什么东西是幸福力

1. 到了四十岁之后，男人真正的幸福是什么样的

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穆尼尔·纳素夫说：“真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。”

男人到四十岁，真正的幸福不是有钱，不是事业有成，而是有一个懂他的贤妻，孩子已经健康长大，渴望自由找回自我、做真实的自己。

列夫·托尔斯泰说：“在富有、权力、荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。”

男人到四十岁，多花一些时间来经营爱情、经营婚姻，多花一些时间陪伴孩子，做真实的自我吧。

学会取悦自己，不管别人怎么说，爱我所爱，坚持我所想做的，人生才能无悔。

人到中年，能随遇而安，懂得取舍，才能找到真正的快乐。

2. 幸福力，就是活在当下的能力！

人的生命里有一种能量。说它是别人赋予的也好，自已与生俱来的也罢，总而言之，因为这个能量的存在，我们的生活安然而自在。《水知道答案》这本书中，便把能量，心力这件事写得很透彻，这是科学实现证明的，万物皆有灵性，水会因为人的心念产生不同的结晶，你的心是感恩的，祝福的，水的结晶就非常漂亮。反之，如果你的心是邪恶丑陋的，水的结晶也相当难看，像魔鬼一样。由此证明人就是一个强大的能量场。起心动念都会影响到身边的人和事还有大自然。

 水的结晶：

有些人总喜欢把别人的意志强加在自己身上，认为是一种自豪，一种荣耀，可是到了最后，他们又找不到自已。因为他的关注点不在当下，是自己给自己带的一副面具，一个标签，所以才会迷失自己。人的能量总需要一些故事和感情加以装饰，只要这两者吻合，就样仿佛是一个完美的结局，好像这幅蓝图就是心中自己所描绘的。

人在青年时代总想着将来做一番大事，可是年岁渐长，却发现生活中有太多自相矛盾的事。于是幌幌不可终日，甚至找不到自己的出路在哪里，这是大多数人不愿看到的。其实这些人并不是没有真才实学，而是心态没有放到一个恰当的位置。就好比20岁就想30而立的事情，而30岁就做好了规划未来的日子，安定且富裕。当然人有目标是好事情，但很多人往往不能平衡好金钱与时间，亲情与事业，所以才会那么累。还有很多时候，是自己不会时间管理，包括情绪管理，企业管理等等，正当年的时候过早的操劳，然后被自己的欲望牵着鼻子走，仿佛永远深陷其中无法自拔。

身边太多这样的真实的案例了。一朋友89年的，在我们眼里看来已经算是成功人士，有房有车，今年又换一奔驰新车，老婆又漂亮，三个可爱的儿子，事业经营得也算蒸蒸日上，可每回看到他几乎都是愁眉莫展，他给的答案是，压力大啊，3个小孩要把他们至少养到18岁，之后有个好的前程吧。他会想到给他们每人配好房子，留有存款等等。真的很难想象一个人的世界观就是儿子，票子，房子。这个社会背景下，很多人活的状态几乎都差不多，事以愿违的太多了。

就像一个果农，他原本种的是桔子，却想着哪天树上结出苹果来。可这种事情根本不可能。一件自然事物的发展不会因为人的意志而发生改变，这也不符合生物的进化规律。就像《红楼梦》中的林黛玉。你要她去砸鲁智深的脚，她无疑是找死。做一个实实在在的女子，大家闺秀，这才是她要做的，做好自已的事，别老想着别人怎么样，许多人觉得活得太累，就是因为老喜欢和别人作比较。跟别人比较似乎容易找到差距，找到方向，找到目标，确实是没做，大部分人一生都在追求，放不下过去，又担心着未来，没有几个人真正活在当下。

我们看过很多跑步爱好者，为什么他喜欢跑步？喜欢在跑得路途中，他可以什么都忘记，没有杂念，没有忧愁，只知道跑这件事，所以他很享受跑步的过程。为什么还有吃货这一说，真的有人就把食物当成可以疗愈最好的东西，她品尝食物的当下，美味跟随着味蕾让全身都得以畅快，所以才会有很多人热衷于美食。美景同样也是这个道理。

幸福力包含三种能力。放下过去的能力，就是不再因为过去所受的伤害而感到怨恨。面对现实的能力，面对挫折能有效面对。享受当下的能力，在生活起伏中，能随时品尝，收获快乐和充实。在这个幸福力之上，做好自己，活得是自己，并且带有一种归属感，这是相当重要的。

生活是一本五彩斑斓的书，而幸福则是其精彩而又坚涩的一页。对于时代的剖析和人性的观察，我们应该带有一种归属感，并且思想层次也是另一高度上的。生活的方式有很多种，最关键的是你的取向。

一个人应该生活的是自已并且干净。你在洞庭湖沿岸的一个小岛上，把身体交给自然。直到有一天，你看到红花开满了地，所有的鸟儿都停驻枝头。这时你才明白，只有在你生命最美的时候，世界才是最美的。

出镜：作者毛毛

3. 第二课 幸福定律知识点

一、掌握三个关键数字2-4-3

这一课的要点，大家从掌握2-4-3三个关键数字来进行。

2和4这两个数字的意思就是我们的幸福定律，即幸福等于2✖️4。

3是什么呢？对幸福的理解，有三个特点的含义在中间。

（一）2与4的解释

幸福=2✖️4，2就是事业中的或工作中的满足感，加上家庭中的亲情感两个领域。幸福双翼的一只翅膀就是事业，另外一只翅膀是家庭。所以，事业和家庭加起来，这是2。

然后，每个领域里面都有4个方向，上下左右，因此是2✖️4。

（二）3的解释

对幸福理解有3个含义：

第一，幸福是一个区间，即从0到100的一个区间。我们追求的不是绝对的极致的幸福，而是比现在更幸福。

第二，幸福是一个人的一生的幸福总量。

第三，幸福是你和你最亲的亲人中间的幸福总量。

二、一个案例

十天之前，我在北京出差，然后去见央视的一个朋友，结果等我去的时候，他一听说我去，就说：黄老师，你过来太好了。我说：怎么呢？他说：他有一个朋友，他的女儿读高二，两个多月以来，都不肯去上学。正好在委托他找一个心理专家，让我提供咨询。

