⑴ 幸福指数高是什么意思_你的幸福指数有多高
周开是一家知名IT企业的中层管理人员。因工作需要，他经常往返于国内外各大城市，经常出入五星级酒店，每月拿着数目不菲的薪水，结交的都是一些地位相当的人。在别人看来，这是一份令人羡慕的工作。但周开却并不开心，他常常有一种心力交瘁的感觉，感受不到生活的乐趣，他甚至有时怀疑首敏搭自己这样累死累活的意义。其实周开正是众多IT人的一个缩影――不错的薪水，不错的福利，不错的社交，却不知道生活的幸福在哪里。IT人，在光鲜外表的背后，你的幸福指数有多高？
没有生活的生活
张稳
在你眼中，幸福是什么样的？这个话题，我本来想请一个IT人自己谈谈。“恐怕实在是抽不出时间”，他犹豫了一下为难地说，“要我写，是安排不出来时间的，要么是我们聊聊，你动笔整理整理”。我知道他很忙，几次电话联系，都在飞来飞去，平时也没有在凌晨一点前睡过觉的。事情这么定下来了。结果等他飞回来，却告知，来了个前来拜访的大客户，要全程接待，结果“三十分钟”的“预约”也被取消了。
没有周末，工作日的业余时间也是在办公室加班度过的，甚至吃饭还要反复考虑时间成本，在我印象中他是标准的“No Life”的人――从一大早睁开眼睛起，就开始想工作的事；一天之中，用最短的时间处理掉吃喝拉撒洗澡之类的琐事，吃最容易咀嚼并吞咽的食物，并尽量少喝水，以减少这些“意思不大”的事及其副作用所侵吞的工作时间；不断探测睡眠究竟可以有多短，从而把越来越多的睡眠时间改良为工作时间；尽量把一些当天没处理完的事情留在梦中思考，以提高醒来后的工作效率……至于休闲：看电影、逛公园、旅行、甚至发发呆什么的，更是门儿都没有――这是FT中文网对“No Life”的定义。
与此同时，我也收到了一个刚刚进入实习阶段的大四学生的来信：“我已经在北京了，过来两天了，在一家软件公司，实习生的身份。这边好累啊，我才来两天感觉好像过了两个月，这里的员工晚上11点之前几乎没有人走，全都加班到几乎12点，而且听他们说天天如此。我现在每天除了晚上睡觉6个小时、中午吃饭2个小时，其它时间全在公司，我11点半走都算是走得早的。在公司的地下室里，一共住了15个人，就是一张拿旦板床，要不是这边有同学，我第一天晚上都没有被子和褥子。跟这里比起来，学校的生活简直就是天堂，太怀念上学的时光了，呵呵，不过也没有那么好的事情了。我现在被分在测试组，但是我们组从组长到组员全都在外面出差，我一个都没见到，看来以后如果留下也得全国跑了。刚来的时候感觉特别不适应，觉得这里哪是工作啊，简直是拼命，而且条件和工作压力都让人喘不过气。不过现在好多了，我已经适应一些了，虽然业务上还是比较吃力，但是，心态已经平和了，拼呗，能生存下来就是胜利了。我会努力的。”
还有一个做媒体同行的朋友，也是个“No Life”的典型代表。“可以一天工作到凌晨天擦亮，第二天一大早又继续跑发布会，凌晨睡觉前还在嘀咕第二天要采访什么人，还不放心地最后再上一次网查些相关资料，不出去吃饭的话，叫个盒饭扒拉两口就好了，眉头微促，还在思考工作；早上一醒，马上看时间，然后嘀咕几点有什么事，几点有什么事。看演出、逛商店、和朋友吃饭好像活该排在行程之外，是行程中的标准非必要活动项。”
就在我写这一篇文章的时候，由于长期的伏案，腰和颈椎又开始隐者拿隐地疼了起来。因为脑力劳动比较集中，头痛一直周而复始，从未停息过。但一个朋友在遥远的深圳发来一条短信，说她正在花店里，男朋友买了三支玫瑰花送给她，漂亮的老板娘还送了几支情人草，她现在满眼都是春天。
