怎么样才能幸福

A. 怎么样能获得幸福

1.利用周末的时间与朋友相聚,或是网络游戏或是棋牌游戏,当然也可以选择外出.利用夜间的时候看场电影,当然也可以泡个温泉放松一下心情.或是与朋友一起吃个饭,当然也可以去闹腾一下,这种生活节奏会使人更有幸福感,娱乐方式一般属于群体活动,更适合男性些
2.运动是一种放松的方式,将内心压抑许久的情绪、或是情感通通排出体外.运动之后美美睡上一觉,那么我们的生心疲劳感也就没有啦.早晨打开窗帘,阳光照射着我们的脸部,那就是一种幸福感
3.与朋友交心排出心中的压抑,学术上的交流可以理清思路,.

B. 怎么样才能快乐幸福

为爱而存，就可以获得幸福。但只有天下正心，人人才能获得长久的幸福，具体可以看看鄙人《虚实道》，以下是前言部分：
如果你想获得长久的幸福，无论是收获爱情的幸福，拥有子女的幸福，事业有成的幸福，学有所成的幸福，还是充实精彩、令人回味的幸福，令人感动、流连忘返的幸福……如果你想获得幸福的人生，那么恭喜你，看完虚实道，就可以实现！

“道可道，非常道”,宇宙万物的本质，不是任何形式的语言文字可以表达清楚的。希望我的语言文字能够尽可能准确地表达我心中所思，但也不可能十分准确地表达事物本质，所以全靠大家的正确理解了。
精确计算、物理公式、公理定理等现代科学用于现象的阐述还很合适，但解释本质就不如语言文字，原因只可意会。因此，我不赞成用现代科学去探索宇宙万物的本质。
而事实上，探索宇宙万物本质的现代科学已经被人类自己搞得越来越复杂了，搞得只有越来越少的人能够理解和研究，那么这样的科学对全人类来讲，还有什么意义呢？而且它的弊端很多。
对于其中之一的弊端，我可以举个不恰当的例子，如果世界上仅有一个人用现代科学研究出揭示宇宙万物本质的理论，且只有他一个人可以看懂这个理论，绝大多数人类无法判断这个理论是否正确和精确，而此时世界的权威都欺骗性地认可了这个理论，难道全世界的人类都要老老实实地相信这个世界就是这个理论所描述的那样吗？我们一定要任由专家、权威来摆布吗？
当所有的权威、专家、学者都在为现代科学这座大厦增砖添瓦的时候，有没有人注意到这座大厦的根基是怎么建立起来的？如果要追本溯源，谁能说清楚？所以，现代科学一开始仅仅就是描述宇宙万物现象和利用宇宙万物现象为人类发展做贡献的理论，而并不能揭示宇宙万物的本质。
说得深刻一点，人们从古至今都在探索自然，渴望掌握自然之力，无论是古代神学，还是现代科学，从本质上讲并没有区别，它们都是为掌握自然之力而探索的不同阶段的证明。为何要掌握自然之力？是为了生存，满足欲望，统治思想，还是为了单纯的兴趣、好奇心？或许都有吧……

我研究虚实道，单纯只为了活得明白，比如我是谁，这个世界本质是什么，我想在我有生之年搞清楚。而我写虚实道，只是想帮助人们看清宇宙万物的本质，我不需要谁评判对错，我也不想与任何人争辩，因为大道无形，每个人都有各自的理解。或许从根本上讲，我们所想的都是一种东西，只不过在形式上有差别罢了。
虚实道让大家尽可能地看清宇宙万物的本质，比如人类的意识到底是什么，什么是宇宙，时空穿越，平行宇宙的可能性，宇宙起源，静止与运动的本质描述等。这些“道”均用浅显明白的语言描述出来，它本身并不属于现代科学，如果要归于一个种类，可以定义为个人哲学。
其中，生灵道是对有生命的物的本质所阐述的道。在这里，仅仅写了人道。
人道，阐述人的本质，是虚实道中最重要的道，因为它可以让每个人都能获得长久的幸福，让天下正心，让社会和谐。
我研究人道，是为了让自己获得长久的幸福。我写人道，是为了让天下所有人都看清人生，获得长久的幸福。
我为何想要天下所有人都获得长久的幸福？因为现实让我明白，只有天下所有人都幸福了，我才能获得长久的幸福，这是为什么呢？具体的原因在“为何正天下”这一节中说明。
“人人皆幸福”是最后一章，也是我写人道的目的所在，是我认为虚实道中最重要的一章。这一章分为三节。
第一节“爱的社会，人人皆幸福”为大家展望了人人都可获得长久幸福的爱的社会面貌。它是我的理想，而且我也相信，是每个清醒的人的理想。
第二节“为何正天下”，将具体阐述为什么只有天下所有人都获得了长久幸福，每个人才能获得自己的长久幸福。
第三节“如何正天下”，将具体阐述如何实现天下正心，人人幸福。
哦对了，第一章“总论”是虚实道的概括，它言辞极简，或许难以正确理解，有不理解或有疑问的地方可以留言，我乐意解答。
第二章“名词概念”是为了帮助大家理解虚实道而定义了几个名词。
总之，对虚实道的任何内容有疑问可以留言，我都乐意解答。
如果你想获得幸福的人生，请理解虚实道，理解人道，最后看“人人皆幸福”这一章。
我确信，只要天下正心，定能人人幸福！