对方一直想把她女儿约出来，请我跟她女儿做一个心理咨询。我就跟他说：你女儿可以不来，只要你自己过来就行。可是，他一直都想让她女儿来，最后我反复强调，你只要自己过来就行了。

然后他就来了，我们学习了幸福双翼的同学呢就知道什么呢？幸福双翼有两个灯塔，一个是教育升级2030，那是指引孩子教育的灯塔；一个是幸福地模型，是指引我们生活的灯塔。

其实这两个都是关联在一起的，设想一下，如果我们可以建一个幸福的家庭，是不是给了孩子一份成长中最好的礼物呢？

如果学过幸福双翼的教育升级2030，掌握了幸福双翼的23字教育总诀的话，我们就还记得是什么呢？亲情第一，人格第二，知识第三，按次序进行，一个都不能少。

顺着亲情第一的这个指导思想，我就问他：请问你和孩子妈妈之间的关系怎么样？

然后那位男士就告诉我，他说：他跟孩子的妈妈已经离婚了六七年的时间，但是一直都没有告诉女儿，他住在外面，每隔半个月左右的时间，都会回家住一个晚上。他说：他们没有跟孩子讲过他们离婚的事情。

然后我就跟他谈一个问题，如果孩子今天不去上学是结果，那么两个多月之前，你们情感的完全破坏那是原因。

如果想解决问题的话，是在结果上做文章，还是从原因，从根子上去解决呢？

我说：其实你看，你前妻对孩子也非常的担心，对吧？你跟她约在一起，你们两个人做一个沟通。平和了情绪之后，你们分别去关心孩子。

咨询一个星期后，这位男士给我打来电话，他说：老师，你知道吗？你讲完之后，我和孩子的妈妈就做了一个决定，周六、日孩子有自己的时间，我们每个人轮流陪孩子两天，好好地去陪伴孩子。

如果哪个人实在有什么事情陪不了的时候，另外一个人也会顶上。他说：才一个礼拜，今天孩子就去上学了。所以我们看一下，其实有的时候看上去非常非常糟糕的问题，如果我们可以把家庭的幸福这些东西做起来，无论是我们自己的幸福生活的灯塔，还是孩子教育的那个灯塔，如果按这些思路去的时候，许许多多问题将会迎刃而解。

所以，当他才过了一个礼拜，就很开心的来汇报，说孩子已经上学的时候，然后他就问了我一个问题，他说：老师，我想给孩子多报几个补习班行不行？

我当时一听就笑了，你看刚刚才去掉那个痛，然后，马上就迫不及待地想给孩子多加一些补习班。所以，有没有看到我们很多家长，在许多问题上太急了，而且，我们可能忘记了一个问题，生活中有一些东西是最根本的，最重要的，比如亲情。

好，这是这几天刚刚发生的一个事例。

我们幸福双翼教育体系中间一共建起了两座灯塔：

一座灯塔，是幸福力模型，是指引我们自己生活的方向。

另外一座灯塔是教育升级2030，里面的23字教育总诀是指引孩子教育的方向。

这两座灯塔相辅相成，就是如果我们的家庭经营得更幸福，那么孩子会成长的更好。同样的，当孩子成长的更好的时候，也会促进我们的家庭更好。

三、3个问题

【问题1】对于独生子女而言，亲情感的四个方向中，兄弟姐妹的这一方面，是否理解为表亲的兄弟姐妹？可惜我从小跟家里亲戚基本没接触，这一块的链接一开始就是缺失的。

这个问题是什么呢？就是我们有许多的同学，因为长时间是独生子女的政策，这是在中国的特别的现象，所以，可能我们没有兄弟姐妹。

如果没有兄弟姐妹的，家庭中的亲情感在我们的幸福指数里面还是占50%，注意这50%来自于三个方向：爸爸妈妈、伴侣、孩子。

如果有些人有兄弟姐妹的话，假如他和兄弟姐妹中间充满着怨恨，是不是会给自己的幸福指数减分呢？当然会。

反过来说，如果没有兄弟姐妹的话，这个方向就不会减分，你的家庭中的亲情感的50分就来自于另外的三个方面：父母，伴侣和孩子。这样大家清楚了吗？

【问题2】为什么很多理论知识我只是存在于头脑层面，做到还有一定的距离呢?有的时候为什么还会焦虑忍不住担心呢?请黄老师指导。

为什么有些理论只是停留在头脑层面，还不能做到呢？先回答这个问题，就是说，如果我们学的东西要做到的话，其实它本身就分了两个步骤，第一个步骤是学，然后在头脑层面上知道对吧！因为当我们学了，当我们知道了，它就可以指引我们怎么去做。

所以，这是第一部分，当我们头脑层有的时候，实际上你已经完成了第一个阶段。

当第一阶段完成之后，我们就开始第二阶段，第二阶段是什么？第二阶段，请大家记住不是做到，是做。

就是说，当我们现在开始学习了通向人生的幸福那条路是什么呢？是事业中的满足感，跟家庭中的亲情感。那么接下来我们就从这几个维度去评分，看看哪个方向得分是最低的，比方说，我和爸爸妈妈之间的关系比较糟糕，对吧！然后这个地方得分低。或者说我在工作中间跟同事中间的那种接纳和被接纳，这种归属感很低。

你从两个领域八个维度去评价一下，看看哪个方向得分是最低的，那么接下来你就可以从得分低的这些地方开始，尝试着去做点工作。一开始，你去做的时候不一定会有很好的效果，没有关系。幸福双翼里面，从心理年龄到情绪平衡到性格课程，那里面会有很多的指导告诉我们在这些方向中间怎么去做。

