我不幸福不开心怎么办

1. 当你感觉自己不幸福的时候，你会怎么办

我会选择去调节自己的情绪，多想一些积极开心的事情，把自己的情绪拉回到一个正常的状态，平复自己的心情。

一、去做一次运动

当我们情绪低落的时候，感觉自己不知如何是好的时候，我们有一个很好的选择就是运动，可以去打一场篮球，可以去健身房运动30分钟，也可以找个环境好的地方跑步。

五、换个角度积极地去看待事物

每件事物都有两面性，我遇到不开心的事情可以换个角度去思考问题，也许我们就会觉得这样也挺好的。比如当我们想出去打球的时候，突然下雨了，我们可以换个角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的电影啊。

总之任何事物我们要往好的地方去看去想，而不能什么事情都往最坏处想。

2. 心情永远都不好，没有幸福感怎么办

因为寂寞

你是一个耐不住寂寞的人吗？

心情不好或闲暇的时候找不到其他感兴趣的事情来做？感情必须要维系，珍惜的表现不光是对对方好、不变心，还要努力使感情不走下坡。很多时候我们都在抱怨或者等待对方营造当初的心动和甜蜜，再适当回应。可是爱情是自己的，自己不主动修复，失败了你也多少都会损失。可是自己状态不好，要怎么给对方开朗的气氛和信心去坚持在一起？这么想，其实你要努力了！你要努力让自己活得开心，努力活得不空虚，努力把异地的爱人当成亲密的朋友甚至久远的亲人，多联系多说知心话。爱人不光是生活伴侣，也是永远的朋友，心里有牵挂就是甜蜜的，当想当然的认为爱就是要在一起享受另一半的关怀和照顾时就会变得依赖起来，人的愿望是无止境的，就越来越贪婪。当初因为思念的淡淡的或者浓郁的幸福感会变成无限的苦涩和痛苦，自己也会迷茫和颓废，这样回严重影响你的感情前途。

一定要给自己信念，爱得起就要给的起对方足够的信心和支持，那么最关键的就是你要变得更好更强大，以抵御外界的冲击和考验，这也是对自己负责任的做法。不要抱怨自己单方的辛苦，如果你不努力或者没有尽最大努力挽救和保卫你的爱情，放弃了失败了，当有一天你能懂想弥补的时候只有无限遗憾和痛苦。如果你依然会觉得是自己比较倒霉选择了异地恋，那么可能相同观念的倒霉状况还会偶尔出现。想分手就可以分手，要想清楚了，一切都来得及，一切都来不及，关键是想想未来，想想可能为现在的自己做什么，就赶快去做，这是你最该考虑的，而不是为了单身无人陪伴而自怨自艾。

3. 自己不开心时该怎么办

你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

4. 其实我每天很压抑，开心不起来怎么办

一、不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。你要学会善待自己，照顾好自己，愿你忠于自己，活得还像自己。
二、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。
三、每个人都有被烦恼困扰的时候，但请记住：今天落下去的太阳明天照样升起，今天遇到的不幸和烦恼说不准明天就会成为过去。
四、在薄情的世界里，每个人都来去匆匆，没有谁会永远陪伴在你身边，没有人会时刻对你关怀备至，体贴入微，倒不如学会好好爱自己，不辜负余生。
五、快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。
六、活得再好，也会有不如意的时候，活得再潇洒，也会有不满的地方，在喜怒哀乐间走走停停，每段过程都来之不易，只是阳光甚好，别辜负了今天！
七、被乌云遮盖后的太阳，依然可以发光发亮。被石头绊倒后的你，依然可以起身微笑！
八、当我们技不如人时，你要恭喜自己，最起码你知道自己哪里有不足，你还有努力的方向，天下无敌是多么的无助啊。
九、有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。我们最多也就是个有故事的人，生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声，今天都会过去。
十、有趣的灵魂，永远对生活充满想象力，哪怕是一成不变的日子，也能靠自己的脑洞过得风生水起。
十一、每一个平淡的日子都值得尊重，每一个还在身边的人都应该珍惜，愿你眼里有星辰，身边有微风，心中有暖阳。
十二、不管你有多不开心，我们都有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打扮好自己。很多烦恼，其实都没什么大不了，只是你在那个情境下，在那种心情里，庸人自扰罢了。
十三、生命中越珍贵的东西越爱迟到。但只要是属于你的，就一定会讲情义：虽然来晚了，可是来了就不走了。
十四、去交让自己开心的朋友，去爱不会让自己流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而又温柔的。
十五、无论你经历的事是喜事悲，无论，你遇见的人是好的是坏的，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。
十六、时光会教你看清每一张脸，日久见人心，把一切交给时间就好了。留下来的是馈赠，走掉的也不惋惜。
十七、不要把你的生活跟别人作比较，你不知道其他人走过什么样的路。
十八、人生在世，注定要受许多委屈，经历很多磨难。相信阴雨总会晴，风雪总会停。
十九、生命中总会有一些不期而遇的温暖，也会有些局中人的纠结，最好的状态，不畏将来，不念过往。
二十、有缘，不推，无缘，不求。来的，欢迎，去的，目送。一切随缘，顺其自然。人世间的事情，勉强，终归不能如意，强求，势必不会甜蜜。我们能做的就是，尽心尽力，做好自己。
二十一、给自己一个拥抱，给明天一份希望。生活，空也好，得也罢，如果能坦然面对，怀揣梦想，人生就会有希望；脚下的路，弯也好，平也罢，如果能坚定信念，一直走下去，前方一定有惊喜。