如何思考生活的幸福

⑴ 怎样才能让生活变得更幸福

很多人拥有一份好的工作，能够满足自己各种开销，但是回到家里面，却没有享受生活的感觉，夫妻关系也不融洽，如何让自己更幸福呢？以下三点建议：

第一，在生活中不断体现你的价值。很多人结婚之后，觉得已经有人要了，不再提升自己。这是不对的，一个人要想生活幸福，就要不断的进步。比如：女的在结婚之前不会做饭。结婚之后，女方想要更幸福，可以用空余时间学习做饭，就算不给老公做，也可以给自己的子女做，在做饭过程中，还可以获得工作以外的成就感，家人的关系也会更融洽。你的另一半在吃的过程中，也会感谢你的付出，这样两个人的生活就更幸福。

综上所述，在生活中不断提升自己，换位思考，你就能拥有更幸福的能力。

⑵ 如何提升生活的幸福感

每个人对生活的幸福感的理解都是不一样的，每个人的幸福感来源也不同，我对幸福感的理解是满足感与快乐感的结合，我平时的幸福感来源都是自己，家人与身边的人。我们平时也可以通过很多方式来提升自己的幸福感，我也很乐意分享我提升自我生活幸福感的一些有效的途径。

每个人都生活都是不同的，每个人都有自己的生活方式，并且每个人的生活是过给自己的，正如黄绮雯在一期综艺里提到过：房子是租的，生活却是自己的。我们都是普通人，但是我们却可以通过自己的努力，让我们的生活不普通，以自己喜欢的方式过一生才是在快节奏生活里最重要的事情，希望我们都可以在平凡的日子里感受到满满的生活幸福感。幸福感是自己创造的，生活也是给自己过的，我们都要有满满幸福感的生活呀。

⑶ 如何提高自己的生活幸福感

幸福感是个体基于自身的满足感和安全感而在主观上产生的愉悦的情绪，心理专家认为幸福感并不是短暂的情感体验，而是在内心形成的长久的、坚定的心理状态。幸福感的增加很多时候和财富没有关系，而是受身体健康状况、人际交往等方面的影响。想要获得幸福感，我们必须做到知足，不能盲目的去进行追求，减少欲望的产生，当你用知足的心态面对生活，你就会感受到更多的幸福。心理学家认为外在的行为会影响个体的心理，总是产生积极的行为，可以提升我们的幸福感的。

一、从积极的角度看问题

积极的情绪使人能够奋进，而消极的情绪会让你变得被动，并且将所有的事情都往坏的一方面想，这样会让你陷入一个黑色的漩涡，无限的循环下去。想要变得愉快，就需要个体看待事情，要从积极的一面进行思考，积极的思维模式能够让你消除悲伤的情绪，促使你增加勇气和信心，将大事情变成小事情，不要让任何事情影响内心的平静。

二、帮助他人做一件小事

心理学家阿德勒曾经说过，14天就可以治疗人们的抑郁，只要你坚持14天，每天去帮助他人做一件力所能及的事情就可以。其实帮助他人，不仅能够改善抑郁的情绪，还可以提升幸福感，优待身边的每一个人，为他人服务，不仅可以提升内心自我价值感，也可以获得内心的满足感，不信的话可以去尝试一下。

三、提升自信心

当一个人拥有足够的自信心，就代表他拥有足够的勇气，不会惧怕身边任何情况的发生。因为坚定的内心，会帮助他走出任何困境。自信的人内心充实，欲望的产生就会变少，因此总是能够感受到安全感和满足感，幸福感自然而然的就提升了。并且内心足够强大的力量，可以提升个体的精神面貌，促使个体更加的积极和主动。

四、放松心情，告别压力

面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙蔽了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静冥想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。

五、保持笑口常开

心理学家认为经常保持笑容，更能够在大脑中引起幸福感。脸上常挂着笑容，能够在心中暗示个体要更加积极的生活，会促使个体产生积极的情绪以及行动。当个体本身变得充满了正能量的时候，就会无所畏惧，更加能够顺利和快乐的生活

⑷ 怎样能让自己生活幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。

每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。

还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障

如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。

二、善于寻找快乐，活跃思维

我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪

如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。

生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

⑸ 幸福的理解和思考

关于幸福的

许多来访者问我，何为幸福？我只能粗浅的回答：幸福，从心理学的角度上说，是一种主观体验，是个体根据自定的标准，通过对自我生存质量进行综合评价而产生的一种比较稳定的认知和情感体验。他们继续问：能具体吗？

