感受不到幸福该怎么办

❶ 如何让自己活的幸福快乐，我总是活的不满足羡慕别人，活的不充实，感受不到生活中的幸福和乐趣该怎么办

人的欲望都是无穷尽的，你感受不到生活中的幸福与乐趣，应该是你只顾追看着月亮跑，而没欣赏脚边的夜景。有的人能看清自己认知自己的长处与短处，结合自身条件去追求能实现的一个个小欲望，小欲望往往很容易满足，每满足一个小欲望，都能让自己有种自豪与成就感，也就能感觉到充实与快乐；有的人却总是脱离自己的条件，看到别人的闪光处，就羡慕嫉妒恨地盲目的去追求去模仿。欲望太大，又离自身能力条件相差太多，不管自己怎么努力辛苦付出，都无法实现，久而久之，就会活得很累很虚，也越来越怀疑自己，对生活与自己充满迷茫与无趣！希望我的回答能对你有所帮助，有疑问可找我继续交流！

❷ 在婚姻中感受不到幸福，应该继续下去还是应该离婚

判断一段婚姻是去是留，每个人都有自己的标准，同样的婚姻境遇，在A身上，可能分分钟就离，而在B身上，可能永远也不离。

婚姻能够满足一个人多方面的需求，不管是现实的、外在的物质、利益；还是非现实的、内在的感情、安全感等等。所以，就算一份婚姻可能带给了自己痛苦和伤害，但是，这份婚姻总就还是有存在的某些价值，使得你还是无从决断。就像一件衣服，可能已经很破了，穿在身上也可能是扎痛身体的，但是，你不舍得扔，因为它至少一定程度上还可以御寒。

当一个人开始思考婚姻去留问题的时候，无非两种情况，一种是有了二心，一种是受尽伤痛。

对于有了二心的情况而言，如果选择离婚，基本也是不可能有幸福的感情的，道理很简单，因为喜新厌旧而离婚的人，在下一段感情中，早晚也会喜新厌旧，一定也会用同样的方式来应对问题。所以，你会看到，有一些人的感情生活，就是结婚、离婚、再结婚、再离婚……他们永远也不知道，对一份婚姻的坚守，其实并非所谓的“感觉”，因为“感觉”迟早会变淡，激情早晚会退却。

而另一种情况，就是在婚姻中受尽伤痛，想要结束婚姻。

如果你确实不知道该如何决定，那么不妨想想一个问题：

婚姻的意义到底是什么？

婚姻当然是来让自己幸福的，如果一份婚姻是幸福的，就好好珍惜；如果一份婚姻是痛苦的，那么结束就是理所当然的。

所以，一个人如果想要离婚，尤其是离婚后想要过好自己，就需要把离婚视为是一种正能量，是为自己争取重新获得人生幸福的一种责任。

人为什么怕离婚，这个问题的答案我以前谈过，因为无法预知。无法预知会令人心生恐惧，就像你没见过鬼才怕鬼的道理，而如果你真的见过鬼了，就算青面獠牙、阴森恐怖，见多了也就不怕了。

讲完了这些，我猜，其实还是无法解决你真正的问题。因为，这些其实仅仅只是一个思路而已，而面对痛苦或不幸福的婚姻，不管是继续下去，还是选择结束，都是现实的问题，不是想明白了就能够处理掉的，就像你虽然明白了，考上大学能够改变命运，这只是道理，而如果你真想改变命运，你得好好学习，然后考上大学才行；考上大学，也只是具备了一种机会，但进入社会后，到底混得怎么样，一切又是新的不确定。

那么，为什么还要跟大家谈这些呢？

因为，一个人思路，决定了ta的行动。

举一个例子你就懂了：

如果你思路清楚，并且思路是正确的，那么你对婚姻就有一个客观理性的判断，假如你的判断是，这份婚姻切实看不到希望了，继续下去基本是痛苦的，那么，这时候，离婚当然是你的选择，甚至是唯一选择，这时候的你，才会真正朝着离婚去努力，才会去努力尝试解决离婚所要碰到的困难和问题，再难你都会去克服，而不会抱怨，更不会为自己找理由和借口，因为你清楚，这，就是自己唯一的路。

❸ 感觉生活没有幸福感该怎么办

有一句话比较适合你，叫做：幸福不是得到的多，而是计较的少，想想自己拥有的，别整天总想着自己没有而又遥不可及的东西，有梦想是好事情，但是我们也需要脚踏实地不能好高骛远，我们现在的生活不缺衣少吃，工作条件、环境以及假期都比父辈他们好太多太多了，不知道您为什么还会有不幸福的感觉呢？即使外界的环境让您感到不幸福，难道家庭的温暖不是一种幸福吗？父母的陪伴、妻子的守护以及孩子的欢乐，在我看来这些都是幸福的事情，感到不幸福是自己的心态没有调整过来，总给自己太大的压力也不好，及时调整自己的心态，看看自己拥有什么，你今天所拥有的可能正是某些人所羡慕希望得到的明天，所以现在拥有的就是幸福。

❹ 如果在婚姻中，感到不幸福你会怎么办

‍‍我是个已婚6年的女人，生性多愁善感，想法容易极端。每次遇到挫折或者和老公有矛盾，总会想特别多，感觉自己非常不幸，各种悲伤的念头充满脑海里。其实，会不会感到婚姻不幸，还是看个人，每个人情况，和心态都不同。我有个朋友，一个人带两个孩子，老公也不上进，可是她就不会感到不幸，可能她就是那种心大的人吧。但她这样，也没什么不好不是？所以，感到不幸的时候，多想想好的事情，喜欢听歌就多听歌，喜欢旅游就出去散散心，或三五两友聚聚，诉诉心事，要及时给自己排忧！‍‍

