幸福感如何来的

❶ 心理学幸福感的三大来源是什么

幸福感是一个人内在的生命力量，是指人的主观感受和自我评价的积极情感状态，是人们在生活中一种综合性、复杂性、较持久的感受体验。作为人类最普遍的追求之一，幸福感一直是心理学家们研究的重要领域。那么，心理学中幸福感的三大来源是什么呢？

心理学幸福感的三大来源是什么
1. 个体特质
个体的特质是幸福感的前提。研究表明，性格、心理质量、个体认知方式等都与幸福感有关。例如，积极性、社交性、自尊心、情绪稳定性、对待事件的乐观程度等均与幸福感呈正相关关系。一个高度自信、开朗、具有内在调节能力、能够积极对待生活的人更容易体验到幸福感。可见，个体特质是幸福感的一个必要因素。
2. 生活事件
生活事件是幸福感的重要来源。社会学家们认为，个体在体验幸福感时，生活事件是一个重要因素。这些事件主要包括日常工作、社交活动、家庭关系、婚姻、健康、经济覆盖等。研究表明，人们在经历正面的、高质量的、多元化的、自主性的、有意义的生活事件时，更容易获得幸福感。当然，这些生活事件对于每个人的幸福感的影响是不同的。
3. 个体心理状态
个体的心理状态也是影响幸福感的重要因素。有些人可能会因为缺乏自信、过度焦虑、悲观情绪等因素而难以体验到幸福感。此时，通过心理咨询和行为干预，帮助个体建立更积极的心态、增强自我控制能力等都是可以提高个体幸福感的重要手段。
结语
从个体特质、生活事件和个体心理状态三个方面来看，幸福感是一个多元、复杂的概念，很难用简单的公式和算式来解释其中的含义和影响因素。每个人对于幸福感的追求和体验都是不同的，了解自己的特点和需求，寻找适合自己的幸福感来源，是提高幸福感的重要途径。

❷ 幸福感来源于什么

1. 幸福感来源于良好的人际关系：拥有和谐的人际交往，你如同一个纯真的天使，相信与他人共处，大家好才是真的好。你的存在让人免于孤独和寂寞，成为大家的快乐源泉。
2. 幸福感来源于促进世界和平的愿望：你最深层次的幸福感来自于能够平息战火，或因你的存在而使他人感到快乐。这种能力极大地满足了你的内心需求。
3. 幸福感来源于肩负责任并体现自我价值：你可能是一个不自觉的工作狂，总是主动加班，只有达到自己的标准才会休息。这显示了你对自我价值实现的高度需求。你通过被许多人需要，完成许多事情来满足自己，从而创造更高的自我价值感。
4. 幸福感来源于长久而细腻的情感联系：对于家人、伴侣、子女等亲密关系的珍视，构成了你幸福感的重要来源。你认为他们是你世界的全部，沉浸在这样的小宇宙中，带给你温暖和满足。因此，你的人生目标在于追求家庭的完美，并尽情付出以获得满足感。

❸ 幸福感从哪里来

幸福感源于自己的内心，车和房你现在处于什么年龄，如果是已婚，当然需要房和车，这是基本的，幸福感也自于比较。

一、合适的比较对象，才能令我们感受到切切实实的幸福。

作为平常人的我们，当然只能和平常人比较，和认识的人比较，和熟悉的人比较，和附近的人比较，和自己的同事、朋友、邻居与亲戚比较。只要自己过得比他们好一点，那么就会感到幸福；只要自己的孩子比别人家的出息一点，就会感到幸福。

除了和别人比较之外，我们也会通过和以前自己比较而得到幸福感。

如果自己之前身体虚弱，整日间病恹恹的，而现在则完全康复了，当然这种康复之后的感觉，就令人觉得分外幸福。

如果自己以前是一个人过着孤零零的日子，现在则成家了，有了家的温暖，那么这时候也会带来幸福感。

如果自己以前每个月收入仅仅四五千块，而如今每个月收入超过一万五，那么现在也会感到幸福。

二、幸福感来自于比较，来自于感受的能力。

人的幸福感，首先来自于比较。来自于我们自身的感受，来自于我们和别人之间的比较，来自于通过时间长度不同生活感受的比较。

我们为什么说有些人身在福中不知福呢？就是因为这些人感受幸福的能力稍微差了一些。

他们或者是对自己要求过高了，总想着一步登天，结果发现很难实现。所以即便自己的生活获得了很大改善，仍然感到不幸福。

他们或者是比较对象选择错误了，总是和那些明显和自己不在一个区间和层次上的人比较，比如自己是百万富翁，却总是和千万富翁、亿万富翁比较；比如自己生活在中国，却总和生活在瑞典的人比较；比如自己生活在现在，却总和自己羡慕的古代的某人比较。

当比较的对象选择错误时，当一个人对自我的要求过高时，即便已经很不错了，他依然感受不到什么幸福感，总有一种疲于奔命，而总是无法获得内心安宁的感觉。

所以，幸福在于合理比较，更在于合理的感受。

拥有感受幸福的能力，就更容易得到内心的和谐与平和，得到人生的美好感受，得到自身心理和情绪的平衡。

三、幸福感还来自于变化，来自于瞬间的刺激

幸福感不但来自于内外比较，也来自于变化所引起的动感。

比如经常在家里呆着，偶尔出去旅游一圈，就会感到很幸福；每每在家里住着，偶尔在宾馆酒店住一晚，就会感到幸福；生活的场景得到改变和优化，原有老旧小区得到了翻新，焕然一新，这时候我们也会感到幸福。

如果我们平时在家里聚餐，而偶然去高档场所就餐一次，获得更好的心理体验，也会让自己感到幸福。

所以，幸福感同样来自于变化；当然这里的变化是向好的改变。

四、当然，在变化之外，还有来自于瞬间的刺激所导致的幸福感。

比如通过一些极限运动，通过一些竞赛或比赛而获得体验，获得好的名次而得到幸福感。

当我们懂得了幸福感的来源，就可以“人为地”增进自己的幸福。