爱与智慧如何获得幸福感

1. 如何获得幸福感

一、从积极的角度看问题

积极的情绪使人能够奋进，而消极的情绪会让你变得被动，并且将所有的事情都往坏的一方面想，这样会让你陷入一个黑色的漩涡，无限的循环下去。想要变得愉快，就需要个体看待事情，要从积极的一面进行思考，积极的思维模式能够让你消除悲伤的情绪，促使你增加勇气和信心，将大事情变成小事情，不要让任何事情影响内心的平静。

二、帮助他人做一件小事

心理学家阿德勒曾经说过，14天就可以治疗人们的抑郁，只要你坚持14天，每天去帮助他人做一件力所能及的事情就可以。其实帮助他人，不仅能够改善抑郁的情绪，还可以提升幸福感，优待身边的每一个人，为他人服务，不仅可以提升内心自我价值感，也可以获得内心的满足感，不信的话可以去尝试一下。

三、提升自信心

当一个人拥有足够的自信心，就代表他拥有足够的勇气，不会惧怕身边任何情况的发生。因为坚定的内心，会帮助他走出任何困境。自信的人内心充实，欲望的产生就会变少，因此总是能够感受到安全感和满足感，幸福感自然而然的就提升了。并且内心足够强大的力量，可以提升个体的精神面貌，促使个体更加的积极和主动。

四、放松心情，告别压力

面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙蔽了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静冥想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。

五、保持笑口常开

心理学家认为经常保持笑容，更能够在大脑中引起幸福感。脸上常挂着笑容，能够在心中暗示个体要更加积极的生活，会促使个体产生积极的情绪以及行动。当个体本身变得充满了正能量的时候，就会无所畏惧，更加能够顺利和快乐的生活。

2. 怎样提升幸福感

生活中，每个人都会经历垂头丧气的时刻。

会莫名绝望，对什么也提不起兴趣，什么也不想做，觉得做什么都没有意义，就像得了感冒一样，浑身提不劲。

这种时候，与其深陷情绪无法自拔，不如给自己放个假，去感受生活。

你会发现幸福其实并不遥远，正如罗曼·罗兰所说：哪里有生活，哪里就有幸福。

这里，总结了8件能够提升你幸福感的小事，往后的日子，愿你每一天都是晴天。

不带手机上床

不熬夜，早睡早起，睡够8小时就是赚到。

睡觉有多重要，大家都知道。

好的充足的睡眠不光能保持身体各项机能正常运转，还能让我们感觉更快乐，情绪也更平和。对女性来说，睡眠还是最好的护肤。

可令人痛心的是：道理人人都懂，但是就是做不到。

老妈说，这样做是要把垃圾清出去，再把福气请进来。

我虽不信，但每次看到窗明几净的家，再郁闷的也会豁然开朗。

不止一个朋友说过，心情不好的时候，就喜欢收拾房间，该扔的扔，该整理的整理。

就好像打扫房间的时候，把自己的心房也打扫了一遍，心空了，阳光自然能照进来了。

如果工作太忙，不妨每周进行一次大扫除，扔扔垃圾，洗洗衣服，换换床单被套，给花浇浇水，然后把自己放空，洗个美美的澡。

看到从里到外都是干净的家，肯定心情大好。

多陪陪家人

良好的人际关系，能让我们更幸福。

哈佛大学曾做过一项历时75年的研究，通过跟踪700多位受访者的生活，来研究幸福从何而来？

最终研究人员得出的结论是：好的人际关系，是让我们保持幸福的唯一秘诀。

这一生，我们会跟许许多多的人建立关系，但是所有感情里最不容忽视的应该是亲情。

正如周国平所说：“人若是土地上的作物，那么家就是让我们可以深深扎根的土壤，而亲情则是照耀着的阳光，温暖、甜蜜、亘古不变。”

