㈠ 生活中怎么才能幸福快乐呢
●保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
●善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
●经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
●善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。
●要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
●保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。
●培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
●学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。
㈡ 人一辈子怎样生活才算是最幸福快乐
人怎么样才能快乐？这个是一个费解的问题，我看了一本书，上面写的真的值得一提的。我把读后感写下，给我的朋友们，愿你们快乐。
（一）为现在而活着我们所拥有的只有现在，不管昨天发生了什么事，不管明天有什么来临，我们永远置身于现在。快乐与满足的秘诀，就是全心全意的体会现在每一分，每一秒。真正的生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。
（二）不作无谓的等待把握每个机会踏实的生活，活在现在，每当你等待某个事的来临时，就让自己找点事来做，这么的做，事件的发展会有什么结果就困扰不了你。少一分牵挂，你的等待就会多一刻的结束。
（三）宽宏大量原谅自己或原谅别人。对别人不宽大，受苦的是自己，而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！他们快乐的生活着，丝毫不受我们心里的情绪的影响。
“原谅那些冒犯过我们的人”只有这样，才能长保快乐与健康。因为记恨是生病的主因，气苦的心才会有痛苦的身体。除此以外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负的责任会让我们快乐。我们就不会自己担责任，怪罪别人不会有结果的。从停止怪罪，选择原谅，情况会变的好传的。因为我们的心态的改变，别人也会因我们该变而改变的。世界会美好起来！
原谅别人难，原谅自己更难。很多人一生都是为了一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在犯罪感里，让自己承担不必要的心里折磨。
（四）快乐是什么？林肯说过“人的快乐的程度多半是自己决定的”大多的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就象收垃圾一样的，把20年前，人家丢给他们的垃圾背着到处跑。一个人在想什么是别人无法来控制的事，因此，快乐的感觉操纵在自己的手里，别人不可能把思想硬灌输给我们。要寻找快乐，必须专心的去思考快乐的事。快乐是不那么好得到的东西。有时，它是作对人生的挑战，需要全部的决心，毅力，自制力。成熟代表为自己的快乐负责。把注意力放在已经拥有的一切，而不要放在没有得到的东西上。记住，你是自己的思想的主宰。
（五）完美与快乐不快乐是因为生活与预想不符，我们的要求不能满足，认为人生不是它应该有的样子，我们就会快乐不起来。其实，人生她就是不完美的，提出完美其实是自欺。心境由心生，快乐靠自己来决心。我们每个人都要做一个决心；我们每天要提醒自己，时间有限，我们要好好的把握利用，爱自己所爱的，珍惜每一天！
我把快乐的秘诀给大家，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了。
㈢ 生活怎样过才很幸福 很快乐