其实，我也无法具体回答，我的生命刚刚达到而立之年，能让我感觉到幸福的东西太多了，不过我总是不太满意现状，无论工作、学习还是生活，总有一些不尽如人意的地方，我渴望思想自由，渴望心灵自在，更想要有全新的突破，结果带来的挫折感反而碾压幸福感，时而让我失去对生活的向往，时而让我轻易发怒……所以我想，真正的幸福之源就是我们自身，一个善于理解幸福的人，是不可能沦落到被别人玩弄得痛苦不堪的。

生活里，总有一些小人物制造麻烦，扰乱我的思绪，让我疲惫不堪。为什么我要被他们左右呢？为什么要这些世俗的事务绑缚我们的心灵呢？在我的内心里有：谦虚、仁爱和正义。谦虚让我懂得，世间之大，而我只是一粒尘土，天外有天，优秀何其多，不能好高骛远，只有不断学习，强大自身，我才有资本做我喜欢做的事；仁爱，需要海纳百川，做到穷则独善其身，达则兼济天下，眼前的苟且，不如诗和远方。但是慢慢地，我放下了正义，不是不崇尚正义，而是要接受不正义，人在世权衡利弊，如果不正义能达到预期效果，而正义要吃亏的话，为什么要选择正义呢？带来的后果是报复，是无限循环的痛苦，而我显然还没有能达到呼风唤雨，倡导正义的能力。

能力，是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。渴望更多的财富，却没有理财的头脑，渴望更大的权力，却缺乏管理的手段……当渴望与能力不匹配时，生活就不会一帆丰顺了，繁琐的事务与自己欲望相抵触，幸福感就自然消失在视线中，要想自我实现，就得充实自我，所以，幸福就要做到合理地控制欲望，做自己能力相匹配的事。

因此我要振作，并给自己定下一个目标：不惑之年以后，除了白天工作的其他时间，我要享受时光。享受午后的阳光，漫步在山间小道，或引吭高歌，或咏诗作词，或与三五好友高谈阔论、纵横棋局；或与父母妻儿走遍大江南北，欣赏他乡风土人情……当我安逸的老去，直到闭上眼睛的那一刻，不枉人世间走这一遭，便是幸福吧！

⑹ 用唯物辩证法思考 人的幸福感取决于什么

咨询记录 · 回答于2021-11-03

⑺ 关于幸福的思考

､所谓的通透与智慧，一定是拥有深度思考力，这也是智者与普通人之间的差异所在。而深度思考力，就是能透过表象的繁杂，直达本质。这是一种所有人都可以通过学习与训练后所拥有的能力，方法很简单，不断的阅读与思考，不断的追问为什么。

2､很容易就能判断的选择，肯定不是人生至关重要的选择。人生至关重要的选择，一定是很简单，一定是藏在大部份都看不上的地方。所以幸福是窄门，但大多数人会选宽门。幸福者会不断做减法，但大多数人会选择盲目追逐。幸福者会逆人群而行，而大多数会随波逐流。大火时，人们都习惯往外逃，而逆向行走的消防员，才会显得格外伟大，使命与责任，让他们克服恐惧。

3､乔布斯、鲍勃迪伦这些伟大的时代先驱，总是鼓励我们去背叛这个时代。背叛不是显得很酷，或为了背叛而背叛，而是教导我们，要穿越这个时代的迷雾，去寻找一些最为本质的东西。所以，大多数人浮在水面的时候，要学会下潜去寻找。大多数人狂热的时候，要冷静。大多数人往左走的时候，要思考右边是否有路。大多数人向外去追逐世俗名利享乐时，要通过向内去思考寻找最热爱的事物。

4､永远不要指望一个人或一样事物出现，能彻底的拯救自己。有这样思想，说明我们本质还是害怕去探索，害怕犯错。其它任何人，最多只能是生命里那个微弱的光，指向前行的方向，但漫长的夜路，还是需要独自行走。我们自身的孤独、恐惧、迷茫、匮乏，任何人都解决不了。况且这些都伪装后的礼物，需要自己动手拆除后才能发现它的意义。

5､这世上肯定会存在灵魂伴侣，因为你自己就是自己最好的灵魂伴侣。

6､最了不起的能力，是能安然的活于当下，这是一种最超然的解脱，最深的洞见。因为能领悟到我们真正拥有的只有当下，而且当下能专注做一件事情，享受我们所说的心流体验。这样的人，一定是能知道自己要什么，能把生命中的欲望调理到极简与聚焦，所以，才能安然享受当下的状态。

