如何获取幸福的仪式

⑴ 生活中哪些仪式感可以让幸福感加倍

情人节、圣诞节、春节、约会日、结婚纪念日，这些特殊日子的共同点是什么？仪式感。仪式的定义是“在做某些事情时那些不断用心重复的细节”。如果把仪式感引入生活，那可以包括：起床的时间、刷牙的方式、上班的路线——看懂了吧！

仪式的起源可以追溯到三千年前“周公制礼”。仪式的出现可以给生活赋予更多意义，并且帮助我们庆祝取得的收获。仪式在历史的传承中，已经融入到生活的方方面面，如果你手头有本黄历，你可以看到关于吃、喝、洗、猎、耕等等都有一套不同的仪式。在过去数千年的历史中，这些生活中的仪式为我们的祖先带来了安稳、平静、和安全感。

很可惜，上个世纪前半叶发生了两次世界大战，后半叶苏美两国阵营意犹未尽地打起了冷战。我们的一些优良传统在对峙中遗失。人类对地球的恐惧，极大地促进了对外太空的研究。21世纪，很多人开始从这种焦虑中觉醒，研究如何把传统融入到越来越缺乏人情味的现代生活。

如果你想要生活更加惬意、品味生活的乐趣、感受美好的人际交往，下面介绍的七个简单生活仪式，可以帮到你。

1，建立一个起床仪式，为一天的工作生活做好准备。比如早起之后，读点书、遛会儿狗、锻炼下身体、写点东西、或者玩下乐器——做什么不是最重要的，重要的是这段时间完全属于你和你选择做的事情，不去想别的。这样你每天都能拥有一些自己的时间，而不会因为过于忙碌而感到厌烦。

2，到了办公室，来一个开始上班的仪式。比如：给自己倒一杯咖啡，查一查邮件看看有哪些预约，给自己15分钟阅读和回复重要邮件，这时候把手机静音免除干扰。也可以，设定今日工作目标，或者设定接下来一周的工作目标……可以根据自己的喜好需求来确定仪式环节。

3，工作中，积极联系同事，不要让各种琐事把自己孤立，尤其在午餐时间，可以和同事聊聊天。如果你工作遇到困难，是需要同事帮助的。也可以加入一些很近很方便的社群，定期参加活动，扩大社交圈。

4，工作中还要有一种效率仪式。比如，一天只查看三次邮箱。把桌面的文件整理好，不需要的资料尽快删除或者存入一个专门的文件夹。设定“免打扰”时段。制定休息计划，每一个半小时休息片刻，能提高工作效率，而且对身体健康也非常有益。

5，迎接周末的仪式。在每个忙碌的星期结束的时候，去看一场电影、和朋友或者家人一起活动。去体育馆或者健身房甩掉一周的疲惫。关键是要安排时间做一些特别的事情，奖励自己完成了一周的工作。这能帮助你消除一周的紧张感，找回向前进的欲望和动力。

6，为家庭生活制定一个仪式，让休息的时间更加放松。除了家务之外，一定要加入玩耍、运动、和家人朋友相处、以及独处的时间。

7，建立自我关心仪式，记住这个仪式的关键是把自己放在第一位。如果你觉得这样做有点自私，那请你想一想飞机上的场景。一旦遇到危险情况，父母会首先戴上供氧面具，然后才能够帮助到孩子和别人。如果你自己疲惫、焦虑、气愤，可能对任何人都不会带来好处。所以，一定要学会关心自己，给自己足够的时间。比如，充足的休息、有时间做自己喜欢的事……散步、瑜伽、健身、游泳、剪纸、弹吉他、骑车、阅读……让自己感到愉悦。

⑵ 如何让生活更有仪式感

对于生活要有仪式感这件事真的是仁者见仁智者见智，有人觉得生活就是要开心随意，而我则认为生活要注重仪式感才叫做生活。
仪式感是为了表达某一天与其他日子的不同而以特殊的方式度过某一天。没有仪式感的生活每一天都是一样的，这样会使生活变得索然无味。
当你过生日的时候，或者父母过生日以及家里其他关系较近的人过生日的时候一定要吃蛋糕并许下生日愿望，这是对长大一岁最起码的尊重，也是增加以后美好回忆的重要方式。
过生日的时候吃生日蛋糕增加仪式感的一种方式，还有另一种适合过生日的时候做的事情就是亲手制作生日蛋糕，吃着亲手制作的生日蛋糕可以让整个生日变的非常特别。
当有重要节日的时候一定要庆祝，所谓的庆祝不是要出去大吃大喝，而是要在重要节日的时候吃节日食物，做节日该做的事情。比如端午节吃粽子是最起码的，清明节踏青也是最基本的。这样每一个节日都重视起来，让每一个节日都变成他原来额样子，生活才会变的丰富多彩。
有仪式感的生活不只是说在什么样的日子做什么样的事情，仪式感还表现在日常生活中的其他方便，比如有人就喜欢在每周订束鲜花摆在家里装饰房间，还有人喜欢养养鱼，认真对待生活中的一些小事情，注意小细节。
有仪式感这件事情一定要是自己从心里想要的一种生活态度才会在生活的小细节中体现出来。