无论多忙，都应该抽出时间来去陪伴家人。

往后余生：对父母多一点耐心，对孩子多一点宽容，对爱人多一点温柔。

一个温暖的家，就是幸福的根源，能支撑我们走过人生的至暗时刻。

谨记一句话，笑一笑，十年少。

最后这一条，也是最重要的一条。

这一条，表面上是说笑，但内里是在讲心态。

毕竟一个好的心态，真的能解决生活中80%的问题。

同样是早晨出门不小心摔了杯子。乐观的人想的是，没关系，刚好可以换个新杯子，而悲观的人，想的却是：真晦气，大早上就这么倒霉。

凡是都有两面性，关键是你用什么样的心态去看待它。 你往好的方向去想，那再坏的事也会生出希望来，你往坏的方向去想，那再好的事情都能看出瑕疵来。

所以多笑笑，保持一个乐观的心态，相信这一切都会过去的。

3. 你幸福吗谈谈你对幸福的感受。

幸福是什么

幸福是一种自我感觉，它源自生命“我”对现实生活和自我现状的面对、承认、接纳、正视和肯定、欣赏。
知足、感恩、奉献的人容易有幸福感。
它包括：满足感，成就感，被尊重感，被信任感，被关心感等等。
有一个公式可以准确的表示幸福感：
幸福感=现实值÷理想值
当理想值=0时，生活空虚无聊，寂寞难耐，一片黑暗，看不到生活的任何光明，毫无生机，一副生不如死的样子。
当0＜理想值＜现实值时，生活中时常会遇到意外的惊喜。
当理想值=现实值时，表现为一副心满意足，陶然自得的样子。
当理想值＞现实值时，则时常表现为不满，失望，伤心，抱怨，悲观，绝望，怨恨，悲痛欲绝，痛不欲生……等一系列烦恼。

一、幸福种种

一个无所事事的穷人说：有钱就是幸福。
一个匆匆忙忙的富人说：有闲就是幸福。
一个满头大汗的农民说：丰收就是幸福。
一个漂泊他乡的游子说：回家就是幸福。
一个失去双脚的残者说：能走路就是幸福。
一个失去光明的盲人说：能看见就是幸福。
一个日夜加班的工人说：不上班就是幸福。
一个德高望重的医生说：治好病就是幸福。
一个四十有几的光棍说：有女人就是幸福。
一个衣不遮体的乞丐说：有饭吃就是幸福。
一个参加高考的学生说：考上大学就是幸福。
一个北京奥运的选手说：拿到金牌就是幸福。
一个丢失孩子的母亲说：找到孩子就是幸福。
一个生命垂危的病人说：能够活着就是幸福。

幸福是吃得好，住得好，睡得好，穿得好。
幸福是抽根好烟，喝杯好酒，品口好茶。
幸福是你没有仇恨的人，别人仇恨的人不是你。
幸福是没有烦心的事，也没有烦心的人。
幸福是你不欠别人的钱，别人也不欠你的钱。
幸福是人人为你，你为人人。
幸福是你爱的人也爱你，您喜欢的人也喜欢您，你想念的人也在想念你。
幸福是读一本精彩的好书，是听一首动听的歌曲，是看一部火爆的电影。
幸福是每天早晨有一杯热牛奶和两只鸡蛋，晚上睡前有一碗八宝粥 。
幸福是冬天的时候不觉得冷，严热的夏天不觉得热。
幸福是考个高分数，读个好大学，选个好专业。
幸福是找份好工作，娶个好老婆，生个好儿子。
幸福是不断地努力，是不停地拼搏。
幸福是一次次地成功,是一次次地分享。
幸福是一杯清清的开水，也是一杯浓浓的热茶。
幸福是一声轻轻的问候，也是一次及时的鼓励。
幸福是一张白白的纸，也是一支灵巧的笔。
幸福是一件漂亮的衣服，也是一把花俏的雨伞。
幸福是一辆高档汽车，是一艘豪华轮船，也是一架航天飞机。
幸福是一座高高的山，是一条长长的河，也是一片蔚蓝的大海。
幸福是平平安安，幸福是万事如意。
幸福是健康长寿，幸福是事事顺心。
幸福是生活美好了，家庭和睦了。
幸福是国家富强了，世界和平了。
幸福就是人生，人生就是幸福。
我们爱幸福,幸福爱我们。......
不要设立遥不可及的梦想，不要追求童话般的幸福，不要一边羡慕别人拥有的，不要忽略属于自己的，珍惜你所拥有的一切，当经历了生活，真正明白平平淡淡的生活，真真切切的情意才是幸福！

二、用感恩的心拥抱生活，
你将幸福一生
父母亲生产了我们
给了我们一次做人的机会
此番恩情
我们终生难报
纵然我们竭尽全力

父母亲养育了我们
让我们得以长大成人
此番恩情
纵然我们倾心反哺
也难报万一

我们拥有的一切
都以父母给予的这个
健康、健全的身体为前提
作为凡夫的——我们的父母
也许会有许多
这样那样的
缺点与错误
但，这都不能成为我们
不孝的理由
作为儿女的我们
对于父母
永远只能感激与感恩
感谢与报答
（尊贵而敬爱的父母，儿女在这里向您致以世上最崇高、最伟大的敬礼与谢意，并送上我诚挚的问候：
父母亲大人，为了儿女，您操碎了心；为了儿女，您吃尽了苦
儿女欠您的，永远无法奉还）