生活永远忙忙碌碌，幸福往往只来自生活中的一个细节。
当幸福照进现实
张锦辉
谈起幸福这个话题，多少有点感觉是无病呻吟，就像《武林外传》里吃饱了撑着的钱员外问他的母亲：“幸福在你眼中是什么？”他妈妈被问得一怔，“不愁吃，不愁穿，不为明天发愁！”“可是你关心过我的内心吗？你知道我到底要什么吗？”钱员外眼中的泪水让他看上去很委屈。幸福，这个体验起来极具个人特征的东西，一旦与现实结合起来，总会不自觉地难以琢磨、单薄与苍白。
我认识的一个名牌大学计算机专业毕业的男孩，在一家颇有名气的IT公司做软件工程师，月薪5000元，其他的福利补助另算。这样的薪水，足以让毕业不久的菜鸟羡慕了。可这个男孩却很是郁闷：
论工资吧，表面上看还过得去，可你不看我工作的时候是怎么地累死累活，平时加班不说，周末还动不动地被一个电话遥控到办公室去了。还有办公室的那个老家伙，动不动地倚老卖老把自己懒得做的垃圾活推给我做。还有同部门的那个英国人，下班点一到马上就拎包走，有时项目赶进度勉强加点班就公然向老板叫嚣，干比我少多了的活，却拿着比我还多2000元的工资，还天天发牢骚说累，凭什么啊？难道就因为他是外国人！
论公司效应吧， 名气在国内还可以，但与世界级企业的距离，差的不是那么一小截，而是远远地看不到边。我的一同学，在IBM上班，人家一提起公司就是满脸的热爱。要是换做我的话，那也当然，人家IBM本来就是牛。出差就住五星级酒店，出门就打的，福利好的还包酒店的洗衣费、健身课程费。人家真是爽啊！贼羡慕！
论个人发展吧，虽然老板很重视我，但把他付给我的工资与给我安排的活对比一下，要是换作在世界500强里，我的工资肯定翻倍。我可以早日拥有自己的房子，买车的计划也能早一步实现。也不能这样只说钱，俗！重要的是，我要是在世界500强的话，在国际化办公环境的熏陶下，我也能早日进化成国际化人才，说不定不出三五年就成为猎头频抛橄榄枝的抢手货。
但回顾一下两年前，他对未来关于幸福的设想，具体如下：
要是能进一个能提供较为全面的培训的公司，做一份能全面提升自己能力的工作，我就很满足了。
当然， 工资福利等不求很高的水平，但至少要满足温饱和偶尔的奢侈欲。
第三，当然是要在大城市里。因为机会多嘛，这是自然的。
最后， 一个关于长期的美好的期待――早日拥有自己的房子和车子。
现在对两年前后做下对比――有关公司的设想实现了；有关工作的设想实现了；有关工资的设想，也实现了；有关城市的设想，在深圳，一个走在时尚前沿的城市，也实现了。对比之下，似乎能够得出这样的结论：很多烦恼好像是这个男孩自找的。
这里面还有一段插叙――在这个男孩工作不到一年的时候，他的母亲被查出患有类风湿心脏病，他很想给母亲找最好的医院，用最先进的仪器，请最好的医生，在他成长的过程中，他感受到母亲对他来说是如此重要，而在他有限的经济能力面前，生活又是如此残酷。 当幸福照进现实，幸福就像中了头奖一样概率稀薄，也像喝口白开水一样唾手可得。
新成功时代
胡今天
曾经看过的一个很老的美国电视剧《Life Goes On》，深深打动我的心，所以至今印象深刻。故事是围绕一个平凡的单身母亲和一个智障儿子展开的。小男孩因为有严重的智力障碍，经常遭到周围不懂事的小朋友的捉弄和嘲笑。更为严重的是，鉴于小男孩的智力障碍，周围没有一个学校愿意接收他，都建议把他送到特殊学校。小男孩也意识到这些，他非常努力地去说每一句话，却常常出错，小男孩变得更加自卑，不敢与人交往，不愿意外出。男孩的妈妈去拜访了校长，她说她的儿子非常善良、乐于学习、非常勤奋，有非常好的潜质。为这样的母爱感动，校长破例答应接受这个小男孩，说是半年后再看具体的情况。