⑶ 没有仪式感的家庭，养不出幸福的孩子，怎样创造家庭仪式感呢

家有仪式感，是孩子精神“富养”的另一种形式。曾经有一位摄影师记录了一位爸爸从女儿1岁生日开始，坚持每年女儿生日那天在纽约同女儿一起拍一张生日合照，留作纪念，这一拍就是15年。最开始的三年都是无意刚到纽约，随后第三年这位爸爸便决定，每年这个时候来一个父女之旅，延续这个仪式。

二，有仪式感的家庭，孩子内心丰盈

为什么需要仪式感，《我们为什么需要仪式》一书中提及：“有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。不是为他人留下什么印象，而是自己的内心在真切地感知生命，充满热忱地面对生活。”

仪式是热爱生活的另一种热爱生活的方式，热爱生活，会生活，对孩子的影响将是一生，也是最好的富养。

⑷ 如何让生活过的有仪式感

想让生活充满有仪式感，就是要好好的去生活呀，去用力的过好每一天，在爱别人的同时，更好的爱自己，在顺其本心的同时，热爱生活。我觉得这个样子才会让生活过得充满仪式感。记住每一个纪念日，记住身边每一个在乎的人的生日，用心去感受每一份快乐，精心给爱的人准备一份礼物。好好的去生活，告别流离失所和诚惶诚恐，让自己的每一天都安稳的度过。只要用心，生活中处处都充满仪式感。

在家的时候，我会经常给老爸老妈他们买东西，有时是恰逢节日或者是纪念日，有时全凭兴致。在外面看上什么好看的东西，觉得适合他们的，我都用自己偷偷攒下来的钱给他们买一点小玩意，妈妈冬天特别怕冷，我就给她在网上买了一个充电的暖手宝，冬天的时候，就不用担心手冷了。老爸作为一个糙汉子，他肯定不会意识到自己需要哪些细腻的东西，而老妈又没有时间给他看，所以这个活就包揽在我的身上了。他要经常的下工地，走路时间长了会很容易硌脚，一般鞋垫呀后跟贴都是我给他弄上的。我只是很用心的在生活，所以我觉得我的生活充满着仪式感。

⑸ 如何发掘生活中的仪式感

我记得我看过一句非常独到的理解生活，他说生活就是生下来活下去，这就是生活。我一开始不是特别理解，但是仔细一想却颇有道理。生活本身的意义就是活在这个世界上直到生命的结束，这就是生活。至于你要过什么样的生活，走什么样的人生道路，那我个人认为这是生活的内容，你把内容掌握好了，那你就找到了活着的意义。举个例子来说，每年我们大学在秋季都会举行运动会，在运动会开始之前，都会有个开幕式，那这个开幕式就是运动会的仪式，给人很正式的感觉，那这种很正式的感觉就叫做运动会仪式感，又比如男生向一个在一起很久的女生求婚，求婚之前就会很隆重的办个求婚仪式，给人很幸福的感觉，那这种感觉就叫做求婚仪式感，再比如农村里每年都会举行大型的清明节追悼会，以纪念我们的祖先给我留下的教诲，那这种纪念仪式给人的感觉就叫做仪式感。

⑹ 生活需要一点仪式感，女孩子想要的仪式感，如何获得

⑺ 获得幸福的方式

一个人获得幸福的方式有两种。

第一种方法成本最低、见效最快，但是生理上得受委屈，那就是要管住自己的欲望。宗教提倡让欲望越来越简单，越来越单一，这样幸福就会不断地增加。

不管怎样，你会发现我们的不满都在于我们对自己的欲望疏于管理，而欲望的生产成本又特别低,同样吃一口饭，你可以有一百个欲望。欲望膨胀得很快，但是现实中满足欲望的过程却很漫长，你就会不开心。

