如何提高教师职业幸福感

❶ 如何提升教师的职业幸福

如何提高教师的职业幸福感

近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师，不仅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。结合自己十几年的教师经验，我觉得从以下几个方面来提升。

一、教育研究是教师通向人生幸福的必由之路
苏霍姆林斯基说：“如果你想让教师的劳动能给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调、乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究这条幸福的道路上来。”教育研究旨在改善教育实践，提高教育教学效果，探索自身的教育实践问题，可以改变教师的生存状态、克服职业倦怠；使教师找到安身立命之本，体验职业幸福感。

二、和谐氛围是教师通向人生幸福的必要因素多

1、开展文体活动，活跃教师的生活。开展文体活动是活跃教师生活的重要途径，如果一个学校老师们只知道埋头工作，不开展活动，就象一潭死水没有生气，也就没有了幸福感，同时，通过开展活动，也可以锻炼教师们的身体。我校每年都组织开展女教工跳棋比赛、男教工象棋比赛、乒乓球比赛、篮球比赛、羽毛球比赛、教工运动会、新年汇演、课间健身操等活动活跃教工生活。
2、关心教师的生活和疾苦。学校就象老师们的家一样，要体贴老师，要关心他们生活和疾苦，当他们有困难的时候 ，要伸出温暖

之手，他们会感激不尽，会体会到集体的温暖，会以百倍的干劲用到工作中去，会体会到幸福。学校建立了困难职工档案，定期走访慰问，每当职工家中出现困难或重大事情时，学校领导和工会领导都是及时到达，表示慰问，并在经济上给予适当的补助。

3、学校领导处事要公平、公正、公开、透明。特别是在职称评定、评先选优、绩效工资发放、干部提拔选用方面要公正、公开、透明，不挫伤教师的积极性。让老师们知道只有干好工作才是正道，让干工作的老实人不吃亏。在这一方面我们特别重视学校教代会的作用，学校各项重大开支，各种评先选优、职称评定、绩效工资发放等都要经过教代会的讨论通过，同时，及时公开各种信息，增强透明度。
总之，提升教师的职业幸福感，预防职业倦怠的出现是我们现在社会教育行业的一大任务。

❷ 教师如何有效应对职业倦怠,提高职业幸福感

第一、要热爱自己的职业
不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。就像现在有许多人在羡慕教师职业的纯洁稳定，而许多教师反而羡慕墙外的丰富多彩，对自己年复一年的工作倍感枯燥、痛苦，甚至可怕到什么感觉都没有了，麻木了。其实各行各业都有自己的辛苦和艰难，也都有自己的长处，得与失，利与弊总是相辅相成的。教师的工作与其他人的工作相比，不知要丰富多彩多少，关键是在追求职业幸福感之前是否端正了自己的职业观，有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸福着。
第二，要认清自己的价值。
教师如果能以享受的态度从教，那么教育生涯就是幸福的人生。享受教育每一天，幸福生活到永远。就会让这个阳光下的职业真正体现出阳光的一面。只有教师幸福了，学生才会感到幸福，因为幸福的教师才能够真正去爱学生，师生共同感受幸福的过程正是和谐教育的价值体现。
第三，注重个人素质提升，不断提高幸福的能力
要做一个幸福或实现幸福的教师，教师应当具有幸福的能力。要提高幸福的能力： 首先，要提高自己的专业素养。教师不仅是教育者，而且是学习者、研究者。教师这种职业最需要与时俱进。有人说：“要当一流的教师，就要先当一流的学生。”教师在教书育人的同时，要认真学习。不断提升自己的专业素养，不断吸纳和更新自己的教育理念，建立和完善自己的教育哲学。教师要转变教学成果意识，它不仅应该有我们教给学生的知识、还应该有方法、能力、意识，更应该有教师自己做人和做学问的正确态度。

❸ 如何提高教师的幸福感

一、学校：管理“人本化”，构建和谐学校

首先，在学校管理中，应该把教师管理作为第一需要，树立“以教师为本”的管理理念。认识到教师作为一个人有多种需要，努力去满足他们的需求，努力通过构建和谐学校，让学校充满着一种和谐、融洽的人际关系，营造出一种细水长流的的幸福氛围。让教师在和谐的大家庭中快乐工作、尽情享受幸福。一个教师只有人际关系和谐才能在课堂上和生活中充满智慧和活力，否则就可能带着负担和压力工作。人际关系、人际环境可能成就一个人，也可能让人消沉。而催人奋进的团队氛围里充满着“团结与协作”、“关注与期待”、“理解与宽容”、“支持与帮助”，在这样的团队里，每位教师还会不幸福吗？

