童年不幸福的人如何治愈童年

① 如果我有一个不幸的童年那么我要怎样治愈自己

我越想靠近你，却被你推得越远。”

假期结束，阿乐在返程的火车上，暗下决心：下一次，不要对母亲抱有什么期望了。

小时候，因为母亲的严厉和挑剔，阿乐和母亲的关系并不亲密。她离家上大学，工作，也是想要摆脱母亲。

随着年岁渐长，父母老去，在亲情的召唤下，每到长假，她都会回到父母身边。她也希望在这样的陪伴下，他们的关系会有一些改变。

但是最终她却发现，那份因距离而产生的思念总会随着母亲的挑剔，打击慢慢消失殆尽。

她穿了一身长裙出门，母亲说：“你买的什么衣服，真难看。”

她买了一种新口味的蛋糕，母亲说：“你的口味真怪，和别人都不一样。”

不管多小的事情，母亲都要评判和否定她。

这种否定一直伴随着她，无论是长相，学习，性格，母亲都能找得到挑剔她的理由，这也是导致她不自信的重要原因。

当母亲又一次挑剔起她的工作时，阿乐爆发了，两人不欢而散。

对于父母的感情，她很矛盾。她爱他们，却也有怨恨。

她怨恨母亲的挑剔，让她至今仍然不自信，面对工作和感情，都很被动和退缩。

她怨恨父亲的不作为，让她在被母亲指责的时候，没有给予她支持和鼓励。

2“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

心理学家阿德勒曾说，幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

第一次看到这句话时，阿乐像被击中一样，泪流满面 。

从过去到现在，深植内心的自卑，被母亲指责挑剔时羞愧无措的画面，一直如影随形。

所以，阿乐努力靠近父母，想要寻求治愈，寻求和解，但母亲的做法让她屡屡受挫。

从心理功能上来说，母亲是孩子情感依赖的主要角色。相较于父亲，一个挑剔，情绪化的母亲对孩子更具破坏力。

阿乐的母亲，就是那个让她倍感痛苦和孤独的人。母亲的挑剔，让阿乐想要逃离。

但她不知道的是，一个人之所以攻击、否定他人，实际上是因为他潜意识里有很多自我否定。

母亲挑剔的背后，隐藏着她自己的脆弱和害怕。看似严厉的她，内在充满了恐惧。

当我们走近父母，希望通过他们来治愈自己，却发现原来父母也是需要治愈的那个人。

3 如何与父母和解，治愈自己？

从心理学的角度来说，原生家庭的确对人的影响巨大。但是对于人来说，他从来都不是只能被动地接受一切。

那么我们可以做些什么呢？

● 理解和接纳父母的不完美

了解父母的过去和经历，看到他们在剥离了父母的身份之后，也是一个“人”。当你真正了解他们，你会发现他们也有自己的困境。只有当你能够理解他们，你才能真正地接纳一个“好”与“坏”共存的父母。

● 保持界限和独立，把父母的责任还给他们

接纳不是承接父母的一切，而是保持限界和独立。比如，面对挑剔的母亲，你可以把责任还给她：“母亲对我挑剔，那是她的问题，不是我的。”

