做哪些事情可以增加幸福指数

‘壹’ 日常生活中做哪些事情能够提升幸福感

经常给生活提供一些激情，而且可以多一些二人世界的时间，这样不仅可以提高夫妻之间的关系，而且也可以提升家庭的幸福感，一举两得。

‘贰’ 哪些事情可以提升自己幸福感

01
把家里或者居住的地方收拾干净。不管家里是富有还是贫穷，定期将生活的地方打扫收拾一下，看起来干干净净，不邋遢，不是乱成一团糟。生活的环境好一点点，自然感到舒适，幸福感就提升了。



02
培养一两个兴趣爱好。无论处于社会的哪个地位，人生的哪个阶段，一定要有一两个兴趣爱好，比如摄影、琴棋书画等。有个爱好有时候就可以沉浸在自己的世界，有兴趣爱好本身就是一种幸福。



03
养一些动物或者植物（实在不喜欢这些，就养自己就行啦）。有时候一些萌萌哒的动植物，会给你带来一种舒心的幸福感。





04
运动，锻炼身体。不管是在学习还是在工作，一定要找时间运动，你可以跑步、跳绳、打球……总之选择一项适合自己的运动。运动可以让身体健康，身心愉悦，如此提升幸福感。



05
吃喜欢的吃东西，慢慢吃。作为一个吃货，当然吃自己喜欢的东西就是一种幸福啦，慢慢吃还可以让幸福感延长一点点时间，是不是很好啊。



06
坦然接受。不管发生了什么，事情已经发生了，坦然接受往往能让幸福感提升，坦然接受时间……

‘叁’ 怎样提高自己的幸福指数

• 1、尽力帮助别人。付出多少辛苦，你将收获多少幸福。

  

• 8、关上电视。看电视是被动的放松方式。多花些时间在可以锻炼技巧、培养兴趣的事情上。

‘肆’ 有哪些很实用的生活经验或者小技巧能够提升幸福指数

多做运动。运动是抵御抑郁的最好手段，促进身体分泌多巴胺，有氧运动最好。有氧运动有慢跑、游泳、快走等每周运动三次，每次30分钟以上。如果不喜欢运动怎么办？可以找同伴结伴运动，方便大家互相监督，还可以一边运动一边听歌，幸福指数也升起来了。

‘伍’ 安全感是自己给的，那么做哪些小事能有效提升自己的幸福感呢

安全感就是内心的稳定，安全，是一个是的精神需要，主要表现在对一件事或者一种感情的可控。安全感也可以说等同于幸福感，我们自身的安全感越足，那我们感受到的幸福就会越多，对于安全感和幸福，我们每个人的成长环境和经历都不同，对于这两者的感受和定义也会不同，但是不管是哪一种，我觉得最主要的都是自己内心的充盈及满足感。我觉得做下面四件事可以提高自己的幸福感。

微笑这个动作虽然很简单，但是有很多人却忽略了它的力量，经常微笑的人运气总不会太差的，说的就是内心如果积极向上，能用微笑面对生活，那这个人整个的人生状态也不会很差，自然是努力向上的，这样的人感受到的幸福就会更多一些。

人的身体健康是非常重要的，好的身体带给我们的财富远远不只好身材这一项，没事多喝水，可以缓解工作中的压力，促进新陈代谢。没事的时候多多喝水，对身体是非常有好处的，身体健康，我们才有做很多有意义事的资本。

所以，其实让自己幸福这件事情其实没有那么难，多关注自己，做有意义的事情，心态放好，没有什么事情是过不去的，累了就歇一歇，热爱生活，就是我们对自己最好的礼物。

‘陆’ 怎样提升幸福感

人生在世都在追求幸福感，可是人都是不知足的，有了幸福感还不满足，又想提高自己的幸福感，这个很简单，其实每个人都是幸福的，只是没有在意，上帝为你关上了一道门，必定会为你打开另外一扇窗，在饿的时候有香喷喷的饭菜吃，在落魄的时候有人雪中送炭，这些日常生活中的小事都是很幸福的，只要细细体会就能感受得到。

幸福感在生活中是必不可少的事情，发生事情先别着急生气，换一个角度思考问题，何尝不是一种幸福。像很多家庭都有小孩，调皮捣蛋的小孩很让人头疼，但是你换一个思路，孩子给家里带来了欢声笑语也是一种幸福，有时候孩子帮忙只会帮倒忙，那是因为他们还小，但是他们有一颗帮大人干活的心也是一种幸福感。