所以学习是一个系统的过程，现在大家理解为什么家学是两年的时间了吗？

《幸福力模型》给我们的生活搞了一个设计图纸。《教育升级2030》为孩子们的教育指明了方向。

我们学习生《命铁三角》，就可能是什么呢？可能那个时候，我们和父母之间的亲情在增加，我们和孩子之间的亲情在增加。

我们上个学期学的《夫妻情感和家庭模式》，任何夫妻情感和家庭模式中间，同样的，夫妻之间的亲情感在增加，我们和爸爸妈妈，我们和兄弟姐妹之间的亲情感也在一点一滴地增加。

我们学习《性格》课程，它会对我们知道自己性格的天赋优势在哪里，怎么去选择自己的职业发展方向，是加分的。

我们学习了《情绪管理》，学习了《心理年龄的升级》它会为我们每个方向的增加提供能力。

所以，幸福双翼的课程是什么含义呢？《幸福力模型》是给我们人生的这个汽车一张设计图纸，是一个总设计师的图纸。

其他的课程，是帮助我们把每一个部分都建起来，当一个一个部分建起来的时候，我们的幸福的分值就会比现在一步一步的增加。如果大家能够参加精英班和其他同学学习交流的话，那个成长的速度会快很多。

当我们开始迈出了那一步，当我们开始关注自己一点一滴的成长的时候，当我们做的时候，当我们从做的过程中间有总结，有收获的时候，那些担心和焦虑自然而然就化解了。

【问题3】幸福定律的“三个内涵”中关于第二条“一生的幸福总量，而非一时”。一生那么长，岂不是不到晚年都不该妄议自己是否幸福了吗？明天的事情谁说的准，只能说目前看来幸福程度，岂不是又进入了以偏概全的怪圈里。

当然不是，幸福力模型，给我们介绍了一个指引方向，就是什么呢？我们本身就是把握今天的幸福，我们今天的幸福就是由从事业中的满足感的上下左右，生活中的亲情感的上下左右两个领域里面综合构成。

所谓的一生的幸福，而非10，什么意思呢？如果我们只关注某一个方面，假如我们只关注某一个方面，比方说，就像我在课程里面讲的那个交大的上海交大那个NBA的同学，那个总经理，他在30多岁的时候，只关注事业这一个方面，他的所有的幸福感都从事业中间来。

那么他今天可不可以幸福呢？今天他当然也可以有满满的幸福，但是如果他今天把全部精力都放在事业中间，就等于他就把家庭给放弃了。

今天，他虽然可能会有满满的幸福，但是等到50岁、60岁，因为当一个人50多岁，60多岁的时候，希望孩子长大了，有能力可以把这个家庭的未来撑起来，然后那个时候，他会对家庭的渴望更多。

所以，如果他今天的幸福只是单方面的，全部来自于工作，那么他在50多岁，60多岁，70多岁，那个时候他自己的幸福指数会比较低。

所以这句话的意思是什么？如果我们今天的幸福是兼顾到了事业和家庭的平衡，那么以后无论我们在哪个年龄段的时候，我们的幸福程度都很高，是这个意思。今天如果我们的幸福是来自于事业和家庭两个方面的平衡的话，那么将来我们同样会用满满的幸福。从长远来看，我们既有今天的幸福，也有未来的幸福。

反过来说，如果今天的幸福只来自于工作方面的话，以后可能等到自己老的时候，那个幸福感就会很低，大家理解这个意思了吗？

4. 康红舒：​教育，应该培养我们孩子什么

【康红舒专栏】

教育，应该培养我们孩子什么

教育的本质就是培养人、塑造人，发展人。好的教育就是从人出发，激发人的潜能，促进人的发展，帮助孩子成为更好的自己。

那我们应该培养什么样的人呢？什么样的人，才是 社会 和未来 社会 所需要的呢？是浑浑噩噩、沉迷手机和 游戏 、不问明天的空心病孩子？是宠溺娇惯、遇到一点挫折和问题就手足无措、脆弱不堪的玻璃心孩子？抑或是厌学混世，欺凌弱小、游荡 社会 的“混混仔”？还是非常听话、只知刻苦学习的“乖乖孩”？显然，这样的孩子，都是不合格的，都将不适应 社会 和未来 社会 的竞争和发展，也就是说， 我们的教育方向有些偏离，我们应该培养具有良好习惯、具备终生发展能力、育有坚韧意志品质、拥有积极 健康 灵魂的孩子。

这是我们教育的方向和目标，那具体来说，我们应该培养孩子哪些能力，才能让他们适应现在 社会 也适应未来 社会 的生存和竞争呢？

一、 健康 力。

这应该是我们教给孩子的第一项能力。“ 健康 不是一切，没有 健康 就没有一切”，“ 健康 是事业的本钱“，”“幸福的首要条件就是 健康 ”。 健康 力不仅只是运动 健康 ，还包括饮食 健康 、作息 健康 、身体机能 健康 。它是人生存生活的基础，是最基本的能力。教育，就要从小培养孩子的 健康 意识和 健康 力。

我们现在这项教育还很淡薄，仅仅停留在 体育 运动上。在国外，很多国家非常重视。如日本，从幼儿园开始，就进行大小便教育，教孩子观察自己的小便颜色、大便形状，什么样是 健康 的，什么样是不 健康 的；要求孩子早睡早起，冬天打着赤膊进行耐寒训练，并且参加一年一度的“冬季持久走运动会”；早饭一定要吃，不能挑食，饮食八分饱即可，每天要吃蔬菜，少吃少喝零食和饮料，晚饭后不吃东西，菜肴味道清淡，不吃什么营养品，更别说垃圾食品了。一般感冒发烧不吃药甚至打针，而是用物理方法，重调养，而不在治疗。在欧美，从小非常重视培养孩子 健康 饮食、睡眠、运动意识和习惯，所以我们看到很多老外不管平时工作多忙，一到下午五点多钟，一定会出来跑步、踢球、骑车等，就是到了六七十岁还是一样坚持，他们看起来就显得比同龄人年轻有活力，这就是 健康 的习惯力量。

