老高如何获得幸福

❶ 如何才能获得幸福

漫漫人生路，如何才能获得幸福？

阿德勒认为，人生在世，每个人都面临着三种重要的关系——工作、社交和婚恋，这三种关系构成了三个问题：

1.如何谋求一种工作，使我们在自然资源的限制之下得以生存；

2.如何找到我们在群体中的位置，使我们能够与人合作，并分享合作的利益；

3.如何调整我们自身，以理解两性的存在和依赖于两性关系的人类繁衍问题。

阿德勒发现，一切人类问题都可以归类到这三个主题之中，而每个人对这三个问题的回答，即反映出他对生命意义的最深层感受。他举例说，假使有一个人，他爱情生活的各方面都非常甜蜜而融洽，他在工作上取得了可观的成就，他的朋友很多，他的交际范围广泛而成果丰硕。我们就能断言，这样的人必然会感到生活是个富于创造性的历程，生活中充满了机会，而没有不可克服的困难。

这篇清单是基于阿德勒思想关于如何获得幸福的13条建议。愿你我以阿德勒的智慧淬炼心灵，培养乐观有勇气的人生风格，成为更好的自己，拥有幸福的人生。

01

世界是主观的。同温的一杯水，冬饮觉冷，夏饮觉热。我们都活在主观世界里，如果你自身发生了变化，世界就会改变。所有人都可以改变，都可以获得幸福，关键在于，你有没有改变的勇气。

02

现在不是由过去决定的，而是由目的决定的。我们大家都是为了某个目的而活着，所以我们真正该考虑的是现在的目的，而非过去的原因，过去根本不存在。无论之前发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，你的人生取决于每一个此时此刻的目的。所以，如果你无法改变自己，请你自问，你是不是抱着不改变自己生活方式的目的？

03

根本不存在什么过去。人人都是“我”这个故事的编纂者，为了实现“现在的我”的目的，其过去往往会被随意改写。人会从过去发生的庞大事件系统中只选择符合现在“目的”的事件并赋予其意义，继而当作自己的记忆。反过来说就是不符合现在“目的”的事件会被抹掉。

04

学会“课题分离”，把自己和别人的课题（“课题”可以理解为“事情”）分开来。辨别是谁的课题的方法非常简单，考虑一下“带来的结果最终由谁来承担？”分离之后，不干涉他人的课题。一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或自己的课题被别人妄加干涉。能够改变自己的只有自己。

05

不为满足别人的认可而活，如果一味寻求别人的认可，最终就会活在别人的人生中。别人如何评价你是别人的课题，你根本无法左右，你能做的只有“选择自己认为最好的道路”。

06

别人不是敌人，而是伙伴。如果你为争取别人认可而活，别人就和你成了争夺认可的竞争关系——把他人的幸福看作你的失败，那你就不可能摆脱烦恼。所以，不要与任何人竞争。相反，如果你要体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法就会截然不同。那么，该和谁竞争，争取谁的认可呢？往下看。

07

和理想中的自己竞争，争取自己的认可。人类生来追求优越性，也正因为如此，人就会产生自卑感。自卑感不是坏事，健全的自卑感不是来自和别人比较，而是来自与“理想的自己”的比较，争取自己的认可，只要自己不断前进，超越自我即可。

08

获得归属感。归属感就是把他人当作伙伴，并能够从中感到“自己有位置”的状态。你必须要思考的是“我能给予什么”，才能获得自己的位置。人只有体会到“我对共同体有用”的时候，才能感觉到自己的价值。

09

我们只能活在“此时此刻”。人生就像是在每一个瞬间不断旋转起舞的连续的刹那，不需要计划，因为没有目的地，只要关注如何度过这一刹那，跳好“此时此刻”的舞就已足够。人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。

