如何让自己感知到幸福

① 怎样才能让自己感受到真正的快乐真正的幸福

幸福快乐是什么？我认为因人因事而异，大千世界万物皆有，一切都将理性地遵循它的自然轨迹运行。
低级动物只要能满足吃喝啦撒最基本的需求它就会很快乐幸福。
对于高等动物人来讲这个问题就变得有趣多了。
一位国王说只有国家兴旺国泰民安才是我最大的快乐和幸福。
一位臣民说有个能养家糊口的铁饭碗解决家人基本的衣食住行，全家老少身体健康就是无比的快乐幸福。
一位孩子说除了吃喝玩好外，家长再能满足种种的物质和其它的欲望需求就会快乐幸福。
一位科学家说学有所用，历经艰辛和磨难研究出种种发明创造并得以社会和世人的承认就是快乐幸福。
一位老师则认为教育有方，桃李满天下并担当各个领域之要职会很骄傲，感到无比的快乐幸福。
一位私企老板说生意兴隆财源茂盛并延续长久不衰之势则为最大的快乐幸福。
一位久卧不能自理及盲人聋哑的病人，他们没有更大的奢求，只祈求上苍给与微弱的光明和声音，让他们看到听到世间美好的东西，让他们过着像正常人一样的生活，这就是最大的快乐幸福。
一位赌鬼运气风水甚佳久战久胜赌资长久增而无减他就会快乐幸福。
一位毒鬼毒瘾大发时一点点白粉渐入仙境让他得以自慰的感觉就是快乐幸福。
幸福会因时代的变迁感觉不同，越是一无所有无从选择独一无二欲望越容易满足，就越感到快乐幸福。物质丰富经济发达可选性多反而让人感觉迷茫无所适从，需求欲望得不到满足就会抱怨社会抱怨他人，快乐幸福就会大打折扣。

以一个平常人的平和心态做事为人，像僧人那样修炼自身素质，做到得不喜失不忧，平淡地看待名和利生于死和周围的一切，遇事不燥反而要经常检点自己的行为，就是说退一步海阔天空，冷静地想想只有这样才会使人豁然开朗，前面一片光明。
人生短暂，路途遥远，历经坎坷，来去匆匆，为何不放下所有的不满，所有的包袱，潇潇洒洒轻轻松松的过一生呢？

② 如何让自己变得幸福起来

你好同学，首先你能认识到这个问题很好，你很幸运遇到了我们。全国最正能量最专业的情感咨询机构。

要让自己变得幸福，首先你要做一个带给他人幸福的人
以下几点可以去改变一下
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
144、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修
慢慢的养成一种习惯幸福就慢慢的从你心中绽放
希望对你有所帮助加油！

③ 如何才能让自己一直感受到幸福

只要你一直觉得自己是幸福的，那你就是最幸福的
无论是爱情还是其他感情都可能会成为你幸福的障碍，不过要知道的是，你是否能够吧一切看得开
俗话说得不错，开心一天，不开心又一天，不如开心点
心态开朗一点，对自己，对别人都有莫大的好处，心态开心就算你对着极大的困难你都不会害怕，你开心时候朋友也会感染到
最重要的还是那句：放开
仙剑奇侠传说的一句：上善若水
不错，就是这个境界吧

④ 怎样用心才能感受到幸福

真正幸福的感觉来自于心灵深处，它美好、快乐而又充实，我们每个人都有权利去追求幸福，而且每个人的机会都均等！其实幸福就在我们的心中，只要用心去感受，去体会，我们会发现，幸福离我们如此之近，它唾手可得。幸福是生活中的点点滴滴，原本很平常的生活细节，如果我们用心去感受，也能体会到其中的幸福滋味。

幸福就是“临行密密缝，意恐迟迟归”的关怀。是我们每天上学出门前，母亲那不厌其烦地叮嘱：上学路上注意安全，小心车，在学校听话，别惹祸。当我们捂着耳朵跑下楼时，细细体味一下，这简短的一句话包含了母亲多少牵挂在里面，是母亲发自内心的真情流露，我们会感到心中响起了幸福的乐曲。

