如何记住幸福指数

‘壹’ 夫妻之间，应该怎样提高婚姻幸福指数

引言：结婚之后想要维持幸福指数也是非常不容易的，如果说一不小心就很有可能导致感情到最冰点。要知道夫妻生活是需要两个人共同维护的，单靠其中任何一方都是不可行的，那应该怎样去维持幸福生活呢？今天就跟着小编一起去了解一下吧。

三、保持里外分明

每个家里面都会有小的矛盾发生，在遇到这些矛盾的时候，尽可能的在家里面，绝绝子现在你们两个人当中，而不是拿出去给别人说，哪怕是你的爸爸妈妈也不要，要不然的话这个就不是婚姻生活啦，就变成了你和别人之间的事情。所以一定要保持里外分明，里外清晰，关上门来解决，共同找到解决问题的办法。

‘贰’ 幸福感的五个指标

人生幸福感的5个指数：即目标感，社会联系，社群，经济状况和身体活力，对于提高人们幸福感的感受，对于养生延年，有很大帮助。

指数1：目标感

健康快乐即是老年人生活的首要目标，也是他们全部生活的根本支点。

一个人要想富有意义的生活，必须有自己的目标。目标能鼓舞人，激励人，鞭策人，能使人的行动更有计划，更富有成效。老年人要安度晚年，也不能没有目标。

如果生活没有目标，衰亡过程就会加速。日本东北大学的医学家经过长期研究得出了这一结论。他们在长达7年的时间里对多名年龄在40—79岁之间的健康公民进行了跟踪研究。其中60%的人有着明确的生活目标，5%的人承认没有目标，剩下的人难以作答。研究发现，在那些宣称没有生活目标的人当中，患病和自杀的几率比其他人高得多。其寿命也远远短于那些有所追求的人。

制定目标既要有正确性，又要有可行性，自己确定的目标，如同夜里的灯塔，醒目而光辉。所谓“可行性”经过努力，目标也可实现。

这就要从自身条件和客观实际出发，做到适时，适量，适度。

指数2：社会联系

社会联系，可以理解为人与社会的关系，人不仅具有生物属性，而且具有社会属性，是需要与社会融为一体的。当你脱离了社会，脱离群众时，你就会感到孤单而烦恼。当朋友来次电话，或许使你心情舒坦起来；朋友的一次看望，或许使你兴奋好大一阵子，人离不开人的往来，人与人之间的关爱能激发你对美好生活的憧憬，能提升你对生活的幸福感。所以说，人的幸福感与人与人的关系非常重要。当你处理自己与他人的关系时，不仅关系到你的生活，也关系到你的情绪，也关系到你生活中的快乐幸福。在人与人关系上，要注意不要把个人利益看的过重，在利益的天平上，国家与人民的这头，永远高于个人，如果把个人利益看得高于一切，这最多是为自己而活着。这不但有愧于国家和人民，连朋友也可能会离你而去，你将失去生命的价值和意义，根本谈不上生活的幸福感。

指数3：人群关系
交朋友是化解孤独的良药，有人是灌溉生命的流水，老年人最终珍惜的是生命，当你疾病缠身而对明天不再抱有希望时，朋友的爱心与祝福一定能使你身体得到抚慰。我们谈论友谊时，柏林大学研究人员安·伊丽沙白·奥哈根曾经指出，亲密的友谊基本元素包括“热情、宽容和信任”，而其中的关键是你要付出真心，这话说的很深刻。人与人之间只有相互付出真心，才能真正做到心心相印，而惟有心心相印，才能获得真正的友谊。花重金买不来友谊，靠权力换不来友谊，惟有付出真心，才能赢得友谊。

友谊是一种精神营养，只有心中热情才能获得，如果你对人冷冰冰的，见到你即是是最好的朋友也会不舒服，友谊也会不翼而飞。所以朋友是要靠真挚的友情，这是我们要牢牢记住的。对待朋友千万不要斤斤计较，不要认为付出一分就必要要得到一分，这样不但不能获到友谊而原来的友谊也会失去。如果朋友向对方提出问题时，你要用诚恳的眼神注视着他，学会用微笑接受提问，用善意应对提问。朋友之间应该相互沟通。这样才会轻松愉快赢得友谊，才会多一份友谊多一分快乐。

