安保如何获得幸福感

B. 如何获得幸福感

一、从积极的角度看问题

积极的情绪使人能够奋进，而消极的情绪会让你变得被动，并且将所有的事情都往坏的一方面想，这样会让你陷入一个黑色的漩涡，无限的循环下去。想要变得愉快，就需要个体看待事情，要从积极的一面进行思考，积极的思维模式能够让你消除悲伤的情绪，促使你增加勇气和信心，将大事情变成小事情，不要让任何事情影响内心的平静。

二、帮助他人做一件小事

心理学家阿德勒曾经说过，14天就可以治疗人们的抑郁，只要你坚持14天，每天去帮助他人做一件力所能及的事情就可以。其实帮助他人，不仅能够改善抑郁的情绪，还可以提升幸福感，优待身边的每一个人，为他人服务，不仅可以提升内心自我价值感，也可以获得内心的满足感，不信的话可以去尝试一下。

三、提升自信心

当一个人拥有足够的自信心，就代表他拥有足够的勇气，不会惧怕身边任何情况的发生。因为坚定的内心，会帮助他走出任何困境。自信的人内心充实，欲望的产生就会变少，因此总是能够感受到安全感和满足感，幸福感自然而然的就提升了。并且内心足够强大的力量，可以提升个体的精神面貌，促使个体更加的积极和主动。

四、放松心情，告别压力

面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙蔽了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静冥想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。

五、保持笑口常开

心理学家认为经常保持笑容，更能够在大脑中引起幸福感。脸上常挂着笑容，能够在心中暗示个体要更加积极的生活，会促使个体产生积极的情绪以及行动。当个体本身变得充满了正能量的时候，就会无所畏惧，更加能够顺利和快乐的生活。

C. 获得感幸福感安全感如何增强

十九大报告强调，完善公共服务体系，保障群众基本生活，不断满足人民日益增长的美好生活需要，不断促进社会公平正义，形成有效的社会治理、良好的社会秩序，使人民获得感、幸福感、安全感更加充实、更有保障、更可持续。

获得感、幸福感、安全感，有着怎样的内涵？彼此有什么联系？保障“三感”，有哪些难点？充实“三感”，该如何着手？我们请专家进行了解读。

问

充实三感

怎么着手

记者：使人民获得感、幸福感、安全感更加充实，要怎么着力？

郑功成：“民生三感”的实现与不断提升，依赖于科学的发展理念与制度建构。新时代做好民生工作的重点，在于不断完善我国的制度建构，而切实解除人民的后顾之忧、提供稳定安全的预期至关重要。

要持续发力，完善收入分配制度。要矫正失衡的利益格局，必须完善收入分配制度，包括在初次分配环节注入公平色彩，在再分配环节切实维护社会公平，并积极引导第三次分配。

要全面建成中国特色的社会保障体系。特别是要通过全国统筹来实现社会养老保险的全国统一，通过整合不同医保制度以促使全民医保制度走向成熟、定型，通过城乡一体的综合型社会救助体系来避免任何人因任何原因陷入生存困境，通过发达的养老服务体系解除老年后顾之忧，通过增加公共房屋供应来满足人民的居住需求并让住宅回归生活消费品而不是投资品、投机品的属性，通过加快发展儿童福利事业来实现幼有所育，通过加快基本公共服务均等化进程来缩小群体差距，切实解除全体人民的生活后顾之忧，并提供稳定的安全预期。

要消除民生领域中的政策歧视现象。创造公平的发展机会，疏通向上流动的渠道，激励人人参与、人人尽责、奋发向上。进一步健全法制。通过阳光司法、公正司法来切实维护公平正义，让人民群众的权益得到充分保障。建设诚信社会，让守信者获益，让失信者付出代价，形成诚实守信的社会氛围，则社会安全感会显着增强。

当然，人民的获得感、幸福感、安全感既来自于个人需求与诉求的满足程度，以及实现这种满足程度的制度建构，也来自于人民自主建设、共同参与、共同享受的责任感、成就感。如果人民有共建社会的积极性并能够发挥其主观能动性，便能够培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，从而更好地实现社会融合与社会团结，进而不仅使整个社会治理有了坚实的基础，更会不断增强人民的获得感、幸福感与安全感。

D. 究竟如何才能获得稳定的幸福感

幸福这个词，说起来大家并不陌生，但要真正讲清楚，好像也不太容易。虽然不容易，但却很有意义！毕竟，这应该是大多数人都向往的一种人生状态吧（别否认我不听）。

所以今天，我们就来唠唠幸福这个话题。探讨一下什么是真正的幸福，以及如何拥有一种更为长久平稳的幸福生活。

01.