你可以念出这句话，一遍又一遍，直到有所感受，再想象一下：如果母亲就在眼前，想跟他们说什么呢？

通过练习，增强自己的内在力量。

● 不要企图改变父母，把关注点放在自己身上

有些人不肯原谅父母，寄期望于父母的改变，其实也是无意识地扮演受害者，不敢为自己的人生负责。唯有把关注点放在自己身上，做出改变，才有可能改变现状。

● 信任他人，求助专业力量

每个人都有改变自我的力量和能力，其中也包括：在自己无法解决，或者想要更好地解决问题时，信任他人，求助专业心理咨询的能力。

与父母和解，是每个人都会遇到的人生课题，有的人甚至为此花费了一生的时间。

疗愈自己的过程从来就没有那么容易。幸而，这条路上，我们一直都在。

② 如何补齐童年的缺失，心里的缺失

如果幼年时没有得到足够的心理营养，人终其一生，都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。
例如，小时候得不到父母的重视，大部分的人都是去找爱人、配偶来补足这个需求。
一旦进入婚恋关系，就可能没完没了地要求对方，对你做无条件的接纳或者对你非常重视，如果对方没有达到你的要求，就可能引发一场大战，这也是很多婚恋关系最后走向破碎的重要因素。
所幸，25岁之后的我们，是有能力做自己的父母，帮助自己补足心理营养的。
那么，在我们的行为背后，究竟缺的是什么心理营养？如何通过了解自己的天生气质类型，在成年之后补足呢？
壹心理与“心理营养”提出者林文采博士，联合开设《童年时缺失的心理营养，如何在成年后补足》系列课程，
带你透过现象看本质，深入解决上述问题，成为一个拥有幸福能力的人。
林文采博士，亚洲顶尖心理导师
30年心理咨询经验，17000多个小时咨询时长
15年广播电台心理节目辅导经历，着有《心理营养》
在马来西亚、中国23个城市
帮助超15万人补足心理营养
“我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现，生命之花不能绽放，心理力量也只能奄奄一息。
过去，看到很多受过’心理营养’指导的人，变得更有朝气，更快乐，这让我倍感欣慰，也备受启发。

③ 幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。你们是怎么理解这句话的

这句话是一个完整的句子。
强调童年生长环境的重要性！
意思就是一个人，如果一个人童年幸福，那么他的一生也会如童年一样，很幸福，是自然延伸的幸福感！
而一个人童年不幸福，他长大了就会去在意很多事情，如小时候喜欢的玩具而得不到，父母关系不合造成的内心敏感，家庭暴力遗留的内心脆弱等等，他的后半生都受制童年不幸的影响。

④ 不幸的人用一生治愈童年，原生家庭能够决定一生吗

我觉得原生家庭不能够决定一生，最主要的是在于你自己做什么样的选择？有些人可能会永远陷在那里，一直走不出来。有些人非常的勇敢，通过自己的努力，把一手的烂牌打的非常的好。

当然，这样的人不在多数。我觉得更多的人，都深陷在那个不幸的童年当中，无法自拔，回不去也走不远。因为觉得命运对他非常的不公平，就算自己再怎么努力，还是原来那副样子。比如有些孩子出生在一个非常没有温暖的家庭当中，父母三天两头的吵架，都没有管过自己的孩子。还有一些是在孩子小的时候，有些母亲就为了过上更好的生活，然后把自己的孩子给抛弃了。在这些孩子的心里，他们永远是缺乏安全感的，对自己的父母是不信任的。

⑤ 童年不幸的人，事业上也不太成功，靠什么来治愈自己

童年不幸的人一生都在治愈他们的童年。
随着年龄的增长，越来越发现童年的影子。童年以一颗心或另一颗心对待，以后还会带来继续影响你的伤害、性格习惯、性格。例如，如果你缺乏爱，在你的生活中可能很难坚定地相信别人；例如，贫困带来了对成功或稳定的渴望。例如，如果父母太严格，远离阳光的自信会妨碍他们。勇敢无情，厚颜无耻是好事。要想取悦别人，最好高兴，尽力成为别人，盲目地取悦别人。在这个反复无常的世界里，你就是你，你的痛苦和痛苦最终由你自己承担，最终由你自己承担。与其为面子而受苦，不如不重视面子，让自己舒服一点。心情不好的时候，我们对自己想得太多了。人不认真对待自己，谁也不能使他生气。自尊心太强，自我意识太强，别人稍得罪就会反弹。人会死，一个人支付七个人格的有效时间是有限的，所以我们必须非常珍惜它，不要轻易给每顿饭和每天无聊的人或事物。

⑥ 幸运的人一直在被童年治愈，那么不幸的人该怎么办

很多家长在教育孩子的时候经常会用吼或是强制的方式，虽然你宝爸宝妈们心里清楚确实对孩子大吼大叫确实不太好，但是谁叫熊孩子那么让人难以招架呢？有时候成年人的世界也是充满了各种心酸个负面的，如果这时候熊孩子再给你惹出一波麻烦，真是此刻只想原地爆炸。