C. 怎么样才能幸福

幸福，不幸福，关键取决于每个人对人生的态度。
人生应有追求，但不可强求。有追求，但不强求，人就会变得洒脱、快乐、幸福。
人生没有追求，就会变得死气沉沉，缺少快乐与幸福；但追求过度，就会令人痛不欲生。在世间，应该承认，绝大多数人都是平凡人，不具备超凡的能力。如果没有超凡的能力，而拼命去追求超出自己能力所能达到的“希望”，就会希望越大，失望痛苦也越大。
有钱未必幸福，没钱未必不幸！只视乎个人的观念！
因此，人生要有追求，但不可强求，这就是人生幸福快乐的关键所在。
愿你理解幸福，把握幸福，珍惜幸福，创造幸福，永远幸福。。。

D. 女人如何才能幸福

幸福美好的人生，是众人梦寐以求的愿望。古往今来，我们总认为，达到了外在的某个标准，如有钱、有权、或者有名，便会获得幸福。但事实上，当达到这些标准时，也不一定真的幸福。
人因为偏爱于某一点，才觉得自己幸运或不幸。喜欢当官的人，一旦获得官位，就会觉得幸运；假如没有机会当官，那就是不幸了。希望成家的人，谈上合适的对象，觉得幸运；找不到理想的对象，就觉得不幸。有的人觉得长寿是幸运的，纵然我们能够活到两百岁以上，但老态龙钟，步履蹒跚，手脚失去了往日的灵活，感官也逐渐退化，生活没有趣味。更伤感的是，假如我们的孩子、孙子死了，还要忍受‘白发人送黑发人’的凄苦，长寿也没什么幸运可言。也有的人觉得有钱是幸运的，如果买不到健康的身体，那就很不幸了。我们也认为考完试是幸福的，但如果碰到不极格也是不幸运的。
美国着名盲人女作家海伦·凯勒曾说：“假如给她三天光明，她就是最幸福的人。”诺贝尔和平奖得主南非前总统曼德拉，因反抗种族歧视入狱27年，后来他在《回忆录》里说：“坐牢时每天晒半小时太阳，便是最幸福的事。”当然，如果他们的幸福观成立，对照起来，绝大多数人每天都生活在幸福之中。然而事实并非如此——我们的眼睛可以看到光明，每天也可以晒半小时太阳，但并不是人人都有幸福的感觉。
佛教认为，建立幸福的人生，首先要消除不幸福的因素。
▍第一错误的认识，颠倒的观念：如不信因果，胡作非为；或不了解无常，认为世间上一切东西都是永恒不变的，比如说执着这个色身，认为可以长生不老，永远不变，每天去打扮它等。但其实，世间一切有为法都是因缘和合而生起，是迁流变化的，我们这个色身亦是五蕴假合而成的，是非我、非我所、无常的，如《万善同归集》所说：“无常迅速，念念迁移，石火风灯，逝波残照，露华电影，不足为喻。”这些都是说明人生无常的道理。
▍第二强烈的我执：以自我为中心，去面对世间的一切；或执着自己拥有的一切为我，如执身为我、执名为我、执财富为我等。我们要知道一切烦恼皆由“我执”而起，正如《唯识述记》云：“烦恼障品类众多，我执为根，生诸烦恼，若不执我，无烦恼故。”执着是痛苦的根源，是我们轮回生死不得解脱的原因。我们想要自己的人生过得安乐，生命得到究竟的解脱，得大自在，就要破除对“我”和“我所”的执着。
▍第三贪嗔痴：从十二因缘来说，无明是贪嗔痴的根源，而无明是由过去的贪嗔痴烦恼所遗留下的问题，无明不破，恶习不除，则轮回难出。假如我们让这些烦恼支配自己的人生，就会害已害人，最终必将堕落三途，受苦不止。所以我们要勤修戒定慧，树立起佛教的宇宙观和人生观，人生才会过得很幸福，才能在无上的菩提大道上不断前进。
▍第四不善的行为：种不善因，招感苦果。这些都是造成人生不幸福的因素。假如希望拥有幸福的人生，就应该“诸恶不作，众善奉行”，从因上去避免造作不善业，身口意三业都是向着好的、善的、积极的、利人的方面去努力，就不会有苦果。
既然金钱、爱情、权力、长寿等都不是究竟的幸福，那么佛教的人生幸福是什么呢？以下略举几点说明：
第一：良好心态
幸福的根本首先要有个良好的心态。一个人心地纯善，平时多培养公德心，顾念大众的利益，与人多结善缘，因缘具足，幸福自然指日可待。
第二：无所得、不受
世间的不幸，因为你在意了，才会对你构成伤害；世间的不幸，因为你在意了，才会对你构成伤害；假如你不在乎，天大的不幸也伤害不了你。所以要摆脱个人的情绪，正确认清人生的现实，观诸法空、无所得，就能坦然的面对人生的不幸。
第三：学会谦虚
万事成于谦虚，败于骄矜，溪壑因为低下，所以能容纳百川，成熟的稻子头总是俯得更低，我们昂藏六尺之躯，生活在五尺高的天地之间，要学习谦下，要懂得虚怀，如大地之谦卑，才能承载万物，成就万事。
第四：广种幸福之因
生活中多行十善事，行布施喜舍，开发生命中幸福快乐的源泉，就能得到无穷无尽的幸福。
第五：学会知足
《佛遗教经》：“知足之人。虽卧地上。犹为安乐。不知足者。虽处天堂。亦不称意。不知足者。虽富而贫。知足之人。虽贫而富。”一个贪得无厌的人，既使拥有再多的财富、再高的地位，总是不满足，生不起幸福感；而知足者，却能在极为简单的物质条件中，得到满足和快乐。
我们可以让自己的生活充满喜悦，我们也可以让自己的生活丰富多彩。幸运与不幸的因缘因果，一方面从根本上消除造成人生不幸的原因，另一方面努力培植幸福人生的因缘，只有这样才能究竟获得幸福人生的结果。
——文/达西法师