其次，学校要为教师延伸和拓展学习空间、实践空间、展示空间，努力提升教师幸福感，要让教师逐步体会人生因学生而精彩，生命因课堂而丰厚。学校的关爱要让教师觉得满足，学校要得到老师的尊重和理解，首先就要尊重和理解老师，哪怕是鼓励教师竞争，也要创设既有压力又有活力，有序、公正的机制和环境。

再次，拿破仑说过：“人生最大的幸福莫过于自己的潜能得到最大的发挥。”要充分发挥自己的潜能，需要有适宜的环境，学校要使教师得到发展，潜能得到发挥，适合教师的定位是十分重要的。让教师积极参与到学校管理当中，各自发挥自己的潜能，为学校的发展出谋划策，不但能使教师体验到更多的幸福，更能提高学校管理的效率。

又次，学校还应该改革教师的评价考核制度。我们知道教师的职业具有特殊性，按照企业的科层式管理和考核无疑是不科学的，因此应该将“刚性管理”变为“柔性管理”，让教师有更多自主安排的时间和空间，突出教师的主体意识，提高自我管理水平，最大限度的发挥教师的主体性；对教师的评价应注重过程评价，改变过去重结果轻过程的评价，体现“公正、公平”的原则，将近期评价与远期评价结合，将面向过去的奖惩性评价转化成面向未来的发展性评价，着重于教师的发展，以提高教师素质为目的。

最后，我们在关注教师专业成长的同时，还应该关注他们的生活，幸福是来自生活和工作两方面的。我们要培养和引导那些缺乏生活信念的老师形成开朗、豁达的生活态度。因为在激烈竞争的时代，只有树立科学健康的生活态度，增强自我心理调控能力才能承受住压力。

二、社会：给予理解、关爱与支持

教师是 凡人，有七情六欲，也会犯错误，社会不能求全责备、苛刻要求，在全社会赞美教师的春蚕精神和蜡烛精神，强调教师的奉献和责任的同时，应该正确看待教师的角色，不能把教师神话、“圣人化”。教师是一种特殊的职业，他们担负着为国家培养栋梁的重任，他们的压力、工作量都远远超过一般人，因此，社会应该努力营造尊师重教的氛围，给教师提供更多的法律保障；社会公众应该关心和支持教育事业，给教师以更多的关爱，创造条件减轻教师的压力，帮助他们走出教师职业的种种束缚。尤其是学生的家长，更应该多多支持教师的教学工作，多一点理解、信任和关心，相信教师一定会收获更多的幸福体验。

三、教师：重视身心健康，认识自我，寻找支持，更新教育观念

不论是学校还是社会，他们的努力对教师幸福感的提升都是外在的。由于幸福感主要来自于个体主观的感受，所以教师对幸福感的体验，更多的还是依赖于教师自身，离不开教师自身对幸福的积极追求与感受。

（一）重视身心健康，奠定幸福基础

身体是革命的本钱，身体健康是干好工作的保证，是实现理想目标的基础，是增强教师幸福感的关键。除了学校要给予重视以外，更重要的是教师要注意自己的健康状况，坚持锻炼，合理膳食，学会调节自己的心理，为自己减压，在生活和工作中应该保持健康的幽默感，必要时应学会寻求帮助，及时得到有效的治疗。

（二）认识自我，积极对待

教师这个职业的特殊性决定了人们需要付出更多的时间和精力，教师的责任重大，肩负着培养国家栋梁的重任。如果是即将选择做教师的新人，应该再次进行自我认识和自我评价，确定自己是不是真的喜欢这个职业。只有确定自己是真心喜欢，热爱教育事业和学生，能够站在为社会做贡献的立场上对待工作，他才能感到快乐和幸福。如果是已经成为教师，而还没有体验到幸福的人，应尽快进行自我反思，从不同侧面了解自己，积极参加学校的活动，寻找机会发挥自己的才能，在工作中寻找乐趣。俗话说“做一行，爱一行”。只有真正爱上教育，才可能将压力化为动力，从中得以自我实现，获得喜悦，得到快乐，收获幸福。