■其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当正确的选择是需要的,对过程承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧. 生活是在不断的经历中才会感悟最深的■人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取来的。人为追求自己的幸福，他就有了为之奋斗欲望，为了人生奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福■幸福属情感世界.是一种感觉.即人一种满足感 幸福其实是很简单.幸福是无处不在的.每个人都有属于自己幸福.要自己去发现把握.只是有时人要求太多.因此而没有见到那些本身就拥有的幸福.其实幸福没绝对答案，关键你生活态度。善抓住幸福的人才懂得什么是幸福■幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者不可少，尤其在现在这社会。但是精神上富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才有更高层次追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质背后是对理想的执着。我们只有实现自己理想，完成自己使命，这一生就是有意义的。做个有修养有品位人，活洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正强者。时刻追备着，为美好生活而努力，为我们深爱和深爱我们的人好好活着 ■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避其实每个人都有自己要面临的问题，而人生烦恼也好像总是如影随形，不论你想得开想不开，日子还是天天过，开心不开心也是一天，人要学会调整心态，或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，可以对自己大声说：我真的很愉快为什么不呢，想想你拥有的，别人没有的，知足常乐啊。 烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 ■天天开心,无优无虑是人生生存意义?和我<惊天地>一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀学会 快乐快乐是什么? 有人说:笑容满面哪是快乐的象征;家和万事兴是快乐; 有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是每一位母亲忙碌身影。是每一位父亲斥责声音。是每一位老师真心称赞。是人与人相处中点点滴滴。你我他快乐。快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什么搞不定,希望你天天开心快乐乐观人对于人生乐趣会分为好多种，悲观人对于人生乐趣只有一种，什么样心态就会什么样去看待人生乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，赚钱也是人生的一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱吧偶尔可以去做一些有意义事情，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，重要的是先把你心态调整好惊天地专属
㈣ 如何从此过上幸福生活 3种方法来从此过上幸福生活
目录方法1：过幸福的爱情生活1、爱对方的全部，包括他的好与坏。2、放弃向往童话故事的心态。3、给对方惊喜，保持感情生活的激情。4、愿意努力巩固关系。5、确保你们彼此合适，能够和睦共处。6、不要沉湎于过去。7、不要把幸福寄托在伴侣身上。方法2：改善你对生活的展望1、投资于人，而非物质。2、珍惜你拥有的一切。3、不要心怀怨气。4、和快乐的人在一起亩物。5、确保你的工作适合你。方法3：做出有用的改变1、进行户外活动。2、搬到离公司比较近的地方居住。3、改善睡眠。4、经常运动。童话故事作者让我们相信幸福快乐的生活是很寻常的事。然而在现实中，我们知道人生除了幸福快乐，还有其它相反的情绪，像是哀伤、厌烦和不满足。但这不代表你不可以做一些事来提高爱情、工作及个人的幸福感。只要怀有切合实际的期望、宽容的心及保持乐观，你就能过着自己梦想中的生活。