❺ 缺乏幸福感怎么办

对幸福的追求是人类的终极目标，幸福感的缺失使我们觉得生活没有意义，甚至极端者选择结束自己的生命。那么为什么我们总是感觉缺乏幸福呢，幸福并不总是遥不可及，很多时候只是我们自己心理的某些地方出现偏差。

❻ 婚姻里感受不到幸福快乐怎么办

大家常说，“家家都有一本难念的经”，也有人说“婚姻是座坟墓”，可能对于没结婚的人来说，生活自由自在，对于已经结婚的人来说，生活像被上了一道枷锁。

我爸爸和妈妈结婚这么多年，他们一直把对方看的比自己还重要，全心全意为对方着想，作为他们的子女我很快乐与幸福。在我的印象当中，我妈妈待我爷爷，奶奶如同自己的亲生父母，从来没有大声对他们说过话，每天都把他们居住的房子打扫的干干净净，爷爷奶奶他们都非常喜欢我妈妈，有时候我爸爸和妈妈两人斗点小嘴什么的，遭殃的肯定是我老爸。当然，他们俩人基本每年都会出去旅游两次，过过他们的二人世界，享受生活。说老实话，不要老是抱怨自己的婚姻生活不幸福，每一段婚姻都需要自己用心去经营，在那里创造出属于自己的幸福与快乐。

❼ 感觉生活的不幸福怎么办如何才能拥有幸福的人生

有的人认为幸福是拥有一个美满的家庭，有的人认为幸福是有一份热爱的工作，有的人认为幸福是拥有花不完的钱，有的人认为幸福是有想去哪就能去哪的条件和勇气。每个人对幸福的想法和定义都有所差别，但从整体上来看，幸福是一种能力，一种对快乐、对幸福的感知力。感觉生活不幸福，很多时候是因为你缺少了这种对幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》一书中给出了一个幸福四象限，就是四种类型的人生模式：享乐主义型、虚无主义型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就带你从书中来找一找如何拥有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要学会感知快乐、感知幸福，不要总把目光停留在自己没有的事物上，被欲望所支配。然后是意义，要学会在自己的生活中体会到意义，感受到价值。比如爬山，目标可能是爬到山顶，但并不是只有登顶才是快乐，上山或下山的过程都有不同的快乐，我们要做的就是感受每一步的快乐。

在寻找和体会意义的过程中，如果能找到并设立一个“自我和谐的目标”那就更好了。所谓自我和谐的目标，就是你发自内心想做、且愿意为之付出时间和精力去努力的事情或目标。它可能来自你内心最坚定的意识，也可能是你感兴趣的事。比如读书，如果你把读书当成出人头地的工具，那你可能会觉得读书很苦；但如果你是因为喜欢读，认为读书是有意义的事情，你就会觉得读书是快乐的、是幸福的。其中即便遭遇了种种艰辛，你也不会把它太当回事。

❽ 婚后感觉不幸福怎么办

那婚后感到不幸福，应该怎么办呢？

第一，从自己思想上改变对婚姻的错误认知，去除不健康的婚姻态度。

比如你本来不想结婚，而是在父母的催促下，没办法，为完成父母心愿而结婚，造成婚后不愿意用心维护你们的感情，当婚姻有一点儿风吹草动就想放弃；再比如说，你认为结婚就是俩人搭伙过日子，所以懒得主动去为婚后生活增添情趣，时间长了肯定会枯燥乏味的。

婚姻的本质是双方要对婚姻不断的进行情感投入和经营，才能真正维持一段感情。

第二，理解差异，要明白男女双方不管在思想交流还是处理问题方面都存在一定差异。

男人来自火星，女人来自金星。虽然两人组成一个家庭共同体，但双方从小成长环境，教育程度等各方面不同，造就了两个不同的个体。

不管恋爱时多么有共同语言，但仍有很多差异存在，特别是平时沟通语言表达方面，男人话语是表述事实，传递信息，而女人语言则重在表达情感，面对女人含蓄表达，男人习惯从字面理解，很难听懂话语背后的含义，从而造成误解。

面对双方差异，在婚姻中需要做的就是尊重，接纳对方，理解和自己的差异，在换位思考基础上表达自己情绪。

第四，婚姻中找到目标，并一起努力是持久幸福的秘诀。

共同的目标是婚姻的保鲜剂，一项脑科学研究成果显示:幸福指数越高的人，他们平时的样子一般都是"在做某件事"，幸福的人总是在做点儿什么，享受制定目标并实现目标的快乐。

结婚后感到不幸福，首先想到的是解决问题，不要只想着放弃。在这个游泳池不会游泳，换个游泳池照样游不好，婚后不幸福，我们要学习怎样做才能有持续幸福的婚姻，爱和幸福是一种能力，通过学习是可以获得的！

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❾ 幸福感缺失怎么办

珍惜当下的生活，学会好好爱自己，享受生活，从生活一点一滴的美好中感受幸福。

❿ 当你感觉自己不幸福的时候，你会怎么办

我会选择去调节自己的情绪，多想一些积极开心的事情，把自己的情绪拉回到一个正常的状态，平复自己的心情。

一、去做一次运动

当我们情绪低落的时候，感觉自己不知如何是好的时候，我们有一个很好的选择就是运动，可以去打一场篮球，可以去健身房运动30分钟，也可以找个环境好的地方跑步。

五、换个角度积极地去看待事物

每件事物都有两面性，我遇到不开心的事情可以换个角度去思考问题，也许我们就会觉得这样也挺好的。比如当我们想出去打球的时候，突然下雨了，我们可以换个角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的电影啊。

总之任何事物我们要往好的地方去看去想，而不能什么事情都往最坏处想。