（三）教师作为一个社会人，他的幸福离不开学校、社会、学生、学生家长、同事、家人的支持。这些支持可以是提供物质或信息上的帮助以增加教师的喜悦感、归属感，提高自尊感、自信心，当教师面临应激性的生活事件时，这些支持还可以组织或缓解应激反应、安定神经内分泌系统、增加健康的行为模式，从而增加积极情感并抑制消极情感，防止降低主观幸福感。因此，良好的社会关系可以增加教师的主观幸福感，而不良的社会关系则会降低主观幸福感。除了号召社会给予教师多方面支持外，更多的时候需要教师主动出击，寻找支持。

教师之间的支持可以通过建立积极的支持团体——教师联盟来实现，在团体中教师可以互相倾诉心声、互相帮助。教师联盟的建立需要教师们交出坦诚的心，真诚的对待彼此，共同解决问题、分享快乐。

师生之间的支持也是建立在教师对学生坦诚的基础上。比如当学生提出超出自己能力范围的问题时，教师应该坦诚的告诉学生自己的知识有限，会尽快查看相关资料或请教其他教师后再给出答案，而不是不懂装懂或以别的理由搪塞学生的提问来希望获得学生的尊重。当师生之间建立了信任亲密的关系、学生愿意分享自己的兴趣和想法后，教师就可以根据他们的要求选择合适的方法教学，提高教学效率，充分享受教学带来的乐趣和幸福。

有研究表示，教师的到学生家长的支持越大，就会收获越多的幸福。得到学生家长的帮助和鼓励，对教师来说是一笔大财富。他们能够使教师的工作变得简单，能够减轻教师的压力。在教师和家长友好、积极的关系下，学生在学校中的表现会更好。虽然与家长的联系需要教师投入一定的时间和精力，但这种投入是值得的。教师可以告诉家长如何辅助孩子的学习。在与家长的交往中，应该抛开教师这个职业的身份，以朋友关系与家长相处。寻求家长的支持，不仅能够帮助孩子学习，还能使教师了解学生的家庭背景和性格，从而更好地开展教学。

还有一种支持是来自书本的，书中自有黄金屋，多看书充实自己，在教学工作中能够更加得心应手，幸福感会更强。寻求学校的支持主要是教师向所在学校提出申请参加专业培训，提高教学能力，从而提高幸福感。各种社会支持还有很多很多，只要教师有心寻求，他们对提高幸福感都大有帮助。

（四）自我更新，专业发展

有学者把教师的职业存在状态分成了三类：“生存型”、“享受型”、“发展型”，不同的类型体现出他们对幸福不同程度的体验。“发展型”的教师对幸福的体验程度更高。对于教师来说，如果想体验到更多的幸福，就应该向“发展型”教师靠拢。“生存型”、“享受型”、“发展型”这三种状态体现了一种由低到高的提升，是一种价值追求从“功利”到“非功利”再到“超功利”的飞跃。只要教师愿意更新教育观念，积极寻求专业发展，激励自我更新，通过不断的提升和完善，向“发展型”教师迈进，就一定能够体验到更多的幸福。