常常觉得不幸福，

可能因为你对幸福本身有误解。

在讨论真正的幸福之前，我们需要破除一些关于幸福的刻板印象。

很多时候，你以为的幸福也许并不是真的幸福，而你所认为不幸的生活，也许夹杂着幸福的千万种可能。

Ta会遇见相近的人，找到个体在这个世界上的定位和归属，而后变得更加幸福。

3）具有创造性和意义感的人生

真正的幸福是以积极的创造性为基础的。它的对立面不是痛苦和不幸，而是由于缺乏创造性和无成果而产生的沮丧（Fromm, 2013）。

没有创造性的人只能不断被动地接受外界的输入，不仅容易被塑造、迷失自我，还会因为害怕失去外在的能量，形成占有的倾向，长期处于没有安全感的状态里。

亚里士多德所讲的幸福，指的正是人们能够在活动中，发挥出自身的潜力和功能。

这种潜力包括了对他人、对自己、对事物的感知力和互动能力。

在生产性的活动中，人们可以感受到自己是生命的主体，在主动选择行为和创造价值。在能动性的实践下，我们能够破除与他人隔离的屏障，建立起深度的、密切的关系；我们可以感受到自己既与世界融为一体，又维护了自己的完整性。

究竟如何才能获得稳定的幸福感？

03.

那么，如何获得和维持

一种长久稳定的幸福？

罗素在《幸福之路》中说道：

“少年时，我憎恨人生，老是站在自杀的边缘……如今，我感受到了人生的乐趣。一部分是因为我发现了自己最迫切的需求是什么，并慢慢实现了不少；一部分是因为我终于顺利地驱逐了某些欲望；但最大的原因，还须归功于一天天的更少关注自己。”

我们需要关怀自我，但要放弃对自我的过度关注。过度关注自我会把满足欲望看得比一切都重要，从而使人生往单一的方向走去，并因为欲望无法被满足，给自己带来更严重的创伤。

从社会层面来看，我们需要剥离比较的倾向。与外界的比较始终是一个威胁幸福的潜在因素。

当我们处于优势的一方时，可能会被暂时的喜悦代入虚荣和停滞的状态（甚至歪曲自我的轨迹），而处于劣势一方时会引发更多负面情绪（包括嫉妒、自我否定等）。

整体来看，想要获得一种长足的、持续的幸福感，我们需要更主动地投入当下，选择一种更为正念的生活。

或沉溺于过去，或担忧未来，大多数人的不幸福其实源于已经发生和并未发生的事。投入当下的生活，反而是我们所缺乏的一种能力。从观察生活开始，感受自己的情绪，感受自己与世界的互动。

我们有不断地纠错和创造的可能，并且正走在这条路上。还有什么比这种真实的存在更大的幸福呢？

E. 安全感幸福感怎么获得

一般情况来说，安全幸福感主要是在信任的基础上得来的，同时也是靠自己拼搏努力去创造实现的，实现了个人的人生价值，才会有足够的安全感。

F. 如何获得幸福感

幸福是可遇而不可求的，你不能自己有意的制造一个幸福，否则，这个世界上不会再有悲伤。但是，我们可以通过一些努力来迎接幸福的到来，而在工作中，我们应该在哪些方面注意，才能让自己更加幸福哪？