健康 力是一种 健康 的认识、一种发自内心的意识，一种坚持的良好习惯，只有从小培养，成为孩子生活中的一部分，并且坚持，我们才能 健康 生活， 健康 成长。 我们的教育首先不应该就是识拼音、认汉字，而是培养 健康 力。

二、自理力。

“滴自己的汗，吃自己饭，自己的事情自己干”，“自己动手，丰衣足食”。自理力就是生活自理的能力，包括从小走路、吃饭、穿衣、整理房间到渐大后的上下学、与同学伙伴交往、洗衣做饭、自我安排学习与玩耍、独立学习和作业等。现在由于独生子女的到来，中国式父母的溺爱泛滥，什么都替孩子包办，什么都不舍得让孩子做，背孩子上下学，给孩子穿衣喂饭。哪还舍得孩子自己背书包、自己洗衣做饭，特别是小的时候。可是，殊不知，这种爱其实剥夺了孩子生活体验的机会，包办的结果就让孩子养成衣来伸手、饭来张口的依赖习惯。孩子长大后什么都不会做，不适应 社会 和独立生存，巨婴就这样被培养成功。据新闻报道，一所知名大学的一名大一新生到学校报到一个星期，就自动退学，其原因居然是不知道刷卡就餐、不知道洗衣、不知道和同学交流；北京某附小一名学生早晨带一个鸡蛋到学校，结果中午还是原封不动的带回去了，原因是平时都是妈妈每天都把鸡蛋壳剥好了给孩子，那天因为时间太赶没有剥壳，孩子就不知怎么下手了。看到这样的事例，我们不禁唏嘘不已。

在国外，家长和学校都很重视孩子自理能力的培养。如在瑞士，从小就着力培养孩子自食其力的精神，很早就让孩子参加劳动；在德国，幼儿园的孩子都会练习整齐摆放鞋子，按姓名挂衣服，整理自己的小床铺和玩具；在日本，很小就给孩子灌输一种思想：“不给别人添麻烦。”包括自己坐公交上下学；和父母一起出行，都是自己背包。父母认为：“这是他们自己的东西，应该自己来背。”以此来培养孩子的自理能力和自强精神。有一年，中日小朋友进行友好野外生存挑战交流。日本的孩子都是自己背着包出发，中国很多孩子空着手，由父母、爷爷奶奶背着吃的喝的东西陪着来的，结果日本的孩子都完成了任务，哪怕是有的衣服破了，有的脸上、手上挂了点彩，但脸上都带着自豪的表情，而中国很多孩子中途却哭着退出了。这，就是从小培养出来的一种自理能力和精神的区别。

我们要想培养出将来有出息的孩子，就一定要从小培养孩子自理自强的能力和精神。

（一）注重自理意识的培养。

家长和老师要不要当保姆，不要过于心疼照顾孩子，孩子总是要学会长大的，如果不进行适当的教育和训练，孩子就丧失了学习和做人的能力。自理意识的培养其实也是一种责任心的培养。

“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫”。非洲豹捕获猎物后，不是立即将其咬死，而是有意识的放生。然后驱赶尾随而来的豹崽去追赶死里逃生的猎物。小豹如果追赶一阵就停止脚步，母豹就会怒张大口，毫不留情地撕咬小豹，豹崽开始惊叫躲闪，但马上就领会母豹的意图，全力以赴追赶惊慌逃跑的猎物。当幼鹰长到足够大的时候,鹰妈妈就会狠心地把它赶下山崖。幼鹰往谷底坠下时,拼命地拍打翅膀,终于学会飞翔的本领。如此教子之道，看似冷酷，实则深厚。

（二）从学做家务、整理自己的东西开始。

可以从早睡早起、做早点、洗袜子、买东西、做卫生、倒垃圾、整理房间做起，然后开始参加家庭劳动和一些力所能及的公益活动，如修剪花草、洗衣做饭、帮忙父母干活、到社区做事等。

（三）在孩子做事的过程中多指导、多鼓励。

孩子还很小，还处在锻炼学习的阶段，肯定会出现一些或大或小的失误，这个时候，父母和老师一定要耐心，不要去指责或者惩罚孩子，而要和孩子一起，鼓励孩子做得好的地方，然后分析出现的问题所在，加以指导，从而增强孩子的自信心，提高孩子的积极性，甚至当孩子完成任务时，可以适当给予奖励。

自理力的培养是一种生活能力的培养，一种自强精神的培养，一种责任心的培养，意义重大，影响深远。

三、学习力。

“唯一持久的竞争优势就是学习力”，“学历代表过去，财力代表现在，学历代表未来”，“老师应该善于挖掘孩子的潜能，特别是培养他们的学习力”。学习力就是学习的动力、毅力和能力。 教育不是知识的灌输，不是死记硬背，而是开发潜能，培养能力。 在农业时代、工业时代，知识非常稀缺，到了信息时代和网络时代，知识的获得就非常容易，这个时候老师不再只是传授知识，而是要培养孩子学习的能力。

很不幸的是，现在的教育，很多教师还是沿袭以前的观念和传统模式。上课满堂灌，学生就是听、记笔记，做练习，教师成了知识的搬运工，学生成了背记、刷题的机器。师生淹没在知识和题目的汪洋大海之中，不知还有风帆和船桨。

我们要改变这种观念，改革这种教育教学模式，着重培养孩子的学习力。

一是激发孩子的学习动力。 如培养孩子的学习兴趣，树立孩子的学习梦想，设计一些情境和活动，让孩子体验成功感，让孩子从学习中感受到一种不断 探索 、不断收获、不断成功的体验，成功是成功之母。