❹ 如何有效应对教师职业怠倦提升职业的幸福感

提升教师的职业幸福感，就要尊重教师的人格，提高教师的工资，减少平时教学中与教学无关的杂七杂八的事情，往往这些事情会干扰到教学，是教师不能专心的去钻研教学

❺ 如何提升教师的职业幸福感心得体会

一是要善待自己，学会在现实生活中感受幸福。首先教师要善于制定切实可行的奋斗目标。比如，通过你的努力，力争把学生成绩提高几分，力争使学生素质得到提升，只有制定这些切实可行的目标，而且实现了，你就会在不断经历和实现这些目标的过程中，体验到参与和成功的快乐，感受教育带来的幸福。其次，教师要学会善于沟通。遇到的困难希望得到领导同事支持帮助，工作中的失误希望得到领导同事宽容和理解。有时困难的大小和失误原因别人是不清楚的，需要自己主动去同有关方面沟去通，在沟通中表达自己的内心真实想法，在沟通中获得他人的理解、支持、鼓励、认可和肯定。当然有的问题自己要想得开些，心宽路才宽么。第三，教师要学会善待自己的生活。教师不是圣人，需要真爱的人、知心好友，业余爱好和温馨的家庭等，教师需要丰富自己的情感、快乐地享受生活。因此教师要善于利用双休日、寒暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间，与自己的同事、朋友、家人进行上网、游戏、娱乐、休闲、旅游等活动，寻找乐趣，享受人生，通过自我调节，修身养心，使自己能保持愉悦的精神状态。第四，教师要学会善待自己的身体。健康的身体是从事教育工作的基本条件，教师一定保重好自己的身体。
二是善待同仁，学会在合作互助中感受幸福。教师间公共人际关系无外乎合作与竞争两种，但合作是第一位的，在当今竞争时代中，教师只有在这种和谐的环境中发挥，幸福源泉才会潺潺不息。学校教育目标的达成是各科教师共同劳动的结晶，同事之间应尊重为善，理解为善、宽容为善。只有谦虚谨慎、平等相处、坦诚相见、互相帮助，增进教师之间的友谊，才能发挥出教育智慧。学校追求的是综合的育人效果，教师要具备合作精神与团队意识，在与同事有效的合作中，去体现出教师的职业价值，保持良好的心态，去感受教育工作中的幸福。
三是善待学生，学会在情感互动中感受幸福。教师的幸福是与学生的成长是紧密相连的。 作为教师，要获得人生的幸福，必须首先成为一个成功的教师。善待学生是教师事业成功的前提，善待你的学生其实就是善待自己。怎样善待自己的学生，开启教育的成功之门呢？首先，善待学生，学会关爱每位学生。其次，善待学生，学会尊重差异学生。第三，善待学生，学会帮助学困生。第四，善待学生，学会赞扬后进学生。善待自己是人生一种积极向上的行为方式，善待同仁是校园一道美丽多彩的风景线，善待学生是教师一种高尚的师德境界。让我们学会善待自己，给自己一个快乐的心情吧，用幸福的微笑去面对生活；学会善待同仁，给自己一个宽松的环境，用团队的力量面对现实；学会善待学生，给自己一块开心的方园，用快乐的心情播种耕耘。学会善待自己与他人，教师的自身必将得到修养，健康的心理必将得到发展，追求的事业必将得到成功，这就是教师的幸福感!

❻ 如何自我提升教师的职业幸福感

想要提升教师这一职业的幸福感必须要从自身的角度出发来寻找一些办法，才能够更好地提升幸福感。

对于个人而言想要提升教师的这种职业幸福感必须要以实际的行动来改变，无论是从专业技能的提升还是心态上的一种调整都是着眼于实际的办法也更加的有效果。

❼ 教师如何有效应对职业倦怠,提升职业幸福感

教师有效应对职业倦怠，提升职业幸福感。
要树立更加高远的目标，这样才能够有效应对职业倦怠，有了目标就有了前进的动力。
要不断学习新的教学理念，学习新的教学方法，更新自己的知识结构，不断提升自己的职业能力。
就是要对自己的工作充满自信，满怀信心地培育学生，并且要把自己的工作经验写成论文和着作不断探索不断提高。

❽ 如何提升教师职业幸福感

1、热爱自己的职业
教师是人类灵魂的工程师，为祖国培养了一代又一代英才。看着自己桃李满天下，我们应当为自己所从事的职业感到自豪和骄傲，并热爱自己的职业。对职业长久抱持热爱之心，并从中实现自己的人生价值，可以让我们从中更好地获得幸福感。
2、寓教于乐
虽然面对调皮捣蛋不听话的孩子时，我们偶尔会感到心烦，但是我们依然要热情地去面对他们，为他们指引正确的人生之路。当看到孩子取得进步时，我们会发自内心的感到欣慰和欢喜。这就是我们平时寓教于乐结出的美好果实。
3、享受播种的过程

孩子就是一张白纸，我们怎样去为他们添砖加瓦，为他们的人生加上绚丽的七彩之色，这就需要我们去努力了。当我们把爱和知识一点点撒入他们的心田，我们会从中感到由衷的欢乐。享受这个播种的过程，可以帮助我们提升职业幸福感。

4、培养乐观的心态
生活是一面镜子，如果老师每天都能够保持积极乐观的心态去面对自己的学生，遭遇事情时也不将烦恼的情绪给发泄到学生、同事、家人的身上，那么他们也会善意的对待你，让你感觉生活是如此的美好。