先圣先哲
为我们备下了一份份精美的
精神套餐
社会祖国
为我们营造了安舒的学习环境
父母师长
用春风般的话语
将宇宙人生的哲理
送入我们的心田
让我们
识字解文，知书识礼
让我们
通达人情，晓畅世事
让我们
崇尚真理，谙熟技艺
让我们
成长为一个
对家庭负责
对社会有益的
有用之人
此番恩情
让我们终生难忘
充满心间的
唯有感激

太阳为我们送来
灿烂的阳光
大地为我们造就
舒适的温床
大气层为我们输送
清新的空气
生物圈为我们备下
生活的食粮
春天，百花绽放
令我们心赏目悦
秋季，果树结实
让我们口爽鼻香
炎热的夏季
有绿荫为我们遮挡阳光
寒冷的冬天
有太阳为我们送来阳光
仰望天空
我们可以欣赏金乌、玉兔
徜徉大地
我们可以寄情山川、原野
饿了，有粮食做饭
渴了，有甘泉解渴
困了，有温床睡觉
累了，有绿地休憩
寂寞，有生灵作伴
……
这一切的一切
都来自我们慈爱的母亲——自然
在自然面前
我们是个罪人
在自然面前
我们是个贪婪的索取者
对母亲——自然
我们永远充满歉疚
尊重自然，热爱自然
回报自然，感谢自然
是我们人类
唯一的选择

你与我朝夕相伴
你与他萍水相逢
这是你生生世世修来的缘分
无论是善缘
还是恶缘
你都应敞开心扉
起一念善意
播下一粒慈悲的种子
成就那无上的菩提
你岂能任之
擦肩而过

有人对你怒目而视
你须知，这是你的恩人
他在消你的恶意
你又何必耿耿于怀
感激还来不及呢

有人对你拳脚相加
你须知，这是你的恩人
他在消你的罪行
你又何必怀恨在心
感激还来不及呢

有人用语言中伤你
你须知，这是你的恩人
他在消你的口过
你又何必恶语相向
感激还来不及呢

有人向你索取讨要
你须知，这是你的恩人
他要拔出你的贪根
他要激发你的爱心
他要清算你的宿债
你又何必斤斤计较
感激还来不及呢

你说，你劳动而无成果
你付出而无回报
你播种而无收获
那我告诉你
你不必懊恼，也不必怨恨
你正在往生命的银行里
储存资粮
你应该为此而感到欣幸

你说，你困难重重
你坎坷多多
你病痛在身
你肢体伤残
那我告诉你
你不必灰心，也不必意冷
这是成长不可多得的历炼
只要你意志坚强
就没有什么能把你摧残
只要你用一颗感恩的心
对待生活
喜悦就会永远洋溢在
你的心间——
感激，感谢
坦荡，坦然
宁静，祥和
自然，自在
幸福，愉悦

爱就是一心为她（他）好。
爱情幸福七原则：
一、尊重性原则。爱恋的双方要互相尊重对方的人格尊严和意志，不能把自己的意志强加在对方身上。
二、信任性原则。爱恋的双方要互相信任，不得无端猜疑。
三、忠诚性原则。爱恋的双方要互相忠诚，对爱人负责，对孩子负责，对家庭负责，不得喜新厌旧，破坏家庭和睦。
四、包容性原则。爱恋的双方要互相接纳、包容对方的缺点和不足。不能住住对方的缺点和不足不放。
五、互爱性原则。选择爱（不是喜欢）你的，爱你选择的。
六、交流性原则。爱恋的双方应及时交流彼此的想法，沟通思想感情，不要疏远了对方。
七、协商性原则。爱恋的双方遇到什么事情和问题应协商解决，不能独断专行。

婚姻不幸六诱因：
一、一厢情愿。一味追求自己的所爱，而忽视了对方对自己的的态度（不爱你）。
二、感觉误判。错把性吸引当爱情，错把喜欢当爱情，错把好感当爱情。
三、野蛮控制。把恋爱对方看成自己的私有物品，严加控制，以达到占有对方的目的。
四、喋喋不休。不分时机、不分场合，不顾对方的感受，抓住对方的某一缺点和不足，絮絮叨叨，一味数落对方。
五、无端猜疑。不信任对方，疑神疑鬼，胡乱猜疑。
六、喜新厌旧。以自我为的淫欲中心，以喜欢为标准，以感情不和为借口，放纵自己，见异思迁。