7､第一时间升起的情绪，往往都不太理性，经不起深敲，保持钝感力，也是个了不起的能力。过于本能的反应，只是满足了当下，或解决了当下认为的恐惧，并不能让你安然享受于当下。

8､昨天借自己的一个分享，梳理清楚了关于幸福的两个法则：1､做自己热爱的事情。2､处理好家人与朋友的亲密关系。

9､最近特别喜欢一句话：“没有什么是爱解决不了的问题。”可是爱是什么，是需要我们用一辈子的时间去思考、领悟、实践的命题。

⑻ 关于生活幸福的思考

是啊，同感。
有时候就想问问 我为什么要来到这个世上，但是既然来了，就要活的精彩。
每个人，有每个人的活法，不在乎外人怎么看，自己舒服就行。
但是自己一定要有目标，起码也要给自己勾画一下以后的人生是什么样的，然后向着那个目标而努力，我知道很辛苦，新艰难，但是为了幸福，你要坚持。
现在还年轻，我们有的是资本，吃点苦也没什么。

⑼ 用哲学怎样用智慧启迪自己的人生幸福的

用叔本华的哲学智慧启迪人生：究竟拥有什么，我们才会得到幸福？

怡晨悦读
2019-04-29 · 优质情感领域创作者
前段时间，几个闺蜜相约出去玩。回程的第二天，我看到她们的朋友圈，小蕊说：“美哒哒的出行，在静谧里感受大自然的清新”，配图是几张顺手拍的花花草草和她站在山顶眺望远方的照片。欣欣说：“饿了肚子，淋了雨，走路走到腿抽筋，车子半路抛锚，倒霉的行程”。配图是一张很伤感的黑白背影。

一样的旅程，不一样的感受。平心而论，我感觉这次旅行还是不错的，虽然一路上有几个小插曲，但是瑕不掩瑜。因为目的地草链岭本来就是个尚未完全开发的地方，所以商业配套设施并不完善，吃喝玩乐不太方便，买东西只能在山下农家乐。由于户外活动经验不足，我们带的食品和水有点少，饿了肚子。不过，由于人工痕迹较少，自然生态保存很好，我们看到了很多平时在城里看不到景致。

我完全没想到，给欣欣的体验会这么差。顺着欣欣的朋友圈，一路翻上去，我发现欣欣不开心的事情，竟然这么多。孩子幼儿园老师布置的手工太难做；出去购物，和商场里的导购员闹不愉快；投诉小区物业；美容院里的产品效果不好......好像生活里随时随地都是烦恼。

人生如旅途 。记得当初，刚刚大学毕业，当我们一帮同学整天为求职，考试面试焦头烂额的时候，欣欣与大伟一见钟情，爱得死去活来。大伟不仅对欣欣痴情，人长得帅，家里经济条件也挺富裕，他父母开着一家农副产品批发公司，人脉资源也广。

结婚时，他们小两口的婚房在曲江最好的地段，有着自己的车子，欣欣没费什么劲，聘进了一家清闲的事业单位。爱情与财富双丰收，这对于我们初涉社会的年轻人，一时半会儿难以企及，简直就是奢望啊。小姐妹们都说：欣欣上辈子拯救了银河系吗？受到命运如此厚待。婚后的欣欣不需要还房贷车贷，婆婆和保姆照顾孩子，她依然清闲，除了上班，就是购物护肤健身，随时可以说走就走。大伟人品也不错，隔三差五在朋友圈撒一把恩爱狗粮，惹得小伙伴们更加艳羡，简直要流鼻血。

可是，我突然看到的欣欣如此陌生，这个在外人眼中，简直就是“好命女，人生赢家”，应该无比幸福的女子，实际上并不幸福？她已经拥有了很多，难道还不够吗？是哪里出了差池，欣欣还缺什么吗？人的一生，究竟拥有什么，我们才会得到幸福？我百思不得其解。

直到遇见叔本华的这本书《人生的智慧：如何幸福度过一生》，不得不说，用哲学原理解决生活难题，如同学生时代解数学方程式，可以用代入法，类比法，假设法，轻而易举求出清晰正确的答案。