G. 怎样能获得幸福感

使自己忙起来，就是让自己每天都有事可做，或者尝试以规就应做都些准备前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情
的成功会给你带来自信的同时，还会使你的精神世界得到满足，从而肯定了自己。
2不间断的学习，有时你会觉得你特别想做一件事情的时候发现你没有足够的能力（ps：知识上的不足），这直接就会导致幸福感降低。必要的知识积累不仅会给你带来意外的惊喜，还会是你过得充实。
帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。
尝试着使自己变得更好，在和别人相处的过程中发现他人的优点从而来弥补自己的缺点。时间久了你会发现自己有很大的变化，这种好的改变会使你感到幸福。多和别人分享，特别是你爱的人，把你开心的事情或东西分享出来，你会发现你的分享会使你在乎的开心你会更开
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上轻松了，自然就会体会到幸福。

H. 如何让中国梦触摸民警幸福感

最近，幸福感的追求已成为一个在国家层面上的公共议题，即引起社会的高度关切，也是政府施政的重点，还是媒体热议的中心。简而言之，中国梦就是要实现人民幸福感的进一步提升。具体到公安民警，就是要不断的改善警察的心理健康状况和提高警察的生活质量。长期以来，公安工作更多地关注人民群众对公安工作满意度和群众幸福感，却忽视了民警自身的身心状况。加强民警心理健康服务，提升民警幸福感正逐步成为公安队伍建设的重点和难点。？笔者试着从公安民警的自然人、社会人属性和职业属性从发，对如何提高民警幸福感进行探讨。一、公安民警面临的新形势近年来，社会各行各业都取得了长足的进步，公安事业也在稳步推进。特别是党的十八大对公安工作的发展提出了新的更高的要求，公安民警一定要把握好面临的新形势。一是机遇前所未有。党的十八大提出完善立体化化社会治安防控体系，为公安机关从体制上、机制上、保障上破解掌控动态社会难题提供了政策支持和组织保障。同时，随着人民群众物质文化生活水平的不断提高，广大群众对安全感的需求越来越强烈，对社会治安的关注参与程度明显增强，这为公安工作社会化进程奠定了基础。可以说，公安工作迎来了难得的跨越发展机遇和有利条件。公安民警作为维护国家长治久安的中坚力量，将大有作为。二是挑战前所未有。经过多年的打基础、抓规范、促发展，我们破解了一大批制约公安工作发展的瓶颈性难题，各项工作均取得了显着成效。但是，与党的十八大提出的“平安建设”的总要求相对照，与日益复杂的治安形势和日益艰巨的工作任务相比较，我们在思想认识、工作机制、能力素质、队伍管理上还存在着一些亟待解决的突出问题和薄弱环节。突出表现在，部分领导干部对复杂形势认识不到位，政治敏锐性、鉴别力有待加强；公安工作基础薄弱状况还没有根本扭转，预防、控制、打击违法犯罪的机制方法有待优化；严格公正文明执法意识不牢固，服务发展、服务民生的能力水平有待提升。与此同时，非法集资、经济诈骗、传销等涉众性经济犯罪日益突出，刑事犯罪的动态化、职能化趋势日益明显，犯罪形式手段花样翻新，这些均给公安工作带来了新的挑战。二、民警幸福感缺失的主要表现幸福感的缺失其实是一个综合性的“问题群”，这里既有诸如住房、教育、医疗、出行等衣食住行的现实生活问题，同时更是一个主管感受问题，往往来自期望和现实之间的巨大落差。影响民警“幸福感”的原因是多方面的，归纳起来主要有以下几个方面：一是工作疲惫感。当前，各类犯罪手段不断升级，大型安保活动持续不断，治安维稳形势日趋严峻，工作任务日益繁重。因为警力的不足，要维护好社会治安，广大民警惟有没日没夜的加班加点来履行公安职责。基层民警普遍反映各项专项治理行动过多，专项行动一个接一个，有时好几个专项行动同时进行。有限的警力疲于应付，民警不同程度的出现疲惫感。二是待遇失落感。笔者在与一位中年民警交谈时，他提到自己的一位大学同学现已进入“处级”领导行列，对自己“副科”待遇的失落流于言表。这位中年民警并非“个案”。因为警察队伍人数众多，职位偏少，在晋升提拔等方面相对于其他行政单位竞争更加激烈。从工作时间、工作强度等方面上看，警察都比其他公务员付出更多，这在一定程度上造成了民警的失落感。三是执法委屈感。近年来，民警在执法过程中无辜遭受不法分子谩骂侮辱、人身伤害的事件屡见不鲜，犯罪分子持械。持枪暴力拒捕袭警的案件逐年增加。但受袭民警却很少用现存的法律来维护自己的合法权益。其中，“忍辱负重”的思想影响是一重要原因。长期以来，“打不还手、骂不还口”，曾作为一些公安机关在处理重大复杂事态时对民警提出的“要求”之一，更多地强调了警察的责任和义务，否认和忽视了民警正确行使职权的教育。应该说，公安机关严格要求民警冷静处理纠纷本无可厚非，这对促进警民关系、防止事态扩大无疑有积极的作用。但是，一味地忍让、退步并不是正确的执法之道。部分民警在“流血又流泪”中，多了一些委屈感。四是家庭愧疚感。