5、学会适当减压
一个人若是承担的压力太大，长期积累下来，会让人身心疲惫。如果此时能够找到别人帮忙分担一部分，则能够让自己缓一缓，而且也能够从这些辛苦中慢慢地转化为快乐。多与人交往和分担，可以让我们从忧转喜哟。

❾ 如何提高教师的幸福指数

一、满足尊重需要
1、维护人格尊严。教师也有自己的人格尊严。
2、尊重岗位选择。领导要尽可能让教师做自己喜爱的工作。因为自主选择岗位，这本身就是一种幸福。如果个人志愿与学校工作有冲突，学校必定专门找教师沟通，教师一般都能够服从大局。自选的才可能是自主的。这样，教育的乐趣就与教育者的职业结合起来，工作就变成了一种享受、一种幸福。
3、实现民主管理。领导尊重教师不能停留在口头和形式上，主要应体现在民主管理学校上。这一权利的起点在于教师拥有“知情权”。一旦校内民主氛围浓郁，教师的积极性和创造力才可能被激发出来。
二、促进专业成长
1、加强专业培训。培训就是最好的“福利”。在新课程背景下，培训成为教师的必然需要和迫切要求。 2、拓展培训领域。一般学校在新教师的岗前培训中开设的课程均为与学校教学直接相关的项目。现在，我们觉得更需要开发一些其他方面的技能培训，比如时间管理、人际沟通、问题解决等方面的技能以及潜能的开发，比如如何调整自己的心态，如何设计自己的职业生涯等，解决青年教师生活、学习、工作中的常见问题和困惑。
3、压力变成动力。目前，很多学校提高教育质量是通过不断地增加教师的负担来实现的。其实，我们完全可以做到不减“质”，而通过“培训”等多重方式与渠道来为教师减“压”减“负”。
三、减轻工作负担
1.、切实转变观念。“给教师加压，给学生减负”这是普遍流行的观点，多少反映了领导们对教师的人文关怀的现状和态度。
2、迅速采取措施。当前可以做的是：①减去额外负担。②改变绩效管理。③改进教学管理。
四、创造和谐氛围
1、和谐人际关系。人际关系重在建设。首先学校领导班子成员之间要精诚团结，以诚相待，做出表率。再次要适度淡化教师之间的竞争。领导应该鼓励和提倡教师间的阳光合作。第三把教师在年级组、教研组内是不是受欢迎纳入考核指标，将组和谐、内团结作为文明组室评选的首要标准。
2、宽松工作氛围。教师所乐见的是一种愉快、合作、开心、高效的办公室文化。这种办公室文化的形成发展与领导的个人风格、学校的管理水平等直接相关。为此，领导首先要着力于软件建设：平时要注意对员工的教育和引导，注意同一办公室的人员构成包括性别比例。其次要在硬件建设上下功夫，教师办公室要求宽敞明亮、干净整齐、办公用品够用方便。
五、丰富精神生活
1、保障文体活动。
一是提供时间。因为老师最缺少的就是时间。除了提供课外活动时间之外，有些学校还规定每星期一、四下午最后一节课教师可以自主参加文体活动，这一举措很受老师的欢迎。
二是安装设施。在学校里建立健身房、音乐厅、舞厅以及其他露天健身设施等，让教师有场地活动。
三是举行培训。根据教师兴趣爱好特点，在学校里开设瑜珈、健美操、交谊舞、书画、歌唱等短期培训班，为教师开展文体活动提供技术支持。
四是开展活动。举行体育比赛以及唱歌、跳舞、书画等艺术活动。五是服务健康。邀请专家医师为老师作健康知识讲座，了解教师常见病的预防和治疗。六是提供展示平台。例如资助教师着书立说，办书画展览等。
2、惠及教师家属。学校无法从工作上完全减轻教师的压力，但可注重对教师家属的人文关怀，以解除教师的后顾之忧。这也是提高教师幸福指数的明智之举。例如暑假教师旅游，学校可以从经济政策上和时间安排上鼓励教师家属及其子女一起参加。这样，全体教师及其家属心暖、心齐、劲足，从而有利于创建和谐校园。
当然，除了人文关怀，教师还需要物质待遇的提高。只有精神和物质双管齐下，才能切实提高教师的幸福指数。