A. 如何找回属于自己的幸福感
世界卫生组织设定的心理健康指标，第一点就是有幸福感。它是一种综合心理素质的一种表现。现代社会，人们自我的心理压力日趋严重，找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望的。 少年人追寻成长的幸福，成年人却又怀念无忧无虑的童年**；在现在这个充斥着金钱的社会，曾经以为贫贱夫妻百事哀，但后来又发现，那些所谓的富豪名媛同样找不到真爱。 在这个社会中，每个人都梦想着获得幸福，但我们所追求的幸福似乎都不在身边，所拥有的条件似乎都不足以让我们感到充分幸福。据中国社会科学院的调查显示，2007年，72.7%的城乡居民感觉生活是幸福的，比上年下降了5个百分点。这表明中国人的幸福感在滑坡，虽然按照《现代汉语词典》给出的解释是，“(生活境遇)称心如意”。还配了这样一个例句：“随着经济的发展，人民越来越幸福”。可事实并非如此，面对着我们失去的这5个百分点，人们如何才能找回属于自己的幸福感？ ■2008幸福寄语：幸福感是持续、稳定的幸福！ 2007年已经悄然过去，在人们开始把GDP与“幸福指数”结合起来，“幸福度”出现在一些**的报告中，幸福感也成为了评价2008年精神生活的一个指标。 中国社会科学院近日发布“2007年中国社会形势分析与预测”，提出“看病难、看病贵”、“就业、失业”和“收入差距过大、贫富分化”这三个“痛点”，正侵蚀着百姓对生活幸福的感觉。这是改革开放20多年来，人们首次开始关注经济发展之外的精神感受。人们也终于认识到，过于疲惫和倦怠的生活虽然能提升收入，但是不能提高幸福感；单纯的GDP指数上升，并不能反映百姓的幸福程度。 那究竟什么才是幸福？幸福感从心理学的角度上讲是对自己的一种认知，是对自我生活状况的一种感知，它也是一种心理素养不断培养和磨练的过程。美好的生活是反映在人的情绪体验上、心理感受上和生理的快乐与痛苦上。美好的生活其实质上是内心感受，虽然受外在物质环境的影响，但最终还是个人体验和感受说了算。这种体验和感受只有自己去体会，别人就是无法感知对方心中的感觉。而且每个人对幸福感的标准是不同的，自身的人生价值对这个标准起着决定性的作用。除此之外，也和对人生的态度有关，比如有的人是乐观派，再大的挫折对他来说也是幸福的，他会把这种挫折当成是人生的挑战、机遇和经历，自然就不会感觉到不幸福；但是有的人是悲观派，面对事情会有很大的压力，在这种情况下自然不会感觉自己是幸福的。 幸福感：还与每个人的个性、人生的阅历和经历有关系，不是年龄越小幸福感就越强，年龄越大幸福感就越少，像有的人在年龄很小的时候就受到了很大的挫折，在他看来幸福感就会减少很多；有的人一生生活的都很安稳，自我的幸福感自然会增加许多。 当代的人们更加开放地生活，他们坦言幸福、追求幸福。可幸福在哪里？当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，不是看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食这种暂时的快感所能代表的。而幸福感是指令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，它包括你对你的现实生活的总体满意度和你对自己的生命质量的评价，是指你对自己生存状态的全面肯定。 ■成功不等于幸福，金钱使幸福变成了无底洞！ 《南方周末》曾就60位“人均拥有财富为22.02亿元人民币”的国内顶尖富豪的精神世界进行了一次调查，这些人按照成功的标准来说算是最成功的人，可结果竟有70％的富豪认为财富给自己带来了“不安全感”，不是快乐，而是害怕和担心。中新网披露的一项调查表明，年薪在100万以内的人群，钱越多越能感到幸福，而年薪在100万以上的人群，就会越来越难感觉到什么是幸福。 明明简单的关系怎么出现了这么相反的结果，有关专家分析，成功是指你实现你的既定的目标和某种愿望，成功更多是从结果来定义的。而幸福则是你的一种身体和心理的快乐感受，你的身心舒适、自由，你摆脱了需要的限制，无忧无虑。幸福更多是从状态来定义的，是可欲不可求的。它是一种放松的身心感受，是一种安逸的经验。成功并不是生活目的，只是达到幸福手段之一。当把成功当做生活的唯一目标时，我们看到了这对身心健康的损害。生活中不少成功的人并不幸福，有的人整日受功名心推动，一门心思追求成功，焦虑不安，忧心忡忡。