E. 如何才能幸福

幸福是指人之所以为人的真理与自己同在时的心理状态，包括一切真实的事物、人性的道理、他人的生命甚至动物的生命与自己同在等等，是一种心理欲望得到满足时的状态，是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。
这个是网络上搜的。。马克思对幸福的定义。
我个人认为
1~~情感上的幸福是需要付出的，没有付出哪有收获。这个不论男女都是有效的。区别只是幸福所持续的时间长短与否，在这里这个问题上就不做讨论了。
2 ~~工作上的幸福是需要努力的，很多人就觉着自己文凭高出学校就能比天高，其实不然。这个社会不缺少高文凭的人缺少的是能做实事的人。只有比别人做出更多的努力才能更容易收获你所需要的幸福。
3~~生活上的幸福是需要互相包容，互相尊重的。尊重你的父母因为他们生我养我。爱护我的妻儿因为他们需要我。同时我也需要他们给予我支持、理解和帮助。（这个我不是大男子主意但我觉得一个家庭这样真的挺好。。极度渴求着。。+.+）

如果你现在还是单身，依然觉得工作不顺利，生活无滋无趣，家庭不和谐。那么请放宽你的心，张开双臂深深的呼吸下几次。如果这还不够那么放开你的矜持，吼个几下。（在山顶上效果更佳！） 心中默念明天会更好！那么幸福迟早会光顾你的~！
算了我还是解释下好了省的你看不懂。开阔心胸、强壮的体魄、勇敢不失机智、坚定的信念、勤奋的努力那么幸福迟早都属于你。
最后祝你早日幸福！！

F. 怎么样才能拥有幸福

我觉得丰富自己的生活才能拥有幸福。尝试新事物，不一定需要很多，事实上，可以是一件非常小的事情，甚至是你生活的任何方面。例如，尝试一份新工作，参观不同的景点，认识不同的人。这将很快产生效果。尝试一家新餐馆，参加一项新的活动。去一个你从未去过的国家，勇敢地约那个人出去，或者结束一段病态的关系。新奇的食物可以帮助你恢复活力，给你一个新的视角和体验。你可能会遇到新的人，他们会给你带来新的想法。它让你思考和谈论新事物。你可以每月尝试一些新的东西，看看会发生什么变化。

