怎么过幸福

㈠ 婚姻怎么过才幸福

第一，审时度势，学会冷静下来分析爱情，不盲目追求“真爱”。

婚姻为什么过不好，还有了想离婚的想法？是有了婚外的爱情，还是“话不投机半句多”，还是家庭琐事导致矛盾重重，还是“三观不合”？还是两方的亲戚之间有扯不清的事情，导致夫妻感情不和？

你要学会冷静思考，别冲动，随口就说“我们离婚吧”。要知道，一次两次“说离婚”，对方觉得是开玩笑，闹着玩，但是一次次说，就当真了，就反过来说“离婚就离婚，谁怕谁”。该如何收拾残局，就为难了。

你应该忍一忍，看清楚爱情，也许你会发现，吵吵闹闹是因为“彼此在乎对方”，爱得太紧 了，并不是矛盾太深。如果你自己有了婚外的爱情，或者有了另找一个爱人的想法，就更要冷静，要知道，“头婚难，二婚更难”，多少夫妻，都离婚后，才知道，“夫妻才是原配好”。

第二，分开一段时间，互相是不是就真的感觉很幸福了，会不会“后悔”。

人与人相处太近，是一种灾难。因为走近了，不仅看到优点，还看到缺点。因此保持适度的距离，是爱情保鲜的秘诀。很多两地分居的夫妻，一个月见面几次，但还是没有分开，因为他们“天天思念”，渴望爱情。

如果你的婚姻，离不了，过不好，就暂时分别一段时间，看看你是不是一个人过的很好了？我的一个朋友，和妻子闹离婚，于是妻子一气之下，回娘家了，他开始几天，觉得“耳根清净”。但过了几天，就觉得不是滋味了，孩子回家了，闹着要吃妈妈做的饭菜，他自己做饭也真的很烦；一个人睡觉，突然觉得有点孤单，还想要吵几句了；房子很多天没有搞卫生，灰尘也多了；自己想喝酒，突然发现家里没有酒了......原来，习惯了有她的日子，突然一个人，真的不习惯了，于是我的朋友主动去娘家，把妻子请回来。

试一试，两个人分开一段时间，不联系，如果各自过得更好了，那离婚也许有必要了；如果觉得不习惯，还有了思念，那就说明，真的不能离婚，还是继续过吧。

第三，如果有孩子，当你真的离婚了，孩子该如何安排，你应该“有所顾忌”。

有一首歌：世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，投进了妈妈的怀抱，幸福享不了......孩子，离开了谁，都是不好过。妈妈是孩子的家庭老师，爸爸是孩子的榜样力量。

如果你想离婚了，就假设已经离婚了，一个人带着 孩子过，看是不是很幸福。或者你让对方带着孩子离开一段时间，是不是觉得“无所谓”。

很多人，无法离婚，是因为“孩子是纽带”。如果你放不下孩子，对方也放不下孩子，那就别离婚了。好好抚养孩子成长，也许过几年，孩子大了，家庭多了笑声，就不想离婚了。

第四，去调查一下别人的家庭，学习别人过日子的方法，然后多角度“比较”。

你想要离婚了，感觉婚姻过不好了，就去看看别人的家庭，当一个“调查员”，从身边的朋友的婚姻调查开始，你可以设计一些调查问卷。看看别人的回答，是不是也有不幸福的因素，那么别人是如何处理这些“不幸福的因素”。

你还要学会和别人的家庭比较。从经济、住所、工作、感情联系、不良习惯等方面比较，权衡一下，就知道自己的婚姻，哪里有问题，以后努力的方向在哪里。

事实上，别人的婚姻，也不好过。幸福是假象，是对外的形象；哪有家庭没有矛盾，几乎没有吧。你的婚姻过不下去了，别人的更糟糕，但还是在忍受。想一想，你忍一忍，熬一熬，就变老了，就彼此变成了“老伴”。

㈡ 怎么幸福的度过一生

要幸福的度过一生，在每一个年龄段，该干嘛就要干嘛？比如在学习阶段就要好好学习，不要偷懒，要学好考个好大学，学个好本领，这样出来的时候工作就会很轻松，自如，生活安稳平静，找好自己的定位，过自己想要的生活，自己找适合自己的，培养一个好的心态，就能够度过幸福的一生

㈢ 怎么让自己变得幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。
每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

㈣ 人这一辈子怎么过才是幸福

对自己的要求不要太高，慢慢地提高自己的生活质量，你就会感到幸福的。不过你能寻找属于自己的快乐，那你也能感到幸福的。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。

㈤ 人如何过得幸福呢

这个问题不同的人有不同的回答，就算是同一个人在不同的时候，他的回答也是不一样的。那就要看你追求什么?