入学后，小男孩真的很勤奋地向达标靠拢，但明显可以看出他对结果感到十分不安。但小男孩的母亲发现儿子橄榄球打得不错，便在业余时间常常和儿子一起玩，当她觉得儿子的水平可以去参加一场橄榄球赛的时候，便建议儿子试试看。起初，儿子还是不情愿，因为在别人的眼中“他是不正常的”给他留下了严重的阴影，但同时他确实也想证实一下自己。于是，他怀着忐忑不安的心情报名参加了比赛，他的母亲和他一样不安。在球场上，小男孩反应很灵活，不仅正常，甚至可以说很优秀。母亲悬着的一颗心终于放下来了。在这场球赛中，小男孩被评为优秀球员。不过，更重要的是，他由此建立起了自信，开始主动地和同学们交往，也能积极地看待偶尔的错失，性格变得越来越开朗活泼。
这个故事最打动我的， 是这位母亲，她并没有按社会公认的标准给孩子定性为弱智。当孩子倾向自闭的时候，也没有按社会公认的标准带有强迫性地去要求他这样做或那样做，而是去观察、发现孩子的优点、潜力，让孩子发现自己、主导自己。其实，没有自信，哪来积极？这是人的天性。我们有很多家长，因为面子，而需要孩子这样或者那样，而将孩子的天性抛开不管。反观我们自身，又何尝不是？我们常常按照社会常规公认的标准来要求自己，渴望找到通往成功的捷径。现在非常流行个人魅力成功论，很多企业都在开办领导力培训、演讲能力训练、微笑能力训练等，希望通过立竿见影的效果来获得速食的成功。不可否认，这在第一时间内会给人非常好的效果，甚至有彼此成为知己的感觉。但人与人之间是否能保持一种持久稳定的关系，并不是表面上的东西所能决定的。在我们的生活中，可以看到这样的一些人：
一天到晚，昏昏噩噩，言不达意，别人不明白他在说什么，他自己也不知道自己在说什么。他弄不清楚自己的所想、所需，只是被轮子推着往前转。在生活中，他们逐渐失去了沟通和表达的能力。这些人，并不就是看来庸碌无为的人，他们其中不乏身居高位、拿着不菲薪金的人。
很想和下属建立信任、良好合作关系的部门经理，很积极地为下属争取利益、费尽心思地考虑怎么增强部门的凝聚力，却总担心自己一旦生病或者有事不在，怠工、跷班、绊口角、揪小辫子的马上就有恃无恐。
为工作耗尽心力，想回家好好放松一下的爸爸，看着孩子把家弄得乱七八糟，批评却不见效，更为烦心的是，他认为是好的、对孩子将来发展有益的教育方式和内容，却遭到孩子毫无理由的激烈反抗，他为此不仅伤神，而且伤心。
刚刚毕业的， 新工作还没深入做的，坐在座位上想着更加诱人的工作，薪水再高点，工作量适当的少点，出差的福利再好点，领导再人性化点……等再回过神来，觉得自己现在仿佛生活在水深火热中。
一些速食的成功愿望，往往会扰乱我们的心思，混乱我们的视线，原本就有点扑朔迷离的生活原态变得更加难以看清楚。其实，不管是职业发展、人际关系，还是生活状态，就像小孩子学走路一样，必然是先爬后站再走再跑，不可能是还没学会走的时候就开始跑了。同样，人生也必须是一步一步地走，什么跨越、捷径是不现实的。速食的成功带来的快乐是短暂的，很有可能当到达一个点之后就迷失了方向。或许，应该在自己的内心深处建立起自己的精神版图，并为这些版图建立起实践原则的支柱，从而获得一种持久的、深层次的幸福。