方法1：过幸福的爱情生活
1、爱对方的全部，包括他的好与坏。当你对某个人做出承诺时，就必须愿意去接受他们的缺点与优点。也许你总是为伴侣在派对上表现笨拙，或是连煎鸡蛋也不会而发火，但不要带着"他会改变"的期望与他确定关系。他们或许会改变，或许不会，当期望并未成真时，你将会感到失望不已。试着改变伴侣只会造成许多争执。你最终可能伤害他或她的自尊。
了解爱意味着接受真实的他或她，而对方也同样接受真实的你。与其不断想着伴侣有什么需要改变的地方，不如感激有那么一个人愿意包容你的缺点。
2、放弃向往童话故事的心态。研究显示相信灰姑娘般浪漫爱情的人，比较难面对真实的情感关系。埃莉诺?罗斯福（美国总统罗斯福的夫人）曾说："幸福不是目标，而是一种副产品。"如果你期望找到一个爱人，每次凝视他们的眼睛时都能感到满满的爱意，那么你很大可能会感到失望。花时间和伴侣讨论什么事情能让你感到幸福，同时了解什么事情能使他们幸福。观赏电影中迪士尼式的生活很有趣，但这并不反映现实生活。现实生活不会止于美好的婚礼当天，相反地，它会一直延伸到充满压力与苦难的未来，以平衡生活中的幸福。
爱情的感觉很美妙。但它并非建立在魔法与好运上，而是需要用心去经营（特别是双方在一起相处了好几年后）。
3、给对方惊喜，保持感情生活的激情。一起过了几年柴米油盐的平凡生活后，最初的火焰也许会慢慢减弱，但这不意味着你们完全没了感情。研究显示一起培养新爱好，尝试新事物，以开放心态接受新奇事物能帮助夫妻保持对彼此的兴趣。当你给对方惊喜时，也会再次体验到头几次约会时的紧张情绪。你可以计划晚上进行一些愉快的约会活动，偶尔可以做些不同的新活动，取代例行安排。
别因为初次相遇时的激情无法永远持续而感到绝望。许多夫妻发现比起爱情刚开始时的火花，他们更珍惜一起度过人生的起起伏伏后逐渐加深的信任与关系。
4、愿意努力巩固关系。每对夫妻都会面对困难，像是失业、家庭成员患病和死亡、为怀孕所做的努力、财务困难等。上述所有状况都能让双方关系面对重重压力。当你们的关系遇到了障碍，只要努力克服它们，就能让关系比从前更稳固。即使你坚决不同意伴侣的意见，也不要动摇你对他或她最根本的爱与尊重。研究显示夫妻在争执时辱骂对方，将对双方关系造成永久性伤害。
反之，以有爱的方式争执。你们可以争论所面对的问题，但不要对伴侣的智慧或能力做旅闷人身攻击。
5、确保你们彼此合适，能够和睦共处。这一点很难做到，因为世上没有完美的情感关系，所有感情都需要用心经营。你可能需要更努力维持与伴侣的关系，而不是寻找新的伴侣。想要客观看待如此私人的事情并不容易，不妨从一些客观的角度衡量彼此是否合适：信仰：如果你们的基本观念不一致，将很难维持彼此的关系。这不是说不同信仰的人无法幸福地生活在一起，拆耐弯而是他们通常必须更努力去经营彼此的关系。
政治：政治信仰是核心价值观更深一层的延伸，政治信仰不同通常代表着我们看待世界的方式基本不同。
社交：如果感情中的一方喜欢每晚外出，而另一方比较喜欢蜷缩在角落阅读一本好书，你们会比较难找到共同兴趣来维持关系。
财务：据说多达一半的离婚案列源于在财务问题上的争执。如果感情中的一方立志做个千万富翁，而另一方则安于朴实无华的房子，并喜欢花大量时间去远足，这很可能成为日后的冲突根源。
6、不要沉湎于过去。人们时常说"我们已不像从前那样交谈"，或是"他和当初结婚时不一样了"之类的话。在一段长久的关系中，你必须做好准备面对伴侣的成长与成熟。人的一生是不断成熟的过程，你不能希望一个人做出和十年前一样的事，也不能指望他们的外貌保持十年不变。与其一直想着你们过去一起做过的事，不如检视现在的自己，专注在你们将来会一起做的事。
7、不要把幸福寄托在伴侣身上。爱情可以提高一个人的幸福感，但它也是悲伤的根源。其实，一个人也可以活得很开心。并不是只有和公主或王子生活在一起才能永远幸福（尤其是如果你打心里知道彼此之间的感情出了问题）。
方法2：改善你对生活的展望
1、投资于人，而非物质。研究显示比起花太多精力获取金钱、权利和财产，把时间用在和心爱的人相处，会使人们更快乐。做出人生重大决定时，考虑把生活重心放在家庭上，从长远来看，这么做能使你更快乐。设法和家人、朋友多相处。把相处时间安排进日程表里（如果你必须这么做），确保自己在生活当中真的可以和他们多相处。