这本书不仅为我解惑，也改变了我之前对于哲学的认知，原来哲学并不都是高深晦涩难懂，它也可以通俗易懂，与我们的生活息息相关。

一、哲学家叔本华

阿尔图·叔本华出生于德国但泽，23岁弃医从文。一生寂寞，却并没有在寂寞里消沉，而是锲而不舍地做着自己想做的事业。他的性格以及行为有不少缺陷，不过是一个凡人。但和凡人不一样的是，他常常跳出平凡生活，审视自己和同类，努力揭示并面对人生残酷真相，然后继续寻找更好的活法，勇敢活下去。他一辈子写了很多关于人生智慧的文章，对于如何活得更好提出了许多启迪性的建议，展示了一个智慧哲人的光辉。

二、叔本华的人生智慧：与幸福相关的三方面原因

叔本华身为一名优秀哲学家，更趋近于现实人生考虑，着眼的是尘世幸福，是关于人们在日常生活中如何过得更好。他认为，一个人幸福与否，与三方面的原因有关。

第一、人是什么？即广义的人格，比如健康、性格、素质、力量、气质、道德、理智、教养等。

第二、人拥有什么？譬如财富、地位、爱情、事业、成功等我们经常说的身外之物。

第三、一个人在他人的评价中出于什么地位，即外界的看法和认可。
通常我们认为，拥有外在的东西越多，他人的评价越好，我们越幸福。可是叔本华说：“人生幸福的首要，最本质的要素就是我们的人格”，“人是什么比人有什么，要重要得多。在是否幸福这件事情上，个人的人格、气质、心态、信仰比汽车、房子、珠宝更重要。”也就是说，你自己才是幸福链条中第一位、最关键的部分，可惜，我们常常搞混了顺序。

为什么这么说呢？因为人和动物不同，除了生理需要，人还具备思想和情感。生物本能的满足不代表精神层次的需求，幸福的状态要依赖思想心境的平和与自我认可，这个必须由自我主宰。那些我们看起来应该幸福的人，往往只是满足了第二、第三方面的条件，而忽略了第一方面。他自己的内心或许并没有从身外之物和外人评价中得到完全满足，所以，他们未必幸福。纵观历史和社会，古今中外这样的例子比比皆是，古代的皇权贵族，现代的明星商贾，总有几个人在“幸福”外衣的掩饰下，活得痛苦不堪，有的甚至走上自杀，抑郁的道路。

一个人如果把身外之物当做幸福的来源，希望从财产、社会地位、妻室儿女、朋友或者社会那里得到幸福，那么当他失去这些东西或者发现这些令他失望的时候，他的幸福基础就崩塌了。特别随着年岁渐长步入老年，届时爱情消逝，身体机能衰退，没有精力发展爱好，无论是旅行还是社交，都提不起兴趣；朋友和亲人，也都随着死亡，渐渐离我们而去。当这样的时刻来临，一个人自身拥有显得至关重要，时时刻刻如影随形，“自己”是幸福唯一真实且持久的来源。

三、哲学思维在生活中的运用

明白了这些，回过头再来思考欣欣不幸福的原因，我豁然开朗。虽然她拥有了爱情与财富，也拥有了同龄人的羡慕，但是她的内心并不平和。可以说，阻碍幸福的人，正是她自己。

一个周末，趁着喝下午茶的机会，我和她聊了一次。果然问题来源于她自身，她说虽然衣食无忧，但是经常感觉心里空荡荡，工作上无法施展才华，财富也是父母创造的，生活里可以掌控主宰的事情太少，这种清闲的生活对于勤奋上进的欣欣来说，总有虚度光阴的嫌疑。由于情志不畅，所以看什么都觉得不顺眼，幸福感特别少。

找到了原因，我也回答了那个令我迷惑好久的问题：拥有丰富强大的内在自我，才是获取幸福的源泉。自己，是一个人所能成为或所能得到最好的，也是最多的资源。一个人在自身发现的乐趣越多，就越幸福。

人生就是这样，外人眼中的荣光与自我感受永远是两个世界。甲之蜜糖，乙之砒霜。通过叔本华的智慧，我们应该明白：幸福没有固定格式，它是一种很私人化，很主观的东西。我们人人都有获得幸福的资本。无论处于生活的哪种境地，都应该把自我认可，自我悦纳，自我需求放在幸福之路的首要位置。只有内心安妥好，才能安心享受外在的拥有，才会收获最真实的幸福。

⑽ 什么是幸福生活怎样生活才幸福

幸福是人类心的一种情感体验，每个人对于幸福的定义都是不一样的，最主要是你要找到什么才是你生活中最在乎的事情，要有一颗知足常乐的心态。要多去感恩自己所拥有的那些，不要总是去关注自己所缺失的。