追求事业的人，喜欢挑战，当自己的工作有所成就时，会感到幸福;看重家庭的人，在找到自己的爱人后，和他(她)一起慢慢变老，应该是最幸福的。

我的一生是幸福的。我经常回忆那幸福的一刻:刚上学时带上红领巾、当上班长，是班上第一个加入共青团的，觉得我是最幸福的;高中毕业后，当了一名光荣的教师，那怕是民办教师，也让我幸福过;进工厂当一名工人，至混到一个企业的厂长，也让我幸福;从企业到进行政单位，当了公务员，走上领导岗位，还是一个幸福;娶妻生子，两个儿子有出息，抱孙子，老俩口过着幸福的生活。总结一生，我认为幸福不是等来的，靠自己与命运的抗争，靠一生的不懈努力，靠平时的勤奋而来。

幸福存在于生活的每一个角落，幸福来源于思绪的每一次跳动。让我们怀着一颗感知的心，去发现幸福，去品味幸福，去守望幸福。

最后，我即兴写下"幸福"二字，祝全天下的好人幸福平安!

㈥ 怎么让自己幸福

第1,积极地面对世界,增强自我力量感。主动争取个人生存和追求个人幸福的基本权利,特别是通过劳动获得基本生活条件和个人幸福的权利。这种权利意识本身就是对自己负责也对社会负责的表现,因为这也是现代公民社会对个人素质的要求。保持乐观并有控制感的生活状态,相信自己能在1定程度上创造条件改变自己的环境,以至于改变自己的经济状况乃至整个生存状况。如果你生性是个内向且情绪很不稳定的人,要提升你的幸福感,还要尽力去改变自己的性格,使自己更外向1些,情绪更平和1些,多接触外向平和、乐观向上的人,寻求社会支持,建立安全的依恋关系,并构建积极的自我概念,提高自尊、自主性和控制感。人是环境的产物,但人也改造环境;性格决定命运,但性格也是可塑的。

第2,不要总是向上比较,适当向下比较,保持理性平和的心态,不仇富,不欺贫。幸福感没有绝对的衡量标准,人们往往拿自己的现有情形与周围的人进行对比,在收入方面也是如此。对1个人的心理感受来说,最重要的不是他的绝对收入水平,而是他和别人比较的相对地位。研究表明,向上比较能激励个体去做得更好,但也会使满意度降低,而向下比较虽然容易使人安于现状,但会使满意度增加。因此,当我们在朝目标奋进的过程中感觉太累的时候,不妨适当向下比较,缓解1下压力,以便为下1次的奋斗蓄积能量。

第3,科学地认识物质财富与幸福的关系。金钱不是幸福的充分条件,钱本身买不来幸福。过高的物质生活目标不仅不会使人更幸福,反而使人更烦恼。彩票中奖是很多人的梦想,如果真中了大奖,我们的幸福是不是会相应增长呢?1项经典的研究发现,彩票中奖的人并不比1般的人更幸福。首先,与中奖后的兴奋和高峰体验相比,许多平常的生活事件看起来就不再那么有乐趣了。其次,中奖的兴奋会随着时间而逐步消退。当他们习惯了期待由新的财富所带来的快乐时,这些已经来到的快乐体验就不再那么强烈,对总体的幸福感就不再有很大的影响。1项对《福布斯》杂志公布的富翁的调查发现,与1般的民众相比,他们的幸福感只是略高1点;49位超级富翁中,有80%的人报告钱既可以增加也可以减少幸福;1位富翁从来不记得自己曾经幸福过;1位富翁(婆)报告钱不能解除由她孩子的问题所造成的痛苦。由此看来,金钱在人们心理上的作用被夸大了。在1定范围内,在贫穷状态下,金钱对幸福感的影响较大,而1旦超出这个范围,金钱对幸福感就不产生什么大的影响或者根本不产生影响。

第4,设置多样化多层次的生活目标。金钱是个人实现生活目标所需的条件或手段,如果把金钱本身作为追求的终极目标,它对幸福感又将产生怎样的影响呢?大量研究表明,那些认为金钱比其他目标更重要的人对他们的生活质量更不满意,把追求经济的成功作为生活的中心目标反而会降低幸福感。因为过分追求经济目标会消耗大量的能量,如果多数心理能量都被投资到物质目标上,那么追求其他目标如亲密关系、体育锻炼、兴趣爱好、审美活动、公益事务上可用的能量就减少了,这样就减少了实现它们的机会而最终阻碍了总体幸福感的提升,因为这些目标对于幸福也是必要的

㈦ 如何更加幸福呢

首先我们来思考一个问题：我们，在这里可以是我、我周围的人，是不是经常遇到自己或者是别人，有愤怒、忧虑、郁闷、恐惧，进而自卑、自责、自轻、自贱、自闭甚至自残、自杀等一些不好听的字眼，这些我们认为的负性思维肯定不是好东西，是地地道道的负，即不好的家伙。