记住，密友和家人一样重要。如果你的血亲家庭不和谐或彼此充满敌意，你仍然可以和最好的朋友在一起，并从中找到幸福。
帮助陌生人也有助于提高幸福感。你可以在社区做义工，寻找方法让自己每周都可以帮助别人。
2、珍惜你拥有的一切。你也许曾听说过这句话，这的确是增加幸福感的重要方式。如果你总是羡慕其他人，就会失去幸福的机会。想一想当你决定换工作或搬到另一个城市居住时，却发现无论什么地方都有它好与不好的一面。与其希望得到不同的东西，不如专注爱你所拥有的一切。列出让你心存感激的事物。把它们全写下来能帮助你意识到自己原来拥有这么多。把清单贴在你每天都看到的地方，提醒自己这些生活中的美好事物。
如果你找不到可以写的事情，不放设法为生活增添更多正面的元素。努力结交新朋友，学习带给你快乐的新技能。培育积极的心态，不要沉浸在消极的情绪中。
3、不要心怀怨气。如果你无论去到哪里都心怀怒意，要知道这个负面情绪对你的影响远比使你愤怒的对象大。即使你拥有充分的理由感到愤怒及怨恨，心怀怨气并不会让你变得更好受。如果你无法改变状况，无论有多难都必须学会放下它。这样，你才会变得更快乐。做一个更宽容及开朗的人。尽量不要把他人的负面评论等小事放在心上，别老是想着它们。
你也需放下妒忌等负面情绪。你无法控制别人，但可以控制自己对所处状况的反应。我们内心的负面情绪偶尔会爆发，这是无法避免的，长时间积压这些负面情绪会把你压垮。
4、和快乐的人在一起。情绪是会传染的。如果你的朋友阴郁、消极，你和他们相处时很难保持开心。当然，这不是说你必须抛弃朋友，而是寻找能够让你快乐的朋友也同样重要。如果生活中有那么一个人带给你的负面情绪比正面情绪多，不妨坦率地和他讨论问题所在。如果于事无补，为了自己的健康和快乐着想，请允许自己结束这段关系。
5、确保你的工作适合你。并非每个人都能靠做自己最热衷的事谋生，即使是靠兴趣谋生的人，偶尔也会对工作不满。在工作方面，最重要的是你必须感觉到老板值得你的尊重，工作值得花时间去做，而且你的努力也获得适当的表扬。即使那不是你梦寐以求的工作，你仍然可以从中得到满足感。工作和生活其它方面一样，不可能永远完美无缺。不管是好是坏都学会接受，了解你可以忍受及无法忍受的事物，并在必要时做出改变。
如果你无法找到符合你需求的工作，考虑寻求职业咨询。
方法3：做出有用的改变
1、进行户外活动。研究显示即使每天只花20分钟进行户外活动，也能增加幸福感。花时间在公园散步或躺在沙滩上对心理健康十分重要，别以为把时间用在户外活动上是奢侈的。相反地，这段时间是非常有必要的。如果你一直以来忙于其它事情，不常进行户外活动，不妨开始把它当作生活中的优先重点。
寻找一个地方，让自己在自然环境中消磨时间。城市街道无法给予和自然公园一样的影响和体验。
2、搬到离公司比较近的地方居住。研究显示住在公司附近的人比通勤时间长的人更快乐。两者的快乐指数差异十分明显，所以找一份待遇与薪资没那么高，但上班行程比较短的工作或许是值得的。如果你有勇气跨出这一步，它能帮助提高幸福感。减少通勤时间也让你有更多时间做其它事情，比如和家人出去玩、煮好吃的饭菜或是到户外散步。这些活动均能缓解压力，增加幸福感。
3、改善睡眠。如果没有得到充足的夜间睡眠，你会对负面情绪更敏感。你平时不会放在心上的负面评论可能让你突然大哭，或是恐慌发作。为了达到最好的效果，计划每晚睡足7到8个小时。你将会感到神清气爽，能更好地应付一整天面对的任何问题。
4、经常运动。运动释放内啡肽，从而改善情绪，使你更快乐。每天做运动能增加内啡肽的效果。如果你讨厌运动，可以从轻松的运动做起，再慢慢增加运动量。计划每天进行30分钟到1小时的运动，即使只是散步也行。运动能提升自尊，让你更好地了解身体的能力。
运动也能有效地增加幸福感，是治疗忧郁症的有效方法。
小提示为伴侣做一些特别的事。不要太纠结于细节。只要你花时间为他们计划一些事情，就足以让他们开心。
除非你什么都不做，否则浪漫是不会出错的。
记住，“永远”是很长的时间！只要你在75%的时间都很快乐，就已经比大部分人好。
浪漫是很个人的事，每个人有自己独特的看法。泰迪熊和巧克力等普通礼物是很棒的礼物，但符合爱人独特品味的礼物将是更好的选择。