家庭和谐一观念：
整体性观念。夫妻二人是一个整体，父母和孩子是一个整体，父母、孩子和老人是一个整体，一个家庭是一个整体。一损俱损，一荣俱荣。思考问题，处理事情，应有全局观念，应有整体观念。一切为了这个整体——家庭的存在，为了这个整体——家庭的和睦。
爱情是什么
爱是人类社会乃至整个生命界永恒的主题。
爱是神圣的，爱是崇高的，爱是美好的。
付出爱是伟大的，被爱是幸福的。
可是，在现实生活中，因爱而闹出的悲剧却时有耳闻。 这又是为什么呢？我观察，我思考，我发现：爱是一种崇高的境界，爱是一种美好的品德。

一、普通人的爱情
通常人们所谈论的男女之间的爱情，其实是一种感觉，它是性和情的混合物。它一半是性，一半是情；一半是性欲，一半是情爱；一半是魔鬼，一半是天使。他以性需求（渴望）和性愉悦为核心，杂糅着喜欢、牵挂，爱慕、依恋，憧憬、向往等心理活动。它还激励热恋中的人们产生一种似爱非爱的心理特征，诸如：责任、义务，理解、宽容，关心、呵护，尊重、给予等（若能用这些心理特征平等的、无条件的对待天下众生，则升华为真爱）。同时它还伴随着以自我性满足为前提的渴望、控制、玩弄，挑剔、不满、怨恨和猜疑等一系列非理性的东西。热恋中朋友们，千万不要被爱人的“我喜欢你”蒙蔽了双眼，千万不要被爱人的“我爱你”冲昏了头脑。当“我爱你”从男人嘴里说出的时候大多意味着淫欲和占有，当“我爱你”从女人嘴里说出的时候，多半意味着喜欢和拥有。 当一个人对你说“我爱你”的时候，你应冷静地想一想，你更应细致认真地考察一番，他爱你什么，他怎么爱你，他有资格？他品德高尚吗？不能只看他对你怎样，要看他对别人怎样，尤其是对弱者怎样。他对你好是因为他对你企图，他想从你这里得到什么，并不能说明他是一个好人。你应找一个善良的好人，而不是一个对你有企图的人。那么，真正的爱是什么呢

二、和年轻朋友们谈：
喜欢、爱与婚姻、家庭

性价值取向，是宇宙中的一个普遍现象。
在宇宙间，在生命世界里，在两生命个体之间，同性相斥，异性吸引，是一个普遍的法则。
异性之间，彼此吸引，对一个感情生物来说，就是喜欢。喜欢就是“可我心”、“满我意”；就是对方的存在能满足我对异性的心理、生理的需求，并伴随一种试图据为己有的想法。
喜欢的心态是愉悦的。
喜欢是情绪化的、不稳定的心理状态。
喜欢是有条件的，“可我心”、“满我意”是喜欢的前提，因此，喜欢是一种标准的自私行为。同性间可以仰慕，可以欣赏，可以赞同，可以爱，但不会有喜欢。
喜欢可以升华为爱，但喜欢不是爱。
爱是一种崇高的、稳定的精神境界，爱是一种忘我无私的心理状态，爱就是一心为“你”好，一心想让“你”好。爱的心态，宁静祥和，无怨无悔。
爱与智慧互为因果。
爱是智慧的结晶，没有真正的智慧，不可能有真正的爱的思想和行为。
爱是智慧的源泉，没有真正的爱，不可能有真正的智慧。
爱以理智为方向盘，以意志为动力，将慈悲的甘霖，遍洒生命世界，滋润每一个生命的心田。
喜欢不是爱的条件，爱是无条件的自觉和自愿。
爱以尊重为前提，一视同仁的对待每一个生命体。
爱是理解与宽容，爱是自觉与自愿；
爱是鼓励与支持，爱是安慰与规劝；
爱是责任和义务，爱是给予与期盼；
爱是关心与呵护，爱是目标和手段；
爱是承诺和信守，爱是力量和源泉。
内心充满爱，而不执着于爱，不执着于爱，而不是不爱；
爱而不爱，不爱而爱，正所谓“随风潜入夜，润物细无声。”
婚姻以性为基础，以喜欢为前提，但仅有性与喜欢的婚姻而组成的家庭，是一个不稳定的家庭，组成一个家庭更需要爱来支撑，唯有充满爱的家庭，方是稳定的、持久的、幸福的家庭。
一个家庭，可以没有性，可以不喜欢，但不能没有爱，爱是个各家庭成员间的调和剂，爱有无限的亲和力。
爱是生命的动力，爱是生活的阳光，爱是幸福的源泉。
我发现，在现实社会里，爱情、家庭悲剧的根源，就在于错把以性为基础的喜欢当作爱，来组织家庭，而实际上家庭成员间缺乏真正的爱的意识。
年轻的朋友们，你正在热恋中，你准备结婚，你要组织家庭，我想问问你，你准备好了吗，你分辨清楚什么是喜欢，什么是爱了吗？你是否有足够心理准备来组建家庭？我想告诉你，莫心急，等你准备好了足够的爱，再来组织家庭也不迟。你说呢？！