可是很多人不理解，因为他们有车、有房、吃饱穿暖、衣食无忧。即便如此，他们却总是抱怨社会的不公，他们会认真地说“他是世界上最不幸的人”，那么：什么是幸福？有人会说：实现梦想就是幸福；有人说：有钱就是幸福；还有人说：有权有势就是幸福。

第二、提高自己的自尊：①有意识地生活。A.弄清楚自己的生活目标及价值观；B.经常使用大脑。②自我接受。③自我负责：我为自己的现状负责。④自我保护。⑤有自己的生活。⑥勇于面对：要有解决、处理及承担失败风险的能力。

第三、要有信念。美国着名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出了皮格马利翁效应（罗森塔尔效应）：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”可以立即为：教师对学生的爱、关怀和期望，可以影响对学生的教育效果。1960年，哈弗大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个着名的实验。新学期，校长对两位教师说“根据过去三四年来的教学表现，你们是本校最好的老师。

㈧ 怎么才能让自己过得幸福

幸福，不幸福，关键取决于每个人对人生的态度。
人生应有追求，但不可强求。有追求，但不强求，人就会变得洒脱、快乐、幸福。
人生没有追求，就会变得死气沉沉，缺少快乐与幸福；但追求过度，就会令人痛不欲生。
在世间，应该承认，绝大多数人都是平凡人，不具备超凡的能力。如果没有超凡的能力，而拼命去追求超出自
己能力所能达到的“希望”，就会希望越大，失望痛苦也越大。
有钱未必幸福，没钱未必不幸！只视乎个人的观念！
因此，人生要有追求，但不可强求，这就是人生幸福快乐的关键所在。
愿你理解幸福，把握幸福，珍惜幸福，创造幸福，永远幸福。。。

㈨ 怎么样才可以过得幸福、快乐一点

人们如何变得更幸福？

很多人都过得不幸福，穷人有穷人的烦恼，富人有富人的烦恼。家庭琐事太多、收入低、身体不健康、缺乏安全感、情感的缺失、工作不如意等等都困扰着人们，似乎很多人都认为自己很惨，别人都比自己幸福。那么人们如何才能变得幸福？下面小编就给大家几条小小的建议，希望能帮到大家。

开启分步阅读模式
操作方法
01
改变认知，并不是人成功了就能得到持久的幸福。人是有欲望的，很多人一生都在追求钱、权力、名利，人没有这些东西，可能会不开心，但是有了这些东西，未必会幸福。人的欲望是无止境的，有了钱权名，就想得到更多，永远都无法满足。钱买不来幸福。很多有钱有名望的人也经常因为不幸福而去看心理医生。

​

02
会合理安排自己时间的人更幸福。做事杂乱无章、拖拖拉拉的人不仅工作效率低，而且总是会令自己处于焦虑、自责懊恼的状态。要想变得更幸福，那么就要学会管理自己的时间，控制和安排好自己的生活。可以学习一些时间管理技巧，建立一个个小目标去实现。

03
多笑。俗话说“笑一笑，十年少”，人笑的时候会释放多巴胺，让自己感受更好，从而更加快乐。所以带着积极乐观的心态比如积极快乐的思考、快乐的和别人聊天、快乐的做事等都会让自己变得更加开心。

04
定期挑战自己。人如果长期做没有技术含量的重复事，脑子会变得越来越迟钝，而且也会变得很不开心，感觉不到成就感而不幸福。所以不管是在工作还是生活中，甚至是娱乐活动中，都要定期给自己布置一个有挑战的项目，能够运用到技巧。那么你会在活动过程中找到乐趣，当你完成任务时也会拥有成就感而感到很快乐。

05
锻炼身体。锻炼身体的重要性我就不多说了，大家都知道，运动能让人感到很快乐，身体也比别人更加健康强壮，还能缓解抑郁和焦虑情绪，经常运动的人要比总是懒得动的人要幸福。

06
作息习惯要规律。充足的睡眠对人体是很重要的，一个人若总是睡眠不足，不仅伤脑，对心脏也不好，而且让人情绪变得很不好。睡眠不足的人脾气比睡眠质量好的人要暴躁。一个人若长期熬夜，基本与幸福无缘了，人会变得很抑郁。而那些睡眠充足的人更容易获得幸福。

07
和亲人朋友交往。亲密关系对提升人的幸福感是不可少的，当你有困难时，当你难过痛苦时，一个人是很难渡过难关的，如果有亲人和朋友的支持，你心里会好受很多，对生活也更有信心。所以要想幸福就要经营亲密关系。

08
乐于助人。人不要太自私，只对自己感兴趣。帮助别人会让你获得一种成就感，从而感到很快乐。而且你帮助了别人，当你遇到困难时，别人也会伸出援手，互帮互助会让你感觉生活很美好。