10

做任何事都可以，只要这事对他人有贡献。当人有选择自由的时候，当人有可能迷路。但只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星，你就不会迷失，而且做什么都可以。心中带着这颗引导之星，过好每一个完结的刹那，既不看过去也不看未来，不与谁竞争也不需要目的地，只要跳着，就一定会到达谁都不知道的某个地方，某个好地方。现实的人生就是这样，人生意义在认真跳好“此时此刻”的舞时，就会逐渐明确。祝福大家。

前面讲的是修身的法门，下面说几个待人的要点。

11

单身狗之间：“命中注定的那个人”根本不存在。通过设定一个过大的、根本不存在的理想来回避与现实的人交往，达到不想涉入一段关系的目的，这才是感叹“遇不到真命天子”的人的真实面目。真相是：我们可以爱任何人，爱是一种决心、决断、约定。

12

爱人之间：主动去爱是成熟的唯一法门。在童年，“我”正因为被父母爱着，所以才能活下去。作为性命攸关的生存战略，我们都会追求“被爱”，摸索如何集中他人的关注、如何站在“世界中心”。然而，“去爱的生活方式”是下定决心去爱某个人，那时候就能告别孩童时代的生活方式，实现真正的自立。因为，我们通过爱他人才能渐渐成熟起来，才能从自我中心性中解放出来。爱是自立，是成熟。正因为如此，爱非常困难。

13

长辈和孩子之间：不能批评也不能表扬，而要以平等身份交心。如果你身为父母，一定一脸懵圈，听我解释。批评是干涉他人课题的行为，记住“你可以把马强拉到水边，但也不能强迫其喝水”；表扬会让他把“争取你的认可”当成目的，进而会让他和别人形成竞争关系。而且，这两种行为都把人际关系看成了纵向关系，把对方看得比自己低，才会去干涉。阿德勒提倡横向关系：虽不同但平等。

❷ 怎样才能获得幸福

♡相信自己，只要有爱，幸福就一定存在。愿您在2010年，天天开心，时时快乐，分分精彩，秒秒~幸福~♡
♡幸福只是一种生活的感受，生活就是一种真实的感受，只要我们向往明天的美好，热爱生活的点滴，珍惜今天的拥有，你将属于幸福、快乐永恒♡
♡真诚的祝福迩和你家人，身体健康，开心甜蜜
♡

♡真心的祝福迩和你爱的那个TA，有个美好幸福甜蜜的未来♡

❸ 怎样才能获得幸福

在你心中有这样的一个人吗？
你们可能相爱过，你们也可能喜欢着彼此，
但是，为了什么原因你们没能在一起？
也许他为了朋友之间的义气，不能追你。
也许为了顾及家人的意见
，你们没有在一起。
也许为了出国深造，他没有要你等他。
也许你们相遇太早，还不懂得珍惜对方。
也许你们相见太晚，你们身边已经有了另一个人。
也许你回头太迟，对方已不再等待。
也许你们彼此在捉摸对方的心，而迟迟无法跨出界线。
不过即使你们没在一起，你们还是保持了朋友的关系。
但是你们心底清楚，对这个人，你比朋友还多了一份关心。
即使不能跟他名正言顺的牵着手逛街，
你们还是可以做无所不谈的朋友。
他有喜欢的人，你口头上会帮他追，心里却不是很清楚--
你是不是真的希望他追到。
他遇到困难时，你会尽你所能的帮他，不会计较谁又欠了谁。
男女朋友吃醋了，你会安抚他们说你和他只是朋友--
但你心中会有那么一丝的不确定。
每个人这辈子，心中都有过这麼一个特别的朋友，很矛盾的行为。
一开始你不甘心只做朋友的，但久了，突然发现这样最好。
你宁愿这样关心他，
总好过你们在一起而有天会分手。
你宁愿做他的朋友，彼此不会吃醋，才可以真的无所不谈。
特别是这样，你还是知道，他永远会关心你的。
做不成男女朋友，当他那个特别的朋友，有什么不好呢？
你(你)心中的这个特别的朋友...?
是谁呢？
很多的感情，都因为一厢情愿，最后连朋友都当不成了，
常常觉得惋惜。
可惜一些本来很好的友情，最后却因为对方的一句喜欢你，
如果你没有反应，这一段友情似乎也难以维持下去。
这也难怪有些人会因此不肯踏出这一步。
因为这就像是一场赌注，表白了之后不是成了男女朋友，
要不就连朋友都当不成了。
有些事不是你能预料的，或许对方不在意，
你们还可以是朋友，但却已经不如从前的好。
也是可惜，也是遗憾！
但还有没有可能是另一种情况---你可能永远都不甘心只是朋友！