指数4：经济状况好

经济状况是幸福感重要指数，经济是命脉，经济状况差生活就难以改善，穷日子不好过，生活就发生了困扰，生活告诉我们，人不能没有钱，没有钱就谈不上幸福感。

金钱对人的诱惑不亚于权力，也不亚于美女。从古到今，有多少人迷恋金钱，期望自己成为金钱的主人，金钱能使人生活富裕日子幸福。人离不开金钱，一个人从生到死，无时不伴随金钱的影子，、在金钱面前要仔细的观察或思考生活，就会深深的认识到，金钱给我们的种种告诫，金钱只能靠劳动取得，才会有真正的幸福感。如果靠行骗、盗窃、行贿受贿而获得的金钱，会感到胆战心惊，内心就不会感到真正的幸福感。同样是一叠钞票，由于来路不通其价值意义也不同。生活告诉我们，人不能没有金钱，但不能为金钱活着。在人生的路途上，金钱也是一个关口，你要获得金钱的幸福，要靠自己去劳动去创造，这样才能获得金钱的幸福感。

指数5：健康状况

健康能够使人有充沛的精力，能从容不迫地处理工作和生活，一个人身体健康，充满活力，感到身体轻松愉快。很多人都有这样的体会，当病魔缠身的时候，才深深感到健康比什么都重要。国外有句谚语，乞丐比有钱的富翁过得还愉快，意思是说健康对生命来说是最宝贵的，是人生最宝贵的财富，权力换不来健康，金钱买不来健康，对那些手中无权，兜里无钱，但身体很健康的人永远值得骄傲。每个人都有两位医生，一位是医院的大夫，另一位是你自己，大夫靠药物赶走疾病，自己靠精神赢得健康，你要活的健康的幸福感，一定要认识疾病对健康的危害，一定要有这样的本领，既能够战胜逆境，又能战胜疾病。而且能战胜逆境又能战胜疾病向你发起的进攻，若能如此，你就能成为一个健康而快乐的人。

‘叁’ 如何提高自己的幸福指数

每一个人的人生观。价值观。不一样，理解也就不一样。我认为，你要学会知足。感恩。用平常的心对待。每一件事。将心比心。女士，不要。斤斤计较。一定要大度。每天脸上一定是阳光。这就是我的幸福指数。

‘肆’ 现今流行的幸福指数是怎么衡量的

如果说GDP（国内生产总值）、GNP（国民生产总值）是衡量国富、民富的标准，那么我们应该还需要一个衡量人的幸福快乐的标准。在国际社会，这个刚刚出现的标准叫GNH�Gross National Happiness(国民幸福总值)。

GNH最早是由不丹王国的国王提出的，他认为政策应该关注幸福，并应以实现幸福为目标。他提出，人生基本的问题是如何在物质生活和精神生活之间保持平衡。在这种执政理念的指导下，不丹创造性地提出了由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护四级组成的“国民幸福总值”（GNH）指标。

1970年代不丹提出GNH时并不引人注目，然而20多年的实践已经引起全世界瞩目，世界上不少着名的经济学家把目光投向这个南亚小国，开始认真研究“不丹模式”。美国的世界价值研究机构开始了“幸福指数”研究，英国则创设了“国民发展指数”（MDP），考虑了社会、环境成本和自然资本。日本也开始采用另一种形式的国民幸福总值（GNC），更强调了文化方面的因素。获2002年诺贝尔经济学奖的美国心理学教授卡尔曼和经济学家联手正致力于“国民幸福总值”的研究。

世界银行主管南亚地区的副总裁、日本的西水美惠子对不丹的这一创举给予了高度评价。她说：“世界上存在着唯一以物质和精神的富有作为国家经济发展政策之源，并取得成功的国家。这就是不丹王国，该国所讴歌的‘国民幸福总值’远远比国民生产总值重要得多。”

2005年全国两会期间，中国科学院院士程国栋向会议提交了一份题为《落实“以人为本”，核算“国民幸福指数”》的提案。程院士认为，只要人们理解幸福与消费之间没有直接联系的观点，就能改变人们对真正是什么增加或提高了幸福程度的认识，从而创造一个可持续的社会。并建议从国家层面上构造由政治自由、经济机会、社会机会、安全保障、文化价值观、环境保护六类构成要素组成我国的国民幸福核算指标体系。