二是打造孩子的学习毅力。 如参加各种劳动、参观各种人群的工作、学习名人励志故事，在亲身观观看和体验生活的不易中去体会感受，在名人故事中去感悟和模仿，从而发奋学习，刻苦读书。

三是培养孩子的学习能力。 在日常教学中以生为本，设计学案，让孩子自学、讨论、质疑、探究，同时注重思路教学，多教授规律和方法，深入浅出，化繁为简，化难为易，培养孩子举一反三，触类旁通的学习能力。

在很多国家，都非常重视培养和开发孩子智慧和能力，而知识的学习更多是引导孩子自己去学习和 探索 ，只有孩子自己愿意去学习、能够克服各种困难去探究，并掌握了学习和研究的方法，他才能不断去攀登知识的高峰。（我们的孩子教着教着就厌倦了，甚至大学毕业就是学习的结束。）

学习力的培养是一种学习兴趣的培养，是一种学习态度的培养，更是学习能力的培养，是人一生的可持续竞争能力。

四、应用力。

所以我们在教育过程中一定要遵循知识应用规律，在教学过程中不断实施。

一是牢牢树立知识应用意识。 知识如果不加应用，等于没教，知识也等于没用；

二是教授任何知识后，一定要教会孩子如何运用它去学习、推理、分析和解决知识问题， 并关联知识；

三是能做实验就和学生一起去探究， 包括课外到大自然中去观察和 探索 ，培养孩子的兴趣和探究精神；

四是多贴近生活， 多举生活实例或解释生活中的现象和问题。

学习力是学习的能力，应用力是再学习和实际运用的能力，是知识的真正应用和活用，恰是孩子行走天下生存和发展所需要的本领。

五、管控力。

“你最大的敌人不是别人而是自己，只有去学会控制自己，才能享受快乐人生”，“知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人”，“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。管控力就是科学管理自己和控制情绪的能力。孩子在学习和生活中会面对很多事情的干扰和诱惑，能否有自制力，能否自己管理好自己，做正确的事，正确的做事，将决定孩子将来成为什么样的人。同时，人都有喜怒哀乐，随着年龄的增长，我们不能总如初生婴儿想哭就哭，想笑就笑，也不能随意一高兴就嗨天嗨地，一生气就骂人或打架，而是要学会控制情绪，理性表达。对于孩子，这些都是需要教育和养成的。

孩子成长眼中的事都是大事，我们切忌小视或淡漠，而要真正去走近孩子，走进孩子，了解他们，帮助他们学会安排自己，管理自己，控制情绪，做一个阳光乐观的人。

六、创新力。

“创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力”，“对于创新来说，方法就是新的世界，最重要的不是知识，而是思路”，“科学也需要创造，需要幻想，有幻想才能打破传统的束缚，才能发展科学”。创新力就是能提出有别于常规或异于常人的见解和方法，包括新思想、新方法，新发明。创新力可以摆脱旧的观念、体制的束缚，通过技术创新、思想创新、体制创新来快速提升，是 社会 和国家发展的核心竞争力。

社会 发展到今天，已不再是学而优则仕，知识决定命运的时代。具有创新力的孩子才更能在这竞争的 社会 取得成功。可以说，创新决定着未来。

教育是培养创新力的摇篮。孩子天生都具有创新的潜力，但由于环境和后天的教育不一样，有的不断增强，有的则会慢慢退化。孩子的创新能力来自于遗传和后天的培养，而最重要是来自于后天的培养。

一要呵护孩子的好奇心。 当孩子有问不完的五花八门的问题时，那是孩子好奇心的驱使，要认真对待，耐心回答。如果确有回答不了问题，更不要敷衍了事，郑重告诉孩子老师也不是超人，世界还有很多未知的领域，等待人类去探求。这样把问题就留给孩子，巧妙地激发孩子好奇和 探索 的欲望，种下创新的种子。再比如孩子把不能吃但也无害的东西放在嘴里，不要马上呵斥，让他尝试，再和他讲解。

二要培养孩子的想象力。 当孩子在观察虫子时，不要去打扰，等他观察完后问他发现虫子的什么特点，并鼓励孩子去查看虫子的相关资料，了解清楚。要经常带领孩子们到大自然中去。大自然是最丰富的世界，是创新力的源泉，让孩子们尽情亲近，细心观察，大胆想象。

三要鼓励孩子的批判性思维。 鼓励孩子们不唯书，不唯上，大胆质疑，重视培养孩子们在学习和活动中的独立性思维。

四要培养孩子的 探索 精神。 当孩子喜欢拆玩具或东西的时候，不要阻止他，这是孩子在 探索 。当孩子在专注思考的时候，不要打扰。呵护这个良好的习惯，鼓励孩子大胆 探索 。

五要改变教学理念，创设创新课堂，培养孩子创新能力。 尊重每一个孩子，培养孩子学习、思考和 探索 的兴趣和求知的心理，引导、鼓励孩子积极参与课堂活动。老师要想方设法去激趣、设疑、提问，引导学生多思善问，探讨辩论，在课堂上碰撞出智慧的火花。只有老师坚持营造这样的课堂，才能促进孩子个性的发展和创新能力的形成。

七、领导力。

“只有单打独斗或者一人揽功的人，是不会成为伟大领导者的”，“无论遇到什么挫折或困境，领导者都要传达积极的态度”，“如果你能激励他人拥有梦想、学习和实践，并变得更好，你就是领导者”，“领导就是带领”。领导力，就是一种影响力，影响人们心甘情愿、满怀热情地为实现目标而努力的力量。它不是说一定要培养孩子都要去当领导（有的事情是需要机会的），而是培养孩子一种领导力的意识和能力。身材矮小的拿破仑就是靠自己坚韧顽强的意志和对法国必胜的信念踏遍半个欧洲，建立法兰西帝国。“一切反动派都是纸老虎”、“在我的字典里，没有不可能这三个字。”平民出身的毛泽东就是靠对共产党的信念和不屈不挠的精神带领中国人民取得了全国解放，建立了中华人民共和国。