这种心情相信很多宝爸宝妈们确实会遇见，那么吼完孩子就真的可以解决事情了吗？

其实吼孩子会让孩子当时被爸爸妈妈们的负面情绪吓到，当时确实会乖乖的听话，但是后来孩子便会陷入一种逆反心理中。因为爸爸妈妈的负面情绪对孩子来说其实是一种很不好的体验，孩子根本没有从内心深处明白自己的过错，反而会深受爸爸妈妈的负面情绪的戕害，产生一种“你越是不让我干这个还吼我我就越要干”的心理。所以吼孩子并不能让孩子得到更好的教育，反而是适得其反，让孩子更加反弹。

奥地利心理学家阿尔弗蕾德阿德勒说：“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。”

在电视剧《你的孩子不是你的孩子》中，一个受过高等教育的海归妈妈因为孩子犯错的问题一直处于情绪失控的状态。对待家里的两个女儿也是非常的火爆，只要女儿没有得到名列前茅的成绩，就会被大吼一顿，甚至说的十分的难听。两个女儿深受其害，原本在念高中就有很大的学习压力，来自妈妈的无穷的压力以及妈妈的负面情绪的堆积让大女儿根本喘不过气来，长期处于噩梦一般的状态中。最后，大女儿选择用跳楼从其中解脱，一个年轻的生命就此陨落，可悲可叹。

⑦ 童年不够幸福的人，如何通过自己的努力获得前进的力量

亲，童年回忆不够幸福，其实在人生的领悟，随着时间的推移而改变，年轻时缺爱，长大我没有看到快乐，其实是咎由自取，想要的更多，不满足导致的，如果放在心，克服一切，挑战困难，保持一个积极向上，多看看励志的书籍，当然自己感兴趣的，喜剧片，或许你就会悟出人生还是可甜可咸的，相信才能获得力量，付出有回报，少怨天尤人，自己的错误多检讨自己，不要被那些无所谓的人在给你左右，加油哦

⑧ 如何帮助成年人治愈童年创伤

预防是现代医学和公众健康的口头禅。本杰明·富兰克林说：“一分预防胜于十分治疗。”

不幸的是，类似于虐待和忽视等童年灾难无法被疫苗等预防。我们都知道，很大部分成年人都曾有过童年期不良经历(ACEs)，可能具有诸如药物滥用等症状。这些成年人身上的症状可能会对下一代造成不良影响，从而形成一个难以破坏的死循环。

平均上，自称具有至少两种健康促进因素的创伤幸存者在过去30天内经历的精神和身体不健康天数也更少。

我们还了解到成年创伤幸存者还利用了其他方法，比如瑜伽、按摩以及舞蹈疗法。

在此基础上，我们还需要进行更详细的研究，测试这些可能促进健康的方法。之前的研究只针对四种因素，并且不能推广到所有ACEs的成年幸存者。

⑨ 成年人该如何走出童年阴影

一个人一生所受的种种困扰大都源于幼年的创伤留下的阴影，于是很多人总是带着一个有创伤的内在小孩生活，童年的痛苦经历变成了他一辈子的阴影。

因为原生家庭的种种问题，很多人的童年并不是十分美好的。灰姑娘就是一个典型的例子。在灰姑娘很小的时候母亲就去世了，她的父亲又娶了一个妻子。

当你到了一定年龄，或者有了足够的阅历，你就能明白什么是真正的“大快乐”了。所以多读书是一个很好的途径。

2、和更好的自己融为一体

在增长阅历和见识的同时，不妨多读一些哲学书籍，这样能更加客观地发现自身的问题。然后和内在的自己对话，就能很好地治愈你内在的小孩。

3、多练习冥想

每天抽出半小时或一个小时，找一个温度事宜，不受打扰的地方，用自己最舒服的方式坐下就可以练习了。

结语：过去的不愉快就让它彻底过去吧，好好生活，何苦让昨天的不快影响你呢？今天的快乐才是最重要。

⑩ 你认为童年不幸的人，该如何走出来

如果说你的童年是十分的不幸，而且对你留下了心理阴影的话，那么我建议你去找一个心理医生去辅导一下，并且让她来给你舒缓一下，通过一些治疗的方法，让你慢慢走出心里的阴影，因为毕竟他们通过心理学，可以明白你心里的想法，而且他们的方法也是专业的，比较科学的，对我们自身的伤害也是比较小的。