程国栋院士说：“希望在不远的将来，‘国民幸福指数’（GNH）与GDP一样重要，监控国家经济社会运行态势，了解人民的生活满意度，同时成为科学的政绩考核标准的组成部分。”
参考资料：《新民周刊》

‘伍’ 怎样提升自己的幸福指数、幸福感呢

第一、从他人回归自我，从比量的思维中解脱。你骑着自行车挺开心，看见别人骑着摩托车就不舒服了；你骑着摩托车挺了，看见邻居开着奔驰就嫉妒了；你住80平的房子很舒适了，但看见亲戚住了150平的房子就不开心了；你考了90分就不少了，看从小一起长大的考了93分，你就开始不爽；你做了科长，可同学已经是处长，哈哈，自己的兴致又被打击了！看，这就是我们的比较思维，若能不比较，幸福不远人！

‘陆’ 幸福指数如何算

近年来，美国、英国、荷兰、日本等发达国家都开始了幸福指数的研究，并创设了不同模式的幸福指数。 如果说GDP、GNP是衡量国富、民富的标准，那么，百姓幸福指数就可以成为一个衡量百姓幸福感的标准。百姓幸福指数与GDP一样重要，一方面，它可以监控经济社会运行态势；另一方面，它可以了解民众的生活满意度。可以说，作为最重要的非经济因素，它是社会运行状况和民众生活状态的“晴雨表”，也是社会发展和民心向背的“风向标”。 人们也普遍认为：幸福指数，是体现老百姓幸福感的“无须调查统计的”反应：是挂在人民群众脸上“指数”。
指标分类
A类指标：涉及认知范畴的生活满意程度，包括生存状况满意度（如就业、收入、社会保障等），生活质量满意度（如居住状况、医疗状况、教育状况等）。B类指标：涉及情感范畴的心态和情绪愉悦程度，包括精神紧张程度、心态等。C类指标：指人际以及个体与社会的和谐。
美国的经济学家P.萨缪尔森提出了一个幸福方程式：效用/欲望=幸福指数。 欲望是一种缺乏的感觉与求得满足的愿望，它分为五种层次，从下至上：第一个层次是人的基本生理需要，第二个层次是安全需要，第三个层次是归属和爱的需要，第四个层次是尊重的需要，第五个层次是自我实现的需要。效用是从消费物品中所得到的满足程度，是对欲望的满足。 判断一个人的幸福与否，可以从答案中得到，以得数1为分界岭。比1小就证明不幸福，等于1或者比1大就证明是幸福的。 如果我们的欲望指数高，而在目前生活方式中得到的效用低，那得出来的幸福指数就是零点几了，那就说明我们的生活状态不好，让我们感觉不幸福，而不幸福的严重程度是根据数字来衡量的，数字越小就代表越不幸福，如果效用比欲望高，得出的得数就比1大，那就证明是个幸福的人。同理，幸福的指数也是根据得数来判断，数字越大就证明越幸福。 效用也是一种感觉，它的大小与有无完全是一种主观感受。因人，因时，因地而不同。欲望是求得满足的愿望，它是由一个人的观念来决定的，每个人的欲望因观念的不同所期望的层次不同，所以在同处一种环境中，幸福与不幸福就因人而异。所以，这个方程式得出来的结果也是因人而异的，也就是说，幸福是一种主观感受，不是客观的分析。 如果想评判若自己幸福不幸福，也可以用上述欲望的五个层次来划分。这五个层次，你想达到几层，而你目前又达到了几层，如果你想的却还有几层没有达到，那你就是个不幸福的人了。如果你达到的已经超过或者等同你目前得到的，那你就得个幸福的人。

‘柒’ 幸福指数的定义及如何测定幸福指数

如果说GDP（国内生产总值）、GNP（国民生产总值）是衡量国富、民富的标准，那么我们应该还需要一个衡量人的幸福快乐的标准。在国际社会，这个刚刚出现的标准叫GNH�Gross National Happiness(国民幸福总值)。