❹ 怎么才能获得幸福

控制你的时间，幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

增强积极情绪，越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

尝试一些简单的事情，每天睡觉前，想想这一天，数出五件今天发生的好事。从“在阳光下愉快地散步”到“遇见一个新的人”，可以是任何事情，你总能找出五件开心的事。

这样尝试一段时间，你会惊讶地发现自己的心态已经开始改变了。你会开始关注越来越多的好事，也会有一个更积极向上的心态。

❺ 如何获得幸福

即便是没有读过围城的人，想必也知道这本书，外面的人想进去，里面的人想出来。这样一种情境，被钱钟书老先生描绘出来，细细想来，人生的很多层面倒都印证了。而钱钟书老先生与杨绛女士的爱情，更是为世人称道。在钱老先生去世后，杨绛女士的一句：“你的问题主要在于读书不多而想的太多”这句话，曾经火遍网络，被很多人引做自己的座右铭。今天，杨绛女士去世，朋友圈里各种关于她的人生介绍和爱情箴言，而小树洞今天，只想谈谈她的一句关于人生得失的话。欢迎收听聊聊电台，大家好，我是小树洞，今晚，希望你拥抱幸福入梦。

很早以前便喜欢杨绛，我不知道那是一种什么样的感情，会让她放弃学业，选择完婚陪钱钟书去英国读书。也许在那个年代，这种夫唱妇随，是普遍现象。但是对于今天的我来说，却是很佩服的。校园恋情之所以为人称道，是因为它简单，无关物质。一旦步入社会，房子、车、收入、家庭背景这些物质因素，反而超越爱情本身，变成我们谈恋爱关注的重点。杨绛与钱钟书一生漂泊，晚年才有居所，这对于想要找有车有房的姑娘来说，是很难想象的。无意间读到杨绛女士的一段话，终于解开我对她的疑惑：

上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利。这便是人生哲学。

我们常常不快乐，不是因为我们日子过得真的很惨，而是我们总是在和身边的人比较，她今天拎了什么牌子的包包，明天吃了什么高档的料理，后天开了什么昂贵的跑车，这些物质的东西，在大量的充斥着我们的双眼，迷惑着我们的内心。我们就像一条贪吃蛇，吃了爱情，想吃金钱，吃了金钱，想吃快乐，吃了快乐，想吃健康，可是太贪吃的结果，必然是肠胃不好，消化不良。这世界上，哪有那么多十全十美的事情呢？遇到一个心爱的人，能够相守一生，便是用尽了所有的运气，怎么还敢奢望金钱呢？

前段时间，过的总是不快乐，很大一个原因，便是自己太贪心。想要的太多，但是能力有限。不去反思，却抱怨世界不公。导致自己郁郁寡欢。现在想来，只一味中药便可治好的心病，即，知足常乐。知足常乐者，总是能在悲苦的生活中，找到快乐的一面。那些别人眼中的苦中作乐，在他们的眼中，只有乐。事物本就是两面的，我们感知到的外界，是内心对客观事物的一种反应，但是究竟会带来何种感觉，完全取决于我们的心态。开心时，雨天也是美丽的。所以，生活，从来不曾厚待过某个人，有些人幸福，是因为懂得知足常乐。喜欢杨绛，喜欢她与钱钟书唯美的爱情，更喜欢她知足常乐的生活态度。