幸福由自己掌握
足迹
从学校的就业情况看，计算机、电子、软件是热门；从社会职场看，IT人才是社会高薪阶层，但是IT人士却感觉不到幸福。人们不禁要问，IT业都感受不到幸福，那么到底什么才是幸福，如何才能获得幸福呢？“快乐”和“幸福”一直是古典经济学研究的核心命题，但是随着效用、偏好等数理概念的引入，人们似乎忽略了对于快乐和幸福的研究。有人认为幸福指数是衡量人们对自身生存和发展状况的感受和体验，即人们的幸福感的一种指数，而幸福感是一种积极向上的体验，幸福感可以理解为满意感、快乐感和价值感的有机统一。说到底，也就是个人的主观感受。
美国经济学家萨缪尔森提出过一个幸福方程式：幸福=效用/欲望，一个正常人的欲望在一定层面和阶段是既定的，比如IT人士希望通过努力取得相应的收入和升职的机会，对此，他们中的大多数一般都会现实地努力与等待，希望不用付出太高的成本获得较大的收益。那么，效用这种消费或享受某种物品（事物）所得到的满足程度对幸福就起着决定性的作用。而根据马斯洛的需求层次理论，人的欲望存在不同的层次。马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，人的欲望会依次由较低层次向较高层次跃升。
根据萨缪尔森和马斯洛理论，笔者认为幸福是由自己掌握的。我们不能说幸福与金钱（物质）没有关系，但是也不能说两者具有绝对的正相关关系。金钱能够满足人类基本的生理需求和安全需求，但不意味着金钱越多幸福感越强，这也是多数人对金钱与幸福理解上的误区。IT从业人员薪水不菲，但是工作压力大、工作任务重。有些人多数时间花在飞机上，成为了空中飞人；而有些人多数时间对着电脑，缺少社会交流，变得沉默少语。对于他们而言金钱已经没有太多激励效果，也难以带来效用，所以也就谈不上所谓的幸福。
对于个人而言，由于家庭条件、接受教育的条件、个人能力、社会关系等多方面因素的影响，在获得收入方面存在显着的差异。个人通过金钱所能获得的效用，在很大程度上是不以人的意志为转移的，并不是努力越多就能获得越多的金钱，获得越多的效用。所以只有通过控制自己的欲望，从工作中获得幸福感。
工作中产生的幸福感，首先源于对某种工作的热爱。这热爱来自工作本身与自己的期望值和能力相匹配，做起来才会充满激情和信心。因为在这种情况下，工作常常不再是单纯的谋生手段，而升华到一定的“事业”高度。
“把工作当成事业做，把事业当成 工作”这样才能从中获得工作的愉悦。成就感作为工作中的高峰体验，常常能化解工作中的众多琐碎和劳累，让IT职场人士刹那间升腾到幸福的云端。尤其对于参加工作不久的职场新丁，和在同一工作岗位时间较久的“老人”，都需要通过工作中的成就感来获得幸福，而新人更加珍视这份感觉。毕业于大连某高校的小王，在高新区一家不大的软件公司已经工作了半年多。作为程序员，他的主要工作就是和电脑、代码打交道。刚开始觉得这样的日子很枯燥、没有乐趣，但是随着工作经验丰富，他每完成一项任务，修改一个模块都能感觉到自己价值的存在。渐渐地在不断的工作中获得了成就与幸福。
融洽的人事关系，营造的是一种细水长流的幸福氛围。就职场人士来说，对这种环境的依赖和感受，是积久日深的。Ken喜欢工作，这与他所在部门轻松愉快的工作环境有很大关系。在单位里，他觉得自己的个性可以展露无遗，不必戴上一副假面具做人，因此心情很放松。虽然在严肃的工作问题上，大家也会为了坚持各自的观点争得面红耳赤，但大家还是同事和朋友，在工作问题分歧上可以求同存异。而且，如果自己有时候感到不舒服，同事都会争相帮忙打饭，或者帮着处理一些事情。在集体的环境中，每个个人可以获得集体的关心和尊重，而前提是自己要融入集体中去，不要把自己边缘化。