领导力从哪些方面进行培养呢？

一是要给孩子经历，培养孩子的自信。 经常让孩子完成一些事情，并给予表扬；经常带孩子旅行、参加一些展示活动，让孩子多见识；参加一些有益的社交，多体验。阅历、经历可以增强孩子的自信心。

二是锻炼孩子的沟通和表达能力。 多和孩子平等的交流，讨论，鼓励孩子大胆表达自己的观点，鼓励孩子与同伴、亲友、长辈不同的角色交往和交流，并经常组织有主题的家庭或班级活动，让孩子开放式发言，并适时引导，培养孩子的表达思维和逻辑思维。

三是多阅读，特别是 历史 书籍和名人伟人传记。 积累孩子的知识量，树立孩子的人生偶像。

四是培养孩子的合作意识。 这个世界不是封闭的，早已不再是单打独斗的时代，而是开放的，多方合作的 社会 。经常给孩子布置或设计一些任务，且一个人是无法完成的，要寻求身边同学或亲人帮助。从而培养合作意识，并表扬团队成果而非个人能力。

五是培养坚定的信念和顽强的意志。 通过阅读一些成功人士通过百折不屈、战胜失败的经历来激励孩子，设置一些学习或生活任务磨砺孩子，如远足、爬山、干家务等，不断地让孩子成熟。

六是培养孩子策划和组织活动的能力。 经常让孩子当孩子王，带领孩子去完成一件活动或事情，而这项活动或事情需要孩子自己去策划、准备和组织的。不断体验，不断总结，不断引导。

当孩子具备领导力的时候，他就自带磁场，吸引志同道合的人，通过自己的号召和影响去感染他人，并点燃他人的希望，一起去为一个共同的目标而努力。

八、幸福力。

“一个人再优秀，如果不懂生活，他也只是机器”，“幸福既要有一个人的清乐，也要有众人的共欢”，“无趣，就失去了幸福生活的灵魂”。幸福力是指有了生活的觉悟，自由的灵魂、打通和外界自如链接的智慧，在不同的环境下活出自我的精彩。一如苏轼遭遇贬谪而超然旷达，曹操面对生死而豪迈大笑，又如贫寒小家却把日子过得有滋有味，充满欢声笑语。

在当前的 社会 环境里，生活节奏都很快，人们的压力普遍很大，造成有的人自闭，有的人及时行乐，有的人被工作压垮，甚至有的人承受不了一些压力而轻生。这都是幸福力出了问题，导致人们心理畸形，如果长期得不到改善，最后终究会出问题。

如何培养幸福力呢？

一要从小培养孩子热爱生活、向往美好生活的 情感 。 人生是一个过程，要给孩子讲述世界的浩瀚和精彩，等待我们去观览和发现；给孩子讲述人生的意义，激发孩子努力奋斗，实现美好人生。

二要培养孩子热爱大自然，并找到与大自然链接的能力。 多带孩子到大自然去，带他们认识各种花草虫禽，并通过书本和视频讲解一些大自然的知识，让孩子对大自然感兴趣，喜欢亲近和投入大自然。

三是既能享受属于自己独处的时间和空间，也能创造共处的快乐。 从小让孩子有自己的房间，并让他自己布置和整理，并经常让他有独处并独立完成事情的时光；同时也以常让孩子和同伴一起开心玩乐。

四是会合理地安排学习与生活。 学会计划，合理安排学习和玩乐的时间，提高专注力。不能一天到晚只知学习或玩耍，在学习之余给生活添点作料，适时给自己一点奖励。一张一驰，相得益彰。

五是要保持积极的人生态度，乐观面对人生。 树立正确的得失观和名利观，不管面对什么，都能保持良好心态，积极去应对，乐观地生活，学会幽默，学会坦然。

六是开悟生活，拥有一颗自由有趣的灵魂。 在积极的生活中不断积累人生智慧，开悟生活，懂得生活是一趟没有回程的列车，要开心面对；同时永远拥有一颗自由灵动的心灵，不为名利所累，不为物欲所缚，守住自己的内心世界，追求自己的内心幸福。在生活中，做自己最自得的王。

健康 力和自理力是我们立足于世的双脚，学习力和应用力是攀登阶梯的双手，创新力和领导力是突破人生的翅膀，管控力是调节自己的大脑，幸福力是优雅生活的心泉，培养这八个力，就是培养孩子的核心素养，培养孩子未来竞争的实力和幸福生活的能力。

这应该是教育培养的目的和方向。

作者简介： 康红舒（1974——），男，汉，本科，副高，阳光教育集团，校长。研究方向：教育管理。

5. 幸福是什么

昨晚上读书的时候，看到下面图中的文字，读给了儿子听，问：“你幸福吗？”

儿子：“不幸福，因为我最近老是考不了三个一百。”

我：“你认为幸福是什么？”

儿子：“幸福对我来说就是考三个一百。”

我：“还有吗？”

儿子：“没有了。妈妈，你呢？”

我：“生活中除了考试还有其他好多好玩儿的事情，比如你经过努力取得了自己想要的，比如你吃到了喜欢吃的东西，帮助了别人，看到了喜欢看的书，这也是幸福。对妈妈来说，幸福就是家里的人健健康康的平平安安的……”

今天在朋友圈发起了这个话题：“幸福是什么？”

小朋友们说：幸福是看了喜欢看的动画片，幸福是撒欢儿玩够了，幸福是吃到好吃的，幸福是睡足了瞌睡……

爸爸妈妈们说：幸福是健康安全的活着；幸福是知道什么能让自己快乐，并且适当降低期望值以使自己努力蹦跶一下就够着了；幸福就是在在乎的人一直都能陪伴在身边；幸福就是快乐的做着有意义的事情；幸福就是做到自己能做到的……

