如何在工作中找幸福

㈠ 如何提高自己在工作中的幸福感

每天不是上班就是加班的工作节奏，让大部分人都生无可恋，别说幸福了，有些连觉都睡不好，更不知道该如何提高自己的幸福感了，作为一个正能量女王，每天的生活都非常的有活力，也经常被身边的人讨教，如何提高自己的幸福度，今天就跟大家分享一下吧。

1. 记录小确幸

我们的工作跟生活，其实是有非常多小而美的事情的，只是工作节奏太快，让我们忽视了很多实实在在存在于我们身边的美好事物。每天在手机或者是随身携带的笔记本上记录一下自己用心发现的小而美的事情，越记录，会发现自己对生活的感知能力被打开了，对生活也会充满了各种期待，不再是以往的死气沉沉。

4. 多运动

运动的含义其实非常的过，跑步，打羽毛球，做瑜伽，快步走，户外徒步，骑自行车等等都属于运动，定期让自己做一些自己感兴趣的运动项目，让身体多分泌多巴胺，这会让你时刻都感受到幸福的滋味。

㈡ 怎么才可以让自已在工作中知足常乐

怎么才可以让自已在工作中知足常乐?

第一种方法是专念之心，将我们的心思聚焦于当下。如果我们能够把我们的心力集中在现在需要做的事情上的话，我们可能会暂时忘掉焦虑、抑郁、恐惧与分心。具体做法是：在做任何工作之前，都可以尝试静下心来，听一听周围的声音，体验一下自己此时此刻的反应，这样就可以将我们的心思注意在我们自己的存在上，而不是我们在工作中必须扮演的角色上。

第二种方法是关注之心。当我们要完成我们自己工作的时候，我们其实是花费了很多的精力，去应对各种各样的干扰，以便让我们能够专心致志地从事我们所要完成的工作。具体做法可以是像我们在喝茶或咖啡的时候，感觉一下我们的手指与茶杯或咖啡杯的接触，注意我们手指的力量，看这种练习能不能让我们专注于我们需要做的事情。这样的专注力训练，可以帮助我们更有效地把更多的时间花费在我们需要完成的任务上，而不是浪费在一些干扰我们的事情中。因此，专心致志也是一个特别重要的积极心理的技巧。

第三种方法是共情之心。竞争在我们的工作环境中经常是不可避免的，与同事的竞争有可能是一种自然的冲动。这个时候，我们得学会去共情别人、接受别人、理解别人。比如在开会之前或打电话之前，首先想一想：如何让对方舒服、开心？这样的姿态，不光可以让我们自己快活轻松，也能够慢慢降低工作中经常感到的一种竞争意识。

第四种方法是坚韧不拔的精神。这样的精神可以让我们能够不被生活中、工作中所遇到的压力压垮。

第五种方法是学会沟通的技巧。工作中其实可以让我们找到快乐，那就是我们和同事之间积极、友好的关系。很多退休的老人，愿意继续回到工作岗位，主要是留恋与过去同事之间的友谊和感情，这样的友谊和感情需要我们的沟通来实现。因此，学会如何与人沟通、与人来往，可以帮助我们发现工作中的幸福。具体做法是，不妨从给自己的同事打电话、发邮件、问候、握手、拥抱、击掌、做好事等小事开始，来传递我们的善意，而善意往往能够产生良好的社会关系和工作关系。

第六种方法是保持正直之心。既不要委曲求全，也不要由于他人的压力而去随波逐流。而在工作中保持幸福的一个重要秘诀是，不去伤害别人，不去散布谣言，不去挑拨同事之间的关系；同时，保持自己的正直、真诚和对工作的专注。具体做法可以是，每天早上开始时，不妨告诉自己：今天我一定要善待每一个人；每天晚上也不妨做曾子的“吾日三省吾身”，想一想，“为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”。

第七种方法是发现工作中的意义。当我们发现自己不是为了生存而劳动，而是为了某种召唤而劳动时，我们就能够忍受在工作中暂时出现的厌倦、单调或烦闷等情绪，而产生一种高尚、积极而幸福的体验。

㈢ 你是否有过职业疲劳你是怎样在工作中找到快乐

一.职业目标与人生追求相一致。这个条件是首要条件，如果你的人生追求是赚很多钱，那么，只做一名普通上班族显然很难达到你的目标。同样，如果你想通过职业达到社会地位的提升，那么，你去做服务行业，可能会总是感觉筋疲力尽。因此，要想获得职业幸福感，首先你得确定你努力工作的前途是和你欲想的一致的。

二.能够驾驭自己的职业。其实，我们在最初选择职业时都是懵懵懂懂的，大部分都是为了生计奔波，并没有很多人能够有机会选择自己喜欢的事业。但是，即使是为了生计奔波，你也可以选择一个与你的能力相匹配的工作，比如：身体好可以选择体力劳动，思维发达可以选择脑力劳动，嘴皮子溜可以选择与口才相关的工作，等等。

㈣ 如何在工作中找到快乐呢

序言：对于当代年轻人在工作的时候都想要在工作当中找到快乐，每一个人都不太喜欢工作。所以也就导致在工作当中即使多么有干劲，面对一个星期都需要6天的时间上班，会觉得上班是一件非常枯燥的事情。想要放假，但其实长时间的放假玩耍也会觉得玩是一件非常没有意思的事情。适当的工作可以提高自己的工作能力，同时在工作当中收获到一群快乐的同事，也会收获工作上的快乐。

要积极的应对工作

年轻人寻找工作的时候，要考虑到是否真的比较喜欢自己手头上的一份工作，毕竟工作当中做一份有激情，热爱的工作才是最重要的。如果在工作当中丧失了激情和热情，即使工作效率有多么高，也很难在工作中找到属于自己的快乐。热爱一份工作才能体会到工作当中的快乐，工作中带给自己的快乐是生活中没办法给予的。