当前，“两地分居”下的“周末夫妻”，“紧险重任务”下的“留守儿童”，“微薄工资”下的“困难家庭”，在民警当中，均不同程度的存在。繁重的工作任务和工作性质使民警没有时间也没有能力来解决家问题；警察职业的特殊性决定民警不能像其他人一样与家人分享天伦之乐；微薄的工资注定使民警与家人都要忍受清贫之苦。久而久之，内心深处的愧疚感日益突出。三、如何提升民警幸福感幸福来源于需求的满足。而民警幸福与否，满意与否，精神状态如何，既事关民警的生活质量，又事关公安事业的持续发展。公安机关应针对不同岗位、不同年龄段、不同职位的民警，统筹考虑民警不同层次的需求，抓住并解决最迫切、最直接、最现实的问题，采取有针对性措施加以解决。（一）常施为警之策。一是坚持从优待警。积极向党委、政府汇报，争取党委、政府的重视与支持，努力解决好公安民警“愿意进、留得住、积极干”的问题，建立健全公安警务保障机制。想方设法增加公安非领导职数，设置技术职称，改革现行警衔晋升办法。进一步加大经费投入，切实提高民警的福利待遇，使民警在奉献的同时也能得到相应的报酬。进一步拓宽就业渠道，解决好民警家属就业问题，切实帮助解决民警实际困难，解决好民警的后顾之忧。二是坚持科技强警。加大投资，解决现实中急需的公安科技装备严重缺乏，交通通讯、侦查技术手段落后，技术防控违法犯罪能力低，侦查破案技术含量低的状况，推动由过去的人力资源型向科技密集型转变，改变依赖大量人力的工作模式，不断提高执法效率。三是坚持从严治警。要下大力气解决人民群众反映强烈的执法不严、执法不公、态度粗暴、办事拖拉等作风的问题，更要敢于解决不法分子侵害民警权益的问题。立足制度治警、制度管警，既严惩违规违纪违法案件，又保障民警正当权益，既整肃队伍，又激发干劲。要进一步加强可行性研究，进一步完善检查考核标准，改进考核方式，改进管理方法。（二）多做暖警之事。一是注重典型推树。公安机关要积极加强与报纸、广播、电视等新闻媒体的联系，宣传报道公安机关开展的一系列专项行动，同时发现队伍中的先进典型，及时宣传报道先进做法、先进事迹，使群众更加理解支持公安工作，使民警获得更多的尊重。要做好涉警舆情引导工作。社会涉警舆情对民警的身心健康有很强的影响，公安机关要进行有效的正面宣传报道，努力使正面涉警舆情占领舆论主战场，同时要积极应对负面涉警舆情，消除不良影响，以免使民警“流汗流血又流泪”。二是注重职业认同。要进一步加强民警政治思想教育，通过集中学习时事政治、先进人物先进事迹等方式，引导民警树立正确的世界观、人生观、价值观，大力培育和弘扬人民警察核心价值观，不断增强民警职业认同感、自豪感和归属感，引导民警培养对公安工作的兴趣，切实增强队伍的凝聚力。要畅通警意诉求渠道，认真听取民警对创新社会管理工作的建议，认真加以分析验证，对有价值的建议加以落实，在日常工作中，积极发挥民主评议会、民主座谈会的作用，引导民警畅所欲言，表达诉求，最大限度地实现民警参与民主决策的愿望。三是注重人文关怀。要广泛组织开展各种读书活动，努力建设学习型机关，打造学习型队伍，精心设计民警乐于接受、便于参与的警营文体活动，积极营造生动活泼、团结和谐的警营氛围，使民警在潜移默化中陶冶情操、砥砺品格，不断提高文化品位、涵养文化底蕴。要高度关注民警的身心健康，通过定期、不定期的专题讲座与培训、课题研究等做好民警的心理服务，使民警了解心理问题的基本知识和自我排解的方式方法。（三）深怀爱警之心。一是政治上要关心。积极向党委、政府汇报，争取党委、政府的支持，提高交警的政治待遇，加大领导、非领导职务配备比例和职级待遇，搅活干部任用这坛水，努力做到让年龄大的民警有位置，让年轻的民警有盼头。完善竞争上岗机制，建立风清气正、任人唯贤的用人机制，让有为的人有位置。二是经济上要关爱。完善从优待警政策，健全从优待警机制。按照国家政策规定，落实警察工资待遇要略高于地方的标准。争取党委、政府的理解和支持，落实加班待遇，确保民警加班补贴足额发放到位，做到付出与所得成正比。落实年度体检制度，定期组织民警查体，建立民警健康档案，全方位关注民警身心健康。严格落实民警休假制度，保证民警身心上得到及时的休息，有效缓解民警的思想和心理压力。对在工作上作出突出成绩和贡献的民警，适当提高物质奖励的标准。对家庭有困难的民警，在子女入学、家属就业等方面提供必要的帮助，解决民警后顾之忧，全方位、全过程地体现组织的关爱和大家庭的温暖。三是思想上要帮助。积极开展谈心交心活动，单位领导要定期不定期地与民警谈心，通过思想交流，及时了解民警的思想状况，倾听民警心声，帮助民警解困，经常走访民警家庭，把组织的关心、领导的问候送到位。要建立健全民警心理疏导机制，配备专门从事心理疏导工作的民警，定期开展心理健康辅导，及时进行心理疾病的预防和诊治，有效缓解民警的心理压力，确保心理健康。追求幸福感已成为全社会的共识。中国梦就是要实现人民群众幸福感的进一步提升。有梦才会有希望，有希望才会有激情，有激情才会有事业，有事业才会有未来。只要公安机关把民警的幸福感和满意度当作队伍建设的重要指标，不断提升民警的幸福指数，必能促进公安事业的又好又快发展。