幸福是什么？你幸福吗？

百问百答，千人千面。每个人心中关于幸福的答案不尽相同，也可说没有标准答案。幸福与否，全在自己的心中。

子非鱼焉知鱼之乐，知鱼之乐焉知鱼之痛。

今天晚上听了积极心理学奠基作《心流》这本书，结合听的内容浅谈下积极心理学对幸福的部分论点：仅是个人理解，供参考了解。

幸福是什么？

一、幸福包括主观幸福感和心里幸福感，对生活满意度高这是一种主观幸福感，这种主观幸福感包含客观、心态、感觉、健康等。

举个小例子：今天抽奖中了一等奖，幸福的像个小鹿跳来跳去，今天真开心幸福啊。但这种感觉很难维持长久，正如人们经常感慨：“欢乐的时光总是那么短暂”。

心里幸福感是一种能自我接纳、自我成长、自我实现的一种能力，能使生命力保持长期旺盛。

具有心里幸福感，幸福就像现在人的手机，随身携带，时时宠幸，睡觉也要放在床头。

二、幸福五要素：

1：积极情绪：

积极情绪是指人们愉悦、舒适、着迷、温暖、狂喜等积极的感受、积极的心理态度或状态，主要指外在情绪，由三个部分组成：包括个人对过去释放、对现在接纳、对未来充满希望的复合情绪。

积极的10种情绪：包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。

一个小故事分享：

三个工人砌墙，有人问他们在干嘛？

第一个人没好气说："砌墙，你没看到吗？"

第二个人笑笑："我们在盖一幢高楼。"

第三个人笑容满面："我们正在建一座新城市。"

16年后，

第一个人仍在砌墙，

第二个人成了工程师，

而第三个人，是前两个人的老板。

同样的起点，不一样的终点，这就是积极心态的力量。想法决定活法！心态决定命运！

2：参与，可说投入。指人从事工作或某项活动中，全情投入，无瑕顾及其它，包括思考和感觉，可谓：投入的人生。这是一种极高的境界，人物合一，目中无物。

3：意义

指人们对行为或事件深层价值的理解，并在此基础上能发挥自我力量，达到超越自我之上的目标。

澳大利亚世界着名励志演讲家尼克-沃尔齐克身残志坚，朝气蓬勃，心灵健康，获得了两个学士学位，开办了自己的公司，在全世界演讲。尼克说：“他最大的快乐就是鼓励别人，爱每一个人，能给其他人一点对于生活的鼓励，就是他最大的快乐，就是他生命的意义”！“感恩的心，回馈社会”！这是尼克生命的意义。

《士兵突击》主人公士兵许三多，读书不多，认准一个道理：人，要做有意义的事，这个意义就是做该做的事，不受环境和他人影响，不虚度光阴。正因如此，无论环境如何，连队只剩他一人，坚持做该做的事，做有意义的事，他过的充实而有意义，一步一步长成参天大树，做到兵王！

4：成就：

不妨假设下：你在无强迫的自由状态下会选择追求什么？成就怎么样精彩的个色成就！

这是一种理想，一个人如能长期从事自我兴趣、天赋、喜欢的工作，工作那该多有创意，效率多高呀，成就高成就！同时个人幸福感满满！社会和谐指数指数增长！

5：人际关系

人际关系会给幸福带来正面影响。

人具有社会性，群居性。人际关系能影响幸福感。正面的、和谐的人际关系能给人带来幸福，同时带动更好的人际关系和融入社会！

幸福五要素，您有几样？

三、幸福是一种能力

幸福，不仅是一种心理感觉、更是一种内在的心理素养。

幸福不仅是一种感觉、更需要能力---幸福的能力！

幸福力是一个人内在的心理素质，是一个人获得幸福的能力！

现代人，父母辈从抗日战争到新中国成立物资短缺到改革开放，自然灾害到体制内的大锅饭到被推着下海，更多继承了父母辈的活着就是幸福到小心翼翼不出错到不习惯固着，能真正具备主观幸福感和心里幸福感是不容易的事，能具备幸福能力是一件幸福的事，同时懂得培养传承给新时代的孩子幸福能力，让孩子在未来世界更好地适应和生活！这需要我们不断学习，知识改变心理、心理影响思维、认知，提高情商，从而决定行为、习惯。在这中国强大，国强民富，物质丰富的大好时代，我们却不能长期感觉到幸福岂不是辜负了这美好时光？别再浪费今天的美好生活，别再怨天怨地怨别个，你改变不了任何人，只能掌控自己。借用张德芬一句经典语：“亲爱的，窗外没有别人，只有你自己”。改变从自己做起，内求不外求！

幸福力是可以通过学习而得到的，具备幸福力的人，能获得长久持续的幸福感！

你认为的幸福是什么呢？你幸福吗？祝你幸福！

6. 教育与人类幸福发展的关系

阳光照在脸上、细雨撒在手心、赤脚走在沙滩都会让你开心，这就是幸福力。（图片来源：视觉中国）

3月20日是第七个国际幸福日，我们应该好好思考和研究一下，如何通过教育成就一个人可持续的，终身的幸福？

积极教育应该说是一个重要的突破口。积极教育就是积极人性教育。这并不复杂，也不新颖，只不过我们以前忽视了人性教育，而强调了更多“术、法、器＂的教育。有人学了很多知识、技能，却忘掉了最重要的技能——做一个有魅力的好人。

积极教育的提出有一个重要的历史背景，那就是在人工智能即将来临的时代，我们究竟应该掌握什么样的能力？我们认为是应该培养计算机不能取代的能力。到现在为止，我们发现至少有八种能力是计算机做不到的。