❻ 如何获得幸福

九型人格:人类盲目地追求幸福，结果却与幸福背道而驰，而且引来无尽的痛苦。要想得到幸福，就得有合理的方法。1、从认知上——消除不合理信念建立幸福的人生，首先要消除不幸福的因素。（1）为了追求成功而不惜牺牲生命和爱情，这是现代人的认识上的死角，也是现代人的悲哀。其实，人类本来就没有比生存更有意义的事情了，我们所做的一切都是为了能够幸福地生存。（2）客观事物的发生、发展都有其规律，是不以人的意志为转移的。就某个具体的人来说，他不可能在每一件事情上都获得成功，他周围的人和物也不可能以他的意志为转移。因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，他们就会受不了，感到难以接受，难以适应并陷入情绪困扰。所以，我们要改变这种极端的思维方式，认识其绝对化要求的不合理，不现实之处，学会以合理的方法去看待自己和周围的人与事物，以减少陷入情绪障碍的可能性。2、从情感上——学会知足获得幸福感，知足是一种廉价的方式。一个贪得无厌的人，即使拥有再多的财富、再高的地位，总是不满足，不会有幸福感；而知足者，却能在极为简单的物质条件中，得到满足和快乐。对一切美好事物心存满足吧，人一生被美好事物包围，那便是幸福。3、从行为上——广种福田——行善广种幸福、多行善事，开发生命中幸福快乐的源泉，就能得到无穷无尽的幸福。4、在技巧上——懂得在资源不变的情况下最大化人们的幸福芝加哥大学商学院的教授奚恺元先生提出了增强幸福感的方法，旨在财富一定的情况下最大化人们的幸福。（1）好事一起享受不如分开享受如果你有几个好消息要公布，你是该分开宣布呢，还是把它们一起发布？答案是：好事一起分享不如分开享受。分两次听到两个好消息等于经历了两次快乐，这两次快乐的总和要比一次性享受两个好消息带来的快乐更大。（2）坏事分开忍受不如一起忍受如果你有几个坏消息要公布，你是该分开宣布，还是把它们一起宣布呢？人们常常讨厌雪上加霜、火上浇油的做法，可是再能够承受的限度内，对于很多人来说，还是快刀斩乱麻来得更加爽快一些。因为大家知道两个坏消息的痛苦程度并没有分两次知道两个坏消息的痛苦程度的总和那么大。把两个坏消息一起告诉对方，只会给对方造成一天的不快乐；如果把两个坏消息分两天告诉对方，却会让对方两天都不快乐。世界上的每个人，都要追求幸福，有一个可以得到幸福的可靠方法，就是以控制你的认知来得到。幸福并不是依靠外在的物质或名誉，而你依靠内在的真实体验。