他们只有成功的激动，而没有松弛的快乐。而一些没有成功的人，他们是另外的生活模式，他们晚上去广场跳舞，周日去公园锻炼，喝点小酒，搓会儿麻将，生活得也有滋有味。 所以在追求成功的同时，我们应该适当停下来听一听内心的呼唤；调整心态准备松弛一下；或者以一个追求幸福的态度来对待人生对待成功。 有很多调查的结果显示，富人的幸福感不一定比穷人要强，因为他们永远都得不到心理的满足。这是因为当我们的收入增加了，或者我们的社会声望增长了，我们会感到最初的愉悦。之后，就会慢慢适应这种新的标准，并渐渐地把它看成习惯，对自己的要求就会越来越高，希望自己的生活越来越好，从而给自己带来更大的幸福。就这样当他们爬上成功的阶梯之后，他们就会与和他们处于同一层次或更高层次的人作比较。对于他们来说，总有另外的“他们”作为比较的标准，如果另外的他们不如自己，会感到满足；反之，则会产生嫉妒。一句话概括就是昨天的奢侈已经变成了今天的必需，财富和成功使幸福变成了无底洞。 ■找寻幸福感：准确自我定位 感受无限幸福！ 虽说财富和成功不是真正评价幸福与否的标准，但是随着社会竞争的日益激烈，人们又不得不面对目前已经扭曲的幸福观。在人们追逐成功的道路上，自我的心理压力日趋严重。都市人心理问题现已成为当前社会所面临的一个新课题，如何进行自我心理调节，在现今的社会中重新找回真正的幸福感，就是目前不少都市人都渴望了解的“新知识”。对“重压之下”的都市人如何找回幸福感的建议。 第一，要明白财富的意义，知道财富是为了什么？比如有人赚了很多钱，但没有时间去消费，又怎么能体现出挣钱成功带给你的快乐感。而且这个钱是用在了什么地方，就是把它挥霍了，还是用在了救助别人等慈善事业上。像国外的富人一定会去做慈善事业，因为在帮助别人时他会找到快乐与幸福，而我们现在的富人却没有这样的观念，甚至有的人为了显示自己的财富拿着钱去烧，其实是没有意义的。这些钱应该取之于民，用之于民，取之于社会，用之于社会，但现在人们的观念或者是素养还没有达到这样的一个层次。 第二，要明白人生的意义，人活着是为了什么？其实我们国家现在是一种价值缺失的状态，认为人活着就是为了钱。其实人应该追求的人生是更加有意义的。以前我们光追求经济的高速增长，却忽略了人生的价值观，可以说我们的价值是缺失的。所以现在要回归到正常的价值观，比如从儒家、道家的思想中去寻找传统的思想。像国家统计局在去年对“幸福指数”的评价，就是把幸福感量化、数字化，是对人们精神层面上的一种评价，所以这是一种进步，也是很有必要的。GDP只是单纯的一个指标，而其他的方面同步发展，才能算是社会真正的发展，人们才能真正感到幸福。 第三，要对自己有一个正确的认识。社会是需要各种各样人的社会，不是所有的人都一定能做老板。所以人在这个社会中生存，首先的定位应该是做一个能够适应社会，有自食其力的人，而不是要给自己定一个很高的目标，所以人们必须，要懂得心态的平衡。就像培养孩子，不是所有的孩子都能上清华、北大，每个孩子都有他（她）自己未来的轨迹，都会在自己的学校找到属于他（她）自己的位置。当然社会也不只需要毕业于清华、北大的学生，各色学生社会都是需要的。而且现在很多人都不知道自己能做什么，看别人做什么就做什么，比如人家炒股赚钱，大家都玩命的跟风，但并不知道自己是否有炒股和承受风险的能力。所以在生活中不能人云亦云，自己要给自己找对定位，否则会凭空添了很多压力。 第四，从小事做起，从自己的本职工作做起。再伟大的事情也是点滴事情积累起来的。但是现在很多人都是眼高手低，只看到了结果，没有看到过程，永远使自己无法满足，自然也就不会感受到幸福。 第五，在职场中打拼的人，首先要确定你喜欢不喜欢这个职业，给自己的职业是怎么定位的，其次要有一定的适应能力。比如作为老师，教导学生就是我的快乐，我就会感觉幸福。而且每个人在职业的发展过程中，都会出现低潮、不顺甚至枯竭，这些都会改变自己的人生态度。这个时候必须自我调整，这是非常重要的。尤其是在当今社会竞争很激烈，而且变化很快，也是对每个人心理素质的竞争，看看是不是在主动适应和调整自己的心态。世界卫生组织对心理健康的指标中的第一点就是有幸福感，它是一种综合心理素质的一种表现。
B. 幸福在哪里呀在哪里
这个问题虽然短，而且分值是零分，提问题的人可能都再也不会回来打理，但我还是感觉，这个问题，真的挺沉重。因为一个人如果问什么在哪里，一定是找不到这个东西了，那你为什么找不到你的幸福呢？对你来说，幸福是什么的问题已经迷失了吗？还是心里抱着对幸福的向往，却不可即？