工作，能够让日子过得充实。在忙碌中收获，在忙碌中提升，感觉每天都没有白过。IT业紧张密集的工作能够让员工紧张亢奋起来，认识很多人，见识很多事，体味到生活的意义，这也就是人生价值的自我实现过程。
一个幸福工作着的人，无疑是一个更有创造力的人，对企业的发展尤为重要。工作中能否感受到幸福，关键在于个人是否做适合自己的工作、是否热爱自己的工作，能否从工作中获得成就感，能否从环境中获得归属感，是否过得充实，而这一切都由自己掌握。世界上工作不幸福的人可能各有其原因，但是幸福的人都是相似的，就是通过调节自己的需求，从工作中获得成就和生活的充实。
下期话题
谁卖了我的“隐私”？
刚刚毕业的小张正在找工作，最近他收到一封来自某猎头公司的邮件：“您已经成为本公司关注的人才，请注意我们为您重点推荐的相关职位。”自己刚刚毕业，怎么会成为猎头公司关注的人才呢？纳闷的小张登陆邮件中的网址，发现自己的电话、身份证号码、相关证书的复印件被重新整理赫然挂在上面。
参加面试的小王也很纳闷，面试官很有针对性地问他是否很喜欢没有规律的生活方式，并以他混乱的日常作息时间为证。遭遇卡壳的小王忍不住问面试官是怎么知道这样的信息的？面试官的回答让他追悔莫及――博客上写得很详细！
网络使我们的生活更加便捷，也给大家提供了充分展示自己的平台，殊不知信息化的背后，也布满了很多目的并不纯正的“偷窥”的眼睛。正在找工作的你，是否关注你的“隐私”？欢迎来稿讨论：zhangmengjun@neusoft.省略
⑵ 情商高，幸福感越强
情商体现了一个人的综合素养，培养情商是每个人提升性福感的必修课。情商高的表现有哪些？如何提高情商呢？
一、情商高的表现
1、不抱怨、不指责
俗话说“人非圣贤，孰能无过？”，但是有多少人又能做到绝对的体谅？不单单是为自己考虑，更要站在别人的角度看问题。事出有因，不要轻易说出自认为不疼不痒的批判，因为事情没发生在你身上。把负面情绪全部倾泻在最亲近的人身上，是最愚蠢的行为。
2、对生活抱有激情
高情商的人不是没有烦恼，而是他们会将关注点转移，保持对生活的激情。如果你在抱怨每天千篇一律的工作令你压得透不过气，就大胆地辞职，寻找你要的快乐；如果做不到，那就收起那些抱怨，好好对待自己，好好对待生活，这都是你的选择。
3、善于包容
世上没有忍不得、让不得、避不得、耐不得的人和事，只有斤斤计较，心眼如针尖大小的人。
当然，并不是要你没有原则，失去底线，而是要控制好与人交往中自律的那根弦，放宽心态，你会发现宰相也不是那么难做。
二、如何提高情商
第一，要有自知之明。首先是对自己的职责要清楚。知道自己是干什么的，担负的使命是什么。其次是对自己的优势要清楚。遇到 情感 问题？
成功的人都是拿自己的优势为 社会 做贡献并与别人竞争的。再次是对自己的致命缺陷要清楚。人无完人，金无足赤。你有没有缺陷，要心中有数，有则改之，无则加勉。
第二，要会自我管理。主要做到三个管好：
一是管好自己的心态。心态要积极，要阳光，要自信。
二是管好自己的情绪。当情绪太激动时，要冷静冷静，理智一下；当情绪太低落时，要振作振作。情绪不稳定算不上情商高。
