婚姻不幸福怎么做

㈠ 人到中年，如若婚姻不幸福，就要寻求哪几种解决方法

人到中年，如若婚姻不幸福，就要寻求哪几种解决方法？

第一步：掌握你一直在婚姻中的需求，学好显露你需求，而且尝试使你的需求获得满足。

为何你会在多年来的婚姻里感觉不幸福快乐？可能出现的方式一：你付出许多，并且你一直是付出状态，你需求却没有得到达到。这当中你可能会以为只要你来总去资金投入，就会换得另一方的爱和回复，但是最后的结果是对方习惯了你的付出，忽视了你需求。

可能出现的方式二：婚姻碰到叛变等困境，我对伴侣的感情需求与家庭责任分担需求迫不得已终断，且也有被伤害的概率。你需求并没有被满足，你需求被忽略，你需求没被满足还换来了损害，这是你感觉悲伤的缘故，这种没被满足失望、心寒、痛楚和愤怒，库存积压在你心里越长，你也就越来，那你也就会活得更辛苦。

这一步，便是帮他意识到，针对走入婚姻他而言，担负婚姻家庭责任是一种幸福。实际的方法是，你们要创建优点会话，大家可以商量好，每一次跟对方交流与沟通以前，先彼此之间在心里想的另一方的三个益处或优点，随后在交流开始之前，互相表述对彼此的赏析和信任。与此同时，在每一次沟通交流的后半部，能够对你们都赞同的确定或事儿展开讨论，进一步加重你们彼此认可，大家生活观和方向一致的感觉了。

㈡ 如果你在婚姻中过的不幸福，应该怎么办

如果你在婚姻中过的不幸福应该怎么办？

如果你在婚姻里面过的不幸福但是又不能轻易离婚，不妨试试这么做，能让你过得更舒心。

首先啊，把对老公的期待值降到最低。如果夫妻感情不好，那就把他当兄弟，告诉自己你们结婚就是为了孩子，他太差劲，最起码也是孩子的亲爹，多多少少还是会出钱出力，总比你一个人这卖力放心吧！

别让自己活的那么累，也不要总因为“谁做的多、谁做的少”这些小事跟他掰扯，如果你没结婚，有些事情你照样也得做，想要日子过得去啊，首先要放过你自己，先让自己的心态平稳了，好运气啊，才会慢慢降临。

婚姻不幸福是常态，如果变不了你的男人，就不要再改变他了，你把时间用来管理好自己和孩子，婚姻只是一种形式，人生还是得靠自己，当你足够好了，这个男人爱不爱你又有什么重要的呢？努力了但改变不了的事情，就学着去放弃，有时候，选择真的比努力更重要，难道不是吗？

㈢ 在婚姻中，过得不幸福，应该怎么办

首先，要找到不幸福的原因，而婚姻中不幸福的几点，可以总结如下：

第一、老公没有本事，尤其是家庭经济压力比较大的时候，老公没有很多的经济收入，而自己又是家庭主妇，这样对婚姻就会很不幸福，因为总会为了钱而争吵，为了柴米油盐而斤斤计较。要是遇到没本事老公，你要怎么做的呢？要么让他努力起来，要么就是自己也出去找工作，不过会让自己变得很累，当然你要是像双方都幸福，就一同商量，一起努力奋斗是最好的，在遇到问题的时候互相鼓励，互相体谅是最好的。

㈣ 婚后感觉不幸福怎么办

婚姻之所以不幸福，往往因为你忽视了人是会不断改变的，婚姻是爱情的延续和升华，幸福的人往往能够在双方适应中相互成长。
那婚后感到不幸福，应该怎么办呢？
第一，从自己思想上改变对婚姻的错误认知，去除不健康的婚姻态度。
比如你本来不想结婚，而是在父母的催促下，没办法，为完成父母心愿而结婚，造成婚后不愿意用心维护你们的感情，当婚姻有一点儿风吹草动就想放弃；再比如说，你认为结婚就是俩人搭伙过日子，所以懒得主动去为婚后生活增添情趣，时间长了肯定会枯燥乏味的。
婚姻的本质是双方要对婚姻不断的进行情感投入和经营，才能真正维持一段感情。

第二，理解差异，要明白男女双方不管在思想交流还是处理问题方面都存在一定差异。
男人来自火星，女人来自金星。虽然两人组成一个家庭共同体，但双方从小成长环境，教育程度等各方面不同，造就了两个不同的个体。
不管恋爱时多么有共同语言，但仍有很多差异存在，特别是平时沟通语言表达方面，男人话语是表述事实，传递信息，而女人语言则重在表达情感，面对女人含蓄表达，男人习惯从字面理解，很难听懂话语背后的含义，从而造成误解。
面对双方差异，在婚姻中需要做的就是尊重，接纳对方，理解和自己的差异，在换位思考基础上表达自己情绪。

第三，要敢于表达自己的需求。
感觉不开心，结婚像累赘，为什么会出现这种情况？希望对方怎么做？自己才能开心，可以和对方表达出自己的需求。只有开诚布公的说出来，才能让他知道，当不表达，你心中积怨太多时，也就想要放弃这段婚姻了。

第四，婚姻中找到目标，并一起努力是持久幸福的秘诀。
共同的目标是婚姻的保鲜剂，一项脑科学研究成果显示:幸福指数越高的人，他们平时的样子一般都是"在做某件事"，幸福的人总是在做点儿什么，享受制定目标并实现目标的快乐。
一位妻子很爱自己的丈夫，但随着时间的推移，他们的感情进入了倦怠期。正好那段时间，他们一个朋友移民，想把房子低价卖给他们，当时他们夫妻为买到这种这套房子，一起做了很多以前从未做过的事，比如一起调查周边的房价，一起想办法筹款项，一起跑过户手续，为了买房，两人天天忙的不亦乐乎，两人关系也越来越亲密。

后来他们回想起那段时间说:"买房的那两个月，是我们结婚以来最有意义的两个月。"他们倦怠期也在共同寻找解决方案时不知不觉的没有了，所以想要婚姻永远保持新鲜感，那就双方找一个共同目标，并为实现这个目标而不断努力吧！当实现这个目标后，再尽快寻找下一个目标。
结婚后感到不幸福，首先想到的是解决问题，不要只想着放弃。在这个游泳池不会游泳，换个游泳池照样游不好，婚后不幸福，我们要学习怎样做才能有持续幸福的婚姻，爱和幸福是一种能力，通过学习是可以获得的！如若不然洒脱离婚未尝不可，一切出自本心。