高三学生张兰兰，是个成绩优秀的女孩子。在一个夏天，窗外狂风暴雨，肆虐的狂风夹杂着雨点拍打着教室的玻璃，整个城市笼罩在滚滚乌云下。放学了，同学们都在嬉笑地站在楼前的门廊下避雨。这时，远处一个身影若隐若现地朝她走来。“爸爸。”兰兰惊讶地看着全身湿透了父亲，泪水不由夺眶而出。看着兰兰流出的泪水，爸爸不知所措。“怎么了？考试没考好？没事，这次没考好下次咱们再努力。”爸爸轻轻拭去她脸颊上的泪水。“走吧，咱们回家。你妈妈今天做了好多你喜欢吃的菜。”爸爸笑着把她拉到伞下。爸爸擒着伞，兰兰知道他把伞的大部分遮到了她的头上，而自己的半边身体任凭风雨抽打。

这样平常的例子，在青少年身边也发生很多。一个人是否幸福，完全在于他内心的感受，在于他定义幸福的标尺和他对于人生的体味，幸福从来就没有绝对的标准，可谓见仁见智。也许，一个人所遗弃的他所谓的不幸，正是另一个人努力找寻的幸福。

很多时候，当我们正体恤某个人孤单寂寞时，却不知他正专注于自己的爱好和研究，幸福到了陶醉的地步；而有时，让我们羡慕不已的“幸福者”，却往往会做出“身在福中不知福”的事。幸福就是这样一种东西，幸福掌握在我们每个人的手中。我们常说要追求幸福，就是要努力达到心中界定的那个幸福的标准，这个过程也许会有艰难险阻，也许会山高路远，甚至需要付出生命。但只要认定那就是心中的幸福所在，我们就不会怨天尤人，就不会在意旁人的冷嘲热讽，因为追求幸福的路上我们活得快乐、舒心而充实！

幸福就是“春种一粒粟，秋收万颗籽”的体验。考试前我们全身心地投入到复习中，早出晚归，废寝忘食。上课时不再调皮捣蛋，而是认认真真听讲；下课后不再贪玩疯跑，而是安安静静复习；周末不再疯狂玩耍，而是仔仔细细地做作业。当我们脑中充满习题解析，吃饭也不忘听英语时，我们体会到学习的乐趣，当我们取得理想的成绩时，内心充满了收获后的幸福感。

幸福是每个人努力后都可以得到的珍贵的感觉。即使我们因为做错事而受到斥责，幸福也不会因此而离我们远去，它会静静地守候在我们身旁，抚慰我们受伤的心，让我们重新变得坚强。行动起来吧，让我们一起去唤醒心中沉睡的幸福，再也不要让它睡去，让我们用幸福的心态去感染身边的每一个人，让这个美丽的世界因为我们再多一些幸福吧！

⑤ 如何感受幸福

也许你潜意识里有这种念头，不过现实又令你难舍难分，顺其自然吧，能在一起就包容吧，不能在一起有一天是会分开的 也许你潜意识里有这种念头，不过现实又令你难舍难分，顺其自然吧，能在一起就包容吧，不能在一起有一天是会分开的

⑥ 怎样能让自己生活幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。

每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。

还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障

如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。

二、善于寻找快乐，活跃思维

我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪

如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。

生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

⑦ 如何在生活中获得幸福

不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题作长时间纠缠，而是努力的去寻求解决问题的方法。

不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸的生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然就缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。

感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而是一段浓厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

勤奋工作：专注于某项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，他让人处于一种愉悦的状态。工作能发掘人的潜能，让人感到被需要，这给予人充实。

降低负面影响：少接受些有关灾难.谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因为困难而感到沮丧。

规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

珍惜时间:幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉。另外，专注还能身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

心怀感激：抱怨的人把精力全部集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多的感受到生活中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

幸福是心灵的一种状态，它伴随着宽松欢愉的想法，幸福是我们内在的一种功能，要充分理解这一点，我们还

要充分认识到内在的忧虑。它们是不同的实体，像人的两只耳朵，在日常生活中的相互联系，相互制约。只要我们理解自己是谁，我们就能决定用哪一个功能为自己服务，因为我们能够控制它们。我们既能养成忧虑的习惯，也能养成幸福的习惯。