其实，个人感觉，幸福更多的是一和中感觉，一种心态，幸福感是精神层次的东西，它可以依赖于外在世界，也可以不依赖或者说摆脱对外在世界的依赖。人都要吃饭穿衣睡觉这样的外在世界的基本需求是算不上幸福感可言的，所以我们讨论的，应该是更高层次的需求吧？！
我们为什么会感觉不到幸福呢？由于每个人的价值观不同，心态不同，认识事物的角度不同，所感觉到的幸福也不相同。同一件事，同一个环境，也许分别在不同的人看来，有的人就觉得知足，所以幸福，而如果感觉不足的话，当然就不会有幸福感可言了。
所谓“奢者富而不足，何如俭者贫而有余？”所以很多时候，也许是我们将期望值调的有些高了吧？！幸福有时也不是那么难啊！关键还是心态。当然，在这个世界上，绝对的幸福是没有的，一切都是相对而言，这也许让幸福变得难以捉摸，但同样让人欣慰的是，这也许让幸福也更容易获得了，关键看人们如何看待幸福的心态。
平安是幸福，健康是幸福，跟家人在一起是幸福，跟爱的人在一起是幸福。爱人是幸福，被爱也是幸福，处处感恩，则又处处有幸福，处处感觉到幸福，欲望越少，人的幸福感就会越强，小小的知足可以体验到大大的幸福，大大的欲望却只能带来绵绵的痛苦。
所以，个人感觉，心态与怎么看世界的态度，真的很重要。楼上的那位朋友其实说的很对，幸福在心里，离开了心，而谈幸福感，真的很难了。你的心为什么感觉不到幸福呢？你的心里有爱吗？爱的人在你的心里吗？你会因这份爱而感到知足，感到幸福吗？你们在一起吗？你们对未来有信心吗？这些都会成为让我们感觉幸福或者痛苦的根源。
一个人做他自己喜欢做的事，幸福感就会强烈，反之，如果没有做自己喜欢做的事，或者做的是自己不喜欢的，或者是找不到自己喜欢做什么，当然都会增加我们的痛苦，而减少了对幸福的感知。
幸福也许很难，也许不难，也许很远，又也许就一直围绕在我们身边。其实，幸福不在天涯，也不在海角，不在天上，也不在另外的世界里，幸福不在别人那里，也不在豪华的房子里，不在宝马里，不在钱袋里，不在酒杯里，不在梦乡里，不在美味佳肴里，不在高山上，不在大海里，不在广漠里，不在草原上，不在陋室里，不在胡同里，不在被窝里，不在拥抱里。但，幸福也在天涯，也在海角，也在天上，也在所有有生命的世界里，在自己这里，也在别人那里，在豪华的房子里，也在陋室僻巷里，在被窝里，也在睡梦里，在拥抱里，在亲吻里，在酒杯里，在美味佳肴里，在高岗上，在海洋里，在蓝天下的草原上，也在风尘漠漠的旷野里，在汗水里，在泪珠里，在快乐里，在痛苦里……幸福是那样无所在，而又无所不在，如果有心，幸福就在我们的心里，如果无心，幸福就不在前后左右上下过去未来的所有时间及空间里。
幸福在父母的呵护里，在亲人的关怀里，在朋友的祝福里，甚至在陌生人的帮助里，幸福在问候里，在思念里，甚至在老师的责备里，幸福在相亲相爱里，在相聚里，甚至也在分离里，因为那让分别的人的心，感觉更近了。
亲爱的朋友，幸福，其实就在我们的心里呀！不是吗？！
写了很多，其实希望只有一个：无论千言万语，还是一句话，愿你回归你自己的内心，发现你的幸福，你就真的幸福了，守住了你的心，就永远守住了你的爱，守处了你的爱，你又怎么会失去幸福呢我亲爱的朋友？！
愿你找回你的心，愿你找到你的爱，愿你永远永远幸福，而再也不会失去它……
C. 幸福在哪里 歌词
幸福在哪里
作词:丁于
作曲:丁于
演唱：胡雪盟
幸福在哪里呀幸福在哪里
幸福在哪里呀啦啦啦啦啦
幸福在哪里呀幸福在哪里
幸福在哪里呀啦啦啦啦啦
微笑的彼岸 天平哪一端
停留在过路某一站
听四季轮换 看曲终人散
奈何处几分伤感
每个人每段精彩
都会有几句感慨
失去也许是获得
太成功或失败
脱掉脸上的无奈
镜子里人的眼泪
能解答 它在哪
幸福就在每个人的心里
幸福就在遥不可及的未来
幸福就在快坚持不了的现在
只要懂得去爱 才明白
逃不过岁月的梦
离不开时光的洞
人像泛黄的摆钟
太温柔 心颤抖
抓不住醒来的梦
闭上眼睛去找回那最真的感动
幸福就在每个人的心里
幸福就在遥不可及的未来
幸福就在快坚持不了的现在
只要懂得去爱才精彩
幸福就在每个人的心里
幸福就在遥不可及的未来
幸福就在快坚持不了的现在
只要懂得去爱 才明白
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