三、爱情箴言
你喜欢他（她），
就要爱他（她），
就要接受他（她）——既要接受他（她）的优点和长处，更要接受他（她）的缺点和短处，
就要原谅他（她），
理解他（她），
信任他（她），
尊重他（她），
呵护她（她），
关心他（她），
守候他（她），
并且甘愿为他（她）改变自己，
甘愿为他（她）奉献自己的一切。
爱情是相互的，
既然他（她）选择了爱你，
你就要努力把自己修养成一个值得他（她）所爱的人，
为他（她）而改变自己，
为他（她）而改正自己的缺点，
为他（她）而弥补自己的不足，
并且用他（她）爱你的方式去爱她（他）。
爱他（她），就不要苛求他（她），
爱他（她），就不要伤害他（她），
爱他（她），就不要怀疑他（她），
爱他（她），就不要难为他（她），
爱他（她），就要设身处地的为他（她）着想，
爱他（她），就要让他（她）生活得更幸福、更快乐，
打着爱的旗号，
去苛求他（她）、限制他（她）、怀疑他（她）、难为他（她），
让他（她）按自己地意志生存、生活，
这不是爱，
爱情更多的是责任和义务，
爱情更多的是承诺与信守，
爱情更多的是尊重与呵护，
爱情更多的是理解与宽容，
爱情更多的是关心与支持。
爱情不拒绝喜欢，但仅有喜欢不是爱情，
爱情不拒绝性，但仅有性不是爱情，
爱情不拒绝两情相悦，但两情相悦不是爱情，
爱情不拒绝两性嬉戏，但两性嬉戏不是爱情。
爱情是人生的一剂良药，
它可以医治心灵的创伤，
它可以矫治心态的缺陷，
它可以疗治身体的病痛。
走出爱的误区，
幸福将伴你一生。

4. 幸福感是怎样产生的

幸福的第一层楼是物质生活
人来自于自然又归于自然，人是自然之子，无法逃脱自然的法则。人本身就是物质之构成，人靠物质条件而生存。人的本性中就有对物质生活不懈追求的因子，因此，任何抑制人追求物质的行为都是不人道的。只要取之有道，对物质生活的追求是崇高的，一切脱离了物质生活而奢谈幸福的举动是不明智的。所以幸福的第一层楼是物质基础。也就是说人首先要获得物质基础方能解决生存问题。
但物质生活是要靠自己努力才能获得的，而且对物质生活的追求需要人们为此付出代价。
一是因为人如果要享受物质生活就不得不放弃一部分自由。在工作时间里人要受到各种各样的限制，如果你想在工作时间里找回一些你个人的自由，就要被扣钱，这个道理很清楚，你之所以能生存，是因为你获得了物质条件。你的物质基础哪里来?是从你付出的自由的代价中得来的。
二是因为获得物质生活条件是要预先投资的。你成为教师以前，要接受高等教育，当时你的父母为你投资，你自己花了四年光阴，别人已经开始挣钱而你还在读书，但是你当时的投资使你当上教师，现在正在给你回报。目前人才市场上高学历人才、优秀人才要做教师的不少，非师范类的毕业生也要做教师，所以教师应当多学习，不断地为自己的未来追加投资。
三是因为对物质生活的追求一旦成为人的唯一目的，将会使人迷失。我们都听过渔夫和金鱼的故事，这个故事告诉人们对物质生活的追求要有限度。古人说“知足常乐”是很有道理的，物质生活的追求是没有止境的，多了还要多，好了还要好，终于使人生失去许多滋味，甚至使人误入歧途。