三是管好自己的道德规范。情商的核心是个德，是道德，要守住道德底线。
⑶ 为什么年纪越大幸福感越强
马云说过自己最幸福的时候，
就是做老师那会每月拿着几十块钱的工资，
可见幸福指数与金钱没有必然的联系。
当一个人在城里有自己的大房子，车子，
在外人看来他很幸福了，有房，有车，
只有他自己知道，每天要还多少房贷，车贷，
憋的自己拼命的挣钱，马不停蹄的工作，
忙的连陪家人的时间都没有，
你说这能叫幸福吗？
我有个朋友，每天笑容满面，给人感觉很幸福。
我说你甚至连最基本的健康都没有，
怎么看上去那么幸福呢？
我有关心我的家人，朋友，我已知足。
我已知足，道出了幸福的答案！
幸福感不是由物质决定的，
而是由人们内心岩让桥的欲望决定的
内心的欲望越小，
越感到幸福，
反之则不幸福。 为何年龄越大幸福感越强？
1.他们有更强的自主选择能力
年龄越大的人，在社会打拼的时间相对较长，积累的财富较多，对自己的生活可以有较强的控制力。尤其表现在消费中，如购物、就医等，他们拥有较大的选择权，容易给自己带来精神上的满足感，幸福感也就越强。
2.他们面临的压力更小
年龄越大的人，在社会上基本站稳了脚跟，工作、家庭相对比较稳定。不像年轻一代，事业刚起步，面临着事业、生活各方面的压力。尤其是退休人士，没有了经济上的压力，主观满意度感高，因此幸福感也就越强。
3.担忧的事情更少了
随着国家社会保障体制的完善，大部分老年人已达到国家社会保障制度的要求，可享受国家提供的社会保障福利，确保自己可以老有所养、困有所助、居有所屋、病有所医。更不用担心衣食住行问题，因此幸福感就越强。
小心这些不良情绪会剥夺你的幸福感！
缺乏信念的人，心灵空洞，没有目标感，往往不知道知道在做什么，想做什么，如行尸走肉般，找不到生活的意义。容易受到他人影响，幸福感也因此低下。
爱比较的人，攀比欲较强，他们的主要精力投入在与他人的攀比和竞争中。内心的幸福感随着竞争结果的变化而变化，若在攀比中输了，幸福感也一并失去。这种人是不会感到真正的幸福。
不知足的人，内心欲望如无底洞般无法填满，无休止在追逐，很难得到满足，幸福感对他们来说，可望而不可及。
不信任他人的人，内心常处于紧张、怀疑的状态。过分的理性思维，不管对待何人、何事都抱有一种不放心的态度。他们的周围就像形成一个真空带，隔绝了各种情感的进入，包括幸福感。
长期处于焦虑情绪当中的人，为人比较敏感，容易因为小事粗猛而影响情绪，产生不必要的负面情感，放大问题给自己带来的压力，使自己困于一个烦躁不安的状态中，失去感受幸福的能力。
幸福感来源于哪里？
1、有自我选择能力
对于可以掌控自己生活的人，更容易感到幸福。当人们对自己的事情越有自主决定权，不用受他人控制，能自由地选择自己喜欢的生活方式，幸福感自然就高。
2.帮助他人
俗话说，赠人玫瑰，手有余香。帮助他人，更感到幸福！人们在帮助他人的过程中，即使是很小的一件事，在为他人提供方便的同时，内心也会为自己帮助他人而感到生活有意义。而这种意义感会使人的内心充盈，幸福感上升。
3、控制情绪，做一个温暖的人
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事滑州情变复杂。当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。
总的来说，幸福其实很简单，如果你拥有感知幸福的能力，就很容易收获身边的小确幸~