感，这些良好的人际关系所带给我们的爱和温暖，也影响着我们面对困难时的应对机制。

对于留学生来说，除了融入本国学生的团体以获得文化认同感，并更轻易地建立亲密关系外，参加一些跨文化社团，接触更多来自不同种族背景的人群更是起到了帮助作用。

相反的，面对消极的人际关系，美国DSM 5指出，“跟谁都处不好”的状态可能意味着潜在人格障碍的问题，建议及时寻求专业的心理干预。

四、意义和目的

第四个元素，意义和目的（meaning and purpose），即生命的意义和人生的目的，是一个哲学和应用心理学相结合的议题，也是大部分留学生所在年龄段常思考并有诸多困惑的问题。

奥地利犹太心理学家弗兰克尔从人间炼狱般的集中营幸存后，结合自己的心理学知识，对生命进行了深刻的思考。他的着作《活出生命的意义》将实现意义的道路划分为创造的意义、体验的意义、痛苦的意义。

创造的意义与前文的“投入”以及“心流”理论含义一致，技艺精神和对于工作精益求精的过程能够充实人生，赋予生命更多的的意义。

③ 如何做一个有尊严感幸福感的人

我尝到了幸福的滋味

幸福是一杯茶，能使人心旷神怡；幸福是一丝晚风，能吹走夏日的炎热；幸福是一缕火焰，能温暖冰冷的心；幸福是一汪清泉，能滋润幼小的心田；幸福是一种感觉，带给我无限美好的回忆。
幸福在妈妈手上。寒冷的冬天清晨，屋外寒风呼啸，妈妈披衣起床，把一杯鲜纯的牛奶放进炉里。不一会儿，牛奶变得热腾腾，香气沁人心脾。妈妈顾不上自己又冷又饿，用她那温暖的手把一杯浓香的牛奶小心翼翼地递到我的手上。我大口大口地喝，妈妈的脸出现一丝微笑。而那盛满幸福从我的舌头触到了我的内心，让我尝到了幸福的滋味。
幸福在爸爸的眉头上。温暖的春天，容易生病，爸爸递给我一袋普通的板蓝根药剂，我轻声请求爸帮我冲一下，爸爸仔细地冲好了一杯，我慢慢地喝了一小口，呀，真苦。“爸爸，太苦，我不想喝了”。 而爸爸严肃地皱了皱眉头，“春天最容易生病，快喝下去，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，快喝了”。 那一皱眉，一刹那们时间，但是饱含了无声的父爱。此刻，药剂似乎变甜了，像果汁一样甜。我想，这就是幸福的滋味。
幸福在爷爷的脸上。酷热的夏日，我整天只能待在空调屋里，既无聊，又烦躁，爷爷见了，很是心疼，就独自冒着炽热的太阳到书店里给我买了几本故事书。当他回家时，汗水已浸透了衣衫，脸被晒得通红通红，额头上出现豆大的汗珠。轻轻地把书递给我，我激动不已，从此不再孤单。爷爷脸上也出现了灿烂的笑容，那笑容好像比他自己获得了新书还高兴。
幸福在奶奶的脖子上。金秋时节，天气特别潮湿。奶奶的风湿脊椎痛又犯了，每天只要一活动，就痛的不得了。放学回家，我的肚子太饿，就抓起一个凉包子往嘴里塞，奶奶见了，连忙夺下。“要吃，也得先热热再吃，走，我给你热去”。 “可奶奶您的病”。 还没等我话说完，奶奶就已经把煤气炉打开了。在旁边等候时，我清清楚楚的看见奶奶的脸上呈现那痛苦的表情。包子热好了，我虽然一直在咬，可怎么也咽不下去，泪水已积满了我的嗓子眼。
讲述幸福的《青鸟》曾说过，“幸福就在身边”。现在，我已经尝到了幸福，就是生活中的一个触动，一种感受，一个素好夷美的愿望。

④ 什么是幸福感啊

简言之，所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。

按照心理学的界定，主观幸福感是个体对自我评价的幸福，认为幸福是评价者个人对其生活质量的整体评估。它有主观性、整体性和相对稳定性等特点。主观幸福感是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标。