1.同理心。我们有同理心，我们能够知道别人的感情、感觉和感受。积极教育特别提倡培养孩子的同理心，了解他人，关心他人，成就他人。

2.道德心。人类的道德心指的就是己所不欲、勿施于人。人类的婴儿六个月就能辨善恶，一岁就有惩恶扬善的冲动，说明道德之心有先天性。

3.审美能力。我们看潮涨潮消、花开花落、云卷云舒会觉得美，而计算机做不到。所以，培养孩子们的审美能力是积极心理教育一个很重要的成分。

4.沟通能力。人类同样有讲故事的能力，我们沟通、交流、表达，传递信息，资源和感情。我们喜欢沟通，我们也喜欢会沟通的人。

5.意义感。我们知道为什么做这些事情。很多时候，做某件事情除了表面的意义之外，还有别的意义。吃饭不是简单地满足口腹之欲，我们需要快乐、需要人际关系，所以对我们而言，吃饭的快乐不在于吃什么，在于跟谁吃、在哪儿吃。这就是意义感。

6.幸福的能力。知道自己做什么事情能够创造出一些特别愉悦的感觉、感情和感受。阳光照在脸上、细雨撒在手心、赤脚走在沙滩都会让你开心，这就是幸福力。

7.召唤力。人类能够召唤很多人去做一些事情，让别人尊重、敬佩、喜爱、追随，这种人格的魅力就是召唤和感染力。

8.想象力。人们能够想象出地球上没有的东西以及以前没有做过的东西。

这都是人工智能不能取代的能力。积极心理学的研究发现，年青的人、健康的人、幸福的人其实更喜欢想象未来；而老人、病人、忧郁的人沉迷过去。

那积极教育具体应该怎样实行？

第一是情商教育。从中小学到大学其实都应该进行情商教育。情商教育教什么东西？一方面是教学生如何发现、培养、管理积极情绪。所有积极心理学的研究都证明，大多数的创造性工作只有在个体处于快乐积极的状态下时才能够完成。

情商教育具体怎么开始呢？从同理心开始，从知晓别人的心情开始，从各种各样的表情识别开始，让我们的孩子能够知道别人的心情状态，知道积极的情绪不只是幸福，还包括满足、淡定、平静、骄傲、自豪。美国学生从小学三年级就开始接受情商教育，学习如何表达、控制、理解、应对情绪，甚至连微笑都需要学习。

第二是幸福教育。美国心理学家米哈里·契克森米哈(MihalyCsikszentmihalyi)认为，幸福是一种全身心的快乐体验，这种全身心的快乐体验就是“福流”。它有五个特点，第一是沉入其中如痴如醉；第二是物我两忘，此时不知是何时，此身不知在何处；第三是驾轻就熟，有特别好的控制感；第四是点滴人心，感受到活动精确的回馈；第五是酣畅淋漓，其乐融融。这个体验是可以学习的，这个体验也是可以创造的。

第三是利他教育，即教导学生如何去爱人、帮助人、服务人。着名学者梁漱溟在《人心与人生》一书中提出：

“仿佛自己越是在给别人有所牺牲的时候，心里特别觉得痛快、酣畅、开展。”

我们现在认为，寻找快乐其实就是无私的表现，有关神经生理的调查显示，纯粹的利他是完全可以做到的，积极心理学、积极教育可以把积极的知识传播给大众。

第四是乐观的性格教育。我们没有任何理由怀疑未来不美好。未来很可能比我们想象中的还要好。想想我们这代人在21世纪是如此亮丽、富裕、自信，所以，中国的未来是美好的，积极的人格培养很重要。

第五是美德教育和价值观教育。价值观绝对不是空想的价值观，这个价值观是建立在人心、人情、人性和人欲基础上的价值观。美国积极心理学家塞利格曼和彼德森在世界50多个国家做了调査，发现不管是中国人还是美国人都喜欢仁慈、有爱心、情商高的人。

我们喜欢欣赏他人，我们同样喜欢好学、有创造力的人，喜欢宽恕、谦虚、有自我控制能力的人，更喜欢有责任心和领导才华的人。所以，大家一定要将核心价值观和心理学连在一起，与生活联系在一起，否则心理学就只能成为智力的思辨游戏。

第六是社会关系建设教育。社会关系教育强调与社会接触的重要性。2005年美国《时代周刊》发表了一篇综合报道，发现人类积极健康的社会关系，是我们健康长寿最重要的保障，也是我们事业成功的保障。

第七是教育学生养成健康的生活习惯，如呼吸新鲜的空气、参加健康的体育运动，听音乐、唱歌、欣赏美和艺术、热爱大自然，等等。

幸福教育的目的是让孩子们有全面的心理发展。未来需要的不是会考试的人，而是有灵性、悟性、感性和徳性的新人才。

来源：新华网

7. 当我说“金钱买不到幸福”时，想到的第一个想法是什么

当说到“金钱买不到幸福”时，想到的第一个想法是金钱不是万能的。

记得之前看到过一个哈佛大学的一项社会调查，意在调查金钱与幸福的关系：在继承了10万美元以上财产的人群中，将近30%的人放弃了工作，整天沉溺在吃喝玩乐中，直至倾家荡产；有的则一生孤独，出现精神问题，或者做出违法乱纪的事情。

突如其来的大奖，让她不用再辛苦工作，也不用为金钱所累。然而，中奖后，她反而不知所措，兴奋存在不久便消失了，那些挥之不去的抑郁情绪重新在另一所房子里找到了她，她依旧与幸福遥遥相望。其实，财富的总体水平与幸福的关系并不像大家想象的那么密切。

财富不是决定生活幸福的根本，有人拥有了更多的财富，却仍旧郁郁寡欢。物质可以在你富足的精神领域中创造，但精神上的真正持久的快乐绝对是物质无法满足的。因此，需要学会知足，珍惜眼前的一切，抛下世俗对财富的执着。让自己的精神领域更丰富，在精神富足的情况下创造更多财富，做一个真正拥有持久快乐的人。