I. 怎样才能获得幸福感

帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。

J. 我们如何获得幸福感

大学里面成功的讲座很多，我把它们分为两类：1.幽默型，2.感人型。
一个讲座如果全是理论那会很枯燥，你会发现名家的讲座总是会不停的博得掌声，讲座中观众如果笑了，那就说明他被吸引了，在场的气氛也会变得很融洽，这样的讲座在幽默中传达你的思想，效果会很好，在一篇外国关于演讲艺术的文章中看到过：不要怕观众笑，笑说明你成功了一半了！
另外一种便是走情感路线了，这便是以情动人，要感动观众首先要感动自己，你可以用自己的感人的经历或是别人的故事穿插在演讲中，好的例子很重要！
幸福感：这个话题可以从两方面同时探讨，还要看你自己的本身演讲风格！
最好加入自己感受，比如我个人觉得，幸福感就是和气：我的家庭里父母常多矛盾，常吵架，印象里几乎每年过年都有不开心的事，我从小就没有了爷爷，奶奶年龄大了，家里一吵架她总是很忧郁，去年我考上了大学，家里负担轻了，这个年过得很简单，很安逸，我在大年三十看着父母脸上的开心和奶奶脸上的安详，那一刻我的心中就只剩下幸福感了！
我第一映象感觉这是很感性的一个话题，你可以以幽默的气氛开始，讲点幽默的故事，然后探讨幸福感的意义，最后将幸福感联系自身和每个人的生活，比如举几个感人的事例！
如果你找的事例可以惹笑或感动人，那你的演讲便是成功了一大半，要重视，一场讲座完了，滔滔长篇没人记得的，但是里面的某个故事或许会让人受用多年！
还有演讲要自信！祝你成功，我的邮箱[email protected]欢迎分享！