主观幸福感是一种态度，这种态度至少包括认知和情感两个基本组成成分。主要的测量内容包括心理健康、生活质量和社会老人学三个方面。

宾夕法尼亚大学的“积极心理学之父”马丁·瑟里格曼表示，这个规则能被归纳成：快乐+参与+意图=幸福。

⑤ 什么叫自尊、自爱、幸福、爱情

自尊(self-esteem)即自我肯定— 自我感觉良好，并认许自我。在心理学上，自尊感可以是个体对自我形象的主观感觉，可以是过分的或不合理的。一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。形成自尊感的要素有安全感、归属感、成就感等，这些因素都与个体的外在环境有关的。自尊的心理品质，不是天生的，而是在生活，学习和工作中逐步培养起来的。要培养正确的自尊心，需要做到以下几点：一寻找个人自尊的支点（支点指自己突出的优胜和长处）；二要有正确的方向（培养个人的自尊，应当懂得把个人得自尊上升为集体，国家得自尊）；总之，我们一定要继续继承和发扬中华民族的光荣传统，一言一行都要考虑祖国的利益，在和外国人交往中，要自尊，自爱，不卑不亢，在任何情况下，都不能以自己的言行损害祖国的荣誉和民族的尊严，这是每一个中国人所应有的民族自尊
自尊的表现:
1.自尊是一种良好的心理状态,它首先表现为自我尊重和自我爱护.
2.自尊还包含要求他人,集体和社会对自己尊重的期望.
不是自爱。一个为看上去完全大公无私的人如对子女过份操心的母亲，往往是由于担心子女长大了、翅膀硬了会离开自己，而自己将失掉最后的可依赖物，所以一心想把子女拴在身边，为此甚至不惜使子女丧失独立与成长的机会。这根本就谈不上是对子女的爱。

自爱，长期以来在人们的观念中都是与自私自利联结在一起的，“自爱＝自私”的等式被广泛应用着，并被各种媒介传播着。作为这种观念的一种自然推论，自爱与爱人是水火不容的。即：爱自己就不可能爱别人，对一方爱的投入必将导致对另一方爱的匮乏，人们必须在自爱与爱人之间作出二者择一的选择。基于此类观念我们可以给出自爱的人与爱人的人的样板。

一个自爱的人，是一个自私自利的人，他仅仅对他自己感兴趣，对世界只是一味地索取，他只想为自己获得尽可能多的东西，并且永不知足……这类人是我们舆论所批判的典型。

一个爱人的人，是一个完全大公无私的人，他从不为自己的幸福着想，不为自己获得任何东西，生活是为了他人，自己是渺小无足轻重的------这类人是我们的舆论所赞扬的典型。

这种为大众文化所认可并传播的关于自爱与爱人的解释是正确的吗？自爱与爱人是冲突不相容的吗？部分睿智之士在深入思考与观察后得出恰恰相反的结论：自爱与爱人是统一的，自爱是爱人的必要前提。

让我们追随智者的足迹来重新认识一下自爱的真正内涵吧。

真正的自爱是对自己由衷的喜爱、关怀和敬重的表现，是在对自己深入了解的基础上，保持自己的独特性，不断进取，挣扎着再求发现，并努力去实现自己的内在价值与潜能。因此，一个真正自爱的人，必会不断地丰富自己，充实自己。因为他们自身内在的充实，他们不必向外索取。相反由于自身内在的充实，在与别人的接触中就可以相互分享，因而具有了向外给予的基础与能力，也就是说他们具备了爱人的前提。他们又深知通过爱人，能够进一步充实自己，促进自己的成长，因而他们会选择爱人的方式来更好地实现自爱的目的。同时由于他们有了深厚的根植于内心的根基，他们成长为有独立自主性的个体，而不必仰赖他人、他物。他们深明自强、自立的道理。他们是心理上的成熟者。推已及人，他们明白对他人真正的爱不是对他人的束缚，而应该成为促使他人成长进步的力量。因此说，一个真正的自爱者，既能真正地爱自己，也能真正地爱别人。可以说只有自爱有了一定的深度和广度，并且只有达到某种程度，才具备爱人的能力。

基于这种对自爱与爱人的认识，就能清楚地洞察到：一个自私自利的人与真正的自爱毫无相通之处；一个完全的大公无私者也与真正的爱人并不相干。实际上，表面上看来截然不同的自私自利者与大公无私者反倒有着实质上的相通处：这两类人都不具备自爱的能力。他们都否定自身存在的价值并由于内心的空虚，而急需捕捉外在物来填补内在的无。一个自私自利者向外不厌足地索求，是自身匮乏性的表现与补偿，而不是自爱。一个为看上去完全大公无私的人如对子女过份操心的母亲，往往是由于担心子女长大了、翅膀硬了会离开自己，而自己将失掉最后的可依赖物，所以一心想把子女拴在身边，为此甚至不惜使子女丧失独立与成长的机会。这根本就谈不上是对子女的爱。

爱是一种能力。一个不爱自己的人也就没有能力去爱别人，只有一个真正自爱的人才有能力真正爱人。或者简而言之，自爱是爱人的基石！

我爱的人，跟爱我的人是一个

世界上有一种人
和你在一起的时候，总是千万次嘱咐要多穿件衣服，
要注意自己的安全!你觉得很烦，却也觉得很窝心。
缺钱的时候，他总会说些赚钱不易之类的话来训你
边教训边塞钱给你
这种人叫做父母

世界上有一种人
和你在一起的时候，偶尔会和你打架，偶尔会和你斗嘴，
他坏到总是抢你的点心，总是向父母打小报告，
但也总是爱护你比谁都多，你们有最亲密最亲密的关系
这种人叫做手足

