一段不幸福的婚姻如何解决

㈠ 结婚后不幸福该怎么办

婚姻之所以不幸福，往往因为你忽视了人是会不断改变的，婚姻是爱情的延续和升华，幸福的人往往能够在双方适应中相互成长。
那婚后感到不幸福，应该怎么办呢？
第一，从自己思想上改变对婚姻的错误认知，去除不健康的婚姻态度。
比如你本来不想结婚，而是在父母的催促下，没办法，为完成父母心愿而结婚，造成婚后不愿意用心维护你们的感情，当婚姻有一点儿风吹草动就想放弃；再比如说，你认为结婚就是俩人搭伙过日子，所以懒得主唤搭动去为婚后生活增添情趣，时间长了肯定会枯燥乏味的。
婚姻的本质是双方要对婚姻不断的进行情感投入和经营，才能真正维持一段感情。

第二，理解差异，要明白男女双方不管在思想交流还是处理问题方面都存在一定差异。
男人来自火星，女人来自金星。虽然两人组成一个家庭共同体，但双方从小成长环境，教育程度等各方面不同，造就了两个不同的个体。
不管恋爱时多么有共同语言，但仍有很多差异存在，特别是平时沟通语言表达方面，男人话语是表述事实，传递信息，而女人语言则重在表达情感，面对女人含蓄表达，男人习惯从字面理解，很难听懂话语背后的含义，从而造成误解。
面对双方差异，在婚姻中需要做的就是尊重，接纳对方，理谈雀解和自己的差异，在换位思考基础上表达自己情绪。

第三，要敢于表达自己的需求。
感觉不开心，结婚像累赘，为什么会出现这种情况？希望对方怎么做？自己才能开心，可以和对方表达出自己的需求。只有开诚布公的说出来，才能让他知道，当不表达，你心中积怨太多时，也就想要放弃这段婚和侍拿姻了。

第四，婚姻中找到目标，并一起努力是持久幸福的秘诀。
共同的目标是婚姻的保鲜剂，一项脑科学研究成果显示:幸福指数越高的人，他们平时的样子一般都是"在做某件事"，幸福的人总是在做点儿什么，享受制定目标并实现目标的快乐。
一位妻子很爱自己的丈夫，但随着时间的推移，他们的感情进入了倦怠期。正好那段时间，他们一个朋友移民，想把房子低价卖给他们，当时他们夫妻为买到这种这套房子，一起做了很多以前从未做过的事，比如一起调查周边的房价，一起想办法筹款项，一起跑过户手续，为了买房，两人天天忙的不亦乐乎，两人关系也越来越亲密。

后来他们回想起那段时间说:"买房的那两个月，是我们结婚以来最有意义的两个月。"他们倦怠期也在共同寻找解决方案时不知不觉的没有了，所以想要婚姻永远保持新鲜感，那就双方找一个共同目标，并为实现这个目标而不断努力吧！当实现这个目标后，再尽快寻找下一个目标。
结婚后感到不幸福，首先想到的是解决问题，不要只想着放弃。在这个游泳池不会游泳，换个游泳池照样游不好，婚后不幸福，我们要学习怎样做才能有持续幸福的婚姻，爱和幸福是一种能力，通过学习是可以获得的！

㈡ 想改善婚姻！！学会这6招轻松搞定

手把手教你改善婚烟的6种方法

1、尽早寻求帮助

在寻求帮助解决关系问题之前，平均每对夫妇要等待六年。这意味着普通夫妻生活在不幸中的时间太长了。如果您一开始就觉得您的婚姻有任何问题，请尽早寻求帮助。

2、编辑自己

最成功的夫妻对彼此都很友善。在讨论敏感话题时，他们避免说出每一个批判性的想法，他们会想方设法尊重地表达自己的需求和担忧，而不会批评或责怪他们的伴侣。

3、学会原谅伴侣

想挽回一段婚姻，首先要做的就是原谅，无论对方曾经做过什么错事，既然想挽回，就要原谅对方，因为只有原谅，才能让彼此过上正常的生活。

4、有高标准

幸福的夫妻对彼此都有很高的标准。最成功的夫妻是那些即使是新婚夫妇也拒绝接受彼此伤害性行为的夫妻。在一段关系开始时对不良行为的低容忍度等于一对更幸福的夫妻。

5、学会修复和建立信任

幸福的夫妻已经学会了如何退出争吵，或者如何在争吵完全失控之前修复局面。如果对方因为出轨导致的婚姻破裂，那么要想挽回这段婚姻，就要建立信任，虽然对方过去做过错事，但是现在已经回归家庭，所以，你现在要做的就是信任对方，不要再怀疑，如果你还在怀疑对方，那么你今后的生活也不会好过。