例如有人递给我一把凳子，但我的欲望是坐沙发，我会觉得他不给我面子。又例如买房，你一毕.业，想买间一百平米的房子，产生这个欲望只需要一秒钟，可是要挣买房的钱说不定需要一辈子，你肯定感到不痛快。如果你把你.的欲望改成，先租三年房，攒三年钱，再从经济适用房入手，那就实际多了。

另外一种追求幸福的方法是先把欲望放在一边，同时想方设法去创造满足欲望的手段，去掠夺金钱、权力、财富。希特勒就是用战争和消灭犹太人的手段来满足自己的征服欲。

用第二种手段追求幸福的人，大部分都是那些所谓的“爱折腾的人”，他们在追求幸福的路上，通常反被追求的手段所奴役。比如说一个企业家的欲望是挣钱当首富，他为了挣钱不择手段，结果幸福还没得到就坐牢了，有些得不偿失。

所以，这两种获取幸福的手段,一种是管理欲望，让自己的欲望跟自己外部的物质条件适度融合。另一种是放纵自己的欲望，同时拼命在满足欲望的手段上下工夫。

看上去，第一种方法更靠谱些。当然，管理自己的欲望说起来容易，但是做起来却很难。你的朋友已经买车买房，你还在家里“吃斋念佛”，这的确是一个巨大的挑战。

⑻ 在生活中你是如何获得幸福感的

幸福感是我们每一个人都想要去追求的一个东西。幸福感也是很重要的在我们的生活当中，有了幸福感，人就会感觉到非常的开心，有一种愉悦感，也会感觉到非常的舒适，感觉生活都充满了意义。所以我们很多人都在追求这种幸福的感觉。在生活当中获得幸福感大都是男人于两种，一种幸福感就是来源于自己的幸福感，另一种就是来源于他人，这个他人可以是父母，家庭可以是孩子，可以是丈夫或者是朋友。

然后就是自己的丈夫了，从帐篷那里获得幸福感的前提就是找到了一个合适的人，并且自己也为之付出了很多努力，让整个家庭都是比较和谐的，比较幸福的，这种也是可以获得满满的幸福感的，尤其是在把孩子教育好之后，将孩子教育成一个很好的孩子，人性格好，人品好，也有才能，这种幸福感是更为实在的。所以说幸福感的来源是很多的，看自己想要的一种幸福。

⑼ 如何获得幸福感

一、从积极的角度看问题

积极的情绪使人能够奋进，而消极的情绪会让你变得被动，并且将所有的事情都往坏的一方面想，这样会让你陷入一个黑色的漩涡，无限的循环下去。想要变得愉快，就需要个体看待事情，要从积极的一面进行思考，积极的思维模式能够让你消除悲伤的情绪，促使你增加勇气和信心，将大事情变成小事情，不要让任何事情影响内心的平静。

二、帮助他人做一件小事

心理学家阿德勒曾经说过，14天就可以治疗人们的抑郁，只要你坚持14天，每天去帮助他人做一件力所能及的事情就可以。其实帮助他人，不仅能够改善抑郁的情绪，还可以提升幸福感，优待身边的每一个人，为他人服务，不仅可以提升内心自我价值感，也可以获得内心的满足感，不信的话可以去尝试一下。

三、提升自信心

当一个人拥有足够的自信心，就代表他拥有足够的勇气，不会惧怕身边任何情况的发生。因为坚定的内心，会帮助他走出任何困境。自信的人内心充实，欲望的产生就会变少，因此总是能够感受到安全感和满足感，幸福感自然而然的就提升了。并且内心足够强大的力量，可以提升个体的精神面貌，促使个体更加的积极和主动。

四、放松心情，告别压力

面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙蔽了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静冥想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。

五、保持笑口常开

心理学家认为经常保持笑容，更能够在大脑中引起幸福感。脸上常挂着笑容，能够在心中暗示个体要更加积极的生活，会促使个体产生积极的情绪以及行动。当个体本身变得充满了正能量的时候，就会无所畏惧，更加能够顺利和快乐的生活。

⑽ 生活中做哪些有仪式感的事情，能提高你的幸福指数

我认为最能提升幸福指数的事情就是起早了，从现在年轻人的心理上来看，很多人的生活都有一个共同点，那就是“不快乐”，我是一个患过一段时间抑郁症的人，因为心理方面的疾病也吃了不少的药，但是最后治好我的，让我真的不再抱怨生活的，其实是起早这件事。

总的来说，在生活中舍弃不需要的东西，并且跳出自己的舒适圈，早起以后去呼吸呼吸新鲜空气，或者去锻炼一段时间，只要有“生活”的感觉，那么生活就会充满幸福感。