GNH最早是由不丹王国的国王提出的，他认为政策应该关注幸福，并应以实现幸福为目标。他提出，人生基本的问题是如何在物质生活和精神生活之间保持平衡。在这种执政理念的指导下，不丹创造性地提出了由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护四级组成的“国民幸福总值”（GNH）指标。

1970年代不丹提出GNH时并不引人注目，然而20多年的实践已经引起全世界瞩目，世界上不少着名的经济学家把目光投向这个南亚小国，开始认真研究“不丹模式”。美国的世界价值研究机构开始了“幸福指数”研究，英国则创设了“国民发展指数”（MDP），考虑了社会、环境成本和自然资本。日本也开始采用另一种形式的国民幸福总值（GNC），更强调了文化方面的因素。获2002年诺贝尔经济学奖的美国心理学教授卡尔曼和经济学家联手正致力于“国民幸福总值”的研究。

世界银行主管南亚地区的副总裁、日本的西水美惠子对不丹的这一创举给予了高度评价。她说：“世界上存在着唯一以物质和精神的富有作为国家经济发展政策之源，并取得成功的国家。这就是不丹王国，该国所讴歌的‘国民幸福总值’远远比国民生产总值重要得多。”

2005年全国两会期间，中国科学院院士程国栋向会议提交了一份题为《落实“以人为本”，核算“国民幸福指数”》的提案。程院士认为，只要人们理解幸福与消费之间没有直接联系的观点，就能改变人们对真正是什么增加或提高了幸福程度的认识，从而创造一个可持续的社会。并建议从国家层面上构造由政治自由、经济机会、社会机会、安全保障、文化价值观、环境保护六类构成要素组成我国的国民幸福核算指标体系。

程国栋院士说：“希望在不远的将来，‘国民幸福指数’（GNH）与GDP一样重要，监控国家经济社会运行态势，了解人民的生活满意度，同时成为科学的政绩考核标准的组成部分。”

‘捌’ 幸福的婚姻是靠经营的，如何提升婚姻幸福指数呢

夫妻之间如何保持稳定长久的爱情关系？另外，如何经营那辆长期的“柴米油盐酱醋茶”的婚姻？我给你的幸福爱情的建议是永远记住夫妻不同，各就各位。现代社会出现的混乱来自于没能唤醒大家心灵的善。这就是普世价值。为什么古代有孔子和孟子，因为他有一个好母亲。

有调查显示，夫妻相处时最好把彼此看作最好的朋友，朋友这样的夫妇的幸福指数更高。因为朋友通常都是想法相同的人。也就是说，因为对事物的看法相似，价值观相似。价值观的问题没有对错，只有差异。夫妻双方发生问题后，要多沟通，多理解，多努力，才能使婚姻长久。希望我的回答能够帮助到你，我也希望你能帮助我转发，点赞，多多支持我，多多关注我。如果有什么问题和请求您可以在评论区留言，我会一一回复。

‘玖’ 怎样提高自己的幸福指数

• 1、尽力帮助别人。付出多少辛苦，你将收获多少幸福。

  