❼ 怎样获得幸福

幸福属于情感世界是一种感觉即人的一种满足感 幸福其实是很简单的幸福是无处不在的每个人都有属于自己的幸福要自己去发现.把握只是有时人要求太多因此而没有见到那些本身就拥有的幸福其实幸福没有绝对答案，关键在于你生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事，那是一种灯火阑珊处的境界。经过岁月的流年以后，才明白，幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。健康的活着就是一种莫大的幸福一个人幸福并不代表是否他拥有什么，而在于他怎样看待自己所要拥有的东西，生活中并不缺少快乐，缺少的是你发现快乐的眼睛，缺少的是你感到幸福的心灵。也许你并不富有，但你有一个健康的身体，也许你没有超人的地位，但你有一个幸福美满的家庭，也许你并不出名，但你有宁静而不受干扰的生活。或许你正享受着这种幸福，只是没有发觉。一些人只是刻意追求所谓的快乐，却付出了巨大的代价后仍然感觉一无所有，因为他违背了幸福的含义。所以说，幸福的感觉与人的心态密切相关。幸福代表你对生活的态度、理解 能和自己心爱的人在一起，能为自己所爱的人付出就是人生的一大快事。当你爱一个人时，你也是希望他/她过得快乐和幸福，而只有他/她快乐幸福所以你才快乐幸福。所以当你觉得爱他/她时，你就已经决定了为他/她无条件付出甚至是牺牲，而只有当这种付出和牺牲能给他/她带来快乐和幸福时，你的付出和牺牲才是有意义的，你付出的爱才能找到归宿。如果你的付出和牺牲不能给对方带来快乐和幸福，说明你根本就不了解对方，说明你根本就不懂得爱对方，说明你们根本就不适合在一起，而当你无论如何改变付出和牺牲的方式都不能令双方快乐和幸福时，说明你们根本就不适合相爱。此时，你们可以给对方的只有互相祝福了。因为祝福也是一种爱，当你对他(她)的爱只剩下了祝福，那就是你们该放弃的时候了，那就好好的互相祝福吧，让你们最后的爱继续幸福是一种感觉幸福是一种感觉,是一种对现状的接受与肯定及由此带来的快乐 什么是幸福？做己喜欢事，和己喜欢的人在一起是幸福的。愿望实现了，是幸福的。其实，你觉得幸福你就是幸福的，幸福与不幸福在你自己的心中 能遇到一对幸福伴侣，也是一件很幸福的事情，因为幸福是会传染的 幸福其实很简单，只要你自己认为满足了，那么幸福就悄悄地来到了你的身边 幸福的含义总是让人捉摸不透 幸福的阶梯总是让人难以攀登 知足常乐是种幸福 甘于平淡也是种幸福 就看我们用什么样的心态去看待幸福 去感受幸福 有的时候 幸福无处可寻又无处不在 生活的点点滴滴都蕴育着幸福 有一个温馨的家固然是幸福 那么谁又能说一个人的自由就不是幸福呢 有一个体面的工作也是幸福 那么谁又能说没有工作的人就不是幸福的呢 相依相守朝朝暮暮是幸福 虽远隔天涯却心灵相通又何尝不是另外一种幸福呢 幸福就在我们身边 幸福随处可见 是我们日益疲惫的心麻木了幸福 还是幸福麻木了我们迟钝的神经 这个世界上不是缺少幸福 而是缺少发现幸福的眼睛和心灵 没有幸福的时候 我们渴望幸福 拥有了幸福的时候 我们又不懂得珍惜幸福 我们总是一路不停的在追求新的幸福 从来没有给自己时间和空间 去真正的感受幸福的含 什么才是纯粹的幸福呢 不同的人有不同的解释 不同的时间也有不同的答案 幸福就如哲学上所说的 不可能两次踏入同一条河流 幸福是一个很温暖的词 也是每个人努力追求的目标 有些人穷其一生也没明白究竟什么是幸福 而有些人则时刻被幸福的光环围绕着 因我有一棵感知幸福的心 有一双擅于发现幸福的眼睛 正以一种如水的心态去看待幸福 在平淡中寻找幸福 在细微中品味幸福 在孤独中守望幸福 在遗忘中怀念幸福 幸福就是如此简单 简单到普通的一句问候 幸福又是如此的淡然 淡然到渴时的一杯白开水 幸福有时是两看生厌的争吵 有时又是左手摸右手的麻木 存在于生活的第一个角落 来源于思绪的每一次跳动 让我们怀着一棵感知的心 去发现幸福 去守望幸福人生有追求，不可强求。有追求，不强求，人会变得洒脱、快乐、幸福人生没追求，会变得死气沉沉，缺少快乐幸福；追求过度，会令人痛不欲生。在世间，应该承认，绝大多数人都平凡人，不具备超凡能力。如没有超凡能力，拼命去追求超出自己能力所能达到的“希望”，就会希望越大，失望痛苦也大 有钱未必幸福，没钱未必不幸！只视乎人的观念这是人生幸福快乐的关键所在 愿你理解福，把握.珍惜，创造，永远幸福 惊天地专属，发现抄袭检举

❽ 怎样获得幸福

我觉的， 只要您找一个感兴趣的工作，能有一定富足稳定的收入，在生活中，以诚待人、与人为善、设身处地、乐于助人，广交朋友，培养一些业余爱好，您就可能会感到生活是幸福的！