学会拒绝和接受。这个提议似乎有点矛盾，但许多人总是竭尽全力猜测别人想要我们做什么。我们试图对他人的需求做出决定。原因有很多，我们关心他们，爱他们，和他们生活在一起，不喜欢他们，等等。但是现在我建议你想想你的感受和你想要什么。我拒绝做我不想理直气壮做的事，坚持做我喜欢的事。过去，你总是避免一些事情，因为你担心你的朋友和家人会改变他们对自己的看法，但这不是他们的生活，而是你的生活！这并不自私，但是交朋友的前提是好好照顾自己。你有权做让你快乐的事情。所以我觉得丰富自己的生活才能拥有幸福，以上纯属个人观点哦。

G. 怎么样才能让自己幸福呢

保持乐观的心态，不与人斤斤计较，与人为善和睦相处，你就会变幸福。

H. 怎样才能变得幸福

怎样才能变得幸福

保持一个好心情：好的心情是快乐生活的第一步，是快乐生活的基础。天气晴朗的时候，你应该告诉自己：多么好的天气；下雨的时候，你应该说：多么美的雨景。当你对生活中所有的事物都能拥有一个好的心情的时候，快乐就离你不远了。

拥有一个积极向上的心态：生活中总会遇到一些困难，但是我们要积极地面对，遇到困难要想办法解决困难，退缩只会让困难越来越多，很多困难压在你的身上，你还怎么感受到快乐？同时，解决困难的过程也是我们获得快乐的过程。

多和父母联系：父母是给与我们生命的人，是抚养我们长大的人，是为我们付出而不惜任何代价的人，多和他们交流，感受亲情的魅力，更能让你感受到活着的意义，从而更加快乐的享受生活。并且，多和他们交流，让他们也感受到快乐，那么我们才会更加快乐。

找一群志同道合的朋友：人是群居动物，不能总一个人待在一个地方，这样的话，你只会感到孤独，找一群兴趣相投的朋友，没事的时候多聊聊天，或者一起做做活动，这样，你才能感受到快乐是相互传递的，懂得将自己的快乐传递给别人，同时从别人那里得到快乐，那么你会更加快乐。

将自己所学回报社会：每个人都有自己独特的地方，你有你自己所擅长的东西，将你在生活中所获得的技能用到社会中去，去帮助别人，去奉献社会，那么你会体会到生活的价值，你会更加积极的享受生活，从中得到更多的快乐。

（补充一句：要独立，有属于自己的技能，要有经济基础，养成存钱的好习惯）

I. 如何才能获得幸福

漫漫人生路，如何才能获得幸福？

阿德勒认为，人生在世，每个人都面临着三种重要的关系——工作、社交和婚恋，这三种关系构成了三个问题：

1.如何谋求一种工作，使我们在自然资源的限制之下得以生存；

2.如何找到我们在群体中的位置，使我们能够与人合作，并分享合作的利益；

3.如何调整我们自身，以理解两性的存在和依赖于两性关系的人类繁衍问题。

阿德勒发现，一切人类问题都可以归类到这三个主题之中，而每个人对这三个问题的回答，即反映出他对生命意义的最深层感受。他举例说，假使有一个人，他爱情生活的各方面都非常甜蜜而融洽，他在工作上取得了可观的成就，他的朋友很多，他的交际范围广泛而成果丰硕。我们就能断言，这样的人必然会感到生活是个富于创造性的历程，生活中充满了机会，而没有不可克服的困难。

这篇清单是基于阿德勒思想关于如何获得幸福的13条建议。愿你我以阿德勒的智慧淬炼心灵，培养乐观有勇气的人生风格，成为更好的自己，拥有幸福的人生。

01

世界是主观的。同温的一杯水，冬饮觉冷，夏饮觉热。我们都活在主观世界里，如果你自身发生了变化，世界就会改变。所有人都可以改变，都可以获得幸福，关键在于，你有没有改变的勇气。

02

现在不是由过去决定的，而是由目的决定的。我们大家都是为了某个目的而活着，所以我们真正该考虑的是现在的目的，而非过去的原因，过去根本不存在。无论之前发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，你的人生取决于每一个此时此刻的目的。所以，如果你无法改变自己，请你自问，你是不是抱着不改变自己生活方式的目的？

03

根本不存在什么过去。人人都是“我”这个故事的编纂者，为了实现“现在的我”的目的，其过去往往会被随意改写。人会从过去发生的庞大事件系统中只选择符合现在“目的”的事件并赋予其意义，继而当作自己的记忆。反过来说就是不符合现在“目的”的事件会被抹掉。