• 8、关上电视。看电视是被动的放松方式。多花些时间在可以锻炼技巧、培养兴趣的事情上。

‘拾’ 幸福指数如何获得啊怎样衡量啊

幸福指数

什么是幸福指数？幸福指数就是在某段时间内，衡量和比较人们所获得幸福多少或大小的指标值。国际上目前通行的衡量的人群是国民，也就是国民幸福指数。国民幸福指数就是在某些时间段内，衡量和比较国民所获得幸福多少或大小的指标。
但是如何统计全国人民的幸福指数呢，显然，通过具体计算全国每个人获得了多少个幸福以及每个幸福量的大小来统计全国人民的幸福指数是很困难和不现实的，为此，本人对幸福指数做了如下考量。
1，由物质财富的渴求而带来的幸福不与考虑。因为追求物质财富的渴求必然要消耗大量的物质资源，由此造成很大的资源浪费，同时也带来了环境的污染，而且随着社会GDP的“进步”这种危害更会有加剧的趋势。
2，人们追求高尚、文明的精神文化的渴求，不但会能给人们带来幸福，而且非常和谐环境，非常和谐社会，甚至非常和谐子孙万代。所以，幸福指数我们主要考虑人们追求高尚、文明的精神文化的渴求所带来的幸福。
3，人是时代的产品，对于全国人民而言，政府是人的所有时代因素中最大，而且最具影响力的因素。所以政府完全有能力通过投资、宣传、鼓励等方式做到引导人们追求高尚、和谐精神文化方面的渴求，由此实现人民和谐幸福的根本目的。比如举办全国性的，人民广泛参与的体育比赛，声乐比赛，书画比赛，知识竞赛，劳动竞赛，创新竞赛和道德比赛等竞技活动。
4，通过组织这样的活动，不仅能增加全国人民的幸福指数，而且还可以使人民的德智体得到全面发展，可以增加人民集体观念，可以增加人民的向心力，可以大大增强中国特色社会主义欣欣向荣的活力。
5，幸福来自于人们由渴求而获得的满足感。假如某企业双方各100个人（共200人）带着渴求来参加比赛，比赛结束时就会有100人获得幸福或快乐，因为比赛总是会有一方胜利的渴求会被满足的。
6，人的第一本性是求生的本性，所以，要提高全国人民的幸福指数就必须先满足全国人民能有基本无忧的生活保障。就中国现状而言，中国已经有充分的能力来满足这个基本条件，剩下的问题是如何科学分配财富的问题了。
7，因为每个幸福感的大小不容易计量和统计，所以本幸福指数只考虑幸福的多少。
基于以上考虑，我们把全国人民参加各种具有渴求性质的竞技比赛活动的次数和人数作为考量幸福指数的重要指标是很具有科学意义和现实意义的。其科学意义就在于通过这样的，人民有渴求的竞技活动一定会给人民带来幸福；其现实意义就在于通过这样的活动有利于人民和谐幸福的发展，有利于社会的科学发展。因为人类的最终追求是幸福，因为人民和谐幸福的社会才是人类最终的理想社会。
之所以要强调“具有渴求性质”的竞技比赛是因为幸福的唯一和直接来源是渴求，如果是不具有渴求性质的，人们想赢的“竞技”比赛，那么这样的比赛必然是索然无味的比赛，也不会给人们带来幸福感。
国民幸福指数可以用三种指标来衡量，第一是国民幸福总值，第二是国民幸福平均值，第三是国民幸福增加值。
国民幸福总值就是在某段时间内，国民幸福的总数。其公式是：
国民幸福总值=全年国民参加竞技比赛活动次数之和/2
国民幸福总值是在某段时间内，衡量一个国家的人民所获得和谐幸福多少的总数，就像国民生产总值一样，其衡量时间段一般为一年。因为国与国之间的人数不一样，所以，国民幸福总值在国与国之间是没有可比性的，也就是说某国的幸福总值高不见得该国国民就比其他国的国民幸福。
国民幸福平均值就是在某段时间内，人均国民幸福数。其公式是：
国民幸福平均值=全年国民幸福总值/国民人数。
与国民幸福总值不同，国民幸福平均值可以衡量某段时间内，一个国家国民比另一个国家国民和谐幸福的程度，通常衡量国民幸福平均值的时间段也是一年。 一个国家是否比另一个国家幸福，比较一下国民幸福平均值就可以知道了。
国民幸福增长率就是某段时间与另一相同时间段相比，国民幸福增长的百分比。通常情况下是某年与上一年国民幸福增长率的百分比。其公式是：
国民幸福增长率=（年国民幸福总值 - 上一年国民幸福总值）/上年国民幸福总值×100%
或，国民幸福增长率=（年国民幸福平均值 - 上一年国民幸福平均值）/上年国民幸福平均值×100%
国民幸福增长率不仅可以用于国家与国家之间幸福的横向比较，也可以作为国家幸福的纵向比较，所以，国民幸福增长率是国家幸福指数中最常用的一个指标，就像人们常用的国民生产增长率（GDP）一样。
人类的最终追求是幸福，所以，就当前而言，最终衡量一个国家是否进步的唯一重要指标是幸福指数。任何民主，自由和科学发展如果偏离了这个方向，都谈不上是什么进步，尤其是以GDP为核心的民主，自由和科学发展。