6、关注积极方面

在幸福的婚姻中，夫妻在讨论问题时，对彼此和他们的关系做出的正面评价至少是负面评价的五倍。不管你们以前发生过什么不愉快的事情，既然想挽回婚姻，就要把全部的心思都放在这个家里，不要再去想其它的。

㈢ 如果你在婚姻中过的不幸福，应该怎么办

如果你在婚姻中过的不幸福应该怎么办？

如果你在婚姻里面过的不幸福但是又不能轻易离婚，不妨试试这么做，能让你过得更舒心。

首先啊，把对老公的期待值降到最低。如果夫妻感情不好，那就把他当兄弟，告诉自己你们结婚就是为了孩子，他太差劲，最起码也是孩子的亲爹，多多少少还是会出钱出力，总比你一个人这卖力放心吧！

别让自己活的那么累，也不要总因为“谁做的多、谁做的少”这些小事跟他掰扯，如果你没结婚，有些事情你照样也得做，想要日子过得去啊，首先要放过你自己，先让自己的心态平稳了，好运气啊，才会慢慢降临。

婚姻不幸福是常态，如果变不了你的男人，就不要再改变他了，你把时间用来管理好自己和孩子，婚姻只是一种形式，人生还是得靠自己，当你足够好了，这个男人爱不爱你又有什么重要的呢？努力了但改变不了的事情，就学着去放弃，有时候，选择真的比努力更重要，难道不是吗？

㈣ 在婚姻中，过得不幸福，应该怎么办

首先，要找到不幸福的原因，而婚姻中不幸福的几点，可以总结如下：

第一、老公没有本事，尤其是家庭经济压力比较大的时候，老公没有很多的经济收入，而自己又是家庭主妇，这样对婚姻就会很不幸福，因为总会为了钱而争吵，为了柴米油盐而斤斤计较。要是遇到没本事老公，你要怎么做的呢？要么让他努力起来，要么就是自己也出去找工作，不过会让自己变得很累，当然你要是像双方都幸福，就一同商量，一起努力奋斗是最好的，在遇到问题的时候互相鼓励，互相体谅是最好的。

㈤ 如何才能挽救婚姻不幸福

婚姻是人生中的一件大事，它不仅关乎个人的幸福，也关乎家庭的幸福。但是，在婚姻中遇到困难并不少见，许多夫妻面临着婚姻不幸福的状况。如何才能挽救这些婚姻呢？首先，要认识到问题的存在，并开始着手解决它。夫妻双方应该互相坦诚交流，找到问题的根源，尝试改变自己，并共同制定可行的解决方案。

其次，建立良好的沟通与互信

沟通和互信是婚姻幸福的基石。夫妻之间应该多沟通，将问题摆在桌面上，并坦诚地交换看法和想法。同时，也要学会倾听和理解对方，并尊重对方的意见。如果夫妻之间互相理解和信任，那么婚姻的相处也会更加和谐美满。

挽救婚姻并非一蹴而就的事情。夫妻双方都要不断努力，持之以恒，慢慢地推动婚姻逐渐走上正轨。同时，也可以考虑寻求外界帮助，比如婚姻辅导员、心理医生等。他们可以帮助夫妻了解情感的本质，分析问题的原因，并提供有效的解决方案，使婚姻达到重生的状态。

㈥ 婚姻不幸福怎么办

一、沟通

其实婚姻不幸福大多数都因为双方无法进行正常的沟通，当夫妻之间发生矛盾时，只要两人心平气和地坐在一起，将自己的心里话告诉对方，让对方知道你心里的想法，并换位思考，从对方的角度去思考和解决问题，相信你的婚姻生活肯定会有所改善。

二、理解

婚姻是两个人共同生活，所以在混营生活中前往不能完全按照自己的想法，是需要夫妻之间相互理解和体谅，如果夫妻中的一方产生误会，也要尝试从其他角度进行思考，并且要相信对方，给对方足够的空间，不要将自己局限在小小的空间内。

三、改变

一成不变的婚姻生活总是会让人感到厌烦，因此改变是保持婚姻新鲜做好的办法，可以从自身开始改变，如将自己暴躁的性格改变得温顺些，另外也可以从房屋装饰上进行改变。

四、如果没有任何改变和承诺被打破，重新谈判，再试一次

如果过了一段时间，没有什么真正让你满意的改变，那么你应该再试一次。真正的改变是长期的，所以你需要耐心等待，不断尝试。

五、如果不奏效，那就考虑分居或其他安排

遗憾的是，有时候你可以尝试一切办法让婚姻美满，但它仍然没有成功，没关系，分居和离婚已经不再是耻辱了。