幸福的第二层楼是艺术生活
人解决物质基础问题后，就能生存了，活着了，但怎么活得更好，一直是人们思索的一个大问题。
我们很多人都有体会，唱唱歌、听听音乐、看看电影会觉得很开心，很满足。这是艺术的作用，我认为艺术能净化心灵，释放心中的郁闷，排遣生活中的不如意，达到精神自由的境地。
现代人普遍精神紧张、焦虑、心理疾病甚至成了全世界的通病。而只有生理与心理都健康才是真健康。我们做教师的工作压力很大，学校领导、家长、社会工作要求很高，现在的学生也越来越难教，教师们为此很苦恼。绝大多数教师上有老下有小，家庭负担很重，又要牵挂家里人的健康，自己孩子的读书问题，班级里或家里一旦发生事情，更是愁上心头。佛教讲人生有生老病死等八种苦恼，人的一生就是苦难，所以要普度众生。我不知道佛主到底会不会救人，但我觉得在佛没有救你之前，要学会自救。
人的自救有很多方法，有的人心里难过痛哭一场；有的人找三五知已倾诉一下，喝喝酒，发泄一下，这是“自虐型”的自救；有的人回家找个由头跟家人吵架，摔几样不值钱的东西，然后蒙头大睡；有的人把孩子拎起来打一顿，这是“他虐型”的自救。这些方法能自救，因为都是宣泄，宣泄以后心里平衡了，就舒服了，但这些方法都有一个毛病，就是以自虐和伤害他人为代价，有时代价付出了以后无法弥补，后悔不及。
用艺术来宣泄其实是最佳的方法。比如说，看悲剧，悲剧就是把美好的、神圣的东西撕毁给人看，当看到剧中的伟大人物遇到巨大的不幸，观众心里就平衡了。悲剧有这样的妙用，我看到很多老太太爱看戏《红楼梦》，宝玉哭灵，她们也在抹眼泪，看了一遍又一遍。如果我们能像老太太一样将音乐、美术、小说、诗歌、散文、电影（尤其是好的电影）作为自己人生的精神导师，时时相伴，则会少去很多烦恼。现在有一种治病方法就是音乐疗法，道理也在这里。
以上说的仅是通过欣赏艺术来获得幸福感，其实更幸福的是创作艺术。在艺术创作过程中，自己的主观世界完全投入了进去，废寝忘食也乐此不疲，会使人十分满足。所以有一个现象值得大家注意，艺术家长寿的不人少，因为他创作时达到了一种很高的境界，他无比自由，他感觉到世俗世界对他的限制而使他不自由，他理想中的天国就在他的创作之中。经常的艺术创作体验使他幸福，使他颐养天年。
美是艺术的主要特征，艺术的美是一切美的总和，以美冲淡世俗的种种丑恶是一种莫大的幸福，一些真正的艺术家的工作仅仅是为了艺术，对钱他一窍不通或不屑一顾，有的艺术家为艺术甚至长年生活在贫困之中。而且他也不要别人的施舍，因为他认为艺术一旦与金钱或权力发生关系，便毁了艺术。艺术属于精神世界。所以，我希望教师们幸福，就希望教师们能登上幸福的第二层楼——艺术生活。我愿意为之创造条件，我希望教师多读书，如《读者》，里面有很多充满哲理的话；希望教师能参加体育娱乐活动；希望教师为报刊杂志写写文章、论文。下班能哼着歌回家，晚上读读美文、看看书，双休日逛逛美术馆。物质生活其实是一片沙漠，精神生活是沙漠中的一片绿洲，使人永葆年轻之心。