⑧ 怎样让自己有满足感

采取积极的态度
大部份的都知道，要让自己快乐与幸福的最好方式就是维持积极的态度，看待事情时保持好的一面，而不总是负面想法，透过培养积极的态度与正向思考，可以替自己的生活带来更好的一面。
2.学会感恩
别把一切视为理所当然，学会感激生活周遭的事务，包括你的食、衣、住、行等等。拥有高度生活满足感的人不把一切视为理所当然。他们感谢周遭的事物，他们每一天都懂得学会感恩。
3.学会从生活中找乐趣
拥有充实生活的人，知道何时该努力工作、何时该用心生活、学会玩乐。拥有高度生活满足感的秘诀之一，就是工作时尽全力工作，而玩乐时则大肆的玩。
4.学会停止烦恼
一个高度对生活满足的人不会在原地踏步，任由生活中的问题肆虐，他们更不会纠结于过去已经无法改变的事实，如果与另一半分手了，他们更不会长期陷入在爱情的泥淖中。
拥有高度满足感的人会从错误中学习，并让自己成为一个更好的人。
5.学会活在当下
与其担心过去与未来已经发生以及可能发生的事，不如专注于活在当下，真正拥有高度满足的人懂得活在当下、活在此时此刻，而不是活在过去或幻想着未来。
6.保持心胸开阔
保持心胸开阔，并学会拥抱其他人的不同与接受这个世界的变化，学会接受新的想法，试着了解别人，然后拥抱自已的生活。
7.勇敢说出自己的想法
“当你勇于表达自我，会有很多人拒绝、驳回或忽视你。但终会有一些人接受你、拥护你。那些否定固然螫人，但只有肯定才最重要。”
一个对自己有自信的人不怕说出自己的想法，如果你对事情有什么样的想法，不妨告诉他人，别只是保持沉默，如果你永远不说出自己内心的想法，别人就无法了解你。
8.敢于追求自己的梦想
虽然很多人认为生活中充满了各种不可能的事，但要提高自己的生活满足感，就是勇敢追求自己的梦想；如果有人说这些梦想是不切实际的，请记得保持信心，对自己说永远不要放弃。
9.愿意承担风险
无论你喜不喜欢，冒险永远是人生中无可避免的一部分。无论是换工作、谈恋情、投资、选适合的学校，你终究都需要面对风险。你必须从双面镜来看待风险，行动有风险，但完全不行动风险可能更大。
让自己愿意承担风险，就是提高满足感的好方式之一，当你承担风险，并解决了生活中的问题，你的成就感与内心的满足感都会随之提高。
10.把自己照顾得很好
拥有高度满足感的人懂得照顾自己的健康，无论是身体上还是精神上，因为他们知道身心健康是所有一切事物要获得成功的基础，没有健康的成功一点都不美满。

⑨ 怎么感受幸福

1、享受瞬间

有的时候，每一天学习工作真的会让自己觉得非常的疲惫，但是如果你能够细细的体会趴在书桌上小睡的那一段时间的美好，如果你能够细细的感受下班回家躺在沙发上什么都不做的美好，那么你就会感受到原来幸福其实真的就那么简单。

2、控制你的时间

很多人每一天都活在一种要么就时时刻刻玩手机刷剧的状态，要么就在通宵通宵的赶着自己前面没有完成的东西，这样自然就很少有时间能够细细感受幸福了。所以控制你的时间也是给寻找幸福拥有一个契机。

3、增强积极情绪

虽然每天去八卦别人的新闻或者是向亲近的人吐槽一些东西会让自己的情绪好一点，但其实经常笑一笑。用积极的态度以及心态去面对挫折与失败，会真的慢慢的战胜挫折，也会让自己提高幸福感。

4、优待身边的人

因为自己身边的人是离自己最近的人，是哪个不管是好事还是坏事都能够和自己分享的人，所以优待自己身边的人，也可以享受着他们喜悦的分享，也可以和他们一起承担着悲伤的痛苦，所以更能够增添自己的幸福感。

5、告别枯燥的生活

人都希望自己的生活每天都是新鲜的，所以就算自己每天都固定做着同样的功课、做着同一份工作，都应该让自己的生活有一丁点的不一样，比如为自己增添一件新衣服，比如给自己的书桌前放下一盆绿色的盆栽，这种新鲜感都会让自己告别枯燥的生活，迎来非常美好的未来，增添满满的幸福感。

但不管怎么说，要想让自己变得幸福，就要让自己拥有一双能够发现幸福的眼睛，能够感知幸福的心灵，而同时也要让自己的行动更加的积极自己的心态更加的健康，这样才能够有足够的信心去拥抱幸福，拥抱美好的未来。

⑩ 如何让自己更幸福

幸福不是等来的，更不是从天而降的。而是要努力，努力，再努力获得的。我认为人一辈子
，要努力经营好婚姻和事业，就会让自己更幸福。

，要努力经营好婚姻和事业，就会让自己更幸福。

其三，让自己更幸福，必须还要有一个好心态。
生活多一些平淡，少一些攀比；多一些知足，少一些计较；多一些糊涂，少一些清楚。幸福无处不有，自己要善于寻找，学会感知，懂得把握，善于珍惜。

其三，让自己更幸福，必须还要有一个好心态。