㈤ 作为一名上班族，如何去寻找职场快乐源泉

当你工作时，你会感到有点累。疲劳的原因是身体的原因。此外，无聊，焦虑和挫折将导致心理疲劳。这种心理疲倦往往比身体的疲劳更困难。如果您在工作中找到乐趣，情况会很棒，幸福可以帮助人们在工作时带来新鲜的感受。例如，许多人会在休息日去湖边，他们坐在湖边几个小时，但他们根本不觉得疲惫。为什么？因为钓鱼是他们的兴趣，他们享受钓鱼的幸福。一切都来自一定的意义，这是狂野而独特的，只要它愿意挖掘，它是无穷无尽的幸福。重新审视工作，并在您的工作中找到快乐。

让工作充满创造力，你可以做出无聊。一位老师的好班级是不糟糕的，为了安排一个美妙的戏剧，一个动作的行动，从创作的角度来看，可以与十四首诗这样的工作相当，你可以得到相同的精神享受。也许你会说你是一个家庭主妇，没有创造性的职业生涯，你错了。你有没有想过，你的一天就像宴会。你有一个独特的桌布和餐具的地方，你可以没有心，你怎么说没有创造力？只要它大胆创造，就会变得充分。

㈥ 如何在工作中获取更多的幸福感

工作中面对失败，坦然面对，并积极克服它们。

㈦ 在勾心斗角的办公室中，怎样才能找到幸福感

不幸的人有自己的不幸，幸福总是有一些共同的特征。随着工作场所，我们会发现工作场所和工作场所之间的幸福差距很大，人们很大，竞争很大，压力很大，很多人的幸福在日常的再想中淹没了。但我们不能否认我们周围，总有一些人，幸福和爆炸性。斗争是最快乐的，他们总是充满激情，面对所有挑战和工作，他都是恐惧，领导相信他，同事依靠他，下属钦佩他，合作伙伴相信他。幸福的工作场所人首先可以让人们与人们一起工作。

有专业幸福的工作场所，至少有一个自己的爱好，这个爱好并不一定会给他一个实际的好处，但你可以忙碌的东西，然后他在这个领域拥有专业知识。幸福的工作场所人们很年轻，说他们很无聊，因为他有一份工作，他有一群共同的朋友学习普通爱好。心态是积极的幸福的工作场所的人，看到事情总是善于善于好的方面。这不是他的心，但他擅长判断，及时的计划，并在每个链接中尽可能地减少问题，并尽可能地减少问题和错误。无论是面临新的挑战还是面对旧问题，他都会等待它，做好准备，呈现最好的状态。

㈧ 职场人在职场上，如何才能感受到“职场幸福”

幸福的一个重要指标是你是否有一个可靠的社交网络，当你不了解你的同事时。你会很容易开始讨厌你的工作。每天主动和同事聊天，增进彼此的感情。人们只有在相互了解之后才会成为朋友。你必须主动去了解你的同事。可以和同事握手打开局面，交谈时保持对对方生活的好奇。两个人要想成为好朋友，其中一个必须先主动。积极寻找各种能让你成长的机会。

他在做一个很有趣的医学研究，而且他也是一个很忙的人。他主动要求帮他做一些繁琐的工作。我参与了这项开创性的研究，并为团队做出了巨大贡献。从那以后，每当有困难时，他总是给自己很大的支持。帮助别人解决了一些问题，也为自己解决了很多问题。多做能带来好人缘的事情。听到别人说自己的好话，我们总是很开心。在为别人做好事的时候，一方面给自己和别人带来快乐，另一方面也带来快乐。

㈨ 怎样从工作中获得幸福感

当我们满足了基本的生存需要之后，职场人最关注的是工作的心态。有职场抽样调查表明，在工作中感到幸福的人约10%左右。很多在工作中较少体验快乐情绪的人，会在这个时候爆发抑郁状态，这应该引起职场人的高度警觉。 如何在工作中获得幸福感，避开抑郁的雷区呢?根本上解决这个问题要依靠以下两点。 一、要选有兴趣的职业 兴趣是职场人力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向。它表现为职场人对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣是职场人认识和从事活动的巨大动力，是推动职场人去寻求知识和从事活动的心理因素。凡是符合个人兴趣的活动，就能提高职场人的积极性，使人积极愉快地从事某种活动。 不同的职业需要不同的兴趣特征。一个擅长技能操作的人，在技能操作领域得心应手，如果硬把他的兴趣转移到书本理论上来，他就会感到无用武之地，正是这种兴趣上的差异，构成职场人选择职业的重要依据。 职场人对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，在工作中调动整个心理活动的积极性，开拓进取，努力工作，有助于事业的成功。反之，强迫做自己不愿意做的工作，对精力、才能都是一种浪费。 个人的兴趣爱好有很多，一般说来，兴趣爱好广泛的人，选择职业时的自由度就大一些，更能适应各种不同岗位的工作。广泛的兴趣可以促使职场人注意和接触多方面的事物，为自己选择职业创造更多有利条件。 二、要提高职业能力 能力是指职场人成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征。在职业选择时，要特别注意能力与职业的匹配，因为不少人往往将兴趣误认为是能力，这一点一定要搞清楚，否则，你将进入误区，事业难以成功。所以，要想获得事业成功，还要注意发现你的能力，并将你的能力与职业相匹配。 做到上述重要的两点，你在这样的春季，就不会为工作缺乏幸福感而身处抑郁了。

㈩ 工作压力特别大，该如何提升幸福感呢

即使工作压力再大，在结束工作之后要享受生活，而且完成一项工作任务的时候，尽情的享受成就感，这样就可以提高幸福感了。