幸福的第三层楼是独立思想
自由一向是人类梦寐以求的理想。但人不得不为了物质生活或为了生存而丧失一部分自由，艺术能实现人的一部分解放，但迄今为止艺术还都要受到物质的限制，比如，创作书法，就要受到笔墨纸砚的限制，创作音乐受乐器或音响的限制……任何艺术都会受到时间、空间或材抖的限制而不能完全自由。因此，完全幸福的人在前两层楼里几乎没有。唯有思想，独立而自由的思想才能让人完全自由。
王小波认为，自由思维是人的本质，追求智慧是思维的乐趣，是人生的主要幸福。恩格斯认为，哲学将我们带到宁静的彼岸。伊壁鸠鲁认为，对于灵魂的健全而言，任何年龄的人开始思索都不会太迟或太早。
有人说，知识的增加并不意味着我们更有智慧，也许我们的智慧还不如古人。正是对生活意义的追求使人成就为人，因此人不满足于第一生命，还要创造第二生命，即从有限中求无限，从欠缺中求完美，从短暂中求永恒，人于是找到了哲学。
对教师而言，思想是很重要的，如果没有思想就会非常讲实际。我们生活在一个非常务实的、数量化的时代，大量的知识和信息包围冲击着我们，使我们逐渐感觉迟纯。哲学是异常天真的追问。而我们可能不会追问了，我们甚至不给自己一点空闲让我们思考最简单的问题：我在干什么工作，我今天干了什么，我怎样干得更好，我为什么干这个工作，我从我的工作中如何发现乐趣等等，所以我不认为坐在电脑前比看天上的星星、想着自己的问题更有乐趣。
我希望更多教师能迈上人生幸福的三层楼，也就是要形成自己的教育思想，经常抽象地思考教育问题，思考人的问题，思考我为什么而教，怎样教。人一生有两个世界，一是物质的世俗的世界，一是精神的可能的世界。对教师而言，应具有在这两个世界里生存的本领。
我认为人生的三层楼，分别代表三种教师类型。第一种教师仅仅将教师工作当成是必须应付的工作，这样的教师不太可能有长进，因为他们精神生活的这二、三层楼并没有建立起来，其实他们未必真正幸福。第二种教师以教师工作为乐趣。我们相当一批老教师，退休了还来教书，因为他们少不了学生，他们觉得教书就是艺术。在教学活动中，他们自己的生命神奇地在孩子们身上得以延续。他们辛勤工作的回报，就是他们塑造了学生的第二生命，学生美好的未来里深深刻上他们的影子。这些教师会把课尽量上得生动些、新颖些、再生动些、再新颖些，他们和学生有着朋友般的关系，他们在自己的艺术作品——学生身上倾注了很多的感情，他们因为爱而无比幸福。第三种教师将教育工作当成思想的起点，在一生的教育活动中，不断探索，不停追问自己，非常理性而充满智慧地安排自己的工作，经常会有一些心得，经常会求教于书本中和理论，若干年以后，他们会成为教育的专家，这样的教师因为经常思想而深沉博大。教学与自己的生命因为思索而融为一体，教书对他们而言，简直就是对生命的一次次体验，他们很幸福，也很满足。这样的教师知道在这个世界上永恒的是什么，他们知道自己的教育活动起先会受到各种各样条件的限制而不自由，但长期的自我发现，使他们建立起自己的教育风格，最终他们走向教育的自由王国。他们终于将所有的教学内容、方法、手段都抛掉了，以至我们无法评价他们。
在这个世界上，可能没有任何其他职业能让人只要付出努力就能登上人生幸福的三层楼，但教师可以，因为教师的物质待遇正在改善，教师可以将教育过程当作艺术创作过程，教师可以将教育活动与人生思索融为—体。
希望大家都能登楼，从一层楼登往三层楼！

有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等电来后坐电梯来拿。”于是，他们的把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。
他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了！兴奋地来到家门口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了------
有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人，老师的期望之下，背负着很多的压力，包袱，自己也不够成熟，能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力.
卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个，惋惜那个，抱怨这个，嫉恨那个------就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好像有什么事情没有完成------原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月，还没有来得及完成------

5. 怎样才能获得幸福感

帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。

6. 怎样做才能拥有幸福感

1、认老不服老

衰老，是人人都要面对的人生难题，最智慧的做法是认老但不服老。这一点很关键，如果你能够理性看待自己的年龄，就可以找到有效的应对方法，并从中获得 幸福和快乐;如果不能，则可能背上沉重的心理负担，沉浸在失落情绪中，生活质量严重下降。

3、每天都要开心地过

学会调整自己的情绪是每个老人的必修课。人到老年，越发感性，很容易把不良情绪郁积在心里，孤独、暴躁、抑郁、多疑等问题接踵而来。面对这些坏情绪， 必须要有一颗豁达、乐观的心。

开心也是一天，不开心也是一天，生活不能被坏情绪影响。晚年要做到三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。从实际出发，对自己 和他人不苛求，努力保持和善、平静、知足的心。