世界上有一种人
不见面的时候会一直惦记着他，见面时却又脸红心跳，
什么话都说不出口，他总能轻易地把你的心揪住，
让你无法忘怀，也能让你胡思乱想睡不好觉，
但你仍然甘之如饴，因为你爱他，
他是你最甜蜜最甜蜜的负荷
这种人叫做情人

世界上有一种人
知道你一些不为人知的小秘密，考试的时候他帮着你作弊，
犯错的时候他帮着你找理由，暗恋一个人的时候他帮你传话，
和情人吵架的时候，你一定会哭着跑去找他，
你很抱歉的是你总是麻烦来了才想到他，
但你很庆幸生命中出现了这么好的一个人，
也许你们在一起的日子，走得比情人还要久长，
这种人叫做朋友

世界上有一种人
总是在父母的保护下成长，在手足的关系中定位自己，
在情人的呵护中找到真爱，在朋友的关心中得到温暖，
你知道这些人经过了你的生命，也丰富了你的一生，
你谢谢他们带给你的却又总是说不出口，
这种人就是自己

一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。
我的双眼保持着眺望，我的双耳仔细聆听，
唯恐疏忽错过。后来才发现，那些握过的手，唱过的歌，流过的泪，爱过的人
......
所谓的曾经，就是幸福

爱：就是用心感
受。爱是一种责任，是两个人之间的责任，一种不可以逃避而且你必须去面对和勇
敢去承担起来的责任。你如果真的是拥有爱情的话那你就应该去勇敢的坚强的承担
起你应该承担的责任，因为在你爱对方的时候你也要保护他（她），你在接受他
（她）的时候你不仅仅是接受他（她）的好也要接受他（她）的坏，不要因为他
（她）的不好的话你就去放弃了那份来之不易的爱，拥有了真正的爱情也要去懂得
珍惜，不要到失去的时候才知道他（她）的好，这样的话你会后悔终生。
爱他（她）就要去包容他（她），包容他（她）的一切。让爱充满整个人间
吧！不要让那些本不应该在这个美好的人间出现的东西充满你和他（她）的空间当
中，让那些美好的事物永远的留在你、我、他之间，让我们生活在爱的海洋当中。

⑥ 什么是幸福感，幸福感觉是什么

幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断 。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。

有一天，刚刚开始踏入社会的你走在熙熙攘攘的大街上，人们在你的身边一一走过，他们都是陌生人，都只顾着走路，只有你，在路口驻足，环视着这座城市，对这座城市有了更深的理解，你知道，你不是一个人，虽然现在可能很累很痛苦，但没关系，只要坚持，路就会越来越好走。

这个时候，最幸福的就是回家后吃着母亲烧的自己爱吃的饭菜，和父母聊聊当天发生的有趣的事，再洗个澡，在床上躺着，想着明天又会发生什么有趣的事，会不会找到工作，还有，你爱的人怎么样了。

⑦ 什么是幸福感你认为幸福感是神马

幸福对每个人而言都是不同的，同一个人在不同的时期幸福感也是不同的。
我觉得2楼说的很对，幸福就是满足感。
对于每个人而言，目前急需解决的问题不同，那么幸福的意义就不同，同一个问题解决程度不同，对不同的人而言，幸福感也是不同的，这就看每个人具体的需求了。
我有个朋友，谈恋爱谈了七年，眼看就要结婚了，可是她需要钱，因为从小到大都缺钱，于是她选择和一个大她二十多岁的一个人在一起，就因为那人有点钱，事后后悔了，责怪我没有提醒她，因为当时我是这样回答她的：“幸福对每个人而言都不一样，你觉得你现在最需要什么？你追求的是什么？那你自己选择的幸福就自己去把握。”
可能当时她觉得稳定优越的生活是幸福所以她做出了选择，后来生活像不起一丝波纹的死水，所以她又会觉得不幸福了，因为人的欲望追求是无止境的，所以幸福对每个人而言也会不断的变化。所以说知足者常乐。
对于我而言的话，幸福就是不用为衣食住行而担忧，有一个知心的人一起生活，一起把孩子养大成才就好了。

⑧ 什么叫幸福感

幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。 满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。 现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

⑨ 真正的幸福感是什么

幸福感（Sense of happiness）是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。

满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。

现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

(9)幸福感和尊严感是什么扩展阅读：

误解：

“幸福指数”成为我国学术界的一个热门话题，同时也成为一些政府部门的实践课题。

幸福指数就是指把主观幸福感作为一项指标，通过运用专门的测量工具去获得人们主观幸福感的数量化结果。

然而，如果幸福指数将在生活质量指标体系中甚至将在一个地方或国家的发展规划中扮演一种重要而合理的角色的话，那么，对于幸福指数寻求一种充分的理解，并且避免各种误读，无疑成为一项最基本的前提。