04

学会“课题分离”，把自己和别人的课题（“课题”可以理解为“事情”）分开来。辨别是谁的课题的方法非常简单，考虑一下“带来的结果最终由谁来承担？”分离之后，不干涉他人的课题。一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或自己的课题被别人妄加干涉。能够改变自己的只有自己。

05

不为满足别人的认可而活，如果一味寻求别人的认可，最终就会活在别人的人生中。别人如何评价你是别人的课题，你根本无法左右，你能做的只有“选择自己认为最好的道路”。

06

别人不是敌人，而是伙伴。如果你为争取别人认可而活，别人就和你成了争夺认可的竞争关系——把他人的幸福看作你的失败，那你就不可能摆脱烦恼。所以，不要与任何人竞争。相反，如果你要体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法就会截然不同。那么，该和谁竞争，争取谁的认可呢？往下看。

07

和理想中的自己竞争，争取自己的认可。人类生来追求优越性，也正因为如此，人就会产生自卑感。自卑感不是坏事，健全的自卑感不是来自和别人比较，而是来自与“理想的自己”的比较，争取自己的认可，只要自己不断前进，超越自我即可。

08

获得归属感。归属感就是把他人当作伙伴，并能够从中感到“自己有位置”的状态。你必须要思考的是“我能给予什么”，才能获得自己的位置。人只有体会到“我对共同体有用”的时候，才能感觉到自己的价值。

09

我们只能活在“此时此刻”。人生就像是在每一个瞬间不断旋转起舞的连续的刹那，不需要计划，因为没有目的地，只要关注如何度过这一刹那，跳好“此时此刻”的舞就已足够。人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。

10

做任何事都可以，只要这事对他人有贡献。当人有选择自由的时候，当人有可能迷路。但只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星，你就不会迷失，而且做什么都可以。心中带着这颗引导之星，过好每一个完结的刹那，既不看过去也不看未来，不与谁竞争也不需要目的地，只要跳着，就一定会到达谁都不知道的某个地方，某个好地方。现实的人生就是这样，人生意义在认真跳好“此时此刻”的舞时，就会逐渐明确。祝福大家。

前面讲的是修身的法门，下面说几个待人的要点。

11

单身狗之间：“命中注定的那个人”根本不存在。通过设定一个过大的、根本不存在的理想来回避与现实的人交往，达到不想涉入一段关系的目的，这才是感叹“遇不到真命天子”的人的真实面目。真相是：我们可以爱任何人，爱是一种决心、决断、约定。

12

爱人之间：主动去爱是成熟的唯一法门。在童年，“我”正因为被父母爱着，所以才能活下去。作为性命攸关的生存战略，我们都会追求“被爱”，摸索如何集中他人的关注、如何站在“世界中心”。然而，“去爱的生活方式”是下定决心去爱某个人，那时候就能告别孩童时代的生活方式，实现真正的自立。因为，我们通过爱他人才能渐渐成熟起来，才能从自我中心性中解放出来。爱是自立，是成熟。正因为如此，爱非常困难。

13

长辈和孩子之间：不能批评也不能表扬，而要以平等身份交心。如果你身为父母，一定一脸懵圈，听我解释。批评是干涉他人课题的行为，记住“你可以把马强拉到水边，但也不能强迫其喝水”；表扬会让他把“争取你的认可”当成目的，进而会让他和别人形成竞争关系。而且，这两种行为都把人际关系看成了纵向关系，把对方看得比自己低，才会去干涉。阿德勒提倡横向关系：虽不同但平等。

J. 怎么样才能幸福呢

幸福是一种感觉，一种令人愉悦的感觉.它大致等于快乐！
其实这种感觉是我们一生都在为之奋斗的一个目标。
有了她/他，我们所做的一切努力就没白费，
生命中充满了她/他，此生也就不曾虚度。
当自己用尽全力得到了想要的结果，并因为自己的努力给大家带来了愉悦的幸福感，
这也就是叫做幸福的东东了。
也许世界上真的不存在绝对的公平，我们每个人也都不必去刻意的追求什么，一切随缘好了。
其实有时候选择放弃也恰恰是追求自己真正幸福的一个开始。
幸福没有严格的定义，只要不要太刻意的在乎它，也许它就在自己身边。
有了挫折，会更加珍惜自己的幸福。
想开些，别总让自己陷入痛楚里。
释然也是一种幸福。
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