7. 如何获得内心的幸福与快乐

这个世界上本来是没有什么冲突的，

当我们只是站在自己的立场上考虑问题时，

冲突便发生了。

学习

大脑就如肌肉，

锻炼越多收获也越多。

当大脑充满活力地思考以及运作的时候，

我们就不会想不开心的事情，

我们会变得更开心和满足。

解决问题

所谓的智慧与厚重，

其实是各种挫败的磨练，

一个有深度的人，

一定是一个有故事的人。

做事

从事自己喜欢的工作固然重要，

但是多数人由于环境等因素无法实现！

所以发现工作的价值与意义，

是获得幸福感的重要方法。

当下

如果你感到沮丧，

是因为对过去的不满，

而如果你感到担忧和焦虑，

是因为你活在未来。

原谅

人们最常犯的一个错误，

就是用别人的过错惩罚自己，

原谅与接纳那些伤害我们的人，

是打开心结的唯一方法。

深交

所谓的知己就是找一个真正懂我们的人！

所谓的聆听就是进入到对方的内心世界，

并让对方知道你懂了，

而不是放在心里。

承诺

承诺一方面是对自己，

另外一方面是对别人的。

如果幸福是一杯水，

那么承诺就是水杯。

无条件的爱

我们都渴望爱与被爱，

很多时候我们并不缺爱，

真正缺少的是爱与被爱的能力，

真正的爱是无条件的，

这背后是：接纳、体谅、尊重；

而不是占有、虚荣、依赖。

爱自己

一个不会照顾自己的人，

通常也不太会照顾别人，

一个不会爱自己的人，

通常也不具备爱别人的能力；

而锻炼与休息是对自己最起码的爱！

8. 如何找到幸福感

没主见，让你错过了自己的幸福，丢了自己

世界上最毁人的四个字莫过于 如果当初。
身边经常有人这样说：如果当初我不放弃梦想，现在可能已经成功了。如果当初我没有选择离开这里，现在就可能执子之手与子偕老，小孩都生了好几个。如果当初我没有和这个人结婚，现在可能就会遇见一个更好的人，过着幸福快乐的生活。
可是仔细想想如果当初这四个字背后都隐藏着一个要素 别人说。别人说梦想那有那么容易实现，所以你放弃了。别人说大城市里才有更多机会，所以你离开了他离开了家乡，去往了大城市。别人说你们两个不般配，所以你离开了一个你喜欢的人。你总是把别人的话太当回事，生生把自己逼上了一条不幸的路，怪谁呢？
我身边就有一个活生生的例子，她早期在外打工，认识一个非常喜欢的人。谈了两年恋爱感觉彼此很相爱，就回家见父母了。一回家父母就各种看不上，长相不好、工作不好、家庭条件也不好，都是硬伤。她很无助很绝望，就去问亲戚朋友，大家都说你应该听父母的。于是她放弃了这段感情在父母的安排下成了家。刚结婚一年她就有了婚外情，内心特别煎熬，整天活在内疚和痛苦里。
说实话经验丰富的父母，一定比孩子想的长远周到。但是犯错的意义不是选择的结果，而是学会怎样做一个有主见的人。趋利避害是人的天性，但爱和呵护有时会让人分不清利弊。对于一个人成长来说，没有真正意义上错误的路，真正错误的路永远都是别人告诉你的路。
大家都听过羊群效应吧，就是在羊群里只要有一只羊横冲直撞，其他的羊也会跟着横冲直撞。人们总会把大多数人的观点当做自己的主见，但大多数人不会为你的没主见买单。所有的酸甜苦辣都要有你自己去尝。人生最大的悲剧就是长大后自己也成了这个自己讨厌的大多数，而更悲剧的是你永远也不知道自己想要成为一个什么样的人。

9. 我们如何获得幸福感

大学里面成功的讲座很多，我把它们分为两类：1.幽默型，2.感人型。
一个讲座如果全是理论那会很枯燥，你会发现名家的讲座总是会不停的博得掌声，讲座中观众如果笑了，那就说明他被吸引了，在场的气氛也会变得很融洽，这样的讲座在幽默中传达你的思想，效果会很好，在一篇外国关于演讲艺术的文章中看到过：不要怕观众笑，笑说明你成功了一半了！
另外一种便是走情感路线了，这便是以情动人，要感动观众首先要感动自己，你可以用自己的感人的经历或是别人的故事穿插在演讲中，好的例子很重要！
幸福感：这个话题可以从两方面同时探讨，还要看你自己的本身演讲风格！
最好加入自己感受，比如我个人觉得，幸福感就是和气：我的家庭里父母常多矛盾，常吵架，印象里几乎每年过年都有不开心的事，我从小就没有了爷爷，奶奶年龄大了，家里一吵架她总是很忧郁，去年我考上了大学，家里负担轻了，这个年过得很简单，很安逸，我在大年三十看着父母脸上的开心和奶奶脸上的安详，那一刻我的心中就只剩下幸福感了！
我第一映象感觉这是很感性的一个话题，你可以以幽默的气氛开始，讲点幽默的故事，然后探讨幸福感的意义，最后将幸福感联系自身和每个人的生活，比如举几个感人的事例！
如果你找的事例可以惹笑或感动人，那你的演讲便是成功了一大半，要重视，一场讲座完了，滔滔长篇没人记得的，但是里面的某个故事或许会让人受用多年！
还有演讲要自信！祝你成